यदि भोजन के समय आपके गले और छाती में जलन, दर्द और जलने का एक बुरा मामला होता है, तो आप अकेले नहीं हैं। गर्भावस्था से संबंधित अन्य स्थितियों की तरह, नाराज़गी एक ऐसी चीज़ है जिसका आप पहली बार अनुभव कर रहे हैं - लेकिन यह पूरी तरह से सामान्य है।
आपका पहला विचार टम्स के लिए पहुंच सकता है, गैर-गर्भावस्था नाराज़गी के लिए एक लोकप्रिय (यदि चाकली) उपाय। अच्छी खबर यह है कि ऐसा करना ठीक है - लेकिन कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए।
गर्भावस्था नाराज़गी क्या है?
गर्भावस्था की नाराज़गी एक सामान्य स्थिति है जो उम्मीद की गई माताओं के आधे के करीब हो सकती है।
गर्भावस्था में कई अन्य लक्षणों की तरह, आपके पास खाने के बाद जलन और असुविधा के लिए धन्यवाद करने के लिए हार्मोन है। प्रोजेस्टेरोन और रिलैक्सिन दोनों काम में कठिन हैं, पाचन तंत्र की मांसपेशियों को धीमा कर देते हैं।
जब ऐसा होता है, तो आप जिस भोजन का सेवन करते हैं वह अधिक धीरे-धीरे आगे बढ़ता है, और पाचन सुस्त होता है, जो भोजन के बाद ब्लोट को ट्रिगर कर सकता है। लेकिन यह खाद्य पदार्थ और एसिड के कारण पेट से अन्नप्रणाली तक वापस आने से होने वाली जलन है, जो कई महिलाओं को एंटासिड के लिए सिर का कारण बनता है।
यह अप्रिय अनुभव तब होता है जब गर्भावस्था के हार्मोन वाल्व को आराम देते हैं जो पेट से अन्नप्रणाली को अलग करता है।
क्या आप गर्भावस्था में Tums का उपयोग कर सकते हैं?
टम्स एक ओवर-द-काउंटर (ओटीसी), कैल्शियम-कार्बोनेट एंटासिड है जो कई लोग नाराज़गी के लक्षणों का प्रबंधन करने के लिए उपयोग करते हैं।
मेमोरियल ऑरेंज कोस्ट मेडिकल सेंटर के ओ।
गर्भवती महिलाओं के लिए, रुइज़ कहते हैं कि यह दो काम करता है:
- माँ और बच्चे के लिए पूरक कैल्शियम प्रदान करता है
- गर्भावस्था की नाराज़गी का इलाज करता है
जब सही तरीके से लिया जाता है, तो गर्भावस्था के दौरान टम्स का उपयोग करना सुरक्षित होता है।
टम्स की खुराक और आवृत्ति
किसी भी अन्य नुस्खे या ओवर-द-काउंटर दवा दवा की तरह, टम्स की खुराक और आवृत्ति आदर्श रूप से आपके डॉक्टर से आना चाहिए। उस ने कहा, गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी के लिए टम्स का उपयोग करते समय कुछ सामान्य दिशानिर्देशों का पालन करना होता है।
किम्बर्ली लैंगडन, एमडी, ओबी / GYN का कहना है कि टम्स सबसे अच्छा काम करता है जब अक्सर लिया जाता है - हर 4 घंटे के आदेश पर - क्योंकि यह एसिड को बेअसर करता है क्योंकि इसे रिलीज होने से रोकता है।
इसे ध्यान में रखते हुए, लैंगडन का कहना है कि नाराज़गी के लिए माताओं को हर 4-6 घंटे में अधिकतम दो गोलियां लेने की उम्मीद है।
लैंगडन कहते हैं, "सामान्य तौर पर, अधिकांश महिलाएं इस खुराक पर ठीक काम करेंगी - यह केवल कैल्शियम ऑक्सालेट किडनी के इतिहास वाली महिलाओं में समस्याग्रस्त हो सकती है।"
अपने OB / GYN से बात करना महत्वपूर्ण है कोई ओवर-द-काउंटर मेड आपको गर्भावस्था के दौरान लेना चाहते हैं। जब यह टम्स की बात आती है, तो यह चर्चा विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपके पास गुर्दे की पथरी का इतिहास है।
टम्स विभिन्न प्रकार की शक्तियों में आते हैं, और गर्भावस्था के लिए अधिकांश सिफारिशें नियमित ताकत का उल्लेख करती हैं, जो कि 500 मिलीग्राम पर सबसे कम खुराक है।
निर्माता के अनुसार, गर्भवती महिलाओं को 24 घंटे की अवधि में 10 गोलियों (नियमित ताकत) से अधिक नहीं होना चाहिए, और डॉक्टर की देखरेख के अलावा, दो सप्ताह से अधिक समय तक नहीं रहना चाहिए।
गर्भवती होने पर टम्स लेते समय विचार
जब तक आपका डॉक्टर अन्यथा नहीं कहता है, आपको हमेशा अनुशंसित खुराक से चिपके रहना चाहिए, खासकर जब से टम्स में कैल्शियम होता है।
हालांकि गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम एक बहुत आवश्यक खनिज है, लेकिन इसका बहुत अधिक दुष्प्रभाव जैसे:
- कब्ज
- गुर्दे की पथरी के विकास का खतरा
