मल्टीपल स्केलेरोसिस और सिरदर्द

मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) लक्षणों की एक विस्तृत श्रृंखला को जन्म दे सकता है जो व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं। एमएस वाले कुछ लोगों को एमएस के बिना कुछ प्रकार के सिरदर्द का अनुभव होने की अधिक संभावना है।

2017 के एक छोटे से अध्ययन से पता चला है कि सिरदर्द एमएस के साथ लोगों में बेचैनी के सबसे सामान्य कारणों में से एक है। सिरदर्द इस स्थिति का शुरुआती लक्षण हो सकता है और बाद के चरणों में भी हो सकता है।

हालांकि, एमएस वाले सभी को सिरदर्द का दर्द नहीं होगा। सिरदर्द बहुत आम है और एमएस के साथ और बिना लोगों में कई कारणों से हो सकता है।

एमएस वाले लोगों को सिरदर्द क्यों होता है?

एमएस के साथ लोगों में सिरदर्द दर्द और परेशानी का एक आम कारण है। यह एक प्रारंभिक संकेत भी हो सकता है कि किसी को एमएस हो सकता है।

ईरान के एक छोटे से 2016 के अध्ययन में पाया गया कि एमएस वाले व्यक्तियों में इस स्थिति के बिना अधिक बार सिरदर्द होता है।

2017 के एक छोटे से अध्ययन में पाया गया कि एमएस के साथ अध्ययन में 78 प्रतिशत लोगों ने पिछले 4 हफ्तों के भीतर सिरदर्द दर्द की सूचना दी।

अध्ययन में सिरदर्द के प्रकार अलग-अलग थे, लेकिन अध्ययन में एमएस के साथ लगभग आधे प्रतिभागियों ने कहा कि उनके सिर में धड़कन या धड़कन थी।

लगभग 30 प्रतिशत अध्ययन प्रतिभागियों ने तेज सिरदर्द दर्द की सूचना दी, और 28 प्रतिशत ने कहा कि वे सुस्त या तनाव वाले सिरदर्द थे।

यह ठीक से ज्ञात नहीं है कि एमएस वाले कुछ लोगों को अधिक लगातार सिरदर्द क्यों हो सकता है।

किसी भी सामान्य लक्षण के साथ, वास्तविक कारण ज्ञात नहीं हो सकता है, या यह किसी अन्य अंतर्निहित अनुभव के कारण हो सकता है। सिरदर्द के दर्द के कुछ कारणों को इससे जोड़ा जा सकता है:

• जीवन शैली की आदतें
• विशिष्ट ट्रिगर
• एमएस से अलग स्वास्थ्य मुद्दे

एमएस से अलग स्वास्थ्य समस्याएं जिनमें सिरदर्द का कारण हो सकता है शामिल हैं:

• निर्जलित होना या पर्याप्त पानी नहीं पीना
• बहुत अधिक कैफीन का सेवन करना
• दारू पि रहा हूँ
• मोनोसोडियम ग्लूटामेट, एस्पार्टेम या नमक की उच्च मात्रा वाले कुछ निश्चित खाद्य पदार्थों को खाने से
• बहुत अधिक समय तक भोजन न करना या बिना भोजन किए रहना
• नींद संबंधी विकार, जैसे बहुत अधिक या बहुत कम नींद
• तनाव और चिंता

एमएस के साथ सिरदर्द का दर्द इस बात पर निर्भर करता है कि आपको सिरदर्द की संभावना अधिक है या सिरदर्द का इतिहास है।

2013 के एक अध्ययन में पाया गया कि एमएस के साथ लगभग 85 प्रतिशत लोगों ने गंभीर सिरदर्द की सूचना दी और उसी संख्या में सिरदर्द का दर्द था जो एमएस भड़कने के दौरान बदतर हो गया।

ऊपर के अध्ययन में केवल एमएस वाले 11 प्रतिशत लोगों में उनके एमएस निदान के बाद माइग्रेन या गंभीर सिरदर्द के नए लक्षण थे।

एक छोटे से 2016 के अध्ययन के अनुसार, कुछ मामलों में, सिरदर्द आपके मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में नसों से संबंधित एमएस-परिवर्तन के कारण हो सकता है।

