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मेरी हाई स्कूल की गणित कक्षा की एक लड़की ने कहा कि उसे लगा कि मेरी नाक पर झाईयां बहुत सुंदर हैं। वे फ्रीकल्स नहीं थे ... वे ब्लैकहेड्स के एक भ्रामक थे। अब, एक दशक के बाद, मैं अभी भी अपनी नाक पर ब्लैकहेड्स से निपटता हूं, और मैं अभी भी उन्हें हर दिन नोटिस करता हूं।
ब्लैकहेड्स पिंपल होते हैं जो त्वचा की सतह तक बढ़ जाते हैं। जब कोई छिद्र बंद हो जाता है और बंद हो जाता है, तो उसे एक व्हाइटहेड के रूप में जाना जाता है। लेकिन जब शीर्ष खुला रहता है, तो एक ब्लैकहैड बनता है।
बहुत सारे लोग सोचते हैं कि ब्लैकहेड्स काले होते हैं, क्योंकि यह छिद्र में गंदगी का रंग है। सच्चाई यह है कि ब्लैकहेड्स काले या गहरे भूरे रंग के होते हैं क्योंकि तेल और मृत त्वचा जो हवा के संपर्क में आने पर छिद्र को "ऑक्सीकृत" (काला) कर देती है।
यदि आप ब्लैकहेड्स के साथ काम कर रहे हैं, तो आप सोच रहे होंगे कि उन्हें अपनी नाक पर और आसपास से कैसे छुटकारा दिलाया जाए। यहां आठ विकल्प दिए गए हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं - DIY उपचार से लेकर त्वचा विशेषज्ञ की सिफारिशें - प्लस रोकथाम के उपाय जो ब्लैकहेड्स को दूर रखने में मदद करेंगे।
1. दिन में दो बार और व्यायाम करने के बाद अपना चेहरा धो लें
मुझे यकीन है कि यह पहली बार नहीं है जब आपने सुना है कि नियमित रूप से अपना चेहरा धोने से मुँहासे से छुटकारा मिल सकता है।
किसी भी गंदगी या बैक्टीरिया को हटाने के लिए सुबह में अपना चेहरा धोना एक अच्छा विचार है जो रात में आपके चेहरे पर हो सकता है। आप यह भी सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप नियमित रूप से अपने तकिए को धोते रहें।
बस सावधान रहें अधिक शुद्ध, जो त्वचा को छील सकता है और वास्तव में क्षतिपूर्ति करने के लिए अधिक तेल का उत्पादन करता है।
जितनी जल्दी हो सके व्यायाम करने के बाद धोना सुनिश्चित करें। यदि आप किसी सिंक तक आसान पहुँच नहीं रखते हैं, तो इसके लिए एक चेहरा साफ करना वाइप बहुत अच्छा है।
पसीना गंदगी और तेल के साथ छिद्रों में फंस सकता है, यही वजह है कि आप अपना चेहरा धोना चाहते हैं - आदर्श से पहले पसीने को सूखने का मौका मिलता है।
आप ऑनलाइन या अपने स्थानीय फार्मेसी या सौंदर्य आपूर्ति की दुकान पर कोमल चेहरे की सफाई के पोंछे पा सकते हैं।
2. ताकना स्ट्रिप्स का प्रयास करें
हम सभी ने मुस्कुराते हुए महिला के साथ विज्ञापनों को देखा जो उसकी नाक से ब्लैकहेड्स को हटाकर प्रसन्न था। ताकना स्ट्रिप्स अस्थायी रूप से त्वचा की एक परत को हटा देते हैं, और इसके साथ अक्सर ऑक्सीडाइज्ड तेल और गंदगी आती है जो ब्लैकहैड को बनाते हैं।
पीर स्ट्रिप्स ने उन ब्लैकहेड्स को वापस आने से नहीं रोका, हालाँकि, क्योंकि वे आपकी त्वचा के तेल उत्पादन को नियंत्रित नहीं करते हैं।
सर्वोत्तम परिणामों के लिए, छिद्रों को खोलने के लिए पहले से ही अपने चेहरे को भाप देने की कोशिश करें (उबलते पानी के एक बर्तन पर, उदाहरण के लिए, बहुत सतर्क रहना)।
जबकि वे अस्थायी रूप से छोटे दिखाई दे सकते हैं, ताकना स्ट्रिप्स भी महत्वपूर्ण प्राकृतिक तेलों और बालों के रोम को हटाने की क्षमता रखते हैं जो त्वचा के लिए सहायक होते हैं। ऐसा करने से जलन और सूखापन हो सकता है।
आप ऑनलाइन या अपने स्थानीय फार्मेसी या सौंदर्य आपूर्ति की दुकान पर ताकना स्ट्रिप्स पा सकते हैं।
3. ऑयल-फ्री सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें
तैलीय सनस्क्रीन को त्वचा के शीर्ष पर परत करना थोड़ा अजीब लग सकता है, जो अतिरिक्त तेल के कारण हो सकता है। लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी त्वचा के प्रकार की परवाह किए बिना सनस्क्रीन पहनें - तैलीय, शुष्क या संवेदनशील।
