संपादक का पत्र: वर्क-लाइफ बैलेंस जैसी कोई बात नहीं है

खुद के लिए समय बच्चों और नौकरी के साथ सीमित है, लेकिन इसके शीर्ष पर एक महामारी फेंक दो, और शायद आपको आखिरी बार याद नहीं होगा कि आपके पास एक ब्रेक था।

अकेले समय याद है? यदि आप एक माता-पिता हैं और पूर्णकालिक (या पूर्णकालिक पेरेंटिंग) काम कर रहे हैं, तो इस महामारी ने हमें "मुझे समय" के रूप में लूट लिया है - जो कि शुरू करने के लिए बहुत विरल था।

जब मैं पीछे देखता हूं कि पिछले 8 महीनों में मेरा जीवन कितना बदल गया है, तो मुझे एहसास हुआ कि उन नासमझ काम जो कभी दैनिक दिनचर्या का हिस्सा थे, वास्तव में अच्छे छोटे विलासिता थे।

मेरे "मुझे समय" में सुबह की सैर शामिल थी जहां मैं संगीत या पॉडकास्ट सुन सकता था, अपनी पसंदीदा कॉफी की दुकान पर एक लट्टे के लिए रुक सकता था, और एक माँ होने और शुरू होने के लिए कार्यालय भवन में प्रवेश करने के बीच थोड़ा विराम था दिन के लिए काम करते हैं।

जब मुझे ध्यान करने का समय मिला या बस एक मिनट के लिए जाने दिया गया था, तो यह 45 मिनट का समय था, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मेरे अमेज़ॅन के आदेशों को संसाधित करें, मेरी मासिक डिनर योजना बनाने के लिए मेरी गर्लफ्रेंड को टेक्स्ट करें, और दिन के मुद्दे पर Google पेरेंटिंग टिप्स ।

आजकल, अकेले समय जैसी कोई चीज नहीं है। ठीक है, मुझे लगता है कि आप कह सकते हैं कि मैं अभी अकेला हूँ क्योंकि मैं इस पत्र पर काम करता हूं, लेकिन मेरे कम्यूट में आज एक छोटी सी तह टेबल पर बैठने के लिए सीढ़ियों की उड़ान से चलने का काम शामिल है, जबकि मैं अपने बेटे को सुनाने की कोशिश कर रहा हूं लगातार नानी से पूछते हैं, "माँ कहाँ जाएँगी?"

इस पैतृक महामारी जीवन में कोई विराम नहीं है हम सभी जीवित हैं। भले ही आपकी स्थिति मेरी और आपके बगल में रहने वाले व्यक्ति से अलग हो, लेकिन एक बात है जिससे हम सभी सहमत हो सकते हैं: यह कठिन है।

मुझे लगता है कि यह उन माता-पिता के लिए विशेष रूप से कठिन है जो अपने बच्चों के स्कूल में रहते हुए काम करने की कोशिश कर रहे हैं।

क्या आपके बच्चे घर पर दूर से सीखने की कोशिश कर रहे हैं, या आपने उन्हें लाइव कक्षाओं के लिए भेजने का निर्णय लिया है, ये कठिन निर्णय हैं और हम लगातार दूसरे अनुमान लगाते हैं: अगर मेरे बच्चे घर में रहेंगे तो क्या वे सामाजिक रूप से बर्बाद हो जाएंगे? अगर मैं अपने बच्चों को स्कूल भेजूं तो क्या वे COVID-19 प्राप्त करने वाले हैं और फिर इसे हमारे परिवार के लिए घर लाएंगे?

कोई गलत निर्णय नहीं हैं। और आपको किसी भी निर्णय को लागू करने वाले अन्य माता-पिता के बिना अपने निर्णय लेने में सक्षम होना चाहिए। इस कठिन समय के दौरान आपकी सहायता करने के लिए निर्णय-मुक्त क्षेत्र में आपको समर्थन, मार्गदर्शन और सलाह देने के लिए - हेल्थलाइन पेरेंटहुड यहाँ क्या है।

हमने एक लेख - "वर्किंग एंड पेरेंटिंग: स्ट्रगल फॉर द स्ट्रगल फॉर राइट" को एक साथ रखा है - जो आपको पूर्णकालिक माता-पिता होने के दौरान घर से काम करने के संघर्ष से निपटने में मदद कर सकता है। (और हम आपसे बात कर रहे हैं, भी, घर पर रहने वाले माता-पिता, क्योंकि वह पूर्णकालिक नौकरी है।) जीवन ढेर सारा अभी, और हमें पहले से कहीं ज्यादा मदद की जरूरत है।

