क्या यौन गतिविधि के कोई दुष्प्रभाव हैं?

संक्षिप्त उत्तर क्या है?

चलो इसे करने के लिए सही है: वहाँ कर सकते हैं यौन गतिविधियों के दुष्प्रभाव हो सकते हैं, महिलाओं के स्वास्थ्य विशेषज्ञ शेरी ए। रॉस, एमडी, "शी-आइओलॉजी" और "शी-आइलॉजी, द शी-क्वेल" के लेखक हैं।

या, यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) या अनचाहे गर्भ की तरह, कम से कम नहीं के बाद अनुकूल।

"लेकिन वहाँ सेक्स के किसी भी पक्ष प्रभाव नहीं है अगर आप आगे की योजना है और सभी चिकनाई, बाधा तरीकों, और जन्म नियंत्रण आप जोखिम को कम करने के लिए (बहुत!) की आवश्यकता हो सकती है," वह कहती हैं।

फिर भी, हम चाहते हैं कि आप जानें ठीक ठीक यौन गतिविधि के दौरान शारीरिक और भावनात्मक रूप से क्या उम्मीद की जाए, और उसके ठीक बाद।

इसलिए, हमने रॉस की मदद से इस गाइड को एक साथ रखा; Kiana Reeves, एक दैहिक सेक्स विशेषज्ञ और सेक्स और सामुदायिक शिक्षक Foria Awaken के साथ, एक कंपनी जो सेक्स के दौरान आनंद बढ़ाने के उद्देश्य से उत्पाद बनाती है; और फेलिस गेर्श, एमडी, "पीसीओएस एसओएस: ए स्त्रीरोग विशेषज्ञ की जीवन रेखा को स्वाभाविक रूप से अपने लय, हार्मोन और खुशी को बहाल करने के लिए।"

पल में क्या हो सकता है, शारीरिक रूप से?

वृद्धि हुई रक्त प्रवाह और हृदय गति के लिए धन्यवाद - और हार्मोन और एंडोर्फिन की भीड़ - यौन गतिविधि सिर से पैर तक शरीर को प्रभावित करती है।

आप पूर्ण महसूस कर सकते थे

यदि आप एक योनि है और अधिनियम के दौरान प्रवेश किया जा रहा है, परिपूर्णता की भावना महसूस करने की उम्मीद करते हैं, रीव्स कहते हैं। "यह भी दबाव की तरह थोड़ा महसूस हो सकता है," वह कहती हैं। सोचो: टैम्पोन, लेकिन बड़ा और (उम्मीद) बेहतर।

यदि आपका हाइमन पहले से पतला नहीं हुआ है, तो मामूली (!) असुविधा

घुड़सवारी, बाइकिंग, टैम्पोन, आत्म-प्रवेश, और मैनुअल सेक्स जैसी चीजें सभी हाइमन को तोड़ सकती हैं। (योनी वाले कुछ लोगों के पास ही FYI है।)

लेकिन यदि आप मर्मज्ञ हैं और आपका हाइमन पहले से ही फैला हुआ या पतला नहीं है, तो गेर्श कहते हैं कि आप कुछ सेकंड की असुविधा और कुछ मामूली रक्तस्राव का अनुभव कर सकते हैं।

लेकिन - यह महत्वपूर्ण है! - "सेक्स दर्दनाक नहीं होना चाहिए," रॉस कहते हैं।

रॉस कहते हैं, "सेक्स और विशेष रूप से भेदक सेक्स के लिए मिथक व्यापक हैं।" "लेकिन संभोग के दौरान दर्द सामान्य नहीं है।"

यदि आपको मर्मज्ञ लिंग दर्दनाक लगता है, तो प्रयास करें:

1. चिकनाई का उपयोग करना। जैसे, आपको लगता है कि आपकी ज़रूरत के पाँच गुना ज्यादा चिकनाई है।
2. रास्ता धीमा हो रहा है। उत्तेजना पर कंजूसी मत करो!