- अनियमित दिल की धड़कन
- लोहे जैसे अन्य खनिजों को अवशोषित करने में संभावित परेशानी
आयरन की खुराक लेते समय नाराज़गी का प्रबंधन करने के लिए, रूइज़ कहते हैं कि ज्यादातर लोग खाने के बाद टामस जैसे एंटासिड लेते हैं। लेकिन एंटासिड लोहे के अवशोषण को कम कर सकता है। यदि आप आयरन सप्लीमेंट लेते हैं, तो आयरन और टम्स लेने के बीच कम से कम 2 घंटे इंतजार करना सुनिश्चित करें।
थायराइड दवाओं से टम्स के साथ बातचीत का एक मध्यम जोखिम होता है, इसलिए लैंगडन कहते हैं कि कम से कम 4 घंटे तक उन और टम्स को अलग करना सुनिश्चित करें।
जहां तक साइड इफेक्ट्स की बात है, लैंगडन का कहना है कि टम्स से कब्ज हो सकता है, जो पहले से ही गर्भावस्था में एक समस्या है। इससे मतली और पेट खराब या दर्द भी हो सकता है।
नाराज़गी को रोकने के लिए युक्तियाँ
कुछ Tums चबाने से नाराज़गी के एक बुरे मामले में बढ़त हो सकती है, लेकिन अगर आप वास्तव में बेहतर महसूस करना चाहते हैं तो रोकथाम महत्वपूर्ण है। यही कारण है कि नाराज़गी के इलाज के लिए रक्षा की पहली पंक्ति में आपकी जीवन शैली में परिवर्तन शामिल हैं।
आप जो खाते हैं उस पर ध्यान दें
मसालेदार, चिकना, अम्लीय और पेट भरने वाले खाद्य पदार्थों से बचें। जब आप गर्भवती नहीं होती हैं, तो आपको इनसे कोई समस्या नहीं हो सकती है, लेकिन जब आप होते हैं तो वे बहुत असुविधा पैदा कर सकते हैं।
कुछ सामान्य अपराधियों में शामिल हैं:
- खट्टे फल
- टमाटर
- सरसों
- प्रसंस्कृत माँस
- चॉकलेट
- वसायुक्त खाना
सही समय पर सही तरल पदार्थों के साथ हाइड्रेटेड रहें
गर्भावस्था के दौरान पूरे दिन पानी पीना महत्वपूर्ण है। लेकिन अगर आप नाराज़गी महसूस कर रहे हैं, तो आप भोजन के साथ पीने वाले तरल पदार्थों की मात्रा कम करें, और इसके बजाय भोजन के बीच पानी बचाएं।
आप साइट्रस जूस और सोडा जैसे अम्लीय पेय से भी बचना चाहेंगे - विशेष रूप से कोला पेय से।
अन्य भोजन-समय में संशोधन करें
छोटे, अधिक लगातार भोजन नाराज़गी को रोकने में मदद कर सकते हैं। यह खाने के दौरान अपना समय लेने में भी मदद करता है।
कुछ घंटों तक सीधे रहें
गर्भावस्था से जुड़े गैस्ट्रिक खाली होने के कारण, रुइज़ कहते हैं कि भोजन के बाद कुछ घंटों के लिए सीधे बैठना आदर्श है। लेकिन अगर आपको लेट जाना चाहिए, तो वह गैस्ट्रिक खाली करने को बढ़ावा देने के लिए आपकी दाहिनी तरफ झूठ बोलता है। पेट दाईं ओर खाली हो जाता है।
कपड़े बांधने से बचें
तंग या बाध्यकारी कपड़े के बजाय ढीले-ढाले, आरामदायक कपड़े चुनें।
गोंद की एक स्टिक चबाएं
एक सरल अभी तक प्रभावी टिप खाने के बाद गम की एक छड़ी चबाना है। भोजन के बाद च्युइंग गम आपके लार ग्रंथियों को उत्तेजित करने में मदद कर सकता है, जो एसिड को बेअसर करने में मदद करता है।
गर्भावस्था-सुरक्षित विकल्प के लिए Tums
टम्स के कुछ चिकित्सीय विकल्पों पर आप अपने डॉक्टर से चर्चा कर सकते हैं:
- मैग्नीशियम हाइड्रॉक्साइड जैसे ओटीसी उत्पाद (लेकिन लैंगडन के अनुसार इसे तीसरी तिमाही में बचा जाना चाहिए)
- H2 ब्लॉकर्स, जो नाराज़गी के लिए काम कर सकते हैं और गर्भावस्था के दौरान लेने के लिए सुरक्षित हैं (Ruiz कहते हैं कि सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला Pepcid AC है)
- एक कोटिंग एजेंट और पर्चे वाली दवा सुक्रालफेट (कार्बोनेट), जो नाराज़गी में मदद कर सकती है
टेकअवे
यद्यपि गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी एक वास्तविक दर्द हो सकती है, लक्षणों को कम करना है संभव के। अपने आहार में बदलाव करके, खाने के बाद सीधे खड़े रहना, और Tums जैसे ओवर-द-काउंटर उत्पादों का उपयोग करके, आप कुछ राहत पा सकते हैं।
एंटासिड लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना हमेशा एक अच्छा विचार है। यदि आप किसी भी दुष्प्रभाव का अनुभव करते हैं, तो तुरंत Tums लेना बंद कर दें और अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को कॉल करें।