इस सामग्री श्रृंखला में, कुछ लेख जिन्हें आप पढ़ने के लिए तत्पर कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:

• 13 युक्तियाँ काम करने वाले माता-पिता की मदद करने के लिए वास्तव में चीजें पूरी हुईं
• महामारी की अनिश्चितता को प्रबंधित करने के लिए एक माता-पिता की मार्गदर्शिका
• पावरिंग थ्रू इज़ नॉट द ऑलवेज आंसर: पेरेंटिंग है लिमिट्स, टू
• काम पर लचीलेपन के लिए कैसे पूछें, क्योंकि हमें अभी इसकी आवश्यकता है
• इस पल में भी, हम अपने बच्चों को अच्छे को पा सकते हैं

हम यहां आपका समर्थन करते हैं और सुनिश्चित करते हैं कि आप इस जंगली सवारी में अकेले महसूस नहीं करते, क्योंकि हम वादा करते हैं कि आप नहीं हैं!

आपको आगे की याद दिलाने के लिए, मैं उन मुट्ठी भर माता-पिता के पास पहुँचा, जिनके पास समान चीज़ है। यह सुनने में मदद करता है कि अन्य लोग इस कठिन समय का अनुभव कैसे कर रहे हैं, और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि वे कैसे मुकाबला कर रहे हैं:

मेरी सबसे बड़ी चुनौती गियर की निरंतर शिफ्टिंग है। मैं एक बच्चे के साथ घर से काम कर रहा हूं, एक ऊब प्रीस्कूलर, और दूरस्थ शिक्षा में एक दूसरा ग्रेडर, इसलिए मेरा दिमाग लगातार एक विचार प्रक्रिया से दूसरे में कूद रहा है। यह एक निरंतर मानसिक हॉप्सकॉच है - जब किसी को हमेशा आपकी मानसिक रूप से जल निकासी की आवश्यकता होती है, तो ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करना।

मैं अभी बिल्कुल भी कुशल नहीं हूं, लेकिन अगर कुछ भी हो, तो मुझे घूंसे मारने के लिए सीखना बहुत अच्छा है।

— सरलायन वार्ड, हेल्थलाइन पैरेंटहुड एडिटर

जुड़वा बेटियों की एक माँ के रूप में अभी मेरी सबसे बड़ी चुनौती है अपने दोस्तों के साथ अपने दोस्तों के साथ मेलजोल करना। मेरी होमस्कूल्ड लड़कियों को सोशलाइज़ करना पसंद है और इसका उपयोग संग्रहालयों में कक्षाएं लेने, मनोरंजन केंद्रों पर जाने और यात्रा करने के लिए किया जाता है। हालांकि, महामारी के बाद से हमारे कुछ पसंदीदा स्थान बंद हैं, और हम ज्यादातर होमबाउंड हैं।

यद्यपि हम निकट भविष्य में अपने दोस्तों के साथ जुड़ने में सक्षम होने की उम्मीद करते हैं, हम एक परिवार के रूप में खुद का आनंद लेने की कोशिश करते हैं। हमने बोर्ड गेम खेले हैं, ड्राइव-इन फिल्मों में भाग लिया है, लंबी पैदल यात्रा की, एक पारिवारिक सड़क यात्रा की, आदि। हमने अपनी बेटियों को सेलफोन भी दिया, ताकि वे अपने दोस्तों के साथ वीडियो चैट कर सकें।

जब हम सहज महसूस करेंगे तो हम उनके दोस्तों के साथ बाहर की गतिविधियों की योजना बनाएंगे, लेकिन अब हम अपना अधिकांश समय एक-दूसरे के साथ मज़ेदार यादें बनाने में लगाएंगे।

— Elle Cole, Cleverly Changing के संस्थापक

मेरे बच्चे मिडिल या हाई स्कूल में हैं, और जब तक मैं बहुत आभारी नहीं हूँ, इसका मतलब है कि वे अपने स्कूलवर्क पर काम करने के लिए पर्याप्त रूप से अधिकांश समय स्वतंत्र हैं, इसका मतलब यह भी है कि उन्हें अभी होने वाली हर चीज के बारे में बहुत जानकारी है। मैं भावनात्मक प्रभाव और चिंता की सबसे बड़ी चुनौतियों का सामना कर रहा हूं, जो महामारी जीवन को आगे ले आया है।

