क्या आपने देर रात शावर को छोड़ दिया है क्योंकि आप बहुत ज्यादा थके हुए थे, ताकि आपकी माँ की आवाज़ सुनकर आप यह कह सकें कि अगर आप गीले बालों के साथ सोते हैं, तो आप एक ठंड पकड़ लेते हैं?
पता चला, आपकी माँ गलत थी - कम से कम ठंड के बारे में। अपने बालों को गीला करके सोना आपको बीमार कर सकता है, लेकिन आपके सोचने का तरीका नहीं।
गीले बालों के साथ सोने पर हमें दो डॉक्टरों से नीचता मिली। यदि आप घास को गीले सिर से मारते हैं और इसके बारे में सही तरीके से जाना है तो यहां क्या हो सकता है।
गीले बालों के साथ सोने के जोखिम
गीले बालों के साथ सोने से बीमार होने के बारे में आपकी माँ ने जो बताया, उसके बारे में आपको नींद खोने की कोई ज़रूरत नहीं है।
जोखिम बहुत कम हैं, लेकिन कुछ ही हैं जिन्हें आपको यह सोचने से पहले पता होना चाहिए कि आप हर रात गीले सूई को गीला कर सकते हैं।
बीमार हो रही है
ठंड पकड़ना लोककथाओं और सुरक्षात्मक माताओं और दादी के लिए सबसे आम चिंता का विषय है।
हालांकि, आमतौर पर वे सामान्य रूप से सही होते हैं, वे गीले बालों और सर्दी के बारे में गलत हैं, जो एक ऑनलाइन प्रमाणित स्वास्थ्य प्लेटफ़ॉर्म, डॉ। चिराग शाह, एमडी, एक बोर्ड-प्रमाणित आपातकालीन चिकित्सक और पुश हेल्थ के कोफ़ाउंडर के अनुसार है।
शाह ने कहा, "इस बात का कोई सबूत नहीं है कि कोई गीले बालों के साथ बिस्तर पर जाने से ठंडा पकड़ सकता है।" "जब कोई ठंडा हो जाता है, तो यह वायरस से संक्रमित होने के कारण होता है।"
सॉरी मम्मी।
सामान्य सर्दी का वास्तव में ठंडा होने से कोई लेना-देना नहीं है, बल्कि 200 से अधिक कोल्ड-वायरस से संक्रमित होने के कारण आमतौर पर एक राइनोवायरस होता है।
वायरस आपके शरीर में आपकी नाक, मुंह या आंखों के माध्यम से प्रवेश करता है और हवा में बूंदों के माध्यम से फैलता है जब एक संक्रमित व्यक्ति छींकता है, खांसी करता है, या बोलता है। आप किसी संक्रमित व्यक्ति के साथ दूषित सतह या हाथ से संपर्क करके भी इसे पकड़ सकते हैं।
संयुक्त राज्य अमेरिका में, ठंडी महीनों के दौरान सर्दी की संभावना अधिक होती है क्योंकि स्कूल का वर्ष शुरू होने और लोग अधिक समय घर के अंदर बिताते हैं, अन्य लोगों के साथ निकटता में।
फफूंद संक्रमण
हालांकि गीले बालों के साथ सोना आपको ठंड नहीं देगा, लेकिन डॉ। शाह कहते हैं कि यह खोपड़ी के फंगल संक्रमण के विकास के आपके जोखिम को बढ़ाता है।
फंगसी, जैसे कि मालसेज़िया, शाह के अनुसार रूसी या जिल्द की सूजन जैसी स्थितियों को जन्म दे सकती है, जो संभव हो तो सूखे बालों के साथ सोने की सलाह देते हैं।
प्राकृतिक रूप से आपकी खोपड़ी पर मौजूद फंगस के साथ-साथ तकिए भी फंगस के लिए एक हॉटबेड हैं। यह एक गर्म वातावरण में पनपता है और एक गीला तकिया और तकिया आदर्श प्रजनन मैदान प्रदान करता है।
बिस्तर पर पाए जाने वाले फफूंद वनस्पतियों पर किए गए एक पुराने अध्ययन में प्रति तकिया 4 से 16 प्रजातियों का परीक्षण किया गया। इसमें शामिल थे एस्परगिलस फ्यूमिगेटस, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों में गंभीर संक्रमण पैदा करने के लिए जिम्मेदार कवक की एक आम प्रजाति। इससे अस्थमा के लक्षण भी बिगड़ सकते हैं।
बालों का टूटना
