पेरेंटिंग के लिए पार्टी: मॉम शेम मेड ने मुझसे अपने बारे में सब कुछ पूछा

मुझे अपने बच्चे के होने तक कभी ज्यादा शर्म नहीं आई।

दो साल पहले कैम्ब्रिज, मैसाचुसेट्स के एक सिनागॉग में, मेरे चंकी शिशु और मैं एक नए मॉम सपोर्ट ग्रुप में अब तक के सबसे लाउड, सबसे एक्सप्रेसिव कपल थे। मैं गया क्योंकि मुझे कुछ दोस्त बनाने की ज़रूरत थी, और यह बोस्टन में हमारे तत्कालीन घर से एक छोटी ड्राइव थी।

जब मैं नए पेरेंटिंग के झटके के बारे में उत्साह से बात करता था, तो फर्श पर एक सर्कल में बैठे, दूसरे माता-पिता असहज महसूस करते थे। यह स्पष्ट था कि मैं बाहर अजीब माँ थी।

इसने मुझे याद दिलाया कि जब मैं घर पर थी, तो यह महसूस किया था कि फेसबुक माता-पिता समूहों के आसपास घूम रहा है और किसी भी पद से संबंधित नहीं है। मैं चिह्न को जोड़ने और गुम करने की कोशिश कर रहा था।

जब मैं 7 महीने की गर्भवती थी, तो मैं मियामी से बोस्टन चली गई थी, एक ऐसा शहर जहाँ मुझे बहुत कम लोग जानते थे। जबकि कैम्ब्रिज को हार्वर्ड विश्वविद्यालय में भविष्य के नेताओं को शिक्षित करने के लिए जाना जाता है, लोग अक्सर मियामी में नृत्य करने के लिए आते हैं और अपनी पेटी-पहने बोतलों को तानते हैं।

वास्तव में, जंगली एक ऐसा शब्द है जिसका उपयोग मैंने 36 साल की उम्र में गर्भवती होने से कुछ समय पहले तक अपने जीवन का वर्णन करने के लिए किया था। इसके बाद, मैंने अपनी जीवनशैली को सम्मान के बिल्ले की तरह पहना। मैं एक साहसी आत्मा के साथ लंबे समय तक संगीत संपादक था और रंगीन कहानियों के साथ छोटे दुस्साहसी पुरुषों और दोस्तों के लिए एक कलमकार था। मैं अक्सर बहुत पीता था, बहुत मेहनत से नाचता था, और अक्सर सार्वजनिक रूप से बहस करता था।

मुझे इस बात की चिंता होने लगी कि मैं अपने पूर्व-बच्चे के जीवन का वर्णन उन संभावित मित्रों को कैसे करूँगी, जो पहले से कहीं अधिक सुलझे हुए लग रहे थे।

मुझे अंदर यह अजीब सा लग रहा था कि मुझे जल्द ही शर्म का एहसास हुआ। अपने बेटे के होने से पहले मैं शायद ही कभी शर्म की भावनाओं में लिप्त था, लेकिन यह वहाँ था, बस मेरी छाती पर बैठना, बसना और मुझे एक मुस्कुराहट के साथ देखना।

शर्म क्या है?

"वीमेन एंड शेम," ब्रेन ब्राउन के शोधकर्ता और लेखक इस तरह की भावना को परिभाषित करते हैं: "शर्म की बात यह है कि हम जिस तरह से गलत व्यवहार करते हैं, उस पर विश्वास करने या अनुभव करने के लिए बहुत ही दर्दनाक भावना या अनुभव है। महिलाएं अक्सर शर्म का अनुभव करती हैं, जब वे स्तरित, परस्पर विरोधी और सामाजिक-सामुदायिक अपेक्षाओं के जाल में उलझ जाती हैं। शर्म आती है महिलाओं को फंसा हुआ, शक्तिहीन और अलग-थलग महसूस करती है। ”

