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क्या आप जानते हैं कि जब आप डंप महसूस कर रहे हों, तो एक आनंददायक यौन अनुभव होना संभव है।
हां! वास्तव में, कुछ कामुकता पेशेवरों का कहना है कि सेक्स करने से आपको डंप्स (!) से बाहर निकलने में मदद मिल सकती है।
ब्लश महसूस करते हुए इसे प्राप्त करने के लाभों को जानने के लिए आगे पढ़ें। साथ ही, कम आत्मविश्वास के लिए 17 सेक्स पोज़िशन्स आज़माएं।
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जब आप कम आत्मविश्वास वाला दिन होते हैं तो सेक्स में मदद क्यों करता है
"कम विश्वास अक्सर हमारे शरीर या हमारी दक्षताओं के बारे में आत्म-पराजित विचारों के साथ होता है," एक लक्जरी आनंद उत्पाद कंपनी LELO के विशेषज्ञ, प्रमाणित यौन चिकित्सक केसी टान्नर, MA, LCPC कहते हैं।
जब किसी के पास ये विचार होते हैं, तो वे अक्सर अनजाने में यह मान लेते हैं कि उनका साथी उसी तरह महसूस करता है, जैसा वह कहती है, और इसलिए कल्पना करती है कि उनका साथी संभवतः उनके साथ यौन संबंध का आनंद नहीं ले सकता।
वह कहती है, '' हम अपने साथी को गलत साबित करने का मौका देने से पहले सेक्स का विचार बंद कर देते हैं।
जब हम अपनी भावनाओं को तथ्यात्मक समझते हैं, तो चुनौती देने के लिए एक प्रभावी तरीका हो सकता है जब हम अपनी भावनाओं को तथ्यात्मक बताते हैं, सेक्स में व्यस्त रहना
कामुकता में झुककर, हम अपने आप से कहते हैं, "सिर्फ इसलिए कि मैं अपने बारे में यह महसूस करता हूं कि इसका मतलब यह नहीं है कि यह सच है, या यह कि मेरा साथी इसे सच पाता है।"
टान्नर जोड़ता है: जब आप महसूस कर रहे हों तब सेक्स करें हुंह यह भी "खुद के लिए एक शक्तिशाली बयान देता है कि हम गर्म सेक्स के योग्य हैं।"
सामान्य टिप्स
आप कौन हैं, आपका साथी कौन है और आपके कम आत्मविश्वास की जड़ आपके पास किस स्थिति या सेक्स के प्रकार में बहुत बड़ी भूमिका निभाती है।
फिर भी, आप इन तीन युक्तियों को मन शरीर के ऊपर रखने के लिए समझदार होंगे।
आपको जो चाहिए वो मांगिए
हो सकता है कि आप अपने पैरों के प्रति सचेत हों, इसलिए मोजे आत्मविश्वास से भरे होने चाहिए।
हो सकता है कि आपको अपने साथी की मौखिक रूप से पुष्टि करने की आवश्यकता हो कि वे आपके पेट को कितना प्यार करते हैं जब आप संबंध रखते हैं।
जो कुछ भी आपको अपने शरीर और बिस्तर में अच्छा महसूस करने की आवश्यकता है, वह इसके लिए पूछें!
चिकनाई का प्रयोग करें!
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप फीलिंग योरसेल्फ स्पेक्ट्रम, सेक्स एजुकेटर और सर्टिफाइड क्लिनिकल सेक्सोलॉजिस्ट मेगविन व्हाइट, सैटिस्फेयर में शिक्षा निदेशक हैं, चिकनाई का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस तरह का सेक्स कर रहे हैं, "चिकनाई खुशी जोड़ने वाली है क्योंकि यह घर्षण को कम करता है और सनसनी को बढ़ाता है," वह कहती हैं।
कॉन्फिडेंस वैंपायर के साथ न सोएं
यह कहने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन बीबी, कृपया किसी ऐसे व्यक्ति के साथ न सोएं जो आपके कम आत्मविश्वास में योगदान देता है।
व्हाइट कहते हैं, "ऐसे किसी व्यक्ति के साथ रहने का कोई कारण नहीं है जो आपको अपने बारे में आत्मविश्वास से कम महसूस कराता है।"
"यह बेहतर नहीं होने जा रहा है, और यह वास्तव में उनके बारे में जितना कहता है उससे अधिक आपके बारे में कहता है।"
हस्तमैथुन के लिए
"हस्तमैथुन एक अच्छा सेक्स जीवन होने का आधार है," प्रमाणित सेक्स कोच गिगी एंगल, स्केनिया के लिए सेक्स और अंतरंगता सेक्सपर्ट और "ऑल द एफ * कोकिंग मिस्टेक्स: ए गाइड टू सेक्स, लव, एंड लाइफ" के लेखक हैं।
वह बताती है: "आप किसी से जादुई रूप से यह जानने की उम्मीद नहीं कर सकते हैं कि अगर आप अपने आप को संभोग सुख बनाना जानते हैं और अपने आप को खुश रखना चाहते हैं]
हस्तमैथुन करने से न केवल आपको यह पता लगाने में मदद मिलती है कि आपको ओ-टाउन और पी-प्लेस की यात्रा करने की आवश्यकता है, इससे आपको भागीदारी और बहुस्तरीय खेल के दौरान उन चीजों के लिए पूछने का आत्मविश्वास भी मिलता है।
हेक, वस्तुतः अनुसंधान से पता चलता है कि हस्तमैथुन करने वाले लोगों की तुलना में उन लोगों में अधिक आत्मविश्वास होता है जो नहीं करते हैं। स्कोर!
