सह-माता-पिता को सफलतापूर्वक कैसे करें

सह-पालन क्या है?

सह-पालन उनके माता-पिता या माता-पिता के आंकड़ों द्वारा बच्चों का साझा पालन-पोषण है जो गैर-विवाहित हैं या अलग रह रहे हैं।

सह-माता-पिता तलाकशुदा हो सकते हैं या उन्होंने कभी शादी नहीं की होगी। उनका एक-दूसरे के साथ कोई रोमांटिक जुड़ाव नहीं है। सह-पालन को संयुक्त पालन-पोषण भी कहा जाता है।

सह-माता-पिता न केवल अपने बच्चों की विशिष्ट देखभाल करते हैं, बल्कि उनकी परवरिश के बारे में भी बड़े निर्णय लेते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• शिक्षा
• चिकित्सा देखभाल
• धार्मिक शिक्षा
• महत्व के अन्य मामले

सह-पालन आम है। 2014 की समीक्षा में अनुमान लगाया गया है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में 60 प्रतिशत बच्चे अपने विवाहित जैविक माता-पिता के साथ रहते हैं। अन्य 40 प्रतिशत विभिन्न स्थितियों में रहते हैं, जिनमें से कई सह-पालन शामिल हैं।

सह-पालन के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें, जिसमें युक्तियां, बचने के लिए चीजें, और अधिक शामिल हैं।

सह-अभिभावक कैसे?

सफल सह-पालन कई तरीकों से बच्चों को लाभान्वित करता है।

इंटरडिसिप्लिनरी जर्नल ऑफ एप्लाइड फैमिली साइंस में प्रकाशित शोध में पाया गया कि जिन बच्चों को सहकारी सह-अभिभावकों द्वारा पाला जाता है, उनमें व्यवहार संबंधी समस्याएं कम होती हैं। वे उन बच्चों की तुलना में अपने पिता के करीब होते हैं जो शत्रुतापूर्ण सह-माता-पिता या एकल माता-पिता द्वारा उठाए जाते हैं।

सह-पालन की सफलता के अवसरों को बढ़ाने के तरीके यहां दिए गए हैं:

1. अतीत को जाने दो

यदि आपके पास अपने पूर्व के लिए अवमानना ​​है तो आप सफलतापूर्वक सह-अभिभावक नहीं बन पाएंगे। आप अभी भी दोस्तों, परिवार या एक चिकित्सक के साथ अपनी कुंठाओं को बाहर निकाल सकते हैं, लेकिन अपने बच्चों के लिए दूसरे माता-पिता के बारे में कभी भी ध्यान न दें।

2. अपने बच्चे पर ध्यान दें

अतीत में आपके रिश्ते में जो कुछ भी हुआ हो, याद रखें, यह अतीत में है। आपका वर्तमान ध्यान आपके बच्चे या बच्चों के लिए सबसे अच्छा है।

3. संवाद करें

अच्छा सह-पालन अच्छा संचार पर निर्भर करता है। यहाँ कुछ दिशानिर्देश दिए गए हैं:

• स्पष्ट, संक्षिप्त और सम्मानजनक बनें। आलोचना, दोष, आरोप या धमकी न दें। आपका संचार व्यवसायिक होना चाहिए।
• सहयोगी बनो। संवाद करने से पहले, सोचें कि आपके विचार कैसे आएंगे। क्या आप अनुचित या एक बदमाशी की तरह लगेंगे?
• टेक्स्टिंग संक्षिप्त रखें। यदि आप अपने संचार को टेक्स्टिंग या ईमेल कर रहे हैं, तो इसे संक्षिप्त, विनम्र और बिंदु पर रखें। एक दिन में कितने ईमेल या पाठ उपयुक्त हैं, इस पर अपने सह-अभिभावक के साथ सीमाएँ निर्धारित करें।
• सीधे संवाद करें। जब आप एक मध्यस्थ, दादा-दादी, या अन्य महत्वपूर्ण जैसे मध्यस्थ के माध्यम से जाते हैं, तो आप चीजों के गलत होने का जोखिम चलाते हैं। आप अपने सह-अभिभावक को हाशिए पर महसूस कर सकते हैं।

4. सक्रिय व्यक्ति सुनें

संचार का दूसरा हिस्सा सुन रहा है। अपने सह-अभिभावक को समझने और सुनने में मदद करने के लिए, निम्नलिखित पर विचार करें:

• बोलना चालू करो।
• बीच में मत आना।
• इससे पहले कि आप बोलने की बारी करें, अपने शब्दों में दोहराएं कि आपके सह-अभिभावक ने क्या कहा है, और पूछें कि क्या आपने इसे सही तरीके से समझा है। यदि नहीं, तो सह-अभिभावक से इसे फिर से लिखने के लिए कहें।

