किस प्रकार का रूसी आपकी परतदार खोपड़ी का कारण है?

डैंड्रफ एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपके स्कैल्प पर मौजूद डेड स्किन सेल्स अक्सर आपके कंधों और कपड़ों पर उतरने लगते हैं। हालांकि डैंड्रफ के गुच्छे एक जैसे दिख सकते हैं, वे कई प्रकार की खोपड़ी स्थितियों के कारण हो सकते हैं।

यह जानते हुए कि आपके पास किस प्रकार का रूसी है, गुच्छे और खुजली से छुटकारा पाने के लिए महत्वपूर्ण है और अंतर्निहित कारण के इलाज के लिए कदम उठाने में भी आपकी मदद कर सकता है।

इस लेख में, हम विभिन्न प्रकार के रूसी का पता लगाएंगे और एक परतदार खोपड़ी के उपचार या रोकथाम के लिए आप क्या कर सकते हैं।

रूसी के प्रकार

कई प्रकार के रूसी हैं, प्रत्येक एक अद्वितीय कारण के साथ। कुछ प्रकारों से आपके बालों की देखभाल की दिनचर्या में बदलाव या रूसी के घरेलू उपचार के साथ आसानी से इलाज किया जा सकता है। अन्य प्रकार के रूसी के लिए डॉक्टर के पर्चे की दवाओं की आवश्यकता हो सकती है।

आइए रूसी के प्रकारों और प्रत्येक के अंतर्निहित कारणों पर करीब से नज़र डालें।

शुष्क त्वचा रूसी

यह एक सामान्य प्रकार की रूसी है। यह सर्दियों के महीनों में ठंड के मौसम में अधिक बार होता है और इनडोर हीटिंग आपकी त्वचा को सूखा कर सकती है, जिसमें आपकी खोपड़ी पर त्वचा भी शामिल है।

अपने बालों को अक्सर गर्म पानी में धोने से भी रूखी त्वचा हो सकती है।

एक खोपड़ी जो बहुत सूखी है, चिढ़ और शेड त्वचा कोशिका बन सकती है। ड्राई स्किन डैंड्रफ के गुच्छे छोटे और सफेद होते हैं। आपकी खोपड़ी खुजली महसूस कर सकती है, लेकिन अत्यधिक नहीं।

यदि खुजली गंभीर हो जाती है, तो आपके पास त्वचा की अधिक गंभीर स्थिति हो सकती है जिसके लिए चिकित्सा पेशेवर की देखभाल की आवश्यकता होती है।

शुष्क त्वचा रूसी को रोकने में मदद करने के लिए, एक मॉइस्चराइजिंग शैम्पू का उपयोग करें। घरेलू उपचार, जैसे कि नारियल तेल की खोपड़ी की मालिश, खुजली को दूर करने और आपकी त्वचा पर त्वचा को सूखने से रोकने में मदद कर सकती है।

तैलीय त्वचा की रूसी

आपकी त्वचा की सतह के ठीक नीचे सीबम, एक तैलीय पदार्थ का उत्पादन होता है जो आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज और सुरक्षित रखने में मदद करता है। जब ये वसामय ग्रंथियां बहुत अधिक सीबम का उत्पादन करती हैं, तो यह आपको बालों को तैलीय बना सकती है।

इसके अलावा, अतिरिक्त तेल आपके स्कैल्प को परेशान कर सकता है और रूसी पैदा कर सकता है।

ऑयली स्किन डैंड्रफ के गुच्छे ड्राई स्किन डैंड्रफ से बड़े होते हैं। गुच्छे सफेद की तुलना में अधिक पीले दिख सकते हैं, और तेलीय भी दिखाई दे सकते हैं।

सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस तैलीय त्वचा रूसी का एक और अधिक गंभीर रूप है।

नियमित रूप से शैंपू करना और सैलिसिलिक एसिड वाले डैंड्रफ शैम्पू का उपयोग करने से तैलीय त्वचा की रूसी को नियंत्रण में रखने में मदद मिल सकती है।

