बर्फ स्नान के लाभ: अनुसंधान, टिप्स, और अधिक - स्वास्थ्य

बर्फ स्नान लाभ: क्या कहते हैं अनुसंधान



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व्यायाम के बाद गले की मांसपेशियों और सूजन को कम करने के लिए बर्फ के स्नान का उपयोग कई वर्षों से एथलीटों के लिए एक मुख्य आधार रहा है। लाभ में मांसपेशियों की रिकवरी, सूजन को कम करना और मांसपेशियों की व्यथा कम करना शामिल है।