एक टैन तब होता है जब सूरज की रोशनी या कृत्रिम पराबैंगनी (यूवी) किरणें त्वचा से टकराती हैं, जिससे मेलेनिन नामक वर्णक बनता है। मेलानिन भूरे रंग की चमक के लिए जिम्मेदार है जिसे हम टैन के साथ जोड़ते हैं, लेकिन यह त्वचा को सूरज से होने वाली यूवी क्षति से बचाने का तरीका भी है।
बाहरी जोखिम से प्राप्त होने वाला एक टैन मुख्य रूप से सूरज से यूवीए किरणों का परिणाम होता है, क्योंकि सूरज की यूवीबी किरणों का बड़ा हिस्सा पृथ्वी की ओजोन परत द्वारा अवशोषित होता है। टैनिंग बेड में आमतौर पर UVA और UVB किरणों का मिश्रण होता है। UVB किरणों में UVA किरणों की तुलना में अधिक ऊर्जा होती है, जो सीधे आपके डीएनए को नुकसान पहुंचा सकती है, और अधिकांश त्वचा कैंसर का कारण होती है - हालाँकि UVA और UVB दोनों किरणें आपकी त्वचा को नुकसान पहुँचा सकती हैं।
स्प्रे टैन, जहां रंग additive dihydroxyacetone (DHA) समान रूप से अस्थायी रूप से त्वचा की कोशिकाओं को गहरा करने के लिए लागू किया जाता है, हानिकारक यूवी किरणों के संपर्क के बिना एक तन प्राप्त करने का एक लोकप्रिय विकल्प है।
टैन होने का कोई चिकित्सीय लाभ नहीं है, लेकिन कुछ लोग टैन्ड त्वचा के लुक को पसंद करते हैं। किंवदंती है कि 1923 में टैनिंग लोकप्रिय हुई जब कोको चैनल को फ्रांस के दक्षिण की यात्रा पर धूप में सुखाया गया। माना जाता है कि उसके द्वारा खींची गई तस्वीरें सुंदरता और सुकून का प्रतीक बन जाती हैं।
टैन अलग-अलग लंबाई के समय तक चलेगा, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपको यह कैसे मिला (यूवी किरणों या स्प्रे से)। कुछ चीजें हैं जो आप अपने तन के जीवन को बढ़ाने के लिए कर सकते हैं, लेकिन यह स्थायी नहीं होगी।
टांस कितने समय तक चलते हैं?
टैन का जीवनकाल इस बात पर निर्भर करता है कि यह किस प्रकार का टैन है। यह आपकी त्वचा पर भी निर्भर करेगा और आपकी त्वचा कितनी बार पुनर्जीवित होती है।
आमतौर पर, एक टैन जो बाहर धूप सेंकने के माध्यम से प्राप्त किया गया था, वह त्वचा की बाहरी परत स्वाभाविक रूप से छूटना शुरू होने से पहले 7 से 10 दिनों तक चलने की उम्मीद कर सकता है।
स्प्रे टैन उचित देखभाल के बिना 1 दिन के रूप में कम में फीका करने के लिए शुरू कर सकते हैं और 10 दिनों के रूप में लंबे समय तक रह सकते हैं।
हालांकि इसे वापस करने का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, स्प्रे विशेषज्ञ जूलस वॉन हेप ने मैरी क्लेयर साक्षात्कार में कहा कि कुछ ग्राहकों की त्वचा एक स्प्रे टैन नहीं लेती है और साथ ही सप्ताह में या इससे पहले, उनकी अवधि ताकि आप चाहें। सप्ताह के बाद तक प्रतीक्षा करें, यदि संभव हो तो।
क्या कोई तन स्थायी हो सकता है?
