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हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है
प्रचुर मात्रा में तरल पदार्थ पीना गुर्दे की पथरी को पारित करने और नए पत्थरों को बनने से रोकने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। न केवल तरल विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, बल्कि यह आपके मूत्र पथ के माध्यम से पत्थरों को हिलाने और पीसने में भी मदद करता है।
हालाँकि पानी अकेले करने के लिए पर्याप्त हो सकता है, लेकिन कुछ सामग्रियों को जोड़ना फायदेमंद हो सकता है। किसी भी सुगंधित उपाय को पीने के तुरंत बाद एक 8 औंस पानी पीना सुनिश्चित करें। यह आपके सिस्टम के माध्यम से सामग्री को स्थानांतरित करने में मदद कर सकता है।
नीचे सूचीबद्ध किसी भी घरेलू उपचार के साथ शुरुआत करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें। वे मूल्यांकन कर सकते हैं कि क्या घरेलू उपचार आपके लिए सही है या यदि यह अतिरिक्त जटिलताओं को जन्म दे सकता है।
यदि आप गर्भवती या स्तनपान कर रही हैं, तो किसी भी उपचार का उपयोग करने से बचें। आपका डॉक्टर यह निर्धारित कर सकता है कि क्या रस आपके या आपके बच्चे के लिए दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।
1. पानी
जब एक पत्थर गुजर रहा है, तो आपके पानी का सेवन कम करने से प्रक्रिया को गति मिल सकती है। सामान्य 8 के बजाय प्रति दिन 12 गिलास पानी के लिए प्रयास करें।
एक बार जब पत्थर गुजरता है, तो आपको हर दिन 8 से 12 गिलास पानी पीते रहना चाहिए। निर्जलीकरण गुर्दे की पथरी के लिए मुख्य जोखिम कारकों में से एक है, और आखिरी चीज जो आप चाहते हैं वह बनने के लिए अधिक है।
अपने मूत्र के रंग पर ध्यान दें। यह बहुत हल्का, हल्का पीला होना चाहिए। गहरे पीले रंग का मूत्र निर्जलीकरण का संकेत है।
2. नींबू का रस
आप अपने पानी में जितनी बार चाहें उतनी बार निचोड़ा हुआ नींबू जोड़ सकते हैं। नींबू में साइट्रेट होता है, जो एक ऐसा रसायन है जो कैल्शियम की पथरी को बनने से रोकता है। साइट्रेट छोटे पत्थरों को भी तोड़ सकता है, जिससे वे अधिक आसानी से गुजर सकते हैं।
नींबू का एक बड़ा सौदा एक बड़ा प्रभाव बनाने के लिए आवश्यक होगा, लेकिन कुछ मदद कर सकते हैं।
नींबू के रस के कई अन्य स्वास्थ्य लाभ हैं। उदाहरण के लिए, यह बैक्टीरिया के विकास को रोकने में मदद करता है और विटामिन सी प्रदान करता है।
3. तुलसी का रस
तुलसी में एसिटिक एसिड होता है, जो गुर्दे की पथरी को तोड़ने और दर्द को कम करने में मदद करता है। यह पोषक तत्वों से भी भरपूर है। इस उपाय का उपयोग पारंपरिक रूप से पाचन और सूजन संबंधी विकारों के लिए किया जाता रहा है।
तुलसी के रस में एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ एजेंट होते हैं, और यह गुर्दे के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है।
चाय बनाने के लिए ताज़े या सूखे तुलसी के पत्तों का उपयोग करें और प्रति दिन कई कप पिएं। आप एक जूसर में ताजा तुलसी का रस भी ले सकते हैं या इसे एक स्मूदी में जोड़ सकते हैं।
