नि: शुल्क रक्तस्राव के बारे में 13 बातें

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एक मासिक धर्म किशोर के रूप में, सबसे बुरी चीज जो संभवतः नहीं हो सकती थी, लगभग हमेशा पीरियड्स से संबंधित थी।

चाहे वह एक अप्रत्याशित आगमन था या कपड़ों के माध्यम से खून बह रहा था, ये चिंताएं अक्सर मासिक धर्म के बारे में चर्चा की कमी से उपजी हैं।

नि: शुल्क रक्तस्राव का उद्देश्य वह सब बदलना है। लेकिन इसके बारे में बहुत भ्रम हो सकता है कि इसे मुक्त करने के लिए क्या मतलब है। यहाँ आपको क्या जानना है

1. यह क्या है?

प्रीमिऑफ़ मुक्त रक्तस्राव सरल है: आप अपने प्रवाह को अवशोषित करने या इकट्ठा करने के लिए टैम्पोन, पैड, या अन्य मासिक धर्म उत्पादों का उपयोग किए बिना मासिक धर्म करते हैं।

रक्तस्राव को मुक्त करने के दो पहलू हैं। कुछ इसे एक आंदोलन के रूप में देखते हैं जिसका उद्देश्य समाज में अवधि को सामान्य बनाना है। दूसरों को इसे वित्तीय आवश्यकता से बाहर करने के लिए मजबूर किया जाता है।

इसके बारे में जाने का एक से अधिक तरीका भी है कुछ लोग अपने सामान्य अंडरवियर पहनते हैं - या पूरी तरह से अंडरवियर पहनते हैं - जबकि अन्य अवधि-प्रूफ कपड़ों में निवेश करते हैं।

2. क्या पैड या पैंटी लाइनर का उपयोग करना मुफ्त खून बहाने के समान है?

नि: शुल्क रक्तस्राव अक्सर विशिष्ट मासिक धर्म उत्पादों की आवश्यकता के खिलाफ विद्रोह के बारे में है।

यद्यपि इन उत्पादों में से कोई भी योनि में नहीं डाला जाता है - इसलिए रक्त कर देता है स्वतंत्र रूप से प्रवाह - वे अभी भी मासिक धर्म उत्पाद श्रेणी का हिस्सा हैं।

3. अवधि पैंटी और अन्य रक्त-संग्रह कपड़े क्यों गिनते हैं?

यह वह जगह है जहाँ चीजें थोड़ी भ्रमित होती हैं। मासिक धर्म उत्पाद बॉक्स में पैंटी की पसंद को छोड़ना आसान है, लेकिन ये नए आइटम अलग हैं।

शुरुआत के लिए, वे आपके शरीर या अंडरवियर के अलावा प्राकृतिक महसूस करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। साथ ही, वे नियमित अंडरवियर की तरह दिखते हैं।

उनका निर्माण भी आपको अपनी रोजमर्रा की जिंदगी के बारे में जाने की अनुमति देता है, बिना आपकी अवधि के बारे में चिंता किए।

अधिकांश कपड़े की कई परतों से बने होते हैं, जिनमें से प्रत्येक का एक अलग उद्देश्य होता है।

उदाहरण के लिए, एक ब्रांड, थिनक्स, अपने उत्पादों में चार परतों का उपयोग करता है:

• एक नमी-wicking परत
• एक गंध को नियंत्रित करने वाली परत
• एक शोषक परत
• एक रिसाव प्रतिरोधी परत

दिन के अंत में, अवधि-प्रूफ डिज़ाइन कर रहे हैं मासिक धर्म उत्पादों। लेकिन वे जो व्यक्तिगत स्वतंत्रता प्रदान करते हैं, वह मुक्त-रक्तस्राव श्रेणी में अपनी जगह को मजबूत करती है।

4. क्या यह कोई नई बात है?