दीवार पर दर्पण ही दर्पण हैं
जिस दर्पण का उपयोग आप यह जांचने के लिए करते हैं कि आपके जूते आपकी शर्ट से मेल खाते हैं, आपके कूची या मुर्गा की जाँच करने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
"बहुत से लोगों ने अपने स्वयं के जननांगों को भी नहीं देखा है," एंगल कहते हैं। "वास्तव में अपने आप को देखने से आप अपने शरीर को देखने के तरीके के साथ अधिक सहज हो सकते हैं।"
और आत्म-आनंद प्राप्त करते समय अपना हाथ (या खिंचाव) देखना आपको यह समझने में मदद कर सकता है कि आपको क्या पसंद है।
डेक पर दूसरे हाथ
यदि आप अपने हाथों से हस्तमैथुन करते हैं, तो संभावना है कि आपके पास एक हाथ है। लेकिन अपने दूसरे हाथ का उपयोग करने की कोशिश क्यों नहीं करते?
"एक गलत धारणा है कि खुद को (और अपने सहयोगियों) को खुश करने का एक 'सही' तरीका है," एंगल कहते हैं।
हाथों को स्विच करना - या दोनों हाथों का उपयोग करना - आपको उस विचार को दूर करने में मदद कर सकता है।
वाइब-बेटिंग
ऐसे कई कारण हैं जिनसे आप सीधे अपने जननांगों को छूना नहीं चाहते हैं।
उदाहरण के लिए, शायद आप एक उत्तरजीवी हैं और त्वचा पर जननांग स्पर्श शुरू हो रहा है। या हो सकता है कि आपके जननांगों का आकार लिंग डिस्फोरिया की भावनाओं को लाता है।
यदि ऐसा है, तो एक वाइब्रेटर का उपयोग करने पर विचार करें जो आपको अपने बिट्स को छूने के बिना आत्म-आनंद की अनुमति देता है।
कुछ अच्छे वाइब विकल्पों में शामिल हैं:
- प्यारा सा एफ * स्टार्स स्टार्सी बाहरी वाइब्रेटर
- स्वीट वाइब्स चार्म्ड
- ले वैंड पेटिट
- फन फैक्ट्री मेंटा
शावर सेल्फ सेफ़्टर
क्या एक कठिन समय अपने आप को आत्म-आनंद के लिए समय या स्थान दे रहा है? इसे एक ऐसे स्थान पर करने का प्रयास करें जहां आप पहले से ही अपने आप को एक रगड़ देते हैं: शॉवर।
बस सावधान रहें कि आपके चूतड़ों के अंदर कोई साबुन या शैम्पू न मिले। खुशबू नाजुक योनि और गुदा की दीवारों को परेशान कर सकती है।
यदि आपको कुछ अतिरिक्त स्लिप-एंड-स्लाइड की आवश्यकता है, तो केक-बैकसाइड स्लाइड या उबर्ल्यूब जैसे सिलिकॉन-आधारित चिकनाई का चयन करें।
बाथटब बोकर
आत्म-आनंद के समय आप खड़े नहीं होना चाहते हैं? बजाय टब में क्रॉल!
