अवलोकन
आपने सुना होगा कि गर्भावस्था के दौरान बाल घने और चमकदार होते हैं। यह कुछ महिलाओं के लिए सच हो सकता है, हार्मोन एस्ट्रोजेन के उच्च स्तर के लिए धन्यवाद, जो बालों के झड़ने को धीमा कर देता है।
अन्य माताओं को, हालांकि, गर्भावस्था के दौरान या जन्म के तुरंत बाद के महीनों में बालों के झड़ने या बालों के झड़ने का अनुभव होता है।
इसके विषय में, बालों का झड़ना सामान्य है और यह हार्मोन, शरीर पर तनाव या गर्भावस्था के साथ होने वाली चिकित्सीय स्थितियों के कारण हो सकता है।
गर्भावस्था के दौरान बालों के झड़ने का क्या कारण है?
पुरुष और महिला दोनों हर दिन औसतन लगभग 50 से 100 बाल खोते हैं। गर्भावस्था के दौरान, एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ने से बाल कूप के प्राकृतिक चक्र में कमी आती है। नतीजतन, कुछ महिलाएं वास्तव में गर्भवती होने पर कम बाल खो सकती हैं। लेकिन ऐसा हमेशा नहीं होता है।
हार्मोनल शिफ्ट
तनाव या झटके के कारण कुछ महिलाओं को बाल पतले और बहने का अनुभव हो सकता है। इस स्थिति को टेलोजेन एफ्लुवियम कहा जाता है, और यह गर्भावस्था के दौरान महिलाओं की एक छोटी संख्या को प्रभावित करता है।
पहले त्रैमासिक शरीर को तनाव दे सकता है क्योंकि बढ़ते बच्चे का समर्थन करने के लिए हार्मोन का संतुलन नाटकीय रूप से बदलता है। तनाव बालों के चक्र के टेलोजन या "आराम" चरण में, आपके सिर पर 30 प्रतिशत या उससे अधिक बाल डाल सकता है। इसलिए, एक दिन में औसत 100 बाल खोने के बजाय, आप एक दिन में 300 बाल खो सकते हैं।
हार्मोनल शिफ्ट के कारण बालों का झड़ना अभी नहीं हो सकता है। इसके बजाय, पतलेपन को नोटिस करने में दो से चार महीने लग सकते हैं। यह स्थिति आम तौर पर छह महीने से अधिक समय तक नहीं रहती है और बालों के झड़ने का परिणाम नहीं होता है।
स्वास्थ्य के मुद्दों
इसी तरह, गर्भावस्था के दौरान स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, जिससे टेलोजेन इफ्लूवियम हो सकता है। शेडिंग काफी नाटकीय हो सकती है, खासकर अगर यह हार्मोन या आवश्यक विटामिन में चल रहे असंतुलन से संबंधित है।
थायरॉयड समस्याएं
हाइपरथायरायडिज्म (बहुत अधिक थायराइड हार्मोन) या हाइपोथायरायडिज्म (बहुत कम थायराइड हार्मोन) की तरह थायराइड विकार, गर्भावस्था के दौरान स्पॉट करना मुश्किल हो सकता है।
दो स्थितियों में से, हाइपोथायरायडिज्म अधिक सामान्य है, 100 गर्भवती महिलाओं में से 2 या 3 को प्रभावित करता है। मांसपेशियों में ऐंठन, कब्ज और थकावट के साथ बालों का झड़ना एक लक्षण है। लगभग 20 में से 1 महिलाएं बच्चे के जन्म के बाद थायराइड के मुद्दों (प्रसवोत्तर थायरॉयडिटिस) का अनुभव कर सकती हैं। सभी मामलों में, थायराइड के मुद्दों का आमतौर पर रक्त परीक्षण किया जाता है।
आइरन की कमी
आयरन की कमी तब होती है जब आपके पास शरीर में विभिन्न ऊतकों को ऑक्सीजन प्राप्त करने के लिए पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाएं नहीं होती हैं। यह अन्य लक्षणों के साथ बालों के पतले होने का कारण बन सकता है, जैसे कि थकान, अनियमित दिल की धड़कन, सांस की असाधारण कमी और सिरदर्द।
गर्भवती महिलाओं में आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया होने का खतरा बढ़ जाता है, खासकर यदि उनकी गर्भधारण एक साथ बंद हो जाती है, तो वे कई गुना अधिक गर्भवती होती हैं, या उन्हें सुबह की बीमारी होती है। इस स्थिति का निदान रक्त परीक्षण से भी किया जा सकता है।