आपको एक बार में 6 सप्ताह से अधिक समय तक औषधीय तुलसी के रस का उपयोग नहीं करना चाहिए। विस्तारित उपयोग के कारण हो सकता है:
- निम्न रक्त शर्करा
- कम रक्त दबाव
- रक्तस्राव में वृद्धि
तुलसी गुर्दे की पथरी के लिए कितनी प्रभावी है, इस पर बहुत कम शोध है, लेकिन इसमें एंटी-ऑक्सीडेटिव और विरोधी भड़काऊ गुण हैं।
4. एप्पल साइडर सिरका
एप्पल साइडर विनेगर में एसिटिक एसिड होता है। एसिटिक एसिड गुर्दे की पथरी को भंग करने में मदद करता है।
गुर्दे को बाहर निकालने के अलावा, सेब साइडर सिरका पत्थरों के कारण होने वाले दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। सेब साइडर सिरका के कई अन्य स्वास्थ्य लाभ हैं।
एक लैब अध्ययन में पाया गया कि किडनी की पथरी को कम करने में मदद करने के लिए सेब साइडर सिरका प्रभावी था, हालांकि अधिक अध्ययन की आवश्यकता है। लेकिन कई अन्य स्वास्थ्य लाभों के कारण, संभवतः थोड़ा जोखिम है।
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इन लाभों को पुनः प्राप्त करने के लिए, शुद्ध पानी के 6 से 8 औंस में एप्पल साइडर सिरका के 2 बड़े चम्मच जोड़ें। इस मिश्रण को पूरे दिन पिएं।
आपको प्रतिदिन इस मिश्रण के एक से अधिक 8-औंस ग्लास का उपभोग नहीं करना चाहिए। आप इसे सीधे सलाद पर भी उपयोग कर सकते हैं या इसे अपने पसंदीदा सलाद ड्रेसिंग में जोड़ सकते हैं।
यदि बड़ी मात्रा में निगला जाता है, तो सेब साइडर सिरका पोटेशियम और ऑस्टियोपोरोसिस के निम्न स्तर को जन्म दे सकता है।
इस मिश्रण को पीते समय मधुमेह वाले लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए। पूरे दिन अपने ब्लड शुगर के स्तर की सावधानीपूर्वक निगरानी करें।
यदि आप ले रहे हैं तो आपको यह मिश्रण नहीं पीना चाहिए:
- इंसुलिन
- डिगॉक्सिन (डिगॉक्स)
- मूत्रवर्धक, जैसे कि स्पिरोनोलैक्टोन (एल्डक्टोन)
5. अजवाइन का रस
अजवाइन का रस विषाक्त पदार्थों को दूर करने के लिए माना जाता है जो गुर्दे की पथरी के निर्माण में योगदान करते हैं और लंबे समय से पारंपरिक दवाओं में उपयोग किया जाता है। यह शरीर को बाहर निकालने में भी मदद करता है ताकि आप पत्थर को पास कर सकें।
एक या अधिक अजवाइन के डंठल को पानी के साथ फेंटें, और पूरे दिन इसका रस पियें।
अगर आपको यह मिश्रण नहीं पीना चाहिए:
- किसी भी रक्तस्राव विकार
- कम रक्त दबाव
- एक अनुसूचित सर्जरी
यदि आप ले रहे हैं तो आपको यह मिश्रण नहीं पीना चाहिए:
- लेवोथायरोक्सिन (सिंथ्रॉइड)
- लिथियम (लीथेन)
- दवाएं जो सूर्य की संवेदनशीलता को बढ़ाती हैं, जैसे कि आइसोट्रेटिनोईन (सोट्रेट)
- शामक दवाएं, जैसे अल्प्राजोलम (ज़ानाक्स)
6. अनार का रस
अनार के जूस का इस्तेमाल सदियों से किडनी की कार्यक्षमता में सुधार के लिए किया जाता है। यह आपके सिस्टम से पत्थरों और अन्य विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल देगा। यह एंटीऑक्सिडेंट के साथ पैक किया गया है, जो किडनी को स्वस्थ रखने में मदद करता है और गुर्दे की पथरी को विकसित होने से रोकने में इसकी भूमिका हो सकती है।
यह आपके मूत्र के अम्लीय स्तर को भी कम करता है। कम अम्लता का स्तर भविष्य के गुर्दे की पथरी के लिए आपके जोखिम को कम करता है।