ब्राउन ने वास्तव में एक माँ के रूप में अपने अनुभव के कारण महिलाओं में शर्म का अध्ययन करना शुरू कर दिया। उन्होंने "मदर-शर्म" शब्द का निर्माण किया जो कि हम मातृत्व के आसपास के असंख्य प्रकार के शर्म को महसूस करते हैं।

मदर्स मूवमेंट के साथ एक साक्षात्कार में, ब्राउन ने व्यक्तिगत अनुभवों के साथ समुदायों के भीतर कठोर अपेक्षाओं को नोट किया जो माताओं में शर्म को ट्रिगर कर सकते हैं।

"जो चीज़ इसे इतना खतरनाक बनाती है, वह यह महसूस करने की हमारी क्षमता है कि हम केवल एक ही हैं - अलग-अलग - समूह के बाहर।"

मैं निश्चित रूप से एक प्राचीन तालाब में एकमात्र गंदा बतख की तरह महसूस करता था।

शर्म के साथ मेरा अनुभव

हमारे बेटे का जन्म होने के बाद, मैं और मेरा साथी शर्म की प्रजनन के लिए एकदम सही पेट्री डिश में रह रहे थे।

दोनों जंगली अतीत के साथ, हम एक समर्थन नेटवर्क के बिना नए माता-पिता थे। इसके अलावा, मैंने घर से काम किया - अकेले। और, 20 प्रतिशत महिलाओं और 5 प्रतिशत पुरुषों की तरह, मैंने प्रसवोत्तर अवसाद और चिंता के लक्षणों का अनुभव किया, जिसमें शर्म की भावनाएं शामिल हो सकती हैं।

जन्म देने से पहले, मैं एक आश्वस्त व्यक्ति था जिसने सोचा था कि शर्म मेरी माँ या इंटरनेट ट्रोल द्वारा नियंत्रित नियंत्रण का एक उपकरण है, जब उन्हें मेरी छोटी स्कर्ट पसंद नहीं थी या एक राय जो मैंने एक संगीत समीक्षा में लिखी थी।

जब किसी ने मुझे अपने आप को शर्मिंदा महसूस करने की कोशिश की - जैसे कि बैल जो मेरी जवानी को आबाद करता है - मैंने अपनी शर्म ली, इसे उस व्यक्ति पर निर्देशित क्रोध में बदल दिया, फिर इसे जाने दिया।

जब मैंने कुछ गलत किया तो मुझे अपराधबोध महसूस हुआ, और गलती होने पर मैं शर्मिंदा हुआ, लेकिन अगर किसी ने मुझे सिर्फ खुद के लिए बुरा महसूस करने की कोशिश की, तो मैंने सोचा कि "f @! # उन्हें" "f @! # Me" नहीं है। वे उनके मुद्दे थे - मेरे नहीं।

जन्म देने के बाद भी, मैं "आदर्श" माँ के सांचे में फिट होने की कोशिश नहीं कर रहा था। मैं रविवार फुटबाल खेल में अपने बच्चों को उत्साहपूर्वक योग पैंट में माँ के साथ घूमना पसंद करता हूं। लेकिन मैं कभी नहीं जा रहा था होना उसके।

मैंने मैडोना-वेश्या अवधारणा को बकवास का भार भी माना और मैंने कभी नहीं सोचा कि मैं उस मानसिक जाल में पड़ जाऊं। इसलिए, जब मुझे वेश्या के बारे में अधिक शर्म महसूस होने लगी और मैडोना की तरह, मुझे गहरा भ्रम हुआ।

हम शर्म से कैसे निपट सकते हैं?

शर्म की बात है, ब्राउन सुझाव देता है, भेद्यता, सहानुभूति और संबंध है।

वह कहती हैं कि अपने दोस्तों को देखकर मां शर्म महसूस करती हैं और उनके शोध ने उन्हें माता-पिता बनने की भावनाओं और उम्मीदों के लिए तैयार किया। क्योंकि मैं भावना से परिचित नहीं था, इसलिए मैं इसके माध्यम से काम करने के लिए तैयार नहीं था।