फिर भी, 2013 के एक छोटे अध्ययन में पाया गया कि तनाव और थकान जैसे सामान्य सिरदर्द एमएस के साथ लोगों के लिए बढ़ सकते हैं, जिससे तेज सिरदर्द दर्द हो सकता है।

एमएस के साथ विभिन्न प्रकार के सिरदर्द

सिरदर्द कई रूप ले सकता है और कई लक्षणों और बेचैनी का कारण बन सकता है। उपरोक्त 2013 के छोटे अध्ययन के अनुसार, यदि आपके पास एमएस है, तो आपको निम्नलिखित तीन प्रकार के सिरदर्द होने की अधिक संभावना हो सकती है:

• माइग्रेन
• क्लस्टर का सिर दर्द
• तनाव सिरदर्द

माइग्रेन इन अन्य सिरदर्द विकारों की तुलना में एमएस में बहुत अधिक सामान्य है। वास्तव में, 2017 के एक छोटे से अध्ययन से पता चला है कि माइग्रेन एमएस के लिए प्रस्तुत लक्षण हो सकता है।

माइग्रेन गंभीर और लंबे समय तक चलने वाला हो सकता है। बाद में, आप एक दिन तक थका हुआ या खराब महसूस कर सकते हैं।

क्लस्टर सिरदर्द एक अन्य सामान्य प्रकार का सिरदर्द है जो शुरुआती या नए निदान एमएस में अधिक बार हो सकता है।

2013 के एक अध्ययन से पता चला है कि एमएस के साथ महिलाओं की तुलना में पुरुषों के साथ तनाव सिरदर्द थोड़ा अधिक सामान्य था।

इसके अतिरिक्त, जो लोग कई वर्षों से एमएस कर चुके हैं, उनमें माइल्ड टेंशन सिरदर्द अधिक सामान्य हो सकता है।

सिरदर्द को कैसे रोकें

यदि आपके पास एमएस और अनुभव सिरदर्द हैं, तो आप इस लक्षण को रोकने या कम करने में सक्षम हो सकते हैं यदि आप कुछ ट्रिगर या अंतर्निहित कारणों को पहचानते हैं।

एक टिप जो मदद कर सकती है वह है जर्नल रखना और अपने सिरदर्द के लक्षणों को दर्ज करना और जब वे होते हैं। अपने सिरदर्द शुरू होने से पहले आपने क्या खाया और कोई भी गतिविधि लिखिए।

आप सामान्य ट्रिगर को प्रबंधित करके अपने सिरदर्द को कम कर सकते हैं जैसे:

• तनाव
• चिंता
• थकान

अपने चिकित्सक से परामर्श या चिकित्सा के बारे में बात करें यदि आपको लगता है कि आपको तनाव और भावनाओं के प्रबंधन में मदद की आवश्यकता हो सकती है।

यदि आप पाते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे नमकीन और मसालेदार खाद्य पदार्थ, आपके सिरदर्द को ट्रिगर करते हैं, तो आप उन्हें अपने आहार में सीमित करने की कोशिश कर सकते हैं।

स्वस्थ जीवन शैली में परिवर्तन और प्राकृतिक उपचार भी आपको सिरदर्द का प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं। इसमे शामिल है:

• नियमित व्यायाम कर रहे हैं
• खूब पानी पीना
• संतुलित दैनिक आहार खाना
• अधिक स्क्रीन समय से परहेज, जैसे कंप्यूटर और स्मार्ट फोन पर
• आरामदायक नींद की उचित मात्रा प्राप्त करना
• शराब, कैफीन और चीनी को सीमित करना
• योग, ध्यान या मालिश के साथ तनाव कम करना
• एक गर्म सेक के साथ अपनी गर्दन और पीठ की मांसपेशियों को आराम दें
• दोस्तों और परिवार के साथ एक सक्रिय सामाजिक जीवन बनाए रखना

सिरदर्द के लिए उपचार

किसी भी बदलते लक्षणों और पैटर्न के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें जो आप अपने सिरदर्द के साथ नोटिस करते हैं। अगर आपको अचानक या तेज सिरदर्द दर्द हो या दर्द दूर न हो तो आपातकालीन चिकित्सा देखभाल लें।

आपका डॉक्टर दर्द की दवा या अन्य उपचार लिख सकता है। आपका डॉक्टर आपके द्वारा ली जा रही किसी भी प्रिस्क्रिप्शन दवाओं को भी समायोजित कर सकता है।

