इस लेख को 29 अप्रैल, 2020 को अपडेट किया गया था ताकि 2019 कोरोनवायरस के अतिरिक्त लक्षणों को शामिल किया जा सके।
सांस की तकलीफ, या "घुमावदार" महसूस करना, आपको एक पूर्ण सांस खींचने के लिए संघर्ष कर सकता है। आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आप स्प्रिंट पर दौड़ रहे हैं, सीढ़ियों की कई उड़ानों पर चढ़ गए हैं, या एक एरोबिक्स क्लास ले चुके हैं।
यदि आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, तो ये संवेदनाएं परिचित हो सकती हैं - लेकिन व्यायाम के संदर्भ में, वे खतरनाक हो सकते हैं।
सांस की तकलीफ क्या महसूस होती है?
जब आपको सांस की कमी होती है, तो आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपको अपने फेफड़ों में पर्याप्त हवा नहीं मिल रही है - और आप जल्दी से ऐसा नहीं कर सकते हैं।
ऐसा लग सकता है जैसे आप ऑक्सीजन पर कम चल रहे हैं।साँस लेना और छोड़ना अधिक कठिन हो सकता है। इससे पहले कि आप अंतिम साँस छोड़ते हैं, कभी-कभी आपको सांस लेने के लिए मजबूर किया जा सकता है।
सांस की तकलीफ के साथ दिखने वाले लक्षणों में शामिल हैं:
- अपने सीने में एक तंग सनसनी
- ऐसा महसूस करना कि आपको अधिक या जल्दी सांस लेने की आवश्यकता है
- अपने शरीर की तरह महसूस करने से जल्दी पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल सकती है
आप अपने आप को नोटिस कर सकते हैं कि लंबे समय तक सांस की कमी हो रही है, या यह नीले रंग से बाहर हो सकता है।
कभी-कभी आप आराम करते समय भी हड़ताल कर सकते हैं, जैसे कि जब आप काम पर अपने डेस्क पर बैठे हों। लंबे समय तक बैठने से खराब मुद्रा के माध्यम से सांस की तकलीफ हो सकती है।
सांस की तकलीफ का कारण क्या है?
चिंता - चाहे तीव्र और स्थितिजन्य या पुरानी बीमारी - आपको सांस की कमी महसूस कर सकती है। चिंता या घबराहट के हमलों को कभी-कभी दिल के दौरे के लिए गलत माना जा सकता है।
लेकिन आपको सांस की कमी महसूस करने के लिए पूर्ण विकसित हमले का अनुभव नहीं करना चाहिए। निम्न स्तर की चिंता भी इसका कारण हो सकती है।
सांस की तकलीफ अक्सर अन्य परिस्थितियों के कारण हो सकती है, जैसे:
- ऊँचा स्थान
- खराब वायु गुणवत्ता, जैसे कि कार्बन मोनोऑक्साइड या स्मॉग के कारण
- तापमान चरम पर
- ज़ोरदार अभ्यास
अपनी मांसपेशियों में गांठें होना, विशेष रूप से ट्रिगर बिंदुओं पर, कभी-कभी आपको सांस की कमी महसूस हो सकती है।
कुछ चिकित्सा स्थितियों में सांस की तकलीफ हो सकती है, जैसे तीव्र और पुरानी दोनों, जैसे:
- एलर्जी
- रक्ताल्पता
- दमा
- कोंजेस्टिव दिल विफलता
- पुरानी प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग (COPD)
- गिल्लन बर्रे सिंड्रोम
- हार्ट अतालता या दिल का दौरा
- दिल की बीमारी
- फेफड़ों की बीमारी
- मियासथीनिया ग्रेविस
- मोटापा
- फुस्फुस के आवरण में शोथ
- निमोनिया
- फुफ्फुसीय शोथ
- फुफ्फुसीय अंतःशल्यता
- फेफड़ों की धमनियों में गड़बड़ी से उच्च रक्तचाप
- सारकॉइडोसिस
- यक्ष्मा
COVID-19 और सांस की तकलीफ
COVID-19 के हस्ताक्षर लक्षणों में से एक सांस की तकलीफ है। अन्य सामान्य लक्षण बुखार, खांसी और थकान हैं।
COVID-19 पाने वाले अधिकांश लोग हल्के से मध्यम लक्षणों का अनुभव करेंगे जिनका इलाज घर पर किया जा सकता है। यदि आप बीमार हैं और संदेह है कि आपके पास COVID-19 हो सकता है, तो रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (CDC) इन अगले चरणों की सिफारिश करता है:
- घर पर रहें और जितना संभव हो सभी परिवार के सदस्यों और पालतू जानवरों से खुद को अलग करें।
- अपनी खाँसी और छींक को कवर करें और एक कपड़ा मुखौटा पहनें यदि आप अन्य लोगों के आसपास हों, लेकिन न्यूनतम 6 फीट दूर रहने की कोशिश करें।
- अपने डॉक्टर के संपर्क में रहें और यदि आप चिकित्सा की मांग करना चाहते हैं, तो कॉल करें।
- अपने हाथ अक्सर धोएं।
- घर के अन्य लोगों के साथ घरेलू सामान साझा करने से बचें।
- अक्सर आम सतहों कीटाणुरहित करें।
आपको घर पर रहते हुए भी अपने लक्षणों की निगरानी करनी चाहिए। यदि आपको निम्न लक्षणों में से किसी एक का अनुभव हो तो आपको आपातकालीन चिकित्सा ध्यान देना चाहिए:
- साँस लेने में कठिनाई
- छाती में भारीपन या जकड़न
- नीले होंठ
- उलझन
- तंद्रा
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COVID-19 लक्षण आमतौर पर इस क्रम में दिखाई देते हैं
जोखिम
जब आपको सांस की तकलीफ या अन्य संबंधित स्थितियों का खतरा हो:
- आपकी मांसपेशियां कमजोर हैं, विशेष रूप से सांस लेने में शामिल हैं, जैसे कि आपके डायाफ्राम
- आपको अस्थमा या अन्य पुरानी श्वसन स्थितियां जैसे सीओपीडी या सिस्टिक फाइब्रोसिस हैं
- आपका हीमोग्लोबिन का स्तर कम है
- आप धूम्रपान करने वाले हैं
- आपके काम या रहने की जगह में ऐसी चीजें शामिल हैं जो आपके अस्थमा को ट्रिगर करती हैं
डॉक्टर को कब देखना है
कई खतरनाक लक्षण हैं जिन्हें आपको अनदेखा नहीं करना चाहिए, खासकर जब सांस की तकलीफ के साथ। इसमे शामिल है:
- 30 मिनट तक आराम करने के बाद भी एक "घुमावदार" एहसास
- टखनों और पैरों में सूजन
- खाँसी, ठंड लगना और शरीर का तापमान बढ़ जाना
- घरघराहट या सीटी बजने की आवाज़ जब आप साँस छोड़ते और निकालते हैं
- जब आप साँस लेते हैं, तो एक ऊँची आवाज़ होती है, जिसे स्ट्राइडर के रूप में जाना जाता है
- नीली उँगलियाँ या होंठ
- जब आप एक इन्हेलर का उपयोग करते हैं, तो सांस की तकलीफ बढ़ जाती है
- अपनी पीठ के बल लेटते समय सांस लेने में कठिनाई
- आपके सीने में दर्द या दबाव
- जी मिचलाना
- बेहोशी
यदि आपके पास सांस की तकलीफ के साथ इन लक्षणों का कोई संयोजन है, तो अपने चिकित्सक को कॉल करना या तत्काल चिकित्सा देखभाल के लिए एक आपातकालीन कक्ष का दौरा करना महत्वपूर्ण है।
सांस लेने में तकलीफ होना एक ही बात नहीं है क्योंकि सांस लेने में परेशानी होती है। जब आपको सामान्य रूप से सांस लेने में कठिनाई होती है, तो आप ऐसा महसूस कर सकते हैं:
- आप पूरी तरह से श्वास या साँस नहीं ले सकते
- आपका गला या छाती बंद हो रहा है या ऐसा महसूस हो रहा है कि उनके चारों ओर एक उत्तेजना का अनुभव हो रहा है
- आपके वायुमार्ग में अवरोध, संकुचन या कसाव है
- कुछ शारीरिक रूप से आपको सांस लेने से रोक रहा है
सांस लेने में कठिनाई भी एक आपातकालीन स्थिति है जिसमें तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होती है।
सांस की तकलीफ का इलाज
एक बार जब आपका डॉक्टर आपकी जांच करता है और एक निदान निर्धारित करता है, तो वे आपको आसान साँस लेने में मदद करने के लिए ब्रोन्कोडायलेटर्स जैसी दवाएं लिख सकते हैं।
यदि आप एनेमिक हैं, तो आपको अपने लोहे के स्तर को बढ़ाने के लिए नुस्खे की खुराक लेनी होगी।
आपका डॉक्टर आपको अधिक ऑक्सीजन प्राप्त करने में मदद करने के लिए धूम्रपान छोड़ने जैसे उपायों की भी सिफारिश करेगा।
यदि आपका डॉक्टर गंभीर या अधिक जटिल स्वास्थ्य स्थिति का निदान करता है, तो वे उसके अनुसार उपचार की सलाह देंगे।
