अवलोकन
जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली किसी ऐसी चीज पर प्रतिक्रिया करती है जो अन्य लोगों को परेशान नहीं करती है, तो आप एलर्जी की प्रतिक्रिया का सामना कर रहे हैं। एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए सबसे बड़े अपराधी में से कुछ हैं:
- पराग
- धूल के कण
- पालतू पशुओं की रूसी
- बीजाणु सांचा
- कीट डंक
- खाना
- दवाओं
एलर्जी के कारण कई लक्षण हो सकते हैं जैसे:
- छींक आना
- बहती नाक
- खुजली
- चकत्ते
- सूजन
- दमा
डॉक्टर आमतौर पर विभिन्न प्रकार के दृष्टिकोणों के साथ एलर्जी का इलाज करते हैं जिसमें अक्सर दवाएं और एलर्जी शॉट्स शामिल होते हैं। हालाँकि, एलर्जी के प्राकृतिक और घरेलू उपचार हैं जिन पर आप विचार कर सकते हैं।
एलर्जी के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक उपचार
एलर्जी के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक उपाय है, जब संभव हो, परिहार। डॉक्टर और प्राकृतिक उपचारकर्ता दोनों ही सुझाव देंगे कि आप एलर्जी को सीमित करें या उससे बचें, जो कि आपकी एलर्जी का कारण बनता है।
आपको अपने एलर्जी कारकों के संपर्क में आने से बचना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आपको किसी सल्फा दवा से एलर्जी की प्रतिक्रिया है, तो अपने डॉक्टर को अपनी एलर्जी के बारे में बताएं। यदि आपको कभी किसी की आवश्यकता होती है तो वे एक वैकल्पिक एंटीबायोटिक लिखेंगे।
कहा जा रहा है, कुछ एलर्जी से बचना मुश्किल है। उस स्थिति में, अपने डॉक्टर के साथ अपने लक्षणों पर चर्चा करने के बाद, आप एलर्जीन के संपर्क के परिणामों से निपटने के लिए एलर्जी के लिए एक घरेलू उपाय पर विचार कर सकते हैं।
एलर्जी के लिए घरेलू उपचार
नमकीन नाक की सिंचाई
10 अध्ययनों की 2012 की समीक्षा से पता चला है कि खारा नाक की सिंचाई से बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए एलर्जी राइनाइटिस के लिए लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जिसे अक्सर हे फीवर के रूप में जाना जाता है।
HEPA फिल्टर
पराग, धूल, और पालतू जानवरों की पथरी जैसे वायुजनित परेशानियों को फँसाने से, उच्च दक्षता वाले कण हवा (HEPA) फिल्टर आपके घर में एलर्जी को कम करते हैं।
बटरबर
2003 की समीक्षा में, बटरबर - के रूप में भी जाना जाता है पेटासाइट्स हाइब्रिडस - आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले ओरल एंटीहिस्टामाइन के रूप में खुजली वाली आंखों के लिए समान रूप से प्रभावी पाया गया।
ब्रोमलेन
ब्रोमेलैन एक एंजाइम है जो पपीता और अनानास में पाया जाता है। प्राकृतिक उपचारकर्ता सूजन को कम करके श्वास को बेहतर बनाने में ब्रोमेलैन को प्रभावी मानते हैं।
एक्यूपंक्चर
13 अध्ययनों की 2015 की समीक्षा ने निष्कर्ष निकाला कि एक्यूपंक्चर ने मौसमी और बारहमासी एलर्जी राइनाइटिस दोनों के लिए सकारात्मक परिणाम दिखाए।
प्रोबायोटिक्स
23 अध्ययनों की 2015 की समीक्षा ने संकेत दिया कि प्रोबायोटिक्स एलर्जी राइनाइटिस के लक्षणों को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
शहद
हालांकि इसे साबित करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, एक लोकप्रिय सिद्धांत स्थानीय रूप से उत्पादित शहद खाने का सुझाव देता है। सिद्धांत के अनुसार, आप समय के साथ अपनी एलर्जी की प्रतिक्रिया को कम कर देंगे कि मधुमक्खियां अपने क्षेत्र में शहद बनाने के लिए एकत्र करती हैं।
एयर कंडीशनर और dehumidifiers