गुर्दे की पथरी को रोकने के लिए अनार के रस के प्रभाव का बेहतर अध्ययन करने की आवश्यकता है, लेकिन अनार का अर्क लेने में कुछ लाभ प्रतीत होते हैं, जिससे पत्थरों का खतरा कम होता है।
अनार का रस आप दिन भर में कितना पी सकते हैं इसकी कोई सीमा नहीं है।
यदि आप ले रहे हैं तो आपको अनार का जूस नहीं पीना चाहिए:
- लीवर द्वारा दवाएं बदली गईं
- रक्तचाप दवाएँ, जैसे कि क्लोरोथायज़ाइड (Diuril)
- रोज़ुवास्तीन (क्रेस्टर)
7. किडनी बीन शोरबा
पका हुआ किडनी बीन्स से शोरबा एक पारंपरिक व्यंजन है, जिसे अक्सर भारत में उपयोग किया जाता है, जिसका उपयोग समग्र मूत्र और गुर्दे के स्वास्थ्य में सुधार के लिए किया जाता है। यह पत्थरों को घुलने और बाहर निकालने में भी मदद करता है। बस पके हुए बीन्स से तरल तनाव और दिन भर में कुछ गिलास पीना।
अन्य प्राकृतिक उपचार
निम्नलिखित घरेलू उपचारों में वे तत्व शामिल हो सकते हैं जो आपकी रसोई में पहले से मौजूद नहीं हैं। आपको उन्हें अपने स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार या ऑनलाइन से खरीदने में सक्षम होना चाहिए।
8. डंडेलियन जड़ का रस
डंडेलियन जड़ एक गुर्दा टॉनिक है जो पित्त के उत्पादन को उत्तेजित करता है। यह कचरे को खत्म करने, मूत्र उत्पादन बढ़ाने और पाचन में सुधार करने में मदद करने के लिए सोचा जाता है। डंडेलियन में विटामिन (ए, बी, सी, डी) और खनिज जैसे पोटेशियम, लोहा और जस्ता हैं।
एक अध्ययन से पता चला है कि गुर्दे की पथरी के गठन को रोकने के लिए सिंहपर्णी प्रभावी है।
आप ताजा सिंहपर्णी रस बना सकते हैं या इसे चाय के रूप में खरीद सकते हैं। यदि आप इसे ताजा बनाते हैं, तो आप स्वाद के लिए संतरे के छिलके, अदरक, और सेब भी मिला सकते हैं। दिन भर में 3 से 4 कप पिएं।
जब वे सिंहपर्णी या उसके भागों को खाते हैं, तो कुछ लोग नाराज़गी का अनुभव करते हैं।
यदि आप ले रहे हैं तो आपको यह मिश्रण नहीं पीना चाहिए:
- रक्त को पतला करने वाला
- antacids
- एंटीबायोटिक दवाओं
- लिथियम
- मूत्रवर्धक, जैसे कि स्पिरोनोलैक्टोन (एल्डक्टोन)
सिंहपर्णी जड़ निकालने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें, क्योंकि यह कई दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है।
9. व्हीटग्रास जूस
व्हीटग्रास कई पोषक तत्वों के साथ पैक किया जाता है और लंबे समय से स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है। व्हीटग्रास पत्थरों को पारित करने में मदद करने के लिए मूत्र के प्रवाह को बढ़ाता है। इसमें महत्वपूर्ण पोषक तत्व भी होते हैं जो किडनी को साफ करने में मदद करते हैं।
आप प्रति दिन 2 से 8 औंस व्हीटग्रास जूस पी सकते हैं। साइड इफेक्ट्स को रोकने के लिए, संभव है कि सबसे छोटी राशि से शुरू करें और धीरे-धीरे 8 औंस तक अपने तरीके से काम करें।
यदि ताजा व्हीटग्रास जूस उपलब्ध नहीं है, तो आप निर्देशित के रूप में पीसा हुआ व्हीटग्रास सप्लीमेंट ले सकते हैं।
व्हीटग्रास को खाली पेट लेने से मतली के लिए आपका जोखिम कम हो सकता है। कुछ मामलों में, यह भूख में कमी और कब्ज पैदा कर सकता है।
10. घोड़े की नाल का रस