यदि मर्मज्ञ लिंग अभी भी दर्दनाक है, तो डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।

कुछ स्थितियां हैं जो पैठ को दर्दनाक बना सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:

• योनि का संकुचन
• योनि का जख्म
• हाइपरटोनिक श्रोणि मंजिल
• endometriosis
• गर्भाशय फाइब्रॉएड

या, जैसे आप संलग्न हैं

… एक गर्म तरीके से।

"यदि आपके पास एक लिंग है, तो किसी और को भरने की सनसनी है, और गर्मी और दबाव जो इसके साथ आता है," रेव्स कहते हैं।

और इस सनसनी को महसूस करने का एकमात्र तरीका सेक्सुअल सेक्स नहीं है। हाथ सेक्स और मौखिक सेक्स भी कर सकते हैं।

आपके हृदय की गति और सांस की गति… और आप थक सकते हैं

कोई शक नहीं, यौन गतिविधि शारीरिक रूप से हो सकती है, अहम, मांग। यह, इस तथ्य के साथ कि आप यौन क्रिया में संलग्न होने (या होने वाले) के लिए उत्साहित हैं, आपके टिकर और श्वास को गति प्रदान कर सकते हैं।

अगर आधे रास्ते में या अंत में आपको लगता है कि आप मिटा दिए गए हैं, तो आश्चर्य नहीं होगा! यौन क्रिया के लिए थकावट महसूस होना सामान्य है। इसके अलावा, ओर्गास्म कुछ एंडोर्फिन छोड़ते हैं जो एक शामक प्रभाव डाल सकते हैं।

आप हर जगह शरमा सकते हैं ...

जब आप इसे प्राप्त कर रहे होते हैं, तो आपका प्रचलन बढ़ जाता है। इससे रक्त प्रवाह बढ़ सकता है:

• सूजन, या उकेरा हुआ, वल्वा
• लिंग और भगशेफ
• गाल, छाती या अन्य क्षेत्रों में सूजन

आपकी मांसपेशियां तनावग्रस्त हो सकती हैं

हां! जैसा हमने कहा, यौन क्रिया = व्यायाम।

मांसपेशियों के तनाव से आपके शरीर के कुछ हिस्सों में ऐंठन हो सकती है, जैसे आपके हाथ, पैर, कूल्हे और बछड़े। समय से पहले पर्याप्त पानी पीने से इस जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।

वहाँ शारीरिक तरल पदार्थ की संभावना होगी!

यदि आप यौन क्रिया में संलग्न हैं, पसीना, थूक, मूत्र, पूर्व स्खलन, स्खलन, और योनि स्नेहन सभी संभव हैं।

और यदि गुदा शामिल है, तो फेकल फ्लीक और पॉप हो सकता है!

इसलिए, यदि बिस्तर के बीच में एक विशाल गीला स्थान है तो आश्चर्यचकित न हों। या, आप जानते हैं, कार की सीट पर।

भावनात्मक रूप से पल में क्या हो सकता है?

भावनात्मक रूप से, यौन गतिविधि क्या महसूस करती है, कारकों की मेजबानी पर निर्भर करता है:

• वर्तमान तनाव, जलयोजन और भूख का स्तर
• आपकी सांस्कृतिक और धार्मिक परवरिश ने आपको यौन गतिविधियों और आनंद के बारे में सिखाया
• आप अपने साथी के प्रति कितने भावनात्मक रूप से आकर्षित हैं
• आप अपने साथी के प्रति कितने आकर्षित हैं
• इस अंतःक्रिया के माध्यम से आप जिस प्रकार की अंतरंगता चाहते हैं
• आप अपने साथी के साथ कितना सुरक्षित महसूस करते हैं

यदि आप अपने साथी द्वारा सुरक्षित और सम्मानित महसूस करते हैं या सेक्स पॉजिटिव घर में पाले गए थे, तो आप सुपर कनेक्टेड, रिलैक्स, संतुष्ट, या उत्सुक महसूस कर सकते हैं।

यदि आप यौन रूप से दमनकारी घर में पैदा हुए थे या अपने साथी पर भरोसा नहीं करते थे, तो आप शर्म, अपराध, भेद्यता या शर्मिंदगी की भावनाओं का अनुभव कर सकते थे।

रीव्स कहते हैं: "यौन गतिविधियों के दौरान, ऑक्सीटोसिन की एक लहर होती है जो जारी होती है। और ऑक्सीटोसिन एक ही हार्मोन है जब एक माता-पिता अपने बच्चे को जन्म देते हैं। " यह संबंध हार्मोन है।

इसलिए, यदि आप अपने साथी से अतिरिक्त जुड़ाव महसूस करते हैं (भले ही आप उनसे मिले हों!), ऐसा क्यों है, वह कहती हैं।

शारीरिक रूप से बाद में क्या हो सकता है?