यह सरल है, लेकिन टीवी और फिल्मों को एक साथ देखना हमें लगभग किसी भी स्थिति के लिए वन-लाइनर्स की साझा शब्दावली प्रदान करता है। और जब हँसी दैनिक तनाव के प्रबंधन का एक अनिवार्य हिस्सा है, तो हम एक स्थानीय बचाव के लिए बिल्ली के बच्चे को पालने से भी cuddles का उपयोग कर रहे हैं। उन छोटे जीवन की देखभाल करने से हमें यह याद दिलाने में मदद मिलती है कि छोटी क्रियाओं का भी बड़ा प्रभाव हो सकता है, और यह जीवन गन्दा और अजीब और बदबूदार और उदास और सुंदर हो सकता है, लेकिन यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या कर रहा है।

— सारा मैकट्रेग, हेल्थलाइन पैरेंटहुड एडिटर

बच्चों के साथ घर से काम करना और होमस्कूलिंग बहुत सी चीजें रही हैं - दिल से कोमलता से लेकर आत्मा को कुचलने वाली निराशा। यदि यह इस नई दुनिया को नेविगेट करने में पूरे परिवार (विशेषकर मेरी पत्नी) के टीम प्रयास के लिए नहीं था, तो मुझे नहीं पता कि हम कैसे प्रबंधित करते हैं।

मैं बस खुद को याद दिलाता रहता हूं कि हमें एक साथ बिताने के लिए जो अतिरिक्त समय मिल रहा है वह सौभाग्यशाली है, और किसी दिन शायद मुझे विश्वास हो जाए!

— पैट्रिक जोसेफ क्विन, हेल्थलाइन पेरेंटहुड लेखक

दो छोटे बच्चों के साथ घर से पूरे समय काम करना पारिवारिक रूप में अराजकता है। मेरे अंधेरे क्षणों में (और वहाँ कुछ हो गया है!), यह सब पूरी तरह से भारी लगता है। लेकिन ये तीन चीजें मदद कर रही हैं:

1. मुझे इस वर्ष की शुरुआत में वापस याद आया, जब मैं चाहता था कि मेरे परिवार के साथ अधिक समय हो। मैंने अपनी इच्छा पूरी कर ली है, और इसके साथ इस समय की बहुत सारी अद्भुत यादों का उपहार एक साथ। उस एक बात के लिए आभार जीवन को एक स्वस्थ दृष्टिकोण में डालता है।
2. जब मैं अपने पति और बच्चों के साथ हूं तो मैं वास्तव में वहां काम कर रही हूं। प्रत्येक कार्यदिवस के अंत में, मैं अपना फोन दूसरे कमरे में छोड़ देता हूं और कम से कम एक घंटे तक उपस्थित रहने की कोशिश करता हूं। कोई शारीरिक कार्य-जीवन पृथक्करण नहीं होने के कारण, मुझे अपने बच्चों को यह जानने की आवश्यकता है कि जब मैं गियर शिफ्ट करता हूं - और इससे मुझे बहुत मदद मिलती है।
3. बहुत मूत के घंटों में बहुत ध्यान लगाने के लिए, मैं रोलर-कोस्टर की सवारी के लिए आत्मसमर्पण कर रहा हूं जो अभी जीवन है, और यह मुझे विश्वास दिलाने में मदद कर रहा है कि यह हमेशा के लिए नहीं रहा।

— Dria Barnes, हेल्थलाइन में सामग्री और ब्रांड रणनीति के उपाध्यक्ष

हमारे कंटेंट पैकेज, "वर्किंग एंड पेरेंटिंग: स्ट्रॉग फॉर राइट नाउ, सपोर्ट" का उपयोग तब करें, जब आप मोटे तौर पर जाने के दौरान सामना करने में आपकी मदद करें। याद रखें, हम वास्तव में यह सब एक साथ हैं। और इस बात से कोई इंकार नहीं है कि आप सबसे अच्छे माता-पिता हो सकते हैं, और आपके बच्चे आपके लिए भाग्यशाली हैं।

जेमी वेबर
संपादकीय निदेशक, हेल्थलाइन पेरेंटहुड