मेरा हमेशा के लिए क्या है?

अगली टांग

आपका सबसे आगे आपके पैर का अगला भाग है। इसमें मेटाटार्सल हड्डियों और फालैंग्स के साथ-साथ स्नायुबंधन, टेंडन, मांसपेशियों, नसों और रक्त वाहिकाओं का एक जटिल नेटवर्क होता है।

मेटाटार्सल हड्डियां - जिसे मेटाटेरस के रूप में भी जाना जाता है - आपके प्रत्येक पैर में पांच लंबी हड्डियां होती हैं, जो फालेंज (पैर की उंगलियों) और टर्सल हड्डियों (हिंद-पैर और मध्य-पैर) के बीच स्थित होती हैं।

टार्साल और मेटाटार्सल के बीच के जोड़ टार्सोमेटैटार्सल जोड़ होते हैं।

आपके प्रत्येक पैर में 14 पैर की हड्डियाँ हैं जबकि प्रत्येक पैर के तीन फालेंज होते हैं (समीपस्थ, मध्यवर्ती और डिस्टल), आपके बड़े पैर के अंगूठे को - जिसे हॉलक्स भी कहा जाता है - में केवल दो फालेंज होते हैं: समीपस्थ और डिस्टल।

मेटाटार्सल हड्डियों और पैर की हड्डियों के बीच का जोड़ मेटाटार्सोफैन्जियल जोड़ों है।

हमेशा के लिए दर्द

ऐसी कई स्थितियाँ हैं जिनके परिणामस्वरुप सबसे आगे दर्द हो सकता है:

• मेटाटार्सलगिया
• सीसामोइडाइटिस
• मॉर्टन का न्यूरोमा
• पैर का दर्द

मेटाटार्सलगिया

मेटाटार्सालगिया आपके पैर की गेंद में असुविधा के लिए एक छत्र शब्द है जो आमतौर पर ट्रिगर होता है जब आपके मेटाटार्सल प्रमुख प्रमुख और कोमल हो जाते हैं।

यदि आपके मेटाटार्सल हेड्स के तहत कॉलस बन रहे हैं, तो यह अक्सर मर्दानापन, प्रमुखता और वजन बढ़ने का लक्षण होता है।

मेटाटार्सलिया के कारणों में शामिल हैं:

• गहन एथलेटिक प्रशिक्षण
• गोखरू
• पैरों की उंगली का मुड़ना
• मोटापा
• जूते जो सही ढंग से फिट नहीं हैं
• ऊँची हील के जूते
• तनाव भंग
• अधिकता
• भड़काऊ गठिया

सीसमोइडाइटिस

अधिकांश हड्डियां जोड़ों में अन्य हड्डियों से जुड़ी होती हैं। सीस्मोइड्स हड्डियां हैं जो मांसपेशियों में एम्बेडेड होती हैं या केवल tendons से जुड़ी होती हैं।

अपने बड़े पैर के अंगूठे के पास अपने पैर के तल पर, दो छोटे सीसमोइड होते हैं जो वज़न वहन करने और आपके बड़े पैर की हड्डियों को ऊपर उठाने में सहायता करने के लिए टेंडन के लिए एक चिकनी सतह पेश करते हैं।

सीस्मोइडाइटिस तब होता है जब उन tendons सूजन या चिढ़ हो जाते हैं। यह tendinitis का एक रूप है जो धावक और नर्तकियों के बीच आम है।

मॉर्टन का न्यूरोमा

जब टिशू आपके पैर की उंगलियों की ओर जाता है, तो यह आपके पैर की गेंद में जलन पैदा कर सकता है और आपके पैर की उंगलियों को सुन्न या महसूस कर सकता है।

इस स्थिति को मॉर्टन का न्यूरोमा कहा जाता है। यह आमतौर पर आपके तीसरे और चौथे पैर के अंगूठे के बीच के क्षेत्र में होता है।

पैर का दर्द

पैर की अंगुली में दर्द के कारण होने वाली सामान्य चोटों और स्थितियों में शामिल हैं:

• हॉलक्स वल्गस (गोखरू)
• दालान कठोर
• ओस्टियोफाइट्स (अस्थि स्पर्स)
• वात रोग
• गाउट
• पैरों की उंगली का मुड़ना
• पंजा पैर की अंगुली
• मैलेट पैर की अंगुली
• छद्म वेश
• फफोले
• calluses
• कॉर्न्स
• Paronychia (toenail infection)
• अंतर्वर्धित toenails
• मैदान पैर की अंगुली

दूर करना

आपके प्रत्येक पैर के अग्र भाग में 19 हड्डियां होती हैं: पांच मेटाटार्सल और 14 फालैंग्स, साथ में स्नायुबंधन, टेंडन, मांसपेशियों और नसों का एक जटिल नेटवर्क।

आपके पैर आपकी नींव हैं - इस आधार पर कि आप दौड़ रहे हैं, चल रहे हैं, या खड़े हैं। उन्हें साफ और सूखा रखकर उनकी देखभाल करें। उन्हें ठीक से फिट और सदमे-अवशोषित जूते के साथ सुरक्षित रखें।

यदि आपके पैर में दर्द या अन्य पैर की समस्याएं हैं, तो अपने चिकित्सक से मिलें जो आपको एक पोडियाट्रिस्ट के पास भेज सकते हैं।