सदियों से नि: शुल्क रक्तस्राव होता रहा है।

हालांकि, ऐतिहासिक ग्रंथों में बहुत अधिक समय का उल्लेख नहीं किया गया है, 17 वीं शताब्दी के इंग्लैंड में लोग या तो मुफ्त-ब्लीड होंगे, रक्त को भिगोने के लिए लत्ता का उपयोग करेंगे, या स्पॉन्ज जैसी चीजों से फैशन मेकशिफ्ट टैम्पोन का उपयोग करेंगे।

उन समय में नि: शुल्क रक्तस्राव, हालांकि, एक जानबूझकर विकल्प नहीं हो सकता है। यह अधिक संभावना है कि थोड़ा और अस्तित्व में है।

आधुनिक मुक्त रक्तस्राव आंदोलन शुरू होने पर यह बिल्कुल स्पष्ट नहीं है, हालांकि 1970 के दशक में मासिक धर्म की सक्रियता प्रमुख हो गई थी।

हालांकि इस समय से पहले पहले पुन: प्रयोज्य आइटम पर काम किया जा रहा था। 1967 में, "नमी-प्रूफ सामग्री" के साथ "सुरक्षात्मक पेटीकोट" के लिए एक पेटेंट दर्ज किया गया था।

पहले के डिजाइन रक्त को भिगोने के लिए प्लास्टिक की फिल्मों पर निर्भर करते थे। आज की अवधि-प्रूफ कपड़े अधिक उन्नत हैं। यह प्लास्टिक के अस्तर की आवश्यकता के बिना तरल को अवशोषित करने के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए कपड़े का उपयोग करता है।

तकनीकी नवाचारों के साथ-साथ, इंटरनेट के उद्भव ने मुक्त रक्तस्राव की लोकप्रियता में मदद की। इस विषय पर जल्द से जल्द ऑनलाइन बातचीत में से एक यह 2004 ब्लॉग पोस्ट प्रतीत होता है।

अब, कई लोगों ने अपने मुक्त-रक्तस्राव के अनुभवों के बारे में खोल दिया है, कलाकारों ने इंस्टाग्राम के माध्यम से इसे बढ़ावा देने की कोशिश की है, और एक मैराथन धावक की खूनी लेगिंग दुनिया भर में सुर्खियों में है।

5. यह इतना विवादास्पद क्यों है?

हालाँकि कुछ प्राचीन सभ्यताओं का मानना ​​था कि पीरियड ब्लड जादुई था, यह विचार कि पीरियड्स गंदे होते हैं और इसलिए इन्हें दूर छिपा दिया जाना चाहिए, जो सदियों से खत्म होने लगा था।

कुछ संस्कृतियां अभी भी सक्रिय रूप से ऐसे लोगों को छोड़ती हैं जो अपने पीरियड्स पर हैं।

उदाहरण के लिए, नेपाल में लोग मासिक धर्म के दौरान ऐतिहासिक रूप से झोपड़ियों में बंद हो जाते हैं।

हालांकि 2017 में इस प्रथा का अपराधीकरण किया गया था, कलंक जारी है। इसने कुछ को कानून में वर्कअराउंड अपनाने के लिए प्रेरित किया है।

कई पश्चिमी देशों ने भी इस शारीरिक प्रक्रिया को सामान्य करने के लिए संघर्ष किया है, जिसमें सबसे आगे "टैम्पोन टैक्स" है।

और, चाहे वह नि: शुल्क रक्तस्राव हो या कुछ और, कुछ भी जो दशकों के सामाजिक विश्वास को तोड़ने के उद्देश्य से है, कुछ विवाद का कारण है।

6. लोग ऐसा क्यों करते हैं?