कुछ सामान्य चीजें हैं जो पोस्टकोइटस को पॉप अप कर सकती हैं।

इसके तुरंत बाद, आप गीला महसूस कर सकते हैं

यदि आपके पास लिंग-स्वामी के साथ बाधा-मुक्त, मर्मज्ञ गुदा या योनि लिंग है, और वे आपके अंदर स्खलित हो गए हैं, तो आपको गीला महसूस होने की उम्मीद है।

गेर्श कहते हैं, '' आपको बाद में होने वाले कुछ स्खलन की संभावना महसूस होगी। ''

आप गंध में बदलाव देख सकते हैं

लिंग स्वामी के साथ बाधा मुक्त भेदक योनि सेक्स के बाद, योनी के मालिक अपने जननांग की गंध में बदलाव देख सकते हैं।

गेर्श कहते हैं, "योनि स्वाभाविक रूप से सुपर अम्लीय है, जबकि स्खलन अधिक बुनियादी है।" "स्खलन एक योनि के पीएच को बदल सकता है और एक या दो दिन के लिए गंध को बदल सकता है।"

यदि गंध 3 दिनों से अधिक समय तक बनी रहती है, तो वह स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करने की सलाह देती है, क्योंकि गंध में परिवर्तन जीवाणु योनिजन या खमीर संक्रमण की तरह संक्रमण का संकेत दे सकता है।

आपकी मांसपेशियों में दर्द हो सकता है

विशेष रूप से, अपने glutes, हैमस्ट्रिंग, quads, हथियार, और कोर की मांसपेशियों, गेर्श के अनुसार।

हालाँकि, आपकी योनि और गुदा को अधिक खट्टा नहीं होना चाहिए।

रॉस कहते हैं, "मर्मज्ञ संभोग के बाद दर्द सामान्य है, लेकिन सामान्य नहीं है और आमतौर पर रोके जाने योग्य है।" "आमतौर पर, इसका मतलब है कि पर्याप्त चिकनाई नहीं थी, समय से पहले उत्तेजना के लिए पर्याप्त समय या प्रवेश पर्याप्त धीमा नहीं था।"

या कि शीश सुपर-डुपर जोरदार था।

आपको मूत्र पथ का संक्रमण हो सकता है

रॉस बताते हैं, "लिंग के मालिकों की तुलना में वुलवा मालिकों को मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) का खतरा अधिक होता है।"

और किसी भी गतिविधि के साथ जो मूत्रमार्ग में और उसके आसपास बैक्टीरिया लाती है - सोचें: सामने की ओर पोंछना, यौन गतिविधि, और इसी तरह - एक यूटीआई एक संभावना है।

मर्मज्ञ सेक्स के बाद एक यूटीआई के जोखिम को कम करने के लिए, रॉस ने पेशाब करने की सलाह दी: "मूत्रवर्धक बैक्टीरिया की ट्यूब को फ्लश करने में मदद करता है।" काफी आसान।

यदि आप किसी भी यूटीआई के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। लक्षणों में शामिल हैं:

• पेशाब करने का आग्रह
• पेशाब करते समय जलन, चुभन या दर्द
• मूत्र में रक्त
• गुर्दे में दर्द

गर्भधारण संभव हो सकता है

गेर्श कहते हैं, "किसी भी समय योनि में किसी के साथ एक लिंग के साथ किसी के साथ संभोग करना एक जोखिम है और जन्म नियंत्रण का उपयोग नहीं करता है, या इसका सही उपयोग नहीं करता है," गेर्श कहते हैं।

यदि आप एक मौखिक गर्भनिरोधक ले रहे हैं, तो इसका मतलब है कि गोली को कभी छोड़ना नहीं चाहिए!