सौभाग्य से, कुछ महान तेल-मुक्त विकल्प हैं जो प्रभावी रूप से यूवीए और यूवीबी किरणों को रोकेंगे। तैलीय या मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए इन तेल-मुक्त सनस्क्रीन की जाँच करें।
4. छूटना
जब आप एक्सफोलिएशन के बारे में सोचते हैं, तो आप कठोर या रफ स्क्रब के बारे में सोच सकते हैं। ये वास्तव में मुँहासे को अधिक सूजन बना सकते हैं।
सौभाग्य से, वहाँ कई सौम्य रासायनिक exfoliants आप उपयोग कर सकते हैं। उन लोगों के लिए देखें जिनमें अल्फा और बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड (AHAs और BHAs) हैं।
ये कोमल एसिड होते हैं जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करते हैं। वे अन्य उत्पादों के लिए त्वचा को बेहतर ढंग से घुसना और अधिक प्रभावी ढंग से काम करने के लिए रास्ता साफ करने में मदद करते हैं।
आपने मुँहासे के लिए सैलिसिलिक एसिड के बारे में सुना होगा, जो एक BHA है। BHA तेल में घुलनशील होते हैं और छिद्रों को साफ करने में मदद करते हैं।
ग्लाइकोलिक और लैक्टिक एसिड को AHA माना जाता है, जो पानी में घुलनशील होते हैं और दूध, फल, या चीनी जैसे प्राकृतिक स्रोतों से प्राप्त होते हैं।
बस याद रखें कि AHA और BHA त्वचा की एक परत को हटा देते हैं, जिससे त्वचा UVA और UVB किरणों के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकती है। यदि आप बाहर जा रहे हैं तो अपने एसपीएफ़ को न भूलें।
आप ऑनलाइन या अपने स्थानीय फार्मेसी या सौंदर्य आपूर्ति की दुकान पर कोमल चेहरे एक्सफ़ोलीएट पा सकते हैं।
5. मिट्टी के मुखौटे पर चिकना
मिट्टी एक कोमल घटक है जिसकी प्रभावकारिता प्राचीन काल से है। क्ले अतिरिक्त तेल की त्वचा से छुटकारा पाने में मदद करता है और बंद छिद्रों से गंदगी को दूर करने या यहां तक कि गंदगी को हटाने में मदद कर सकता है।
क्ले बेस के साथ बनाए गए फेस मास्क पोर स्ट्रिप्स की तुलना में अधिक धीरे काम करते हैं, जो त्वचा की एक परत को खींच सकते हैं। इसके बजाय, मिट्टी छिद्र में चली जाती है और धीरे-धीरे गंदगी और तेल को बाहर निकाल सकती है।
कुछ मिट्टी के मुखौटे में सल्फर होता है, जो मृत त्वचा को तोड़ने में मदद करता है और ब्लैकहेड्स की उपस्थिति में सुधार कर सकता है।हालांकि, बहुत से लोगों को सल्फर से एलर्जी है, इसलिए यदि आपके पास पहले कभी सल्फर उत्पाद का उपयोग नहीं किया है, तो आपकी बांह पर एक त्वचा पैच परीक्षण करना एक अच्छा विचार है।
मिट्टी के मुखौटे ऑनलाइन या अपने स्थानीय फार्मेसी या सौंदर्य आपूर्ति स्टोर पर देखें।
6. चारकोल मास्क की जाँच करें
चारकोल अब सभी प्रकार के उत्पादों में पॉप अप कर रहा है - मेरे पास चारकोल इन्फ्यूस्ड टूथब्रश है - और अच्छे कारण के लिए। चारकोल एक बेहतरीन डिटॉक्सिफायर है। यह गंदगी और अन्य अशुद्धियों को बाहर निकालने में मदद करने के लिए छिद्रों में गहराई से काम करता है।
काउंटर पर बहुत सारे अद्भुत चारकोल मास्क उपलब्ध हैं। या आप एक दवा की दुकान पर सक्रिय चारकोल की गोलियां खरीद सकते हैं, गोलियां खोल सकते हैं, और बेंटोनाइट क्ले, चाय के पेड़ के तेल, शहद, या सिर्फ सादे पानी के मिश्रण का उपयोग करके अपना खुद का DIY मुखौटा बना सकते हैं।
आप ओवर-द-काउंटर चारकोल मास्क ऑनलाइन या अपने स्थानीय फार्मेसी या सौंदर्य आपूर्ति स्टोर पर पा सकते हैं।
7. सामयिक रेटिनोइड्स का प्रयास करें
सामयिक रेटिनोइड विटामिन ए से प्राप्त होते हैं, और मुँहासे में सुधार करने के लिए दिखाया गया है। वे काउंटर पर या नुस्खे के रूप में उपलब्ध हैं।