लोगों को कई कारणों से मुक्त रक्तस्राव के लिए तैयार किया जाता है।

इनमें से कुछ - इस तथ्य की तरह कि लोग अपनी प्राकृतिक स्थिति का आनंद लेते हैं और मासिक धर्म उत्पादों के बिना अधिक सहज महसूस करते हैं - सरल हैं।

लेकिन कई और अधिक जटिल हैं।

अपने अवधियों को छिपाने से इनकार करके, कुछ मुफ्त ब्लीडर्स मासिक धर्म को सामान्य करने के इरादे से मिशन पर हैं।

वे "टैम्पोन टैक्स" का भी विरोध कर सकते हैं। यह एक सामान्य अभ्यास है जिसमें पारंपरिक मासिक धर्म उत्पादों को लक्जरी वस्तुओं के रूप में कीमत दी जाती है।

दूसरों को अवधि गरीबी और इस तथ्य के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए स्वतंत्र किया जा सकता है कि कुछ लोगों के पास उत्पादों या पर्याप्त मासिक धर्म की शिक्षा नहीं है।

फिर पर्यावरण का पहलू है। डिस्पोजेबल मासिक धर्म उत्पादों में भारी मात्रा में अपशिष्ट होता है।

उत्तरी अमेरिका के लैंडफिल में हर साल लगभग 20 बिलियन पैड और टैम्पोन खत्म हो जाते हैं। मासिक धर्म के कप जैसे पुन: प्रयोज्य आइटम इस आंकड़े को कम करते हैं, लेकिन इसलिए अवधि पैंटी और पूर्ण-मुक्त रक्तस्राव करते हैं।

7. क्या कोई अन्य लाभ हैं?

विशेषज्ञ ध्यान दें कि नि: शुल्क रक्तस्राव का कोई स्वास्थ्य लाभ नहीं है। हालांकि कई किस्से हैं।

लोगों ने मासिक धर्म की ऐंठन को कम किया है और कम असुविधा महसूस करते हैं।

यदि आप टैम्पोन से मुक्त रक्तस्राव पर स्विच करते हैं, तो विषाक्त शॉक सिंड्रोम (टीएसएस) का भी कम जोखिम है।

हालाँकि, कुल जोखिम अपेक्षाकृत छोटा है, एक ही टैम्पोन को बहुत अधिक समय तक पहने रहना या एक को पहनना जो कि आवश्यकता से अधिक शोषक है, को टीएसएस से जोड़ा गया है।

यहां तक ​​कि वित्त में सुधार हो सकता है। पीरियड-प्रूफ कपड़े खरीदने में पहले से अधिक खर्च हो सकता है, लेकिन आपको लंबे समय में अधिक पैसे बचाने की संभावना है।

और यदि आप अपने सामान्य अंडरवियर पहनना पसंद करते हैं, तो आप एक चीज खर्च नहीं कर सकते।

8. क्या यह सैनिटरी है?

पीरियड की पैंटी और इसी तरह के सुरक्षात्मक कपड़ों की वस्तुएं कीटाणुओं को खाड़ी में रखने के लिए डिज़ाइन की गई रोगाणुरोधी तकनीक को शामिल करती हैं।

लेकिन, जब हवा के संपर्क में आते हैं, तो मासिक धर्म का खून एक तीव्र गंध को छोड़ सकता है।

यह रक्तवाहक विषाणुओं को ले जाने की क्षमता भी रखता है।

हेपेटाइटिस सी शरीर के बाहर तीन सप्ताह तक रह सकता है, जबकि हेपेटाइटिस बी कम से कम सात दिनों तक व्यवहार्य रह सकता है।

हालाँकि, इन स्थितियों में से किसी अन्य व्यक्ति में संक्रमण होने का जोखिम बिना त्वचा के जोखिम के कम होता है।

9. क्या विचार करने के लिए कोई जोखिम हैं?