गंभीर मामलों में, आपको तंत्रिका विशेषज्ञ या न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करने की आवश्यकता हो सकती है, जो सिरदर्द के दर्द का निदान और उपचार करने में मदद कर सकता है।

सिर दर्द के लिए सामान्य दवाएं और नुस्खे उपचार में शामिल हैं:

• इबुप्रोफेन (एडविल) या नेप्रोक्सन (एलेव) जैसे दर्द की दवाएं माइग्रेन के लिए पहली पंक्ति में उपचार हैं।
• माइग्रेन की दवाएं जैसे ट्रिप्टान, गैपैंट, और "-डिटंस" भी पहली बार या तीव्र माइग्रेन उपचार हैं और ये गोलियां, नाक स्प्रे, और भंग करने योग्य गोलियों के रूप में उपलब्ध हो सकती हैं।
• कुछ माइग्रेन से बचाव की थेरेपी भी हैं जिनमें एंटीडिप्रेसेंट जैसे वेनालाफैक्सिन (एफेक्सोर), बीटा ब्लॉकर्स, जब्ती दवाएं, बोटोक्स, सीजीआरपी, और मोनोक्लोनल एंटीबॉडी (एमएबीएस) शामिल हैं।

एक ऐसा समुदाय खोजें जो परवाह करता हो

आपको अकेले एमएस के माध्यम से नहीं जाना है मुफ्त एमएस हेल्थलाइन ऐप के साथ, आप यह कर सकते हैं:

• एक समूह में शामिल हों और लाइव चर्चा में भाग लें
• नए दोस्त बनाने के लिए समुदाय के सदस्यों के साथ मिलान करें
• नवीनतम एमएस समाचार और अनुसंधान पर तारीख तक रहें

ऐप ऐप स्टोर और गूगल प्ले से डाउनलोड के लिए उपलब्ध है।

MS क्या है?

एमएस एक पुरानी स्थिति है जिसमें आपके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (CNS) शामिल होते हैं। यह तब होता है जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली माइलिन को प्रभावित करती है, तंत्रिका तंतुओं के चारों ओर सुरक्षात्मक फैटी परत।

माइलिन म्यान आपकी नसों को उत्तेजित करता है और तंत्रिका आवेगों या संकेतों का संचालन करने में भी मदद करता है ताकि संदेश तेजी से पारित हो।

एमएस में, आपका शरीर गलती से आपके शरीर के कुछ हिस्सों में माइलिन म्यान पर हमला करता है। यह आपके तंत्रिका कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है:

• दिमाग
• मेरुदंड
• नयन ई
• अन्य क्षेत्र

एमएस आपकी नसों पर सूजन और निशान ऊतक या घावों की ओर जाता है। यह उन संकेतों को धीमा कर सकता है जो आपके मस्तिष्क और आपके शरीर के बाकी हिस्सों के बीच भेजे जाते हैं। यह सिरदर्द और अन्य एमएस लक्षणों को भी ट्रिगर कर सकता है।

तल - रेखा

यदि आपके पास एमएस है, तो आपके पास कई लक्षण हो सकते हैं जिन्हें सही देखभाल और चिकित्सा उपचार के साथ प्रबंधित किया जा सकता है। एमएस वाले कुछ लोग सिरदर्द के दर्द का अनुभव कर सकते हैं।

एमएस में सिरदर्द लक्षण और गंभीरता में भी भिन्न हो सकते हैं। आपको हल्का तनाव सिरदर्द या अधिक गंभीर माइग्रेन दर्द हो सकता है।

अपने सभी लक्षणों को ट्रैक करने के लिए एक पत्रिका रखें, और अपने चिकित्सक से अपने सिरदर्द और लक्षणों में किसी भी बदलाव के बारे में बात करें।

यदि आपको अचानक, गंभीर सिरदर्द या सिरदर्द दर्द हो, तो तत्काल चिकित्सा देखभाल की तलाश करें, जो खराब होना जारी है। जब आपके पास एमएस हो, तो निम्नलिखित अभ्यास आपको सिरदर्द का प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं:

• अपने ट्रिगर्स सीखना
• एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना
• सही चिकित्सा मिल रही है