बालों के तेल के फायदे, तेल का चुनाव और इसे कैसे करें

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हेयर ऑइलिंग बालों पर तेल डालने और नमी, चमक और चमक बढ़ाने के लिए खोपड़ी में मालिश करने का अभ्यास है। हेयर ऑयलिंग से बाल मुलायम हो सकते हैं और विटामिन और खनिज प्रदान कर सकते हैं जो बार-बार धोने से छीन जाते हैं।

इस प्रथा का उपयोग भारत में सदियों से किया जा रहा है और आयुर्वेदिक चिकित्सा में इसकी सिफारिश की जाती है।

हेयर ऑयलिंग आयुर्वेदिक प्रथाओं से परे फैल गई है, और कई इसका उपयोग अपने बालों के स्वास्थ्य और जीवंतता को बनाए रखने के लिए करते हैं। कुछ विशेषज्ञों के अनुसार यह बालों के झड़ने को कम भी कर सकता है।

हेयर ऑयलिंग की भी विशिष्ट तकनीकें हैं, साथ ही विभिन्न तेल प्रकारों का उपयोग आप विशेष लाभ प्राप्त करने के लिए कर सकते हैं।

भारत में बढ़ते हुए, मेरी रविवार की शाम को एक स्कूली छात्रा के रूप में मेरे बालों में तेल लगाने में बिताया गया। मेरी माँ ज्यादातर भारतीय घरों में एक पैराशूट नारियल बाल तेल की नीली बोतल, एक स्थिरता लाएगी। वह तब मेरी हर बहन और मेरे लिए, एक-एक करके सिर की मालिश करने के लिए आगे बढ़ती।

यह हमारे लिए उसकी देखभाल दिखाने का एक मीठा, चौकस तरीका था।

जब मैं कॉलेज जाने के लिए अपने माता-पिता के घर से बाहर निकला, तो यह मेरे रूममेट्स के साथ एक साप्ताहिक अनुष्ठान बन गया। हम एक-दूसरे के बालों में तेल लगाने के लिए खुशी से स्वेच्छा से काम करते हैं।

जबकि मैंने और कई दक्षिण एशियाई महिलाओं ने एक सांस्कृतिक परंपरा के रूप में अपने बालों को तेल से सना हुआ था, अभ्यास के पीछे विज्ञान की एक उचित मात्रा है।

चाहे वह आजमाई हुई और सच्ची त्वचा की देखभाल हो, आप अपने बालों को कितनी बार धोते हैं, या सौंदर्य प्रसाधन के बारे में आप उत्सुक हैं, सौंदर्य व्यक्तिगत है।

इसलिए हम लेखकों, शिक्षकों और अन्य विशेषज्ञों के विविध समूह पर भरोसा करते हैं, जिस तरह से उत्पाद के अनुप्रयोग से आपकी व्यक्तिगत जरूरतों के लिए सबसे अच्छा शीट मास्क बदलता है।

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अपने बालों को कैसे तेल दें

खोपड़ी में तेल की मालिश करने से रक्त परिसंचरण बढ़ता है, जिससे बालों के विकास में सुधार हो सकता है। खोपड़ी पर तेल लगाने से रूसी को भी रोका जा सकता है।

बालों को तेल देने की कोशिश करने के लिए इन चरणों का पालन करें:

1. अपने स्कैल्प पर तेल लगाएं और गोलाकार गति का उपयोग करके उंगलियों से मालिश करें।
2. अपनी हथेलियों पर बचे हुए तेल को अपने बालों पर लगाएं।
3. एक तौलिया या शॉवर कैप के साथ कवर करें और रात भर छोड़ दें।
4. अगले दिन, सूखने पर बालों को शैम्पू करें। अच्छी तरह कुल्ला करें।
5. स्थिति सामान्य है। आप नारियल तेल को कंडीशनर की तरह भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

बालों को तेल लगाने के फायदे

बालों को नियमित पहनने और आंसू से बचाने में तेल महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। बालों को नियमित रूप से लगाने से बालों की थकान, या बालों की सूजन और सूखापन कम होता है। तेल छल्ली कोशिकाओं के बीच के अंतर को भरते हुए रोम को सर्फेक्टेंट से बचाते हैं।

“तेल खोपड़ी के स्वास्थ्य में मदद करता है। जब आप धीरे-धीरे खोपड़ी की मालिश करते हैं तो यह छूटना में मदद करता है और कभी-कभी बालों के झड़ने को कम करने में मदद करता है, ”डॉ। खुशबू गैरोडिया कहती हैं।

गारोडिया एक प्रमाणित ट्राइकोलॉजिस्ट, या बाल और खोपड़ी विशेषज्ञ है। वह बताती हैं कि तेलों में फैटी एसिड होते हैं जो बालों में लिपिड को बदलने में मदद करते हैं। ये रासायनिक उपचार, स्टाइल या प्रदूषण के कारण खो जाते हैं।

“लिपिड बालों को स्वस्थ और स्वस्थ बनाने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। वे बालों की चमक और चमक बनाए रखने में मदद करती हैं। ”

गैरोडिया के अनुसार, तेल बाल शाफ्ट को मजबूत करने में मदद करता है, विशेष रूप से घुंघराले और सूखे बालों के मामले में। यह सबसे फायदेमंद है जब तेल रात भर बालों में छोड़ दिया जाता है।

आपको किस तेल का उपयोग करना चाहिए?