सोचने के लिए केवल एक और चीज़ है: संभावित गड़बड़ी जो मुफ्त खून बह रहा है।

यदि आप पीरियड-प्रूफ कपड़े नहीं पहनना चुनती हैं, तो आपके चक्र के सबसे भारी रक्तस्राव वाले दिन आपके अंडरवियर और कपड़ों के माध्यम से रक्त को सोख सकते हैं। यह पहले कुछ दिनों के दौरान होता है।

आपके द्वारा बैठने वाली किसी भी सतह पर रक्त का रिसाव भी हो सकता है। हालांकि यह घर में बहुत अधिक समस्या नहीं हो सकती है, सार्वजनिक रूप से बाहर होने पर कुछ मुद्दे हो सकते हैं।

10. आप इसके बारे में कैसे जाते हैं?

यहां कुछ संकेत दिए गए हैं यदि आप मुक्त रक्तस्राव की कोशिश करना चाहते हैं:

• महत्वपूर्ण निर्णय लें। आप किस चीज पर खून चढ़ाना चाहते हैं? आप इसे कब करना चाहते हैं? कहाँ पे? एक बार आपके पास सभी उत्तर हो जाने के बाद, आप इसे आज़माने के लिए सबसे अच्छी स्थिति में होंगे।
• एक सुरक्षित वातावरण में शुरू करें। ज्यादातर लोगों के लिए, यह घर पर है, लेकिन यह कहीं भी हो सकता है कि आप सहज महसूस करें। यह आपको यह जानने की अनुमति देगा कि आपकी अवधि कैसे काम करती है और आपके प्रवाह से क्या उम्मीद की जाती है।
• नीचे बैठते समय एक तौलिया का उपयोग करें। कुछ लोग केवल घर पर फ्री-ब्लीड चुनते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि वे फर्नीचर के माध्यम से रक्त को भिगोने से रोकने के लिए एक तौलिया पर बैठते हैं। जब आप पहली बार शुरू कर रहे हैं, यह पालन करने के लिए एक अच्छी रणनीति है। यह रात में अपने बिस्तर पर एक तौलिया रखने के लिए भी उपयोगी है।
• यदि आप सहज महसूस करते हैं तो केवल बाहर का उद्यम। आप केवल अपने चक्र के अंत में ऐसा करना चुन सकते हैं जब रक्त का प्रवाह सबसे हल्का हो। या आप अपनी अवधि की संपूर्ण अवधि में सार्वजनिक रूप से फ्री-ब्लीड कर सकते हैं। चुनाव तुम्हारा है।
• अतिरिक्त अंडरवियर और कपड़े पैक करें। यदि आप घर से बाहर जा रहे हैं और जानते हैं कि आपके सामान्य कपड़ों के माध्यम से आपके पीरियड्स की संभावना बढ़ सकती है, तो अंडरवियर के कुछ अतिरिक्त जोड़े और पैंट बदलने पर विचार करें। अधिकांश पीरियड-प्रूफ आइटम पूरे दिन के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, इसलिए यदि आप उन्हें पहन रहे हैं तो आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।

11. किस अवधि के बॉटम्स बाहर हैं?

मुक्त रक्तस्राव की बढ़ती लोकप्रियता के लिए धन्यवाद, कई कंपनियों ने उच्च गुणवत्ता वाले अंडरवियर और सक्रिय कपड़ों को डिज़ाइन किया है जो आपको अपने रोजमर्रा के जीवन को तनाव-मुक्त करने की अनुमति देते हैं। कुछ पानी के लिए भी उपयुक्त हैं।

यहाँ कुछ बेहतरीन विकल्प उपलब्ध हैं।

हर दिन के लिए

• थिंक्स सबसे बड़ी अवधि के सबूत ब्रांडों में से एक है। इसकी हिपहुगर पैंटी दो टैम्पोन की कीमत तक हो सकती है, इसलिए वे आपके चक्र के भारी दिनों के लिए आदर्श हैं।
• निक्स का लीकप्रूफ बॉयशर्ट एक और शानदार शैली है। यह एक पतले बिल्ट-इन लाइनर और तकनीक के साथ आता है जो 3 चम्मच तक रक्त, या दो टैम्पोन के मूल्य को अवशोषित कर सकता है।
• Lunapads 'Maia बिकनी जाँघिया अपने प्रवाह के अनुरूप अनुकूलित किया जा सकता है। हल्के दिनों में अकेले पहनें, और जब आपको थोड़ी अधिक सुरक्षा की आवश्यकता हो तो एक सम्मिलित करें।

