माइग्रेन हेल्थलाइन उन लोगों के लिए एक मुफ्त ऐप है, जिन्होंने क्रोनिक माइग्रेन का सामना किया है। ऐप AppStore और Google Play पर उपलब्ध है। यहाँ डाउनलोड करें।
माइग्रेन के साथ रहना कई बार अलग-थलग महसूस कर सकता है। जबकि परिवार और दोस्तों का समर्थन सहायक है, माइग्रेन का अनुभव करने वाले अन्य लोगों के साथ जुड़ने जैसा कुछ नहीं है।
माइग्रेन हेल्थलाइन माइग्रेन से पीड़ित लोगों के लिए बनाया गया एक मुफ्त ऐप है। ऐप आपको माइग्रेन के प्रकार, उपचार और व्यक्तिगत हितों के आधार पर दूसरों से मिलाता है ताकि आप एक दूसरे से जुड़ सकें, साझा कर सकें और सीख सकें।
"जो इसे प्राप्त करता है उसके साथ तुरंत जुड़ने की क्षमता 'एक पूर्ण उपहार है। यह मुझे याद दिलाता है कि मैं अकेलेपन की लड़ाई में अक्सर अकेला महसूस नहीं कर सकता।
"[ऐप] माइग्रेन [लाने] वाले भारी भावनात्मक टोल को सामान्य करने में मदद करता है और मुझे इस बीमारी के बावजूद दूसरों के साथ जुड़ने के लिए प्रेरित करता है," वह कहते हैं।
डेनिएल न्यूपोर्ट फेनचर, "10: ए मेमॉयर ऑफ माइग्रेन सर्वाइवल" के लेखक सहमत हैं।
"अक्सर, यह उन लोगों को ढूंढना मुश्किल होता है जो समझते हैं कि यह दर्द में क्या है। मैं सराहना करता हूं कि मैं इस ऐप के लिए अन्य माइग्रेन योद्धाओं के साथ आसानी से जुड़ सकता हूं; वह मुझे अकेला महसूस करती है।
अपने माइग्रेन मैच से मिलें
प्रत्येक दिन 12 बजे। पैसिफिक स्टैंडर्ड टाइम (PST), माइग्रेन हेल्थलाइन ऐप आपको समुदाय के सदस्यों से मिलाता है। आप उन सदस्यों को भी खोज सकते हैं जिन्हें आप प्रोफ़ाइल से कनेक्ट करके और तुरंत मिलान करने का अनुरोध कर सकते हैं।
यदि कोई आपके साथ मेल खाना चाहता है, तो आपको तुरंत सूचित किया जाएगा। एक बार कनेक्ट होने के बाद, सदस्य एक-दूसरे को संदेश भेजकर और तस्वीरें साझा करके संवाद शुरू कर सकते हैं।
“हर दिन एक दैनिक मैच प्राप्त करना मुझे दिखाता है कि मेरे जैसे और भी लोग हैं। हालांकि, मैं जानती हूं कि मैं एकमात्र ऐसी महिला नहीं हूं, जो माइग्रेन की बीमारी के साथ रहती है, किसी की यात्रा का चेहरा और प्रोफ़ाइल देखने के लिए मुझे अकेला महसूस होता है, ”माइम दिवा में माइग्रेन के साथ अपनी आजीवन यात्रा के बारे में लिखने वाली Jaime मिशेल सैंडर्स कहती हैं।
सायरे कहती हैं कि दूसरों को उसकी उम्र से जोड़ना एक बड़ी मदद है।
"समुदाय हमारे स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, और मैं बहुत आभारी हूं हेल्थलाइन माइग्रेन समुदाय को कनेक्ट करने और महसूस करने के लिए ऐसा अद्भुत मंच दे रहा है। मैं अपनी उम्र के अन्य लोगों से मिलने की सराहना करता हूं जो पुराने माइग्रेन से भी जूझ रहे हैं। मुझे लगता है कि मैच फ़ीचर दूसरों के बीच पहुंचना और बातचीत शुरू करना आसान और आसान बना देता है।
समूह चर्चा को गले लगाओ
यदि आप एक-से-एक वार्तालाप पर समूह की बात पसंद करते हैं, तो ऐप प्रत्येक सप्ताह के दिन समूह चर्चा प्रदान करता है, जो माइग्रेन हेल्थलाइन गाइड द्वारा शुरू किया गया है।
विषयों में काम और स्कूल में माइग्रेन का प्रबंधन, मानसिक स्वास्थ्य, ट्रिगर, पारिवारिक जीवन, सामाजिक जीवन, रिश्ते, दवा और उपचार, वैकल्पिक चिकित्सा, जीवन शैली, स्वास्थ्य सेवा, क्रोम और पोस्टड्रोम, प्रेरणा, और बहुत कुछ शामिल हैं।
“सालों से, मैंने अपने आप को विभिन्न फेसबुक समूहों के बीच hopping पाया कि वास्तविक लोगों से माइग्रेन के साथ उनके अनुभव के बारे में जवाब खोजने की कोशिश करें। एप्लिकेशन को उन वार्तालापों में कूदना आसान हो जाता है जो आपके लिए प्रासंगिक हैं और उन्हें इस तरह से व्यवस्थित करते हैं जो अविश्वसनीय रूप से उपयोगकर्ता के अनुकूल हैं, “सायरे।
वह विशेष रूप से दवा और उपचार के बारे में समूह सत्रों को पसंद करती है।