और यदि आप एक बाधा विधि का उपयोग कर रहे हैं, तो इसका मतलब है:

• अवरोध सही आकार है, और इसकी अवधि समाप्त या क्षतिग्रस्त नहीं है।
• किसी भी जननांग के संपर्क में आने से पहले बाधा डाल दी जाती है।
• लिंग के सिरे के बीच थोड़ा सा कमरा और स्खलन के लिए कंडोम होता है।
• पहनने वाले ने जैसे ही स्खलन किया या इरेक्शन कम करना शुरू कर दिया।

यदि आपने गर्भनिरोधक का उपयोग नहीं किया है और गर्भधारण जोखिम है, तो आप लिंग प्रवेश के 72 घंटे बाद तक आपातकालीन गर्भनिरोधक ले सकती हैं।

अन्यथा, गर्भावस्था के शुरुआती लक्षणों की तलाश करें, जैसे:

• थकान
• मामूली ऐंठन
• मतली (उल्टी के साथ या बिना)
• मूड के झूलों
• सरदर्द

"यह जानने का एकमात्र तरीका है कि क्या आप निश्चित रूप से गर्भावस्था के लिए गर्भवती हैं," गर्स नोट करते हैं।

एक एसटीआई प्रेषित किया जा सकता था

STIs अभी कहीं से नहीं हुए हैं

लेकिन, यदि आपके द्वारा बंधे व्यक्ति के पास एक एसटीआई है, तो संक्रमण आपके जननांगों, मुंह या गुदा में संचारित हो सकता है, जो आपके द्वारा लगी यौन गतिविधियों के प्रकार पर निर्भर करता है।

गेर्श कहते हैं, "अधिकांश लोग यह नहीं जानते हैं कि जब उनके पास एसटीआई है, क्योंकि अधिकांश लोग किसी भी तरह के लक्षणों का अनुभव नहीं करते हैं"। "इसलिए एसटीआई के लिए यह संभव है कि आप भले ही वे संक्रमित थे या वे जानते नहीं थे, यह प्रसारित करें।"

एक बाधा का उपयोग करना - और इसका पूरी तरह से उपयोग करना! - मौखिक, गुदा और योनि सेक्स के दौरान संचरण के जोखिम को बहुत कम करता है।

"लेकिन कुछ एसटीआई त्वचा-से-त्वचा संपर्क के माध्यम से फैले हुए हैं," गेर्श कहते हैं। "एक बाधा केवल त्वचा से त्वचा के संक्रमण को कवर करेगी जहाँ त्वचा स्पर्श नहीं कर रही है।"

यह जानने का एकमात्र तरीका है कि आपके पास एसटीआई है या नहीं। इसलिए, यदि आपका साथी एसटीआई-पॉजिटिव है या आप या वे अपने वर्तमान एसटीआई स्टेटस को नहीं जानते हैं, तो संभावित एक्सपोजर के 2 सप्ताह बाद जांच करवाएं।

और भावनात्मक रूप से बाद में क्या हो सकता है?

यौन गतिविधि के दौरान आपको महसूस की जाने वाली कई भावनाएं इस तथ्य के बाद की गई भावनाओं के समान हैं, जैसे कि:

• संतुष्ट
• आनंदपूर्ण
• की सराहना की
• शक्तिशाली
• चपेट में
• शर्मिंदा या शर्मिंदा
• दोषी

यदि आपके पास पोस्टकोटल डिस्फ़ोरिया है, तो आप सहमति से यौन गतिविधियों के बाद भी दुखी या चिंतित महसूस कर सकते हैं।

फिर से, रीव्स कहते हैं, "यह न समझें कि आप उस व्यक्ति से कैसे जुड़ सकते हैं (भले ही आप बस मिले हों)।"

यदि आप हस्तमैथुन नहीं करते हैं या यौन गतिविधि में संलग्न नहीं होते हैं, तो क्या हो सकता है

यह आपको आश्चर्यचकित कर सकता है: इसके लिए और अधिक डाउनसाइड हैं नहीं अपडाउन करने से सेक्स करना।

क्या उलझाने के कोई लाभ नहीं हैं?

