एक स्वस्थ जीवन शैली सिर्फ उचित पोषण और लगातार व्यायाम से अधिक है। पर्याप्त नींद लेना, अपने शरीर और दिमाग का ख्याल रखना और दवाओं और डॉक्टर की नियुक्तियों जैसी चीजों को प्रबंधित करना भी स्वस्थ रहने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
एक अच्छा ऐप यह सब प्रबंधित करने का एक शानदार तरीका हो सकता है। इसीलिए हेल्थलाइन ने विभिन्न स्वस्थ जीवनशैली ऐप्स का परीक्षण किया। हमने सामग्री, विश्वसनीयता और उपयोगकर्ता समीक्षाओं के आधार पर वर्ष का सर्वश्रेष्ठ चुना।
हेल्थटैप
iPhone रेटिंग: 4.5 स्टार
Android रेटिंग: 4.4 सितारे
मूल्य: नि: शुल्क
आपके स्वास्थ्य के बारे में प्रश्न? डॉक्टरों से 2.6 मिलियन से अधिक उत्तर और 700,000 विषयों और लेखों के बारे में 850 शर्तों को ब्राउज़ करें। मुफ्त में एक प्रश्न पूछें और लगभग 24 घंटे के भीतर एक डॉक्टर से गोपनीय उत्तर प्राप्त करें, या तुरंत एक डॉक्टर को देखने के लिए भुगतान करें।
शॉपवेल: बेहतर खाद्य विकल्प
iPhone रेटिंग: 4.7 स्टार
Android रेटिंग: 4 स्टार
मूल्य: नि: शुल्क
पोषण लेबल को सरल बनाएं और उन खाद्य पदार्थों को ढूंढें जो आपके स्वस्थ आहार को शॉपवेल के साथ सूट करते हैं। अपने आहार के लक्ष्यों, एलर्जी, स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं, और नापसंद के साथ एक खाद्य प्रोफ़ाइल बनाएं और जब आप किसी लेबल को स्कैन करते हैं तो व्यक्तिगत पोषण स्कोर प्राप्त करें। अन्य विशेषताओं में आपके स्थानीय किराने की दुकान में उत्पादों को खोजने के लिए खाद्य सिफारिशें और स्थान जागरूकता युक्तियां शामिल हैं।
एलीवेट: ब्रेन ट्रेनिंग
iPhone रेटिंग: 4.8 स्टार
Android रेटिंग: 4.5 स्टार
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
यह मस्तिष्क-प्रशिक्षण कार्यक्रम आपके फोकस, बोलने की क्षमताओं, प्रसंस्करण गति, स्मृति, गणित कौशल, और अधिक को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रम प्राप्त करें जो आपके परिणामों को अधिकतम करने के लिए आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले समायोजन को समायोजित करता है।
शानदार: सेल्फ केयर
iPhone रेटिंग: 4.6 स्टार
Android रेटिंग: 4.5 स्टार
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
शानदार के साथ स्वस्थ आदतों का निर्माण करें ताकि आप एक स्वस्थ, खुशहाल जीवन का आनंद ले सकें। एप्लिकेशन एक समग्र दृष्टिकोण लेता है जो आपको अधिक उत्पादक होने के लिए प्रेरित करता है। आप अधिकतम ऊर्जा स्तर प्राप्त करेंगे, अधिक ध्यान केंद्रित करें, अपना वजन कम करें और बेहतर नींद लें - बस ऐप के संकेतों का पालन करें।
स्वास्थ्य पाल
Android रेटिंग: 4.1 सितारे
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
हेल्थ पाल में वे सभी विशेषताएं हैं जिनके बारे में आपने कभी सोचा है कि आपको अपनी जीवनशैली को स्वस्थ रखने की आवश्यकता है। दिन भर के एक कदम काउंटर और डाइट रिमाइंडर से लेकर फूड और एक्सरसाइज ट्रैकर्स तक, हेल्थ पाल ऐप एक दैनिक साथी उपकरण है जो आपकी यात्रा को एक स्वस्थ जीवन शैली की ओर सशक्त बनाता है। यह एक ही स्थान पर आपके आहार, आपकी फिटनेस और कई अन्य स्वास्थ्य संसाधनों की जानकारी देता है।
पुनरीक्षण - स्व सुधार
iPhone रेटिंग: 4.6 स्टार