एक टैन कभी भी स्थायी नहीं होता क्योंकि त्वचा समय के साथ प्राकृतिक रूप से अपने आप छूट जाती है। इससे टैन्ड त्वचा झड़ जाती है। नई कोशिकाएं बनती हैं और पुरानी त्वचा खुरदरी हो जाती है।
जो भी आप देखते हैं जो "स्थायी रूप से" लगता है कि तन में या तो स्वाभाविक रूप से गहरा त्वचा है, एक धूप रहित कमाना लोशन या स्प्रे टैन का उपयोग करता है, या नियमित रूप से धूप में जाता है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मेयो क्लिनिक और खाद्य एवं औषधि प्रशासन स्पष्ट रूप से कहते हैं कि धूप रहित टैनिंग की गोलियाँ सुरक्षित नहीं हैं। इनसे बचना चाहिए।
टेनिंग बेड पर एक नोट
किसी भी प्रकार की टैनिंग पूरी तरह से सुरक्षित नहीं है, लेकिन टैनिंग बेड और बूथ विशेष रूप से असुरक्षित हैं।
टैनिंग बेड में यूवीए विकिरण प्राकृतिक धूप में यूवीए की तुलना में तीन गुना अधिक तीव्र होता है। टेनिंग बेड को विश्व स्वास्थ्य संगठन के इंटरनेशनल एजेंसीफॉर रिसर्च ऑन कैंसर (IARC) द्वारा मनुष्यों के लिए कार्सिनोजेनिक के रूप में वर्गीकृत किया गया है। टेनिंग बेड और बूथ से बचना चाहिए।
कैसे लुप्त होती से एक तन रखने के लिए
कुछ चीजें हैं जिनसे आप एक तन को मुरझाने से बचा सकते हैं, जिससे आपके तन का जीवन बढ़ सकता है।
- धूप में जाने या स्प्रे टैन होने से पहले अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें। यह त्वचा को झड flे से बचाए रखेगा और स्प्रे टैन को एक चिकना, यहां तक कि आधार देगा जिस पर चिपकना है।
- गुनगुना या ठंडा शावर लें। गर्म पानी त्वचा को निर्जलित करता है, जिसके कारण टैन अधिक तेज़ी से मिट सकता है।
- अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज रखें। हाइड्रेटेड त्वचा आपके शरीर की छूट को धीमा कर देगी। आप नारियल या एवोकैडो तेल जैसे प्राकृतिक तेल से अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज कर सकते हैं।
- टैनिंग एक्सटेंडर का उपयोग करें या टैनिंग लोशन के साथ पूरक करें। कुछ टैन एक्सटेंडर वास्तव में मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं।
सूर्य के संपर्क में सावधानियां और दुष्प्रभाव
धूप में समय बिताने पर आपको हमेशा कम से कम 30 की एसपीएफ वाली सनस्क्रीन पहननी चाहिए। आपको अपनी सोच से अधिक सनस्क्रीन का उपयोग करने की आवश्यकता होगी।
सभी उजागर त्वचा को कवर करने के लिए अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी कम से कम 1 औंस (एक शॉट ग्लास या एक गोल्फ बॉल के आकार को भरने के लिए पर्याप्त) का उपयोग करने की सलाह देती है। आपको हर 2 से 3 घंटे में और पानी में जाने के बाद सनस्क्रीन को फिर से लगाना होगा।
बहुत अधिक सूरज होने के जोखिमों में शामिल हैं:
- धूप की कालिमा
- घमौरियां
- समय से पहले बुढ़ापा (त्वचा सूरज में लोच खो देता है जो झुर्रियों और त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है)
- निर्जलीकरण, गर्मी से पसीने के कारण होता है
- मेलेनोमा और अन्य त्वचा के कैंसर
- आंखों को नुकसान, क्योंकि सूर्य को घूरना रेटिना में छड़ और शंकु को नुकसान पहुंचा सकता है
दूर करना
आपका टैन कितने समय तक रहता है यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपको यह धूप सेंकने से मिला है या सैलून में स्प्रे टैन से। जबकि कोई भी तन स्थायी नहीं है, उचित देखभाल के साथ आप अपने तन के जीवन को कुछ दिनों तक बढ़ा सकते हैं।
सामान्यतया, त्वचा प्राकृतिक रूप से छूटने और पुनर्जीवित होने से पहले 7 से 10 दिनों तक टांस खत्म हो जाएगी। यदि आप टैनिंग से पहले अपने शरीर को एक्सफोलिएट करते हैं, तो टैन एक्सटेंडर का उपयोग करें, और त्वचा को मॉइस्चराइज रखें, आपका टैन प्रत्याशित से अधिक समय तक बना रह सकता है।