हालांकि इन स्थितियों के साथ बालों का झड़ना स्थायी नहीं है, आपके बाल तब तक अपनी सामान्य मोटाई में वापस नहीं आ सकते हैं जब तक कि हार्मोन या विटामिन का स्तर सामान्य सीमा में वापस नहीं आ जाता है।
प्रसवोत्तर बालों का झड़ना
कई महिलाएं प्रसव के कुछ महीनों के भीतर बालों के झड़ने को देखती हैं, आम तौर पर प्रसवोत्तर चार महीने के आसपास। यह बालों के झड़ने का सच नहीं है, बल्कि हार्मोन एस्ट्रोजन में गिरावट के कारण "अत्यधिक बाल बहा" है।
फिर से, इस प्रकार के बालों के झड़ने को टेलोजेन एफ्लुवियम माना जाता है। हालांकि, हर दिन 300 या अधिक बालों को बहाते हुए देखना काफी झंझट भरा हो सकता है, लेकिन आमतौर पर यह बिना इलाज के ही सुलझ जाता है।
अन्य कारण
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि टेलोजेन एफ्लुवियम के साथ बालों का झड़ना आम तौर पर एकसमान पतला होता है। यदि आप पैच या अधिक नाटकीय बालिंग को नोटिस करते हैं, तो खेल में अन्य मुद्दे हो सकते हैं। आनुवांशिक और ऑटोइम्यून स्थितियां भी हैं जो बालों के झड़ने का कारण बनती हैं, चाहे आप गर्भवती हों या नहीं।
- एंड्रोजेनिक खालित्य (महिला पैटर्न गंजापन) बालों के रोम के एक छोटे से विकास के चरण और बहाए गए बालों और नए विकास के बीच लम्बे समय के कारण होता है।
- खालित्य areata खोपड़ी और शरीर के अन्य भागों पर बालों के झड़ने का कारण बनता है। आप बालों के झड़ने और regrowth का अनुभव कर सकते हैं जो अप्रत्याशित या चक्रीय है। इस प्रकार के बालों के झड़ने का कोई इलाज नहीं है, लेकिन कुछ उपचार नुकसान को रोकने और बालों को फिर से उगाने में मदद कर सकते हैं।
गर्भवती होना संभव है और एक ही समय में इनमें से एक स्थिति है।
ट्रामा
आपके बालों के झड़ने का गर्भावस्था या आनुवंशिक स्थितियों से बिल्कुल भी कोई लेना-देना नहीं है। यदि आपने हाल ही में अपने बालों को तंग हेयर स्टाइल में रखा था, तो कुछ सौंदर्य उपचार थे, या अपने बालों का इलाज किया था, तो आपके पास कर्षण खालित्य कहा जा सकता है।
बालों के रोम की सूजन से बाल झड़ सकते हैं और झड़ सकते हैं। कुछ मामलों में, आपके रोम छिद्र झुलस सकते हैं, जिससे बालों का स्थायी झड़ना बंद हो सकता है।
गर्भावस्था से संबंधित बालों के झड़ने के लिए उपचार
गर्भावस्था के दौरान और बाद में बालों का झड़ना किसी विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं हो सकती है। यह आमतौर पर समय के साथ अपने आप हल हो जाता है।
कभी-कभी डॉक्टर मिनॉक्सीडिल (रोगाइन) निर्धारित करते हैं, यदि बालों का विकास पिछले स्तरों पर नहीं होता है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान यह दवा उपयोग के लिए सुरक्षित नहीं मानी जाती है।
हाइपोथायरायडिज्म या आयरन की कमी से एनीमिया जैसी स्थितियों के मामले में, अपने चिकित्सक से दवा या विटामिन की खुराक लेने के लिए काम करना जो आपके स्तर को सामान्य कर देगा, समय के साथ regrowth चक्र शुरू करने में मदद करनी चाहिए।
अन्य स्थितियों, जैसे एंड्रोजेनिक खालित्य के लिए उपचार के बहुमत भी गर्भावस्था के दौरान अनुशंसित नहीं हैं। आपका डॉक्टर निम्न-स्तरीय लेजर उपचार (एलएलएलटी) की कोशिश करने का सुझाव दे सकता है, जो दवाओं के बजाय बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए लाल प्रकाश तरंगों का उपयोग करता है।
जन्म देने के बाद क्या?