गीले बालों के साथ सोने से बालों पर असर पड़ता है। कुछ गंभीर रूप से गुदगुदी बिस्तर के साथ जागने की अनिवार्यता के साथ, आप अपने बालों को नुकसान भी कर सकते हैं।
बाल गीले होने पर सबसे कमजोर होते हैं। मुख्य जोखिम (कॉस्मेटिक वाले के अलावा) सोते समय टॉस करने और मुड़ने पर बालों का टूटना होता है, ”डॉ। आदर्श विजय मुदगिल, एमडी, न्यूयॉर्क शहर त्वचा विशेषज्ञ, जो त्वचाविज्ञान और त्वचाविज्ञान में बोर्ड-प्रमाणित हैं।
मुदगिल ने चेतावनी दी: "यह विशेष रूप से एक मुद्दा है यदि बाल लट में या तंग अपडाउन में है, जो बाल शाफ्ट में अधिक तनाव जोड़ता है। यदि आप गीले बालों के साथ सोने से बच सकते हैं, तो आपका सबसे अच्छा दांव इसे छोड़ रहा है। "
अगर आपको गीले बालों के साथ सोना चाहिए
यदि बिस्तर से पहले अपने बालों को पूरी तरह से सुखाना सिर्फ एक विकल्प नहीं है, तो यहां कुछ चीजें दी जा सकती हैं जो आप जितना संभव हो सके गीले बालों के साथ सोने के लिए कर सकते हैं:
अपने बालों में नारियल का तेल लगाएं
इस बात के प्रमाण हैं कि नारियल का तेल गीले बालों को टूटने से बचाता है।
बाल छल्ली एक छत पर दाद के समान फ्लैप से बना होता है। जब गीले होते हैं, तो आपके बाल पानी से बाहर निकलते हैं और सूज जाते हैं, जिससे ये फ्लैप खड़े हो जाते हैं, जिससे बालों को नुकसान पहुँचता है।
तेल अवशोषित पानी की मात्रा को कम कर देता है इसलिए इससे नुकसान होने की संभावना कम होती है। यदि आपके पास सेबोराहिक एक्जिमा है, तो यह अनुशंसित नहीं है, हालांकि, चूंकि नारियल का तेल इसे बदतर बना सकता है।
कंडीशनर का इस्तेमाल करें
कंडीशनर बालों की छल्ली को सील करने, घर्षण को कम करने और बालों को अलग करने में आसान बनाने में मदद करता है।
प्रक्षालित या रासायनिक उपचारित बाल नियमित कंडीशनिंग से और भी अधिक लाभान्वित हो सकते हैं।
जितना संभव हो सके बालों को सूखा और अलग करें
यदि आप एक त्वरित झटका सूखी में प्राप्त कर सकते हैं या कुछ अतिरिक्त हवा सुखाने के समय के लिए कुछ मिनट पहले स्नान करने में सक्षम हैं, तो इसे करें।
आपके बालों में जितना कम पानी होगा, नुकसान कम से कम होगा। अपने बालों पर किसी भी अतिरिक्त तनाव से बचने में मदद करने के लिए सोने जाने से पहले (धीरे से) अपने बालों को अलग कर लें।
एक रेशम तकिया का उपयोग करें
कुछ प्रमाण हैं कि रेशम के तकिये पर सोना त्वचा के लिए बेहतर है क्योंकि यह कम सूखता है और घर्षण रहित सतह प्रदान करता है।
यद्यपि बालों के लिए इसके लाभों का कोई सबूत नहीं है, लेकिन अगर आप अपने बालों को गीला - या सूखा, उस मामले के लिए सोने के लिए जाते हैं, तो सतह की सतह को भी कम नुकसान हो सकता है।
दूर करना
गीले बालों के साथ सोना आपके लिए बुरा हो सकता है, लेकिन उस तरह से नहीं जैसे आपकी दादी ने आपको चेताया था।
आदर्श रूप से, आपको फंगल संक्रमण और बालों के टूटने के अपने जोखिम को कम करने के लिए पूरी तरह से सूखे बालों के साथ बिस्तर पर जाना चाहिए।
गीले बालों के साथ सोने से और अधिक टंगल्स और सुबह में एक फंकी माने। यदि आप गीले बालों के साथ सोने से बच सकते हैं, तो आप अपने स्नान और सोने की दिनचर्या में कुछ सरल मोड़ के साथ संभावित हानिकारक घर्षण को कम कर सकते हैं।