योग और अन्य निम्न-से-मध्यम गतिविधि के लिए

• मोदिबोडी खुद को "मूल" अवधि के अंडरवियर ब्रांड के रूप में पेश करता है, यहां तक ​​कि सक्रिय कपड़ों में भी। इसकी 3/4 लेगिंग एक और 1 1/2 टैम्पोन के खून के बीच अवशोषित कर सकती हैं। उन्हें अंडरवियर के साथ या बिना भी पहना जा सकता है - जो भी आप के साथ सहज हैं!
• कपड़े की तीन परतें प्रिय केट के लोलॉक्स लियोटर्ड बनाती हैं। यह आपको सूखा रखेगा, लीक के लिए प्रतिरोधी है, और 1 1/2 टैम्पोन तक का काम कर सकता है।

रनिंग और अन्य उच्च प्रभाव वाली गतिविधि के लिए

• थिंक्स के प्रशिक्षण शॉर्ट्स बाजार में एकमात्र अवधि-प्रूफ चल रहे शॉर्ट्स प्रतीत होते हैं। दो टैम्पोन के समान रक्त को अवशोषित करने की क्षमता के साथ, वे बाहर काम करने के दौरान आपको आराम से रखने के लिए अंतर्निर्मित अंडरवियर के साथ आते हैं।
• रूबी लव की पीरियड लेगिंग में अधिकतम रिसावरोधी सुरक्षा का दावा किया गया है, जिससे आप आसानी से कोई भी व्यायाम कर सकते हैं। उनके हल्के लाइनर का मतलब है कि आप उन्हें अकेले या अंडरवियर के साथ पहन सकते हैं यदि आपका प्रवाह विशेष रूप से भारी है।

तैराकी के लिए

• आसपास कई अवधि-प्रूफ स्विमसूट नहीं हैं, लेकिन मोडिबोडी के वन पीस का उपयोग आपके चक्र के हल्के दिनों में किया जा सकता है। भारी दिनों पर, आपको अतिरिक्त सुरक्षा की आवश्यकता हो सकती है।
• यदि आप बिकनी की तलाश में हैं, तो रूबी लव के पीरियड स्विमवियर आज़माएं। इस बिकिनी बॉटम को किसी भी टॉप के साथ मिक्स एंड मैच करें। यह ऑल-डे प्रोटेक्शन के लिए बिल्ट-इन लाइनर और लीकप्रूफ तकनीक के साथ आता है।

12. क्या होगा यदि आप केवल आपके पास पहले से मौजूद अंडरवियर का उपयोग करना चाहते हैं?

आप हमेशा अपने नियमित अंडरवियर में फ्री-ब्लीड कर सकते हैं! बस ध्यान रखें कि रक्त बहुत जल्दी से सोखने की संभावना है।

सुनिश्चित करें कि आपके पास बहुत से अतिरिक्त अंडरवियर हैं (और कपड़े बदलने के लिए) हाथ में बदलने के लिए।

जैसे-जैसे आपकी अवधि हल्की होती जाती है, आपको दिन भर में या कई बार बदलने की आवश्यकता नहीं हो सकती है।

13. आपके कपड़ों से खून कैसे निकलता है

किसी भी तरह के दाग-धब्बों को हटाने की कुंजी - इसमें तब तक गर्मी लागू करने से बचना है जब तक यह चला नहीं जाता।

यदि आपका मासिक धर्म रक्त आपके सामान्य अंडरवियर या कपड़ों पर लीक हो जाता है, तो ठंडे पानी के नीचे आइटम को कुल्ला। कभी-कभी, यह दाग को हटाने के लिए पर्याप्त है।