हो सकता है कि हैंड्स-फ्री आनंद के लिए अपने नल को वॉटरस्लाइड भी संलग्न करें। या अपने पसंदीदा पनरोक खिलौने में लाएं।
हाथ सेक्स के लिए
"हाथ सेक्स किसी और को उत्तेजित करने, या किसी अन्य व्यक्ति द्वारा उत्तेजित होने पर शुरू करने के लिए एक शानदार जगह है, अगर आप आत्म-जागरूक महसूस कर रहे हैं," एंगल कहते हैं।
ज्यादातर लोगों के लिए, हाथ सेक्स मौखिक सेक्स की तुलना में कम करीब और व्यक्तिगत महसूस करता है, वह कहती हैं।
आपसी हस्तमैथुन
"म्युचुअल हस्तमैथुन में अपने साथी के सामने खुद को छूना शामिल है, जबकि वे खुद को आपके सामने स्पर्श करते हैं," व्हाइट कहते हैं।
यदि आप अपने बेडरूम कौशल के बारे में आत्म-जागरूक हैं, तो यह एक अच्छा विकल्प है।
क्यों? क्योंकि आपको लगता है कि अपने साथी को खुशी का अनुभव करते हुए देखना है, जबकि व्यावहारिक रूप से एच-ओ-डब्ल्यू के बारे में एक-से-एक सबक प्राप्त करना पसंद करते हैं, जो उन्हें भी आनंद का अनुभव है।
उंगली की खाट
हो सकता है कि आप मासिक धर्म के दौरान रक्त से निपटने के मूड में न हों।
हो सकता है कि आप गुदा-तंतु का पता लगाना चाहते हों, लेकिन पोप के अवशेषों से घबरा जाते हैं।
जो भी कारण हो, अगर आप फिंगर प्ले में उलझे हुए हैं और शारीरिक तरल पदार्थों से घबराहट महसूस कर रहे हैं, तो उंगली के पालना (या सेक्स दस्ताने) के साथ अपनी उंगली को अपनी म्यान में रखने से उन नसों को मदद मिल सकती है।
इस तरह, अगर शारीरिक तरल पदार्थ होते हैं, तो वे लेटेक्स पर निकलते हैं, त्वचा पर नहीं!
अंक कुत्ता
यदि आप डॉगी स्टाइल पी-इन-वी के मूड में हैं, लेकिन आपके साथी को कठिन रहने में परेशानी हो रही है या आप इसे महसूस नहीं करना चाहते हैं जैसा कि वे महसूस करते हैं कि स्ट्रैप ऑन करते समय, टैनर डिजिट डॉगी को आज़माने की सलाह देते हैं।
वह एक डिल्डो या लिंग के साथ कुत्ते की तुलना में बेहतर महसूस कर सकती है क्योंकि "हाथ अक्सर कोण तक पहुंच सकता है और उन तरीकों से लचीला हो सकता है जो लिंग या डिल्डो नहीं कर सकते हैं," वह कहती है।
"ध्यान दें कि ऐसा क्या महसूस होता है जब आपके साथी की उंगलियां आपके पेट के प्रति नाराज हो जाती हैं, जैसा कि वह महसूस करता है कि जब वे आपकी पीठ की ओर बढ़ते हैं, तो" टेनर कहते हैं।
हाथ सेक्स डॉगी शैली भी रिसीवर के लिए एक अच्छा विकल्प है जो दर्द, चिकनाई या खुशी के बारे में चिंतित महसूस करते हैं, वह कहती हैं।
मिट मिशनरी
"कुछ लोगों को पता चलता है कि सेक्स के दौरान अपने साथी (ओं) के साथ आंखों के संपर्क को बनाए रखने में सक्षम होने से उन्हें अधिक आरामदायक और अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद मिल सकती है," व्हाइट कहते हैं।
और मिशनरी शैली के हाथ सेक्स आपको ऐसा करने की अनुमति देता है।
बस रिसीवर अपनी पीठ पर झूठ है, और दाता उनके ऊपर उनके शरीर को स्वस्थ करना है, एक हाथ दक्षिण तक पहुँचने।
ओरल सेक्स के लिए
टान्नर कहते हैं, "मौखिक सेक्स की सुंदरता यह है कि इसके लिए पूर्ण नग्नता की आवश्यकता नहीं है।"
इसलिए वह कहती है कि यह उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो अंतरंग हो रहे हैं, लेकिन ~ पूर्ण ~ प्रदर्शन के लिए तैयार नहीं हैं।
संचारी कुन्नीलिंगस
"जब प्राप्त होता है, तो कुछ लोग खुद को उन संकेतों की तलाश में पाते हैं जो उनके साथी को खुद से आनंद नहीं मिल रहा है," टेनर कहते हैं।
आप कुछ करते हैं जैसे ध्वनि? वह स्पष्ट रूप से आपके साथी को मौखिक रूप से सराहना करने के लिए कहने की सलाह देती है।
आप कह सकते हैं:
- “जब तुम मुझे चखते हो तो मुझे यह अच्छा लगता है। लेकिन कभी-कभी जिस तरह से मैं स्वाद लेता हूं उसके आसपास मेरी नसों को मेरे संभोग के तरीके से मिलता है। क्या आप मुझसे पूछ सकते हैं कि आप एक या दो बार अच्छा कर सकते हैं, जबकि आप वहाँ नीचे हैं? "
- "आप मेरे साथ नीचे जाने के लिए सहज महसूस करने के लिए, मुझे आपको यह वादा करने की आवश्यकता है कि अगर मैं कभी भी इस बात का स्वाद लेता हूं कि आप रुकेंगे और आपको बताएंगे!"