कवक से संबंधित रूसी

एक प्रकार का आम कवक जिसे कहा जाता है Malassezia हर इंसान की त्वचा पर पाया जाता है। कुछ लोगों में, यह एक भड़काऊ प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकता है जो रूसी या अन्य स्थितियों का उत्पादन करता है, जैसे एक्जिमा।

के साथ एक शैम्पू का उपयोग करना Malasseziaजिंक पाइरिथियोन जैसे हानिकारक तत्व, कवक से संबंधित रूसी का इलाज करने में मदद कर सकते हैं।

2018 के एक अध्ययन के अनुसार, इस प्रकार के शैम्पू अन्य खोपड़ी की स्थितियों को रोकने या उनका इलाज करने में भी मदद कर सकते हैं, जैसे कि सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस, सोरायसिस और एक्जिमा।

पतले चाय के पेड़ के तेल या चाय के पेड़ के तेल से युक्त शैम्पू लगाने से भी फंगस से संबंधित रूसी को कम करने में मदद मिल सकती है।

रोग संबंधी रूसी

सोरायसिस, एक्जिमा और सेबोरहाइक जिल्द की सूजन सहित कुछ सामान्य त्वचा की स्थिति, आपकी खोपड़ी को प्रभावित कर सकती है और रूसी का कारण बन सकती है।

सीबमयुक्त त्वचाशोथ

तैलीय त्वचा वाले लोगों में सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस अधिक बार होता है। यह तैलीय त्वचा की रूसी का एक गंभीर रूप है। गुच्छे के अलावा, यह सामान्य खोपड़ी की स्थिति लाल पपड़ीदार पैच और खुजली पैदा कर सकती है।

सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस के कारण होने वाले डैंड्रफ के इलाज के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक शैंपू है जिसमें जिंक पाइरिथियोन होता है।

खुजली

एटोपिक जिल्द की सूजन के रूप में भी जाना जाता है, एक्जिमा को परतदार, खुजली वाली त्वचा और कभी-कभी लाल चकत्ते के पैच की विशेषता होती है।

जब यह आपकी खोपड़ी पर दिखाई देता है, तो यह भड़काऊ स्थिति फ्लेक्स का कारण बन सकती है जो आमतौर पर सूखी त्वचा की रूसी से बड़ी होती है। आप अपनी खोपड़ी पर लाल, चिढ़ त्वचा भी देख सकते हैं।

एक सौम्य, मॉइस्चराइजिंग शैम्पू का उपयोग करने में मदद मिल सकती है, हालांकि आपको डॉक्टर द्वारा निर्धारित एक मजबूत सामयिक उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

सोरायसिस

सोरायसिस को एक ऑटोइम्यून स्थिति माना जाता है जिसमें त्वचा की कोशिकाएं बहुत तेज़ी से बढ़ती हैं, जिससे त्वचा पर मोटी, पपड़ीदार पैच बनते हैं।

नेशनल सोरायसिस फाउंडेशन के अनुसार, लगभग 50 प्रतिशत लोग जिनके पास सोरायसिस है, उनमें खोपड़ी सोरायसिस भी है।

स्कैल्प सोरायसिस ठीक दिखाई दे सकता है, चांदी की चमक के साथ पाउडर के गुच्छे। यह मृत त्वचा कोशिकाओं के एक चांदी-सफेद बिल्डअप के साथ कवर त्वचा के बढ़े हुए, सूजन, पपड़ीदार पैच के रूप में भी दिखाई दे सकता है।

कॉर्टिकोस्टेरॉइड कभी-कभी सोरायसिस भड़कना को कम कर सकते हैं। एक शैम्पू जिसमें सैलिसिलिक एसिड या जिंक पाइरिथियोन होता है, वह स्कैल्प सोरायसिस के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।

आप रूसी का इलाज या रोकथाम करने के लिए क्या कर सकते हैं?