गुर्दे की पथरी को बाहर निकालने में मदद करने के लिए मूत्र प्रवाह को बढ़ाने के लिए हॉर्सटेल का उपयोग किया गया है और सूजन और सूजन को शांत कर सकता है। इसमें जीवाणुरोधी और एंटीऑक्सिडेंट गुण भी होते हैं जो समग्र मूत्र स्वास्थ्य में सहायता करते हैं।
हालाँकि, आपको एक बार में 6 सप्ताह से अधिक समय तक हॉर्सटेल का उपयोग नहीं करना चाहिए। बरामदगी के खतरे हैं, बी विटामिन के स्तर में कमी, और पोटेशियम की हानि।
अगर आप लिथियम, डाइयूरेटिक्स, या ह्रदय की दवाइयाँ जैसे डोज़ोक्सिन लेते हैं तो आपको हॉर्सटेल का उपयोग नहीं करना चाहिए।
हॉर्सटेल बच्चों और गर्भवती या स्तनपान करने वाली महिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं है। यदि आप निकोटीन पैच का उपयोग कर रहे हैं या धूम्रपान छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं, तो हॉर्सटेल में निकोटीन होता है और इसे नहीं लिया जाना चाहिए।
यदि आपके पास है तो आपको हॉर्सटेल का जूस भी नहीं पीना चाहिए:
- शराब विकार का उपयोग करें
- मधुमेह
- कम पोटेशियम का स्तर
- कम थियामाइन का स्तर
अपने चिकित्सक को कब देखना है
यदि आप 6 सप्ताह के भीतर अपना पथ पास करने में असमर्थ हैं या आप गंभीर लक्षणों का सामना करना शुरू कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें:
- गंभीर दर्द
- आपके मूत्र में रक्त
- बुखार
- ठंड लगना
- जी मिचलाना
- उल्टी
आपका डॉक्टर यह निर्धारित करेगा कि आपको पत्थर को पास करने में मदद करने के लिए दवा या किसी अन्य चिकित्सा की आवश्यकता है या नहीं।
तल - रेखा
हालांकि यह असुविधाजनक हो सकता है, अपने दम पर गुर्दे की पथरी को पास करना संभव है।
आप किसी भी दर्द का अनुभव कम करने के लिए ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक ले सकते हैं। इनमें एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल), इबुप्रोफेन (एडविल), या नेप्रोक्सन (एलेक्सी) शामिल हैं।
पथरी होने तक उपचार जारी रखना सुनिश्चित करें, और शराब न पियें।
एक बार जब आप गुर्दे की पथरी को पास कर लेते हैं, तो आप इसे अपने डॉक्टर के पास परीक्षण के लिए ले जाना चाहते हैं। पत्थर को बचाने के लिए, आपको अपने मूत्र को मलने की आवश्यकता है। आप इसे मूत्र स्क्रीन का उपयोग करके कर सकते हैं, जिसे आप डॉक्टर के कार्यालय से प्राप्त कर सकते हैं। आपका डॉक्टर यह निर्धारित कर सकता है कि यह किस प्रकार का पत्थर है और लक्षित रोकथाम योजना विकसित करने में मदद करता है।
आप इन उपायों को अपने सामान्य आहार में शामिल कर सकते हैं और पथरी के बाद उपयोग जारी रख सकते हैं। यह अधिक पत्थरों को बनने से रोकने में मदद कर सकता है।
दवाओं या जड़ी-बूटियों को लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें।
एफडीए द्वारा गुणवत्ता और शुद्धता के लिए जड़ी-बूटियों को विनियमित नहीं किया जाता है, इसलिए खरीद के लिए अपनी पसंद और स्रोतों पर शोध करें। किडनी के स्वास्थ्य के लिए 27 अलग-अलग पूरक आहारों के हालिया विश्लेषण में पाया गया कि उनमें से दो-तिहाई में ऐसे अवयव शामिल हैं जिनके उपयोग का समर्थन करने के लिए कोई शोध नहीं है।
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