रेटिनॉल त्वचा कोशिका के कारोबार को बढ़ाता है, और झुर्रियों की उपस्थिति को भी कम कर सकता है।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि गर्भवती महिलाओं को रेटिनॉल से बचने की सलाह दी जाती है क्योंकि अत्यधिक मात्रा भ्रूण के विकास में हस्तक्षेप कर सकती है। यदि आप गर्भवती हैं, तो आप इसी तरह के प्रभावों के लिए रेटिनॉल के स्थान पर बाकुचीओल या गुलाब के तेल का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं।
आप ऑनलाइन या अपने स्थानीय फार्मेसी या सौंदर्य आपूर्ति स्टोर पर सामयिक रेटिनॉइड पा सकते हैं।
8. सैलिसिलिक एसिड जेल लागू करें
सैलिसिलिक एसिड छिद्रों को बंद करने वाले केराटिन को भंग करने में मदद कर सकते हैं, जिससे ब्लैकहेड्स होते हैं।
यह एक प्रभावी एक्सफ़ोलिएंट भी है, लेकिन आप इसे केवल शरीर के उन क्षेत्रों पर उपयोग करना चाहते हैं जो व्हाइटहेड्स या ब्लैकहेड्स का सामना कर रहे हैं। आपके पूरे शरीर में इसका उपयोग करने से सैलिसिलेट विषाक्तता हो सकती है।
आप सैलिसिलिक एसिड जेल ऑनलाइन या अपने स्थानीय फार्मेसी या सौंदर्य आपूर्ति की दुकान पर पा सकते हैं।
रोकथाम युक्तियाँ
सेल्फ टेनर्स को छोड़ दें
मुझे हर समय एक अच्छा सेल्फ-टेनर पसंद है, लेकिन अगर आप अपनी नाक पर ब्लैकहेड्स को हटाने की कोशिश कर रहे हैं, तो अपने चेहरे पर सेल्फ-टैनर को छोड़ना सबसे अच्छा है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि उत्पाद मौजूदा ब्लैकहेड्स में बस सकता है, जिससे वे गहरे और अधिक प्रमुख दिखते हैं। इससे भी बदतर, स्व-बैनर आगे के छिद्रों को रोक सकते हैं, जिससे अधिक ब्रेकआउट हो सकते हैं।
उत्पादों का अधिक उपयोग न करें
कई उत्पादों को एक बार में आज़माकर, भले ही वे मुँहासे से लड़ने के लिए डिज़ाइन किए गए हों, आपकी त्वचा को प्रभावित कर सकते हैं और वास्तव में नाक पर ब्लैकहेड्स को बढ़ा सकते हैं।
एक या दो उत्पादों के साथ रहें और मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना याद रखें क्योंकि त्वचा जो बहुत सूखी है, अतिरिक्त तेल का उत्पादन करेगी, जिससे ब्लैकहेड्स बढ़ सकते हैं।
बचने की बातें
बेंज़ोइल पेरोक्साइड
बेंज़ोयल पेरोक्साइड एक आम और प्रभावी घटक है जो कई ओवर-द-काउंटर मुँहासे दवाओं में पाया जाता है। यह विरोधी भड़काऊ है, जिसका अर्थ है कि यह मुँहासे को शांत करने में मदद करता है, जैसे कि सिस्ट, पुस्टुल्स, पपल्स और नोड्यूल्स।
ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स को भड़काऊ प्रकार के मुँहासे नहीं माना जाता है, इसलिए बेंज़ोइल पेरोक्साइड का एक चिह्नित प्रभाव नहीं होगा। यह चोट नहीं लगी है, लेकिन यह शायद मदद भी नहीं करता है। बेंज़ोयल पेरोक्साइड तौलिया और कपड़े को दाग देगा, इसलिए इसका उपयोग करते समय सतर्क रहें।
निष्कर्षण
निष्कर्षण सीधे मौके पर दबाव डालकर एक दाना हटाने की प्रक्रिया है। यह पेशेवरों के लिए सबसे अच्छा है। डर्मेटोलॉजिस्ट या एस्टेथियन के पास सही उपकरण होंगे जो ठीक से सैनिटाइज्ड हैं।
अपने दम पर नाक पर ब्लैकहेड्स को निचोड़ने, पॉप करने या निकालने का प्रयास और पेशेवर मदद के बिना लालिमा, जलन, या स्थायी निशान हो सकता है।
टेकअवे
नाक पर ब्लैकहेड्स आम हैं। जबकि वे हानिरहित हैं, वे कष्टप्रद हो सकते हैं। रोजाना अपने चेहरे को धोना, तेल मुक्त सनस्क्रीन का उपयोग करना, और तामचीनी एसिड, रेटिनॉल या उन उत्पादों के साथ प्रयोग करना जिनमें सैलिसिलिक एसिड होता है, उन्हें आपकी नाक से निकालने में मदद कर सकते हैं।
सेल्फ-टैनर वास्तव में ब्लैकहेड्स को और अधिक प्रमुख बना सकता है। यदि आप ब्लैकहैड को पॉप करना, हटाना या निकालना चाहते हैं, तो एक पेशेवर को देखना सबसे अच्छा है, जिसके पास स्वच्छता उपकरण होंगे और दाग और जलन से बचने के लिए उचित विधि जानेंगे।