इसमें कोई संदेह नहीं है कि भागीदारी वाले नाटक से बाहर निकलने से, उक्त भागीदारी वाले नाटक के संभावित जोखिम समाप्त हो जाते हैं। मुख्य रूप से, एसटीआई या अवांछित गर्भावस्था।

लेकिन याद रखें: वहाँ कर रहे हैं उन जोखिमों को बहुत कम करने के तरीके। यह भी शामिल है:

• कंडोम
• जन्म नियंत्रण
• प्रस्तुत करने का
• केवल उन भागीदारों के साथ यौन संबंध बनाना जिनके साथ आप सुरक्षित महसूस करते हैं

के डाउनसाइड हैं नहीं एकल या भागीदारी निभा रहा है?

वास्तव में हाँ!

शुरुआत के लिए, आप संभोग सुख और स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के अवसर को याद करते हैं, जैसे:

• तनाव कम किया
• नींद की गुणवत्ता में सुधार
• प्रोस्टेट कैंसर का खतरा कम
• आत्मविश्वास और खुशी की भावनाएं

पेल्विक फ्लोर के लिए भी यौन गतिविधियाँ अच्छी हैं। (पी। एस। सभी लिंगों के लोगों की श्रोणि मंजिल होती है)।

रॉस बताते हैं, "ऑर्गेज्मिंग से पेल्विक फ्लोर सिकुड़ता है, जो आपको उम्र के साथ मजबूत बनाए रखने में मदद करता है।" "सेक्स से जननांगों में रक्त का प्रवाह भी होता है, जो जननांगों के ऊतकों को पोषण देने में मदद करता है।"

साथ ही, आप जितना अधिक यौन गतिविधियों में संलग्न होते हैं, उतना ही शरीर इसे तरसता है (हार्मोन को हिलाता है)। इसलिए नहीं यौन क्रिया में संलग्न होने से कामेच्छा में कमी आ सकती है।

आप कैसे जानते हैं कि क्या आप अनुभव कर रहे हैं जो चिंता का कारण है?

यदि आप नीचे दिए गए किसी भी भौतिक परिवर्तन का अनुभव कर रहे हैं, तो एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें:

• जननांग या गुदा देखो या गंध में परिवर्तन
• जब आप मासिक धर्म, या अन्य असामान्य रक्तस्राव के लिए हाजिर नहीं होते हैं
• व्यथा, दर्द, या असुविधा जो 3 दिनों से अधिक समय तक रहती है
• आपको संदेह है कि आप गर्भवती हो सकती हैं
• आपके यौन साथी के पास एक ज्ञात एसटीआई है, या आप उनकी एसटीआई स्थिति नहीं जानते हैं

और, यदि आप नीचे दी गई भावनाओं में से किसी का भी अनुभव कर रहे हैं, तो आप सेक्स पॉजिटिव थेरेपिस्ट या सेक्स थेरेपिस्ट की तलाश कर सकते हैं:

• अपराध
• शर्म की बात है
• शर्मिंदगी

तल - रेखा

चाहे वह सेक्स करना, कार चलाना, या रोलर-स्केटिंग करना हो, हमारे पास लगभग सभी चीजें संभावित जोखिम और संभावित सकारात्मक हैं।

यौन गतिविधियों के साथ - जब तक आप आगे की योजना बना रहे हैं, एक जोखिम-जागरूक निर्णय लेना, और किसी ऐसे व्यक्ति के साथ करना जिसे आप सुरक्षित महसूस करते हैं - अंतरंगता और आनंद लाभ संभावित दुष्प्रभावों को दूर कर सकते हैं।

गेब्रियल केसल न्यूयॉर्क-स्थित सेक्स और वेलनेस लेखक और क्रॉसफिट लेवल 1 ट्रेनर है। वह एक सुबह का व्यक्ति है, 200 से अधिक वाइब्रेटर्स का परीक्षण किया, और पत्रकारिता के नाम पर चारकोल के साथ खाया, पिया और ब्रश किया। अपने खाली समय में, वह स्वयं सहायता पुस्तकें और रोमांस उपन्यास, बेंच-प्रेसिंग या पोल डांसिंग पढ़ती हुई पाई जा सकती हैं। उसे इंस्टाग्राम पर फॉलो करें।