हवा से नमी को हटाकर, एयर कंडीशनर और dehumidifiers फफूंदी और मोल्ड के विकास को सीमित कर सकते हैं जो एलर्जी को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
Spirulina
2015 के एक अध्ययन से संकेत मिलता है कि आहार स्पिरुलिना - एक नीला-हरा शैवाल - एलर्जी रिनिटिस के प्रति एंटीलार्जिक सुरक्षात्मक प्रभावों का प्रदर्शन करता है।
चुभने विभीषिका
प्राकृतिक उपचार चिकित्सक एलर्जी के उपचार में मदद करने के लिए प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन के रूप में स्टिंगिंग बिछुआ का सुझाव देते हैं।
Quercetin
क्वेरसेटिन प्राकृतिक उपचार अधिवक्ताओं का पसंदीदा है, जो मानते हैं कि यह हिस्टामाइन की रिहाई को स्थिर करता है और एलर्जी के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह स्वाभाविक रूप से ब्रोकोली, फूलगोभी, हरी चाय और खट्टे फलों में पाया जाता है।
विटामिन सी
प्राकृतिक दवा के चिकित्सकों ने हिस्टामाइन के स्तर को कम करने के लिए प्रतिदिन 2,000 मिलीग्राम विटामिन सी लेने का सुझाव दिया है।
पेपरमिंट आवश्यक तेल
1998 के एक अध्ययन से पता चला है कि पेपरमिंट ऑयल उपचार में पर्याप्त विरोधी भड़काऊ प्रभाव थे जो नैदानिक परीक्षण के लिए ब्रोन्कियल अस्थमा और एलर्जी राइनाइटिस के लक्षणों को कम करते थे। आवश्यक तेलों को हवा में विसरित किया जा सकता है लेकिन अगर इसे ऊपर से लगाया जाए तो इसे वाहक तेल में पतला किया जाना चाहिए।
नीलगिरी आवश्यक तेल
प्राकृतिक चिकित्सा के अधिवक्ताओं ने एलर्जी के मौसम के दौरान धोने के प्रत्येक भार में जोड़कर एक रोगाणुरोधी एजेंट के रूप में नीलगिरी के तेल का उपयोग करने का सुझाव दिया है।
लोबान आवश्यक तेल
2016 के एक अध्ययन के परिणामों के आधार पर, लोबान तेल बारहमासी एलर्जी राइनाइटिस के खिलाफ मदद कर सकता है। आप इसे एक वाहक तेल में पतला कर सकते हैं और अपने कानों के पीछे इस्तेमाल कर सकते हैं या हवा में फैलाकर इनहेलेशन का उपयोग कर सकते हैं।
एलर्जी के लिए घरेलू उपचार का उपयोग करते समय सावधानियां
गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाओं या एनाफिलेक्सिस का इलाज करने के लिए घरेलू उपचार का उपयोग न करें, जिसे इस तरह के लक्षणों से पहचाना जा सकता है:
- साँस लेने में कठिनाई
- फेफड़ों में जकड़न
- सीने में दर्द
- रक्तचाप बदल जाता है
- सिर चकराना
- बेहोशी
- जल्दबाज
- उल्टी
यदि आप इन लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो तत्काल चिकित्सा ध्यान दें। एनाफिलेक्सिस जानलेवा हो सकता है।
इसके अलावा, आवश्यक तेलों का उपयोग जोखिम के बिना नहीं है। अमेरिकी खाद्य और औषधि प्रशासन आवश्यक तेलों की शुद्धता, गुणवत्ता और पैकेजिंग की देखरेख नहीं करता है। यह आवश्यक है कि आवश्यक तेलों का उपयोग निर्देशित किया जाए और सुनिश्चित करें कि आप गुणवत्ता वाले उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं।
अखंड त्वचा पर वाहक तेल में मिश्रित आवश्यक तेल का परीक्षण करें, जैसे कि आपका प्रकोष्ठ। यदि आपके पास 24 घंटे में कोई प्रतिक्रिया नहीं है, तो इसका उपयोग करना सुरक्षित होना चाहिए। प्रत्येक नए आवश्यक तेल का परीक्षण करें, खासकर यदि आपको एलर्जी का खतरा है।
दूर करना
जबकि कुछ सबूत हैं कि एलर्जी के लिए घरेलू उपचार प्रभावी हो सकते हैं, उन्हें आज़माने से पहले अपने डॉक्टर से चर्चा करना एक अच्छा विचार है। पूर्ण निदान प्राप्त करें और अपने और आपकी व्यक्तिगत स्थिति के लिए अपने डॉक्टर के सुझावों को सुनें।