कुछ दवाएं सुरक्षित हैं जबकि नर्सिंग और अन्य नहीं हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप स्तनपान कर रहे हैं, तो रागीन सुरक्षित नहीं है। नर्सिंग करने के बाद आप इसे शुरू कर सकते हैं।
आपका सबसे अच्छा संसाधन विभिन्न उपचार विकल्पों के पेशेवरों और विपक्षों का वजन करने में आपकी सहायता करने के लिए आपका डॉक्टर है।
गर्भावस्था से संबंधित बालों के झड़ने की रोकथाम
गर्भावस्था के दौरान बालों के झड़ने या बहने से रोकने के लिए आप कुछ भी कर सकती हैं या नहीं कर सकती हैं। यह सब आपके बालों के झड़ने के कारण पर निर्भर करता है।
प्रयत्न:
- स्वस्थ, संतुलित आहार लेना। पर्याप्त प्रोटीन, लोहा और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्राप्त करने पर ध्यान दें। आप अपने डॉक्टर से आपके लिए सबसे अच्छा प्रसवपूर्व विटामिन के बारे में पूछ सकते हैं, चाहे वह ओवर-द-काउंटर हो या प्रिस्क्रिप्शन से।
- अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या कोई भी दवाई या सप्लीमेंट जो आप ले रहे हैं, बालों के झड़ने में योगदान कर सकते हैं।
- तंग ब्रैड्स, बन्स, पोनीटेल और अन्य हेयर स्टाइल को छोड़ना जो आपके बालों को खींच सकते हैं। जब आप इस पर हों, तो अपने बालों को घुमाएं, खींचे या रगड़े।
- बालों को धीरे-धीरे धोना और अलग-अलग दांतों वाली कंघी का उपयोग करना जिससे कि बाल झड़ते समय बहुत कठिन हों।
- गर्म रोलर्स का उपयोग करना, बालों को घुमाना, या गर्म तेल और स्थायी उपचार जैसे कठोर उपचार के बिना बालों को आराम देना।
- अपने डॉक्टर से बात करना। कभी-कभी आपके बालों के झड़ने की जड़ को आसानी से एक शारीरिक परीक्षा के साथ निर्धारित नहीं किया जा सकता है। जबकि गर्भावस्था के दौरान बालों के झड़ने के अधिकांश मामले अस्थायी होते हैं, ऐसी अन्य स्थितियां हैं जिनमें विटामिन के स्तर को बढ़ाने या हार्मोन के स्तर को विनियमित करने के लिए उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
यदि आप पहले से ही बाल खो चुके हैं, तो शैंपू और कंडिशनर्स की कोशिश करें। भारी फार्मूले बालों को कम कर सकते हैं। और जब कंडीशनिंग, अधिक लिफ्ट के लिए खोपड़ी के बजाय अपने बालों के छोर पर ध्यान केंद्रित करें।
शॉर्ट बॉब की तरह कुछ हेयरकट स्टाइल भी हैं, जो आपके बालों को फिर से बढ़ने में मदद कर सकते हैं।
क्या उम्मीद
गर्भावस्था के दौरान बालों का झड़ना - जबकि विशेष रूप से सामान्य नहीं है - सामान्य है, खासकर जब हार्मोन परिवर्तन या कुछ स्वास्थ्य स्थितियों से संबंधित होता है। बालों के विकास को समय के साथ या अंतर्निहित कारण के उपचार के साथ फिर से शुरू करना चाहिए।
गर्भावस्था के बाद बालों की छाँव चार महीने के आस-पास की चोटियों पर होती है। अच्छी खबर यह है कि आप अपने छोटे से पहले जन्मदिन से छह से नौ महीनों के भीतर अपनी सामान्य वृद्धि हासिल करने की संभावना रखते हैं।
यदि आपके बालों का झड़ना जारी है या आप अन्य लक्षणों को देखते हैं, तो यह देखने के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें कि क्या बालों के झड़ने का कोई अन्य संभावित कारण है, जैसे एलोपेसिया आरिया या एंड्रोजेनिक खालित्य।