"माइग्रेन रोग बहुत परिवर्तनशील है और बहुत सारे अलग-अलग उपचार उपलब्ध हैं, जो यह सीखते हैं कि दूसरों के लिए क्या और क्या काम नहीं किया है, यह आपके अपने माइग्रेन की देखभाल में प्रेरणा और दिशा के लिए एक बढ़िया स्थान हो सकता है" सियरे कहते हैं।
"यह एक अमूल्य मंच है जहाँ मैं दूसरों से अलग-अलग उपचार प्रोटोकॉल के बारे में प्रश्नों के वास्तविक समय के उत्तर प्राप्त कर सकता हूँ, जो एक ही चुनौती से गुजर रहे हैं।"
वह सामाजिक जीवन समूह की भी सराहना करती हैं।
सायर कहते हैं, "कोई है जो मेरे अधिकांश बिसवां दशाओं के लिए गंभीर माइग्रेन के साथ रहता है, ऑनलाइन समुदाय इस तरह के समुदाय और कनेक्शन के लिए एक पूर्ण जीवन रेखा रहा है।"
न्यूपोर्ट फैनचर सामाजिक जीवन और पारिवारिक जीवन समूहों को भी अक्सर देखता है।
"मैं वास्तव में [इन] वर्गों की सराहना करती हूं क्योंकि मैं देखना चाहती हूं कि अन्य लोग अपने दोस्तों और परिवार के साथ माइग्रेन का प्रबंधन कैसे कर रहे हैं," वह कहती हैं।
सैंडर्स के लिए, वह प्रेरणा, मानसिक स्वास्थ्य और वैकल्पिक चिकित्सा समूहों में सबसे अधिक बदल जाती है।
वह कहती हैं, "मुझे जो जानकारी साझा की गई है, उससे बहुत फायदा हुआ है। समूह की सुविधा जानकारी को स्वतंत्र रूप से और स्वागत, पोषण और गैर-न्यायिक स्थान पर प्रवाहित करने की अनुमति देती है," वह कहती हैं।
नवीनतम माइग्रेन समाचार की खोज करें
डिस्कवर नामक नामित टैब में, आप हेल्थलाइन के चिकित्सा पेशेवरों द्वारा समीक्षा किए गए सभी निदान, ट्रिगर्स और उपचार विकल्पों के बारे में लेख नेविगेट कर सकते हैं।
क्लिनिकल परीक्षण और नवीनतम माइग्रेन अनुसंधान पर पढ़ें। कल्याण, आत्म-देखभाल और मानसिक स्वास्थ्य के माध्यम से अपने शरीर का पोषण करने के तरीके खोजें। और सबसे अच्छा, माइग्रेन के साथ रहने वाले लोगों से व्यक्तिगत कहानियां और प्रशंसापत्र पढ़ें।
“खोज अनुभाग में कुछ बहुत बढ़िया लेख हैं! अन्य माइग्रेन पीड़ितों के दृष्टिकोण और उपचार और मुकाबला करने वाले तंत्रों को पढ़ना अच्छा है जो वे वर्तमान में कोशिश कर रहे हैं, "न्यूपोर्ट फैनचर कहते हैं।
डिस्कवर अनुभाग में कहानियों की प्रासंगिकता और विश्वसनीयता, सरे को आकर्षित करती है।
"यह उन लेखों का एक बड़ा मिश्रण है जो भावनात्मक समर्थन, शैक्षिक जानकारी और उपचार विचारों को प्रदान करते हैं," वह कहती हैं।
में गोता लगाने के लिए आसान है
माइग्रेन हेल्थलाइन ऐप को तुरंत नेविगेट करने और उपयोग करना आसान बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया था।
न्यूपोर्ट फैंचर का कहना है कि ऑनबोर्डिंग उपयोगकर्ता के अनुकूल है।
“मैं ऐप में आने के लिए अधिक सहज तरीके की कल्पना नहीं कर सकता। मैं इसे डाउनलोड करने के कुछ ही मिनटों के भीतर अन्य माइग्रेन पीड़ित से जुड़ रहा था। वह कहती है, ऐप का मेरा पसंदीदा हिस्सा अन्य माइग्रेन पीड़ितों के साथ जुड़ना कितना आसान है।
मूल रूप से ऐप में कूदने और तेज़ कनेक्शन बनाने से सैंडर्स भी प्रभावित होते हैं।
"वह तुरंत किसी के साथ जुड़ने में सक्षम होती है जो जटिलताओं, बारीकियों को समझती है, और माइग्रेन के लक्षणों को अक्षम करना अथाह है," वह कहती हैं। "यह एक ऐसी चीज़ है जिसका अधिकांश लोगों के पास उपयोग नहीं है और एक ऐसा ऐप है जो कनेक्शन के इस स्तर को प्रदान करता है और समर्थन की बहुत आवश्यकता और सराहना की जाती है।"
कैथी कसाटा एक स्वतंत्र लेखक हैं जो स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य और मानव व्यवहार के आसपास की कहानियों में माहिर हैं। उसके पास भावनाओं के साथ लिखने और एक मनोरंजक और आकर्षक तरीके से पाठकों के साथ जुड़ने के लिए एक आदत है। उसके काम को और पढ़ें यहां.