हालाँकि, मुझे शर्म के उस सींकहोल से अपने तरीके से लड़ने का दृढ़ निश्चय था।

मेरे नए, विवेकपूर्ण माता-पिता के साथ मेरे प्रामाणिक स्व लॉक हॉर्न। एक माँ के रूप में, मैंने अपने आप को एक ऐसी वस्तु के रूप में देखा जो पूरी तरह से एक और जीवन के लिए एक प्रकार की पक्षी थी। मैं एक दूध-निर्माता था, जिसका हर आउटिंग एक गन्दा बदलते टेबल पिट स्टॉप के साथ समाप्त होता था और हर दोपहर को बर्फ के टुकड़ों में शिशु आहार बनाना शामिल था।

इसके प्रति दया और सहानुभूति रखना कठिन है चीज़, इसलिए मुझे अपने लायक और मानवता की याद दिलानी पड़ी।

लगभग दो वर्षों तक इस संक्रमण से जूझने के बाद, मैंने उन लोगों के साथ फिर से जुड़ना शुरू किया, जिन्होंने मुझे स्वीकार किया।

मैंने अपने पुराने दोस्तों को बुलाया और बिना निर्णय के उनकी गपशप और शनीगन्स सुनने का आनंद लिया। मैंने उस गैर-विवादास्पद रवैये को लिया और उसे अपने अतीत की यादों के साथ लागू किया।

मेरा बेटा, साथी, और मैं सौभाग्य से एक ऐसे शहर में चला गया, जहाँ लोग मुझे पूर्व-बच्चे और मेरे परिवार को जानते थे। उनके साथ घूमने से मुझे याद आया कि सामाजिक परिस्थितियों में ठोकर खाना कोई बड़ी बात नहीं है। मैं अपने गलत कामों पर हंस सकता था, जो मुझे अधिक भरोसेमंद, मानवीय और पसंद करने योग्य बनाता है।

मुझे यह भी एहसास हुआ कि कैम्ब्रिज माता-पिता के समूह में अन्य माता-पिता शायद ऐसा महसूस कर रहे थे जैसे मैं: पृथक और भ्रमित हूं।

हम में से जिन लोगों ने जन्म दिया, वे भारी शारीरिक बदलावों से गुज़र रहे थे, जो न केवल हम जैसे दिखते थे, बल्कि हमारे दिमाग ने कैसे काम किया। हम अपने नवजात शिशुओं की रक्षा में सक्षम जैविक परिवर्तनों के साथ नए समायोजन कर रहे थे - एक दूसरे के साथ संबंध नहीं।

तभी मैं यश की बुरी रातों पर ध्यान केंद्रित करने और बाकी को याद करना शुरू करने में सक्षम था। लंबे साहसी दिन भी थे जो नए कनेक्शन, रोमांचक अन्वेषणों का कारण बने, और निश्चित रूप से, शायद उन दिनों नाश्ते के लिए मिमोसा के साथ शुरू हुआ।

अपने पूर्व-बच्चे के जीवन के अच्छे और बुरे को याद करना, दोस्तों के साथ जुड़ना, और अपने आप को स्वीकार करने के लिए याद रखना क्योंकि मैं अपनी माँ के रूप में अपनी नई भूमिका में अपने चेकर अतीत को एकीकृत करने देता हूं।

मेरे वर्तमान खेल में कोई शर्म नहीं है (अच्छी तरह से लगभग कोई भी नहीं)। और अगर यह फिर से उठता है, तो मेरे पास अब इसे सिर पर सामना करने और इसे जाने देने के लिए उपकरण हैं।

लिज़ ट्रेसी वाशिंगटन डी सी में एक लेखक और संपादक हैं जैसे प्रकाशनों के लिए लिखा है द न्यूयॉर्क टाइम्स, द अटलांटिक, रिफाइनरी 29, डब्ल्यू, ग्लैमर और मियामी न्यू टाइम्स। वह अपना समय एक मतलब खेलने में बिताती है अपने युवा बेटे के साथ राक्षस और जुनूनी रूप से ब्रिटिश रहस्यों को देख रहा था। आप उसके काम को और अधिक पढ़ सकते हैं theliztracy.com.