यदि नहीं, तो निम्न में से किसी एक के साथ स्पॉट-ट्रीट करें:

• साबुन
• कपड़े धोने का साबुन
• एक उत्पाद विशेष रूप से दाग हटाने के लिए डिज़ाइन किया गया
• हाइड्रोजन पेरोक्साइड
• बेकिंग सोडा पानी के साथ मिश्रित

पहले तीन के साथ, किसी भी हल्के कपड़े पर उत्पाद को थपकाएं। डेनिम और अन्य कठिन सामग्री पर थोड़ा सा रगड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड मुश्किल या सूखे रक्त के धब्बे के लिए उपयोगी हो सकता है, लेकिन यह फीका डाई भी कर सकता है। किसी भी गहरे रंग की वस्तुओं से सावधान रहें।

ऐसा करने के लिए, एक तौलिया या कपड़े को रासायनिक में डुबाना और दाब - नहीं रगड़ना - यह दाग पर। बंद करने से पहले लगभग 20 से 30 मिनट के लिए छोड़ दें। उपचारित क्षेत्र को प्लास्टिक की चादर से ढंकना और शीर्ष पर एक अंधेरे तौलिया रखना समग्र प्रभावकारिता को बढ़ाने के लिए कहा जाता है।

वैकल्पिक रूप से, आप बेकिंग सोडा को पानी के साथ मिला सकते हैं जब तक कि एक पेस्ट न बन जाए। इसमें दाग को कोट करें, आइटम को सूखने के लिए छोड़ दें, और ब्रश को बंद करें।

आप आमतौर पर कपड़े और बिस्तर पर एक ही उपचार का उपयोग कर सकते हैं। एक बार जब दाग हटा दिया जाता है, तो आइटम को सामान्य रूप से धो लें।

पीरियड्स के लिए डिज़ाइन किए गए कपड़ों की सफाई करना बहुत सरल है। एक बार जब आप दिन के लिए आइटम पहनना समाप्त कर लेते हैं, तो तुरंत ठंडे पानी से कुल्ला कर लें।

आपको इसे हर उपयोग के बाद वॉशिंग मशीन में नहीं रखना है, लेकिन जब आप ऐसा करते हैं, तो आइटम को कपड़े धोने के बैग के अंदर रखें और इसे ठंडे धोने पर रख दें।

एक हल्के डिटर्जेंट का उपयोग करने के लिए ठीक है। हालांकि ब्लीच या फैब्रिक सॉफ्टनर से बचें। वे डिजाइन की शोषक क्षमता को कम कर सकते हैं। वायु-सुखाने द्वारा समाप्त करें।

तल - रेखा

अंततः, मुफ्त रक्तस्राव आपके बारे में है।आप तय करते हैं कि आप इसके बारे में कैसे जाना चाहते हैं, आप इसे कितनी बार करना चाहते हैं, और बाकी सब जो इसके साथ आता है।

यहां तक ​​कि अगर यह आपके लिए सही नहीं लगता है, तो पारंपरिक मासिक धर्म प्रथाओं के विकल्पों के बारे में बात करना, कलंक को समाप्त करने के लिए एक महत्वपूर्ण कदम है।

लॉरेन शार्की एक पत्रकार और लेखक हैं जो महिलाओं के मुद्दों में विशेषज्ञता रखते हैं। जब वह माइग्रेन के हमलों को दूर करने का एक तरीका खोजने की कोशिश नहीं कर रही है, तो उसे आपके स्वास्थ्य संबंधी सवालों के जवाबों को उजागर करते हुए पाया जा सकता है। उन्होंने दुनिया भर में युवा महिला कार्यकर्ताओं की एक पुस्तक भी लिखी है और वर्तमान में वे इस तरह के प्रतिरोधों का एक समुदाय बना रही हैं। उसे ट्विटर पर पकड़ो।