5. एक दूसरे का समर्थन करें

पहचानिए कि सबसे अच्छे माता-पिता वही हैं जो एक साथ काम करते हैं। जब आप देखते हैं कि दूसरे माता-पिता आपको पसंद करते हैं, तो उनकी तारीफ करें। सकारात्मक सुदृढीकरण सकारात्मक सह-पालन के लिए एक महत्वपूर्ण घटक है।

इसी तरह, पारस्परिक रूप से सहमत नियमों पर पालन करें। यदि आप एक सेट कर्फ्यू, सोते समय, या स्क्रीन समय पर सहमत हैं, तो आपके बच्चे को इस बात की परवाह किए बिना कि वे किस माता-पिता के साथ हैं, उन नियमों से चिपके रहें जब आपका बच्चा आपके साथ हो।

6. छुट्टियों और छुट्टियों की योजना

सह-अभिभावकों के लिए छुट्टियां और छुट्टियां एक मुश्किल समय हो सकता है, लेकिन संचार और योजना इन समयों को आसान बना सकती है। यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं:

• यथासंभव अग्रिम सूचना दें।
• अपने सह-अभिभावक को संपर्क जानकारी प्रदान करें कि आप कहां हैं।
• बच्चों को उनकी सामान्य छुट्टी दिनचर्या में रखें। यदि आप विभाजित होने से पहले आम तौर पर परिवार के अपने पक्ष के साथ थैंक्सगिविंग और अपने पूर्व के साथ क्रिसमस बिताते हैं, तो दिनचर्या को समान रखें। फिर, बच्चों के लिए निरंतरता अच्छी है।
• जब आप छुट्टियां साझा नहीं कर सकते, तो उन्हें वैकल्पिक करने का प्रयास करें।
• कोशिश करें कि सह-पालक के पास बच्चों की देखभाल के लिए एक समय के आसपास छुट्टी की योजना न हो।

7. समझौता

कोई भी अभिभावक आंखें नहीं देखता है, चाहे वे एक साथ हों या अलग। जब आप किसी मुद्दे पर सहमत नहीं हो सकते हैं, तो उस समाधान को काम करने का प्रयास करें जिसके साथ आप रह सकते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आपको लगता है कि यह वास्तव में महत्वपूर्ण है कि आपका बच्चा चर्च सेवाओं में भाग लेता है, जब वे एक गैर-सह-माता-पिता के साथ होते हैं, तो देखें कि क्या आपके सह-माता-पिता बच्चे को सेवा में छोड़ने के लिए उत्तरदायी होंगे और फिर उन्हें बाद में उठा लेंगे। या हो सकता है कि आप इस बात से सहमत हों कि सह-अभिभावक को हर दूसरे समय में सेवाएं मिलेंगी।

बचने के लिए 6 बातें

माता-पिता को प्रभावी ढंग से करने के लिए, इन छह दिशानिर्देशों को ध्यान में रखें:

1. अपने बच्चों के साथ अपने माता-पिता के बारे में नकारात्मक बातें न करें।
2. अपने बच्चे को पक्ष लेने के लिए न कहें।
3. अपने बच्चे को उनके सह-माता-पिता के गुस्से या थूक से बाहर न रखें। एक बच्चे को वापस लेने का एकमात्र वैध कारण उनकी सुरक्षा के लिए है।
4. सह-माता-पिता पर "जासूसी" करने के लिए अपने बच्चे के रूप में न करें।
5. परस्पर सहमति वाली पेरेंटिंग योजना के साथ असंगत नहीं होंगे।
6. वादों को पूरा न होने दें।

पैरेंटिंग प्लान कैसे बनाएं

जमीनी नियम स्थापित करना और अपेक्षाओं के बारे में स्पष्ट होना एक सहज सह-पालन अनुभव सुनिश्चित करने में मदद करेगा।

यदि आप जिस योजना को मूल रूप से विकसित नहीं करते हैं, वह अच्छी तरह से काम नहीं करती है, तो अपने सह-माता-पिता के साथ काम करने से डरने की ज़रूरत नहीं है। और याद रखें कि एक योजना जो आपके बच्चे के छोटे होने पर अच्छी तरह से काम करती है, उसे समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है क्योंकि आपका बच्चा बड़ा होता है।

योजना बनाते समय कुछ बिंदुओं पर विचार करना चाहिए:

