आपकी त्वचा और बालों के लिए पपीते के फायदे

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सिर्फ एक स्वादिष्ट फल से अधिक, पपीता कई स्वास्थ्य लाभ के साथ पोषक तत्वों का एक स्रोत है।

2013 के एक पेपर के अनुसार, पपीते के कई लाभों को विटामिन ए, बी और सी की उच्च सामग्री के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।इसके प्रोटियोलिटिक एंजाइम, जैसे कि पपैन और च्योपोपैन में जीवाणुरोधी, एंटिफंगल और एंटीवायरल गुण भी होते हैं।

पपीते ने एक प्राकृतिक घरेलू उपचार के रूप में और त्वचा और बाल उत्पादों में उनके उपयोग के लिए लोकप्रियता हासिल की है। उनके लाभ अलग-अलग हैं और नीचे दी गई तालिका में संक्षेपित हैं।

रिंकल में कमी

पपीता एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है, जैसे लाइकोपीन, जो उम्र बढ़ने के दिखाई संकेतों के खिलाफ बचाव कर सकता है।

2015 के एक अध्ययन ने संकेत दिया कि उम्र बढ़ने के साथ होने वाली त्वचा की क्षति और झुर्रियों को अत्यधिक मुक्त कण गतिविधि के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

एक बाद के अध्ययन के अनुसार, ये एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कण क्षति से लड़ने में मदद कर सकते हैं जो आपकी त्वचा को चिकनी और युवा रहने में मदद कर सकते हैं।

2012 में चूहों पर हुए शोध के अनुसार पपीता आपकी त्वचा की लोच को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। त्वचा की लोच में यह सुधार झुर्रियों की उपस्थिति को कम कर सकता है।

विटामिन सी और लाइकोपीन सहित एंटीऑक्सिडेंट के मिश्रण का सेवन करने वाली वृद्ध महिलाओं के 2014 के एक अध्ययन में चेहरे की झुर्रियों की गहराई में औसत दर्जे की कमी देखी गई।

मुँहासे नियंत्रण

पपीते में एंजाइम papain और chymopapain सूजन को कम कर सकते हैं। प्रोटीन-घुलने वाला पपैन कई एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पादों में पाया जा सकता है। ये उत्पाद मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाकर मुँहासे को कम करने में मदद करते हैं जो छिद्रों को रोक सकते हैं।

Papain क्षतिग्रस्त केराटिन को भी हटा सकता है जो त्वचा पर बना सकता है और छोटे धक्कों का निर्माण कर सकता है। 2017 के एक अध्ययन ने सुझाव दिया कि पपैन दाग के लिए एक व्यवहार्य उपचार है।

पपीता विटामिन ए में भी समृद्ध है, हालांकि यह माना जाता है कि विटामिन ए मुँहासे के विकास और उपचार में एक भूमिका निभा सकता है, मुँहासे पर आहार का प्रभाव स्पष्ट नहीं रहता है।

रेटिनॉल, विटामिन ए का एक सामयिक रूप, उपचार और सूजन मुँहासे घावों को रोकने में मदद कर सकता है।

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Melasma उपचार

पपीता मेलास्मा का एक लोकप्रिय घरेलू उपचार है। प्राकृतिक उपचार के समर्थकों का सुझाव है कि पपीते में एंजाइम, बीटा-कैरोटीन, विटामिन और फाइटोकेमिकल्स त्वचा को हल्का करने वाले गुण हैं।

यद्यपि नैदानिक ​​अनुसंधान से असंतुष्ट, वे दावा करते हैं कि ये गुण - निष्क्रिय प्रोटीन को भंग करने में पपैन की नैदानिक ​​रूप से सिद्ध कार्रवाई के साथ मिलकर - त्वचा को हल्का और नरम कर सकते हैं।

कोल्ड-प्रेसेड पपीते के बीज के तेल के दैनिक आवेदन से काले धब्बों को हल्का करने में मदद मिल सकती है। इसे ऑनलाइन खरीदें।

बालों की कंडीशनिंग

2012 के एक अध्ययन के अनुसार, पपीते में मौजूद विटामिन ए आपके स्कैल्प को सीबम बनाने में मदद करता है, जो आपके बालों को पोषण, मजबूती और सुरक्षा प्रदान करता है।

आप एक साथ मिलाकर पपीता हेयर कंडीशनिंग मास्क बना सकते हैं:

• 1/2 पका पपीता
• 1/2 कप नारियल तेल
• 1 छोटा चम्मच। शहद

बालों को नम करने के लिए मास्क लगाएं और इसे 30 से 40 मिनट तक बैठने दें। फिर कुल्ला, शैम्पू, और अपने बालों को हालत के रूप में आप सामान्य रूप से होगा।

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बालों की बढ़वार

2018 के एक अध्ययन के अनुसार, पपीते में लाइकोपीन सहित यौगिकों से पता चलता है कि "एक शक्तिशाली बाल विकास उत्तेजक गतिविधि है।"

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• पपीता शैंपू
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रूसी की रोकथाम

डैंड्रफ के मुख्य कारणों में से एक एक खमीर जैसा कवक है जिसे मालसेज़िया के नाम से जाना जाता है। 2011 के एक लेख ने संकेत दिया कि पपीते के बीजों के एंटीफंगल गुण रूसी को नियंत्रित करने और रोकने में सहायता कर सकते हैं।

डैंड्रफ कंट्रोल के लिए पपीता डीप ट्रीटमेंट हेयर मास्क आज़माएं। एक ऑनलाइन खरीदें, इस तरह से पपीता और अनानास।

चाबी छीनना

पपीता त्वचा और बालों दोनों के लिए लाभ प्रदान कर सकता है, जिसमें शामिल हैं:

• शिकन में कमी
• मुँहासे नियंत्रण
• melasma उपचार
• बालों की कंडीशनिंग
• बालों की बढ़वार
• रूसी नियंत्रण

यदि आप अपनी त्वचा या बालों के लिए पपीते का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो उपयोग करने से पहले डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से बात करें। किसी भी नई त्वचा या बाल उपचार को शुरू करने से पहले यह हमेशा एक अच्छा विचार है। आपका डॉक्टर उन उत्पादों और उपचारों की सिफारिश कर सकता है जो आपके बालों और त्वचा के प्रकार के लिए अच्छा काम करते हैं।