आप किस तेल का उपयोग करते हैं यह आपके बालों की ज़रूरतों पर निर्भर करेगा।

गैरोडिया का कहना है, "विभिन्न प्रकार के तेलों में अलग-अलग विटामिन होते हैं ... और इन तेलों के सीधे उपयोग से बालों का शाफ्ट मजबूत हो जाता है।"

ध्यान रखें, अपनी खोपड़ी पर तेल का उपयोग करते समय, यह सुनिश्चित करने के लिए परीक्षण के लायक हो सकता है कि आपको एलर्जी नहीं है। एक पूर्ण उपचार के लिए अपने बालों में तेल का उपयोग करने से पहले एक पैच परीक्षण करें।

इस्तेमाल किए गए तेल में शामिल हो सकते हैं:

• नारियल
• तिल
• बादाम
• जबोरंडी
• आर्गन
• मोरिंगा
• bhringraj
• अमला

आयुर्वेद के अनुसार, बालों की बनावट और स्वास्थ्य का निर्धारण दोषों द्वारा किया जाता है। यह माना जाता है कि बायोएनेर्जी या जीवन शक्ति है जो शरीर का संविधान बनाती है।

उन्हें वात (पवन), पित्त (अग्नि), और कपा (जल और पृथ्वी) के नाम से जाना जाता है।

आयुर्वेद के स्वास्थ्य कोच डॉ। वरलक्ष्मी यनमन्द्रा कहती हैं, "यदि वात अधिक है, तो बाल पतले, घुंघराले और सूखे होंगे और उन्हें नियमित तेल लगाना पड़ेगा।"

आयुर्वेदिक प्रथाओं से यह भी पता चलता है कि उच्च पित्त वाले लोगों में तेल और सूखे बालों का मिश्रण होता है। उन्हें समय से पहले ग्रेपन और खालित्य होने का खतरा भी हो सकता है। उच्च कफ वाले लोग तैलीय, मोटे, लंबे और घुंघराले बाल होते हैं।

सही तरह का तेल चुनना इन कारकों पर काफी हद तक निर्भर करता है। हमारे विशेषज्ञों द्वारा सुझाए गए तेलों की एक सूची यहां दी गई है।

नारियल का तेल

वर्जिन नारियल तेल सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला हेयर ऑयल है, खासकर दक्षिण एशिया में।

इसका प्रमुख फैटी एसिड लॉरिक एसिड है। यह बाल प्रोटीन के लिए एक उच्च संबंध है, जिसका अर्थ है कि यह प्रोटीन के लिए बंधन है और आसानी से बाल शाफ्ट के अंदर घुसना कर सकता है। यह क्षतिग्रस्त और बिना बालों वाले दोनों से प्रोटीन के नुकसान को कम करने के लिए सबसे अच्छे तेलों में से एक है।

कम आणविक भार होने पर, तेल हल्का होता है और आसानी से बाल शाफ्ट में प्रवेश कर सकता है। नारियल का तेल गहरी स्थिति प्रदान कर सकता है, प्राकृतिक सुरक्षा प्रदान कर सकता है, और आमतौर पर अधिकांश बालों के प्रकारों के लिए एक अच्छा विकल्प है।

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तिल का तेल

वात प्रकार के बालों के लिए आदर्श, तिल का तेल घुंघरालेपन को कम करता है और विभाजन के अंत को भी रोक सकता है।

"यह विटामिन बी 1, कैल्शियम, तांबा, फास्फोरस, लोहा, मैग्नीशियम, मैंगनीज और जस्ता में उच्च है," गारोडिया कहते हैं। “तिल का तेल भी खोपड़ी को गहरी कंडीशनिंग प्रदान करता है और बाल शाफ्ट को चिकना करता है। इसके जीवाणुरोधी और ऐंटिफंगल गुण रूसी को रोकने में मदद कर सकते हैं। ”

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बादाम तेल

बादाम का तेल तिल के तेल की तुलना में हल्का होता है, लेकिन नारियल की तुलना में थोड़ा मोटा होता है। यह पिट के प्रकारों के लिए एक अच्छा तेल है। गैरोडिया नोट करता है कि बादाम के तेल में विटामिन बी, के, और ई होते हैं।