• यह जान लें कि आपके बच्चे या बच्चे कब घरों को स्विच करेंगे, उन्हें कहाँ और कब उठाया जाएगा और प्रत्येक घर में किस तरह का व्यवहार अपेक्षित है।
• अपने सह-माता-पिता के साथ व्यवस्था करें कि क्या आपके बच्चे सह-माता-पिता के साथ आपको कॉल या टेक्स्ट करेंगे। यदि वे करेंगे, तो एक विशिष्ट समय निर्धारित करेंगे।
• सुनिश्चित करें कि हर कोई अपने बच्चे की देखभाल भूमिकाओं के बारे में स्पष्ट है। उदाहरण के लिए, आप अपने बच्चे के साथ होने पर सभी जिम्मेदारियों को स्वीकार करना चाह सकते हैं। या, आप और आपके सह-अभिभावक कुछ दैनिक जिम्मेदारियों को विभाजित करने या अन्यथा करने की इच्छा कर सकते हैं, जैसे बच्चों को स्कूल ले जाना, उन्हें अतिरिक्त गतिविधियों के लिए ले जाना, आदि।
• प्रत्येक संबंधित घर पर समान दिनचर्या का पालन करें। उदाहरण के लिए, शाम 5 बजे होमवर्क। और रात 8 बजे सोने का समय, या स्कूल की रातों में कोई टेलीविजन नहीं। स्थिरता के साथ बच्चे बेहतर कार्य करते हैं।
• आप क्या और कैसे अनुशासित हैं, इस पर सहमत हों। पारस्परिक घरेलू नियम निर्धारित करें, जैसे कि कर्फ्यू और किन कार्यों को करने की आवश्यकता है। उन्हें लागू करते समय एक एकीकृत मोर्चा प्रदर्शित करें।

अपने माता-पिता की योजना को बदलने और समायोजित करने के लिए तैयार रहें क्योंकि आपके बच्चे की उम्र और परिस्थितियां बदलती हैं।

एक चिकित्सक के साथ काम करना

यदि आप अपने बच्चे में तनाव के लक्षणों को देखते हैं तो पेशेवर मदद लें। ये संकेत इस प्रकार दिखाई दे सकते हैं:

• सोने या खाने में समस्या
• उदासी या अवसाद की भावना
• ग्रेड में गिरा
• मनोदशा
• माता-पिता से दूर होने का डर
• बाध्यकारी व्यवहार

यदि आपको अपने सह-माता-पिता के साथ संघर्ष हो रहा है या आप स्वयं पाते हैं तो भी सहायता प्राप्त करें:

• उदास या चिंतित महसूस करना
• आपके बच्चे आपके और आपके माता-पिता के लिए एक संदेशवाहक बन सकते हैं
• भावनात्मक समर्थन के लिए अपने बच्चों पर निर्भर रहना
• अपने सह-माता-पिता को बार-बार बुरा मानना

आप किस रूप में चिकित्सा चुनते हैं, यह इस बात पर निर्भर करेगा कि आपका बच्चा कितना बूढ़ा है, आप पेशेवर मदद क्यों मांग रहे हैं, और आपके सह-माता-पिता के साथ आपका रिश्ता क्या है।

एक पेशेवर के साथ प्रारंभिक परामर्श के बाद, आपको अपनी पसंद को बेहतर ढंग से संकीर्ण करने में सक्षम होना चाहिए। आप अपने दोस्तों, अपने डॉक्टर, अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ, या चिकित्सक की सिफारिशों के लिए अपने कर्मचारी सहायता कार्यक्रम से पूछ सकते हैं।

खुद की देखभाल

एक रिश्ते की हानि और सफल सह-पालन का नेविगेशन तनाव की जबरदस्त मात्रा पैदा कर सकता है। इन युक्तियों से निपटने में स्वयं की सहायता करें:

• अपने दोस्तों, परिवार या किसी थेरेपिस्ट के साथ इस बारे में बात करके रिश्ते को पाएं - अपने बच्चों को नहीं। यह आपकी भावनाओं को लिखने में मदद कर सकता है।
• गोलमाल के लिए खुद को निजीकृत या दोष न दें।
• एक दिनचर्या स्थापित करें। यह आपको नियंत्रण में अधिक महसूस करने में मदद करेगा।
• अपने आप को कुछ अच्छा व्यवहार करें जब तनाव भारी हो जाए। यह फूलों का एक गुलदस्ता हो सकता है, एक मालिश, या जो भी आप आनंद लेते हैं वह विशेष लगता है।
• खुद के लिए दयालु रहें। स्वीकार करें कि आप गलतियाँ कर सकते हैं, और यह ठीक है। उन्हें सीखने के अवसर के रूप में लें और आगे बढ़ें।

टेकअवे

सह-पालन करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन सही साधनों से आप सह-अभिभावक का सफलतापूर्वक निर्माण कर सकते हैं। प्रभावी सह-पालन के लिए कुंजी आपके पूर्व के साथ-साथ एक स्पष्ट, सोच-समझकर बनाई गई पालन-पोषण योजना के साथ अच्छा संचार है।

सभी पेरेंटिंग की तरह, चाहे वह एक इकाई के रूप में किया गया हो या नहीं, हमेशा ध्यान अपने बच्चों के लिए सबसे अच्छा होना चाहिए।