गर्भावस्था के दौरान दस्त
कब्ज और दस्त जैसी पाचन संबंधी कठिनाइयाँ गर्भावस्था के दौरान अक्सर हो सकती हैं। इसे बदलते हार्मोन, आहार में परिवर्तन, और तनाव को जोड़ा। तथ्य यह है कि, गर्भवती महिलाएं दस्त से काफी हद तक निपटती हैं, और अगर वे सतर्क नहीं हैं, तो यह समस्या पैदा कर सकता है।
पता करें कि जब आप हमला करते हैं तो असुविधा को कम करने के लिए आप क्या कर सकते हैं।
गर्भावस्था के दौरान दस्त क्यों आम है
यदि आप एक दिन में तीन या अधिक ढीली मल त्याग का अनुभव करते हैं, तो आपको दस्त हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान दस्त होना आम है। हालाँकि, सिर्फ इसलिए कि आपको दस्त है और यह जरूरी नहीं है कि इसका सीधा संबंध आपकी गर्भावस्था से है।
गर्भावस्था के अलावा अन्य कारणों में शामिल हैं:
- वाइरस
- जीवाणु
- पेट फ्लू
- आंत्र परजीवी
- विषाक्त भोजन
- दवाओं
कुछ स्थितियाँ भी अतिसार को अधिक सामान्य बनाती हैं। इनमें चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, क्रोहन रोग, सीलिएक रोग और अल्सरेटिव कोलाइटिस शामिल हैं।
दस्त के लिए गर्भावस्था से संबंधित कारणों में शामिल हैं:
- आहार में बदलाव। कई महिलाएं गर्भवती होने पर नाटकीय आहार परिवर्तन करती हैं। आपके भोजन के सेवन में अचानक बदलाव आपके पेट को परेशान कर सकता है और संभावित रूप से दस्त का कारण बन सकता है।
- नई खाद्य संवेदनशीलता। गर्भावस्था के दौरान आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले कई परिवर्तनों में से एक खाद्य संवेदनशीलता हो सकती है। ऐसे खाद्य पदार्थ जो आपको गर्भवती होने से पहले कभी नहीं भाते, अब आपको गैस, एक परेशान पेट और दस्त के साथ छोड़ सकते हैं।
- प्रसवपूर्व विटामिन। प्रसव पूर्व विटामिन लेना आपके स्वास्थ्य के साथ-साथ आपके बढ़ते बच्चे के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। हालांकि, ये विटामिन आपके पेट को परेशान कर सकते हैं और दस्त का कारण बन सकते हैं।
- हार्मोन बदल जाता है। हार्मोन आपके पाचन तंत्र को धीमा कर सकते हैं, इसलिए कब्ज एक मुद्दा हो सकता है। हार्मोन पाचन तंत्र को भी तेज कर सकते हैं, जिससे दस्त की समस्या हो सकती है।
तीसरी तिमाही में दस्त अधिक आम है
जैसा कि आप अपनी नियत तारीख के करीब हैं, आप पा सकते हैं कि दस्त अधिक आम हो गया है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आपका शरीर खुद को श्रम के लिए तैयार कर रहा है। अतिसार का मतलब यह नहीं है कि आपका श्रम केवल दिन दूर है, इसलिए बढ़ी हुई आवृत्ति से चिंतित न हों।
कुछ महिलाओं को भी अपने तीसरे तिमाही में लगातार दस्त का अनुभव नहीं होगा, हालांकि अन्य करेंगे। प्रत्येक व्यक्ति का अनुभव अलग होगा। (Psst; सप्ताह-दर-सप्ताह गर्भावस्था मार्गदर्शन, टिप्स, और अधिक के लिए, हमारे I’m Expecting न्यूजलेटर के लिए साइन अप करें।)
गर्भावस्था के दौरान दस्त के लिए उपचार
यदि आप गर्भवती होने के दौरान दवाओं का लाभ उठाती हैं, तो कुछ अच्छी खबरें हैं। अपने दस्त के इलाज के लिए आपको कोई अतिरिक्त दवा लेने की आवश्यकता नहीं हो सकती है। वास्तव में, दस्त के अधिकांश मामले बिना इलाज के ही साफ हो जाते हैं। हालांकि, अगर आपको कुछ और चाहिए, तो कुछ उपचार उपलब्ध हैं।
गर्भावस्था के दौरान दस्त का इलाज कैसे करें:
- उसे कुछ टाइम और दो। दस्त के अधिकांश मामले कुछ दिनों में साफ हो जाएंगे। यह अक्सर ऐसा होता है जब आपका दस्त भोजन की विषाक्तता, बग या वायरस या बैक्टीरिया का परिणाम होता है। हाइड्रेटेड रखें।
- अपनी दवा पर विचार करें। यदि आप जो दवा ले रहे हैं वह दस्त का कारण है, तो आपका शरीर इसे समायोजित करने में सक्षम हो सकता है, और दस्त बंद हो सकता है। यदि नहीं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
- डॉक्टर को दिखाओ। अपने डॉक्टर से मिलने के लिए अपॉइंटमेंट लें अगर दो या तीन दिनों के बाद आपका दस्त नहीं होता है। आपका डॉक्टर एक शारीरिक परीक्षा आयोजित करेगा और यह निर्धारित करने के लिए रक्त खींच सकता है कि दस्त क्या हो रहा है।
- समस्याग्रस्त खाद्य पदार्थों से बचें। कुछ खाद्य समूह दस्त को बदतर बना सकते हैं। उच्च वसा, तले हुए खाद्य पदार्थ, मसालेदार भोजन, दूध और डेयरी, और उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों से स्पष्ट।
अपने डॉक्टर से परामर्श किए बिना एक-से-एक काउंटर एंटीडायरील दवा न लें। इन दवाओं से कुछ स्थिति खराब हो सकती है। इसके अतिरिक्त, वे सभी के लिए सुरक्षित नहीं हैं।
हाइड्रेटेड रहना
यदि आप दस्त का अनुभव कर रहे हैं, तो हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है। पानी से भरे, ढीले मल त्याग से आपके शरीर से बहुत सारा तरल पदार्थ निकल जाता है। निर्जलीकरण जल्दी से हो सकता है और बहुत गंभीर हो सकता है, खासकर गर्भवती महिलाओं के लिए।
यहां तक कि जब वे पाचन समस्याओं का सामना नहीं कर रहे हैं, तब भी गर्भवती महिलाओं को सभी की तुलना में अधिक पानी की आवश्यकता होती है।
जो तरल पदार्थ आप खो रहे हैं, उन्हें बदलने के लिए पानी पिएं। जूस और शोरबा पीना मदद करने के लिए इलेक्ट्रोलाइट्स, विटामिन, और खनिज आपके शरीर खो दिया है में से कुछ की जगह।
इलाज कब करवाना है
लंबे समय तक दस्त से निर्जलीकरण हो सकता है। यदि आपका दस्त दो या तीन दिनों से अधिक रहता है, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं। गंभीर निर्जलीकरण गर्भावस्था की जटिलताओं का कारण बनता है। निर्जलीकरण के लक्षणों में शामिल हैं:
- गहरे पीले रंग का मूत्र
- सूखा, चिपचिपा मुँह
- प्यास
- मूत्र उत्पादन में कमी
- सरदर्द
- सिर चकराना
- चक्कर
आप हर दिन कम से कम 80 औंस पानी पीकर गर्भावस्था के दौरान निर्जलीकरण को रोक सकते हैं।