- "यदि मैं पहले स्नान कर सकता हूं, तो मुझे प्राप्त करने में अधिक आरामदायक नहीं होगा।" क्या आप थोड़ा प्री-प्ले के लिए मुझे शॉवर में शामिल करना चाहते हैं? "
चेहरे का बैठना
अपने साथी के चेहरे पर अपना वजन कम करने के लिए बहुत चिंतित हैं? एक सेक्स कुर्सी का उपयोग करें!
दो बाउंसी-लेकिन-टिकाऊ पट्टियों के साथ एक स्टूल आउटफिट, एक सेक्स कुर्सी आपको अपने साथी के चेहरे पर बैठने की अनुमति देती है, ताकि आप उन पर अपना सारा वजन कम कर सकें।
खड़ी जीभ घूमती है
तथ्य: जीभ-गुदा कॉम्बो अपराजित है।
और जिन लोगों के चेहरे पर थोड़ी बहुत ~ उजागर ~ लगती है, उनके लिए खड़ी जीभ घूमती है।
दीवार के सामने प्राप्तकर्ता पैर कूल्हों-चौड़ाई के साथ खड़ा है। उनका साथी उनके पीछे एक घुटने की स्थिति मानता है, अपने हाथों का उपयोग करके गाल को आसान पहुंच के लिए फैलाता है।
सुझाव: आराम के लिए दाता के घुटनों के नीचे एक तकिया प्रोप करें।
घुटने टेक देना
बस 'आप मौखिक प्राप्त करने के लिए पर्याप्त आत्मविश्वास महसूस नहीं कर रहे हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप नहीं कर सकते हैं:
- अपने साथी पर मौखिक प्रदर्शन करें
- ऐसा करते समय आनंद का अनुभव करें
अपने अंडरवियर में वी-वाइब मोक्सी जैसे पैंटी वाइब्रेटर को सुरक्षित करके या वी-वाइब कोरस या बी-वाइब पीस एंड लव टाई राइजिंग प्लग जैसे वीयर वाइब्रेटर को अपने आप से जोड़कर शुरू करें।
तीव्रता और पैटर्न का पता लगाएं, जो आपको सबसे अधिक आनंद देता है। तो फिर अपने साथी के सामने घुटने और चूसना / चाटना / चुंबन उन्हें।
विश्वास करो, शोर तुम्हारे बू बनाता है जबकि तुम हो जाएगा काफी आत्मविश्वास बढ़ाने वाला!
भेदक सेक्स के लिए
ऐसा कोई पद नहीं चुनें जिसके आधार पर कोई भी व्यक्ति अपने आप के उन हिस्सों को छिपा सके जिन्हें आप प्यार नहीं करते हैं।
“वह चुनें जो आपको अपने आप के हिस्सों को दिखाने की अनुमति देता है करना अपने साथी को देखना चाहते हैं, ”टान्नर कहते हैं।
(उनके अनुसार, यह रीफ्रैमिंग एक सशक्त लेंस प्रदान करता है कि हम दूसरों के ऊपर कुछ सेक्स पोजीशन क्यों चुन सकते हैं।)
मुख्य आधार: मिशनरी
मिशनरी केवल हाथ सेक्स के लिए एक बढ़िया पिक नहीं है। यह भी मर्मज्ञ खेल के लिए चट्टानों!