Android रेटिंग: 4.6 स्टार
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
स्वस्थ रहना सिर्फ सही खाने, पर्याप्त पानी पीने और अच्छी नींद लेने से अधिक है - यह आपके दिमाग के सही होने के बारे में भी है। Remente ऐप आपको अपने जीवन को खुशी और पूर्ति के लिए खोजने में मदद करने के लिए कई संसाधन देता है, लक्ष्य निर्धारण के साथ, दिन के कार्यों और दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए एक दैनिक नियोजन उपकरण, और आपकी भावनाओं को ट्रैक करने में आपकी मदद करने के लिए लिखित और दृश्य सुविधाएँ विस्तृत तरीके जो आपको यह समझने में मदद कर सकते हैं कि आपके जीवन का उद्देश्य क्या है।
स्वास्थ्य और पोषण गाइड और फिटनेस कैलकुलेटर
Android रेटिंग: 4.4 सितारे
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
सक्रिय रूप से आहार और वजन कम करने की कोशिश करना गणित की तरह लग सकता है जब आप मैक्रोज़, पार्स सामग्री को तोड़ने या हर कैलोरी की गणना करने की कोशिश करते हैं। यह ऐप आपको यह समझने में मदद करता है कि आप कुछ पोषक तत्वों को तय करने के बजाय अपने समग्र आहार के बारे में कैसे विकल्प चुनते हैं, आपके स्वास्थ्य और पोषण संबंधी सेवन को प्रभावित करते हैं। यह शाकाहारियों और मांस खाने वालों के लिए कई स्वस्थ खाद्य पदार्थों के लाभों के बारे में विस्तृत जानकारी प्रदान करता है। यह आपको अपने बीएमआई और शरीर के अन्य मापों की गणना करने की भी अनुमति देता है ताकि आपके आहार में सकारात्मक या नकारात्मक स्वास्थ्य परिणामों में परिवर्तन हो सके।
मूढ़पथ: अवसाद और चिंता
iPhone रेटिंग: 4.7 स्टार
Android रेटिंग: 4.6 स्टार
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
अपने मनोदशा में परिवर्तन को समझना और प्रतिबिंबित करना चुनौतीपूर्ण लग सकता है, खासकर यदि आपके पास एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जो आपकी भावनाओं या मनोदशाओं को नियंत्रित करना कठिन बनाता है। Moodpath ऐप आपका दैनिक चेक-इन टूल है। यह आपको प्रत्येक दिन अपने भावनात्मक जीवन का जायजा लेने में मदद कर सकता है, विशिष्ट मनोदशाओं के बारे में जानने के लिए बेहतर तरीके से जान सकता है कि आपके दिमाग में क्या हो रहा है, और नकारात्मक या विषाक्त व्यवहार के खिलाफ काम करने के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी जैसी कई सिद्ध तकनीकों का उपयोग करें।
Eufylife
iPhone रेटिंग: 4.9 स्टार
Android रेटिंग: 4.6 स्टार
मूल्य: नि: शुल्क
Eufylife ऐप Eufylife स्मार्ट स्केल और अन्य Eufylife स्वास्थ्य उत्पादों का एक साथी है जो आपको अधिक आसानी से और मूल रूप से पूरे दिन आपके स्वास्थ्य और आपके वजन को ट्रैक करने में मदद करता है। यह आपके Eufylife उत्पादों के साथ-साथ आपके Apple Health ऐप के साथ भी सिंक करता है ताकि आपके पास हमेशा आपके वजन का नवीनतम स्नैपशॉट हो। इससे आप क्या खा सकते हैं, जब आप व्यायाम करते हैं, और आप अपने शरीर के प्रकार के लिए स्वस्थ स्तर पर अपना वजन कैसे रखने की योजना बनाते हैं, इसके बारे में विचारशील निर्णय लेने में आपकी मदद कर सकते हैं।
यदि आप इस सूची के लिए कोई ऐप नामांकित करना चाहते हैं, तो हमें nom@@ealthline.com पर ईमेल करें।
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