विटामिन ई ऑक्सीडेटिव तनाव को कम कर सकता है। एक अध्ययन में बालों की वृद्धि में 34.5 प्रतिशत की वृद्धि देखी गई, जिन्होंने 8 महीने तक विटामिन ई के साथ मौखिक रूप से पूरक किया, हालांकि यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि परिणाम सीधे बालों पर लागू होने पर बहुत भिन्न हो सकते हैं।

विटामिन बी 7 को बायोटिन के रूप में भी जाना जाता है। यह बालों के विकास में सहायता करने में भी मदद कर सकता है, हालांकि शोध सीमित है, खासकर जब यह सामयिक अनुप्रयोग की बात आती है।

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जबोरंडी का तेल

जबोरंडी दक्षिण अमेरिका के उष्णकटिबंधीय जंगलों से निकलने वाले शैंपू और जैल में बड़े पैमाने पर इस्तेमाल होने वाला एक हर्बल पौधा है।

गारोडिया ने नोट किया कि जबोरंडी ज्यादातर तेलों की तुलना में अधिक चिकित्सीय है और बालों के विकास में मदद कर सकता है, एक सूखी खोपड़ी को पोषण दे सकता है, और समय से पहले ग्रेपन को रोक सकता है। यह बालों को मॉइस्चराइज़ भी करता है और स्प्लिट एंड्स और डैंड्रफ को रोक सकता है।

आर्गन का तेल

Argan तेल आमतौर पर मोरक्को के तेल के रूप में जाना जाता है। गारोडिया बताते हैं कि यह विटामिन ए, सी, ई, एंटीऑक्सिडेंट और ओमेगा -3 फैटी एसिड में उच्च है।

"यह एक प्राकृतिक कंडीशनर के रूप में कार्य करता है और बालों को मजबूत करने में मदद करता है," वह कहती हैं।

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मोरिंगा का तेल

मोरोडा का तेल सूखे बालों के लिए अच्छा काम करता है। इसमें ओलिक एसिड होता है, जो इसे बालों के लिए एक अच्छा मॉइस्चराइज़र बनाता है।

गारोडिया एक वाहक तेल जैसे कि बादाम का तेल के साथ मोरिंगा तेल का उपयोग करने की सलाह देता है।

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भृंगराज या आंवला तेल

ऊपर उल्लिखित तेलों के अलावा, वरलक्ष्मी पित्त बालों के प्रकार के लिए भृंगराज तेल या आंवला तेल का उपयोग करने का भी सुझाव देती है। दोनों तेलों में शीतलन प्रभाव होता है और पित्त दोष को संतुलित करने में मदद करता है।

बरगद वानस्पतिक विशेष रूप से हेयर ऑइलिंग के लिए एक सूत्रीकरण प्रदान करता है जिसमें भृंगराज तेल के साथ-साथ गोटू डोला जैसी अन्य जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं।

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आपको अपने बालों को कितनी बार तेल लगाना चाहिए?

आयुर्वेद लगभग हर दिन भोजन, या दैनिक दिनचर्या के हिस्से के रूप में बालों को तेल लगाने की सलाह देता है, हालांकि यह हर किसी के लिए यथार्थवादी नहीं हो सकता है।

वरलक्ष्मी सप्ताह में कम से कम दो बार तेल लगाने का सुझाव देती है, आदर्श रूप से एक रात पहले जब आप अपने बाल धोने की योजना बनाते हैं।

यदि रात भर तेल छोड़ना संभव नहीं है, तो आप स्नान करने से एक घंटे पहले अपने बालों को तेल लगा सकते हैं और अपने सिर को गर्म तौलिया से लपेट सकते हैं। यह एक छोटे समय सीमा में तेल से कुछ पोषण निकाल देगा, गारोडिया कहते हैं।

दूर करना

बालों का तेल लगाना स्वस्थ बालों के लिए एक उपचार है जो आयुर्वेदिक औषधीय परंपराओं से मिलता है।

नियमित तेल लगाने से बालों को प्रदूषण और शैम्पू में मौजूद रसायनों से होने वाले नुकसान से बचाया जा सकता है। यह नमी, चमक और चमक को बढ़ा सकता है, और संभवतः बालों के झड़ने को रोक सकता है।

गैरोडिया आपके बालों की जरूरतों को समझने और तदनुसार अपने तेल का चयन करने के महत्व पर जोर देता है। रात को तेल लगाने से अधिकतम लाभ मिलता है।

शिरीन मेहरोत्रा ​​एक स्वतंत्र पत्रकार हैं जो भोजन, यात्रा और संस्कृति के प्रतिच्छेदन के बारे में लिखती हैं। वह वर्तमान में एंथ्रोपोलॉजी ऑफ फूड में एमए कर रही है।