रिसीवर के कूल्हों के नीचे डेम पिलो या लिबरेटर वेज की तरह एक सेक्स तकिया रखकर इस क्लासिक स्थिति को बदलने की कोशिश करें।
ऐसा करने से प्रवेशकर्ता को रिसीवर की योनि या गुदा के एक अलग हिस्से को उत्तेजित करने में मदद मिल सकती है। प्रोस्टेट संभोग, कोई भी?
यदि नेत्र संपर्क करता है सामने अपने आप को महसूस करने में आपकी मदद करने के लिए, टान्नर का कहना है कि आप अपनी किंकी तरफ झुक सकते हैं और अपने खेल में आंखों पर पट्टी बांध सकते हैं।
रिवर्स सवार
"कुछ खुशी चाहने वालों को लगता है कि रिवर्स राइडर में 'राइडर' की स्थिति संभालने से उन्हें अपनी खुशी के साथ मौजूद रहने में मदद मिलती है," तान्या ने कहा।
क्यों? क्योंकि स्थिति को ध्यान केंद्रित करने और काम करने के लिए एक सभ्य बिट की आवश्यकता होती है!
इसलिए, उनके सिर में होने के बजाय कि वे कैसे दिखते हैं, वह कहती हैं, ज्यादातर लोग इस समय धमाकेदार रहने पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हैं।
रिवर्स राइडर बैठे
बैठने वाले रिवर्स राइडर का लाभ यह है कि रिसीवर को अपने हाथ और पैरों के खिलाफ दबाने वाले के पेट और पैरों को महसूस कर सकते हैं।
"बढ़े हुए त्वचा-से-त्वचा संपर्क ऑक्सीटोसिन की रिहाई को प्रोत्साहित कर सकता है, जो एक अच्छा-अच्छा हार्मोन है जो हीनता की भावनाओं से लड़ने में मदद कर सकता है," व्हाइट कहते हैं।
यह रिसीवर के पैर, ग्लूट्स और कोर पर कम मांग करता है। ओह.
चमचा सेक्स
"यदि आप कोई ऐसा व्यक्ति है जो अपने प्रदर्शन या अपने साथी के आनंद को अपने ऊपर केंद्रित करने की कोशिश करता है, तो ऐसी स्थिति जिसमें आप साथी से दूर हो रहे हैं, आपको अपने शरीर के अनुभव के बारे में अधिक ध्यान रखने की जगह दे सकता है" टान्नर कहते हैं।
जैसे चमचा सेक्स।
यहां, आप रिसीवर के पीछे तैनात मर्मज्ञ पार्टनर के साथ चम्मच स्पंदन स्थिति को ग्रहण करेंगे।
एक स्थिति चुन ली, लेकिन आधे रास्ते में ही उसे महसूस करना बंद कर दिया?
बंद करें और पुन: प्रयास करें कि आप किस स्थिति में प्रयास करने जा रहे हैं!
"लंबे समय तक या अल्पावधि में कोई स्थिति नहीं है जो आपको, आपकी खुशी, या आपके आत्मविश्वास की सेवा करने से कोई फायदा नहीं है," व्हाइट कहते हैं।
इसे लाने के कुछ तरीके:
- "यह शुरुआत में वास्तव में अच्छा लगा, लेकिन क्या आपको बुरा लगता है अगर हम रुकते हैं और इसके बजाय एक अलग स्थिति की कोशिश करते हैं?"
- "मैं आम तौर पर आपसे सिर प्राप्त करना पसंद करता हूं, लेकिन आज मैं अपने स्वाद के तरीके के बारे में आत्म-जागरूक महसूस कर रहा हूं। क्या हम इसके बदले हाथ सेक्स में बदल सकते हैं? ”
- “बेबी, क्या हम एक सेकंड के लिए रुक सकते हैं? मैं अभी अपने शरीर के बारे में आत्म-जागरूक महसूस कर रहा हूं और बस आयोजित होना चाहता हूं। ”
गेब्रियल केसल न्यूयॉर्क के एक सेक्स और वेलनेस लेखक और क्रॉसफिट लेवल 1 ट्रेनर हैं। वह एक सुबह का व्यक्ति है, 200 से अधिक वाइब्रेटर्स का परीक्षण किया, और पत्रकारिता के नाम पर चारकोल के साथ खाया, पिया और ब्रश किया। अपने खाली समय में, वह स्वयं सहायता पुस्तकें और रोमांस उपन्यास, बेंच-प्रेसिंग या पोल डांसिंग पढ़ती हुई पाई जा सकती हैं। उसे इंस्टाग्राम पर फॉलो करें।