रूसी उपचार और रोकथाम रणनीतियों को तीन श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:

• रूसी शैंपू
• जीवन शैली में परिवर्तन
• बालों की देखभाल

डैंड्रफ शैंपू

कुछ लोगों के लिए, एक शैम्पू का उपयोग करना जो रूसी का इलाज करने के लिए लक्षित है, इसका इलाज करने और फ्लेकिंग को रोकने के लिए पर्याप्त है।

निर्देशों को ध्यान से पढ़ना महत्वपूर्ण है - कुछ शैंपू दैनिक उपयोग के लिए हैं, जबकि अन्य का उपयोग कम बार किया जाना चाहिए।

यदि एक प्रकार का शैम्पू प्रभावी नहीं है या समय के साथ अपनी प्रभावशीलता खो देता है, तो दूसरी तरह की कोशिश करें।

यदि कोई शैम्पू साइड इफेक्ट्स का कारण बनता है - जैसे कि लालिमा और जलन, या दाने - तुरंत इसका इस्तेमाल करना बंद कर दें और मेडिकल प्रोफेशनल से बात करें।

ओवर-द-काउंटर (OTC) शैंपू जिसमें निम्नलिखित प्रकार के तत्व होते हैं, फ़्लिकर को कम करने या रोकने में मदद कर सकते हैं:

• पाइरिथियोन जिंक। खोपड़ी पर बैक्टीरिया और कवक को नष्ट करने में मदद करता है। इस घटक के साथ शैंपू, जिसे जिंक पाइरिथियोन भी कहा जाता है, ज्यादातर बालों के प्रकारों के लिए उपयुक्त हैं।
• कोल तार। खोपड़ी पर त्वचा कोशिका की मृत्यु की प्रक्रिया को धीमा कर देती है। ये शैंपू हल्के रंग के बालों के लिए कुछ मलिनकिरण का कारण बन सकते हैं।
• सलिसीक्लिक एसिड। खोपड़ी पर अत्यधिक तेल का इलाज करता है। इस घटक के साथ कई शैंपू हर दिन इस्तेमाल किए जा सकते हैं, जबकि अन्य को सप्ताह में 2 से 3 बार उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
• सेलेनियम सल्फाइड। खोपड़ी पर कवक लड़ता है। यदि आप धोने के बाद अपने बालों को अच्छी तरह से कुल्ला नहीं करते हैं तो यह घटक कुछ बाल मलिनकिरण का कारण बन सकता है।
• केटोकोनाजोल। इसके अलावा कवक लड़ता है, और इस प्रकार के शैम्पू ओटीसी और पर्चे ताकत में उपलब्ध हैं।

बॉलीवुड

एक स्वस्थ जीवनशैली आपके खोपड़ी के स्वास्थ्य को कई तरीकों से लाभान्वित कर सकती है। विशेष रूप से, इसके लिए प्रयास करें:

• अपने तनाव को प्रबंधित करें, क्योंकि तनाव का उच्च स्तर आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है और कुछ त्वचा की स्थिति को बढ़ा सकता है, जैसे कि सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस, एक्जिमा और सोरायसिस।
• स्वस्थ आहार खाएं ओमेगा -3 फैटी एसिड, जिंक, बी विटामिन और प्रोबायोटिक्स के बहुत सारे शामिल हैं।

बालों की देखभाल

यदि आप रूसी से ग्रस्त हैं, तो आपको अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या और आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों में कुछ बदलाव करने की आवश्यकता हो सकती है। इन रणनीतियों पर विचार करें:

• हेयर डाई सहित हेयरस्टाइलिंग उत्पादों को सीमित करें, जो आपकी त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं या आपके स्कैल्प पर तेल और रसायन छोड़ सकते हैं जो आपके रूसी के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
• गर्म पानी से बचें। अपने बालों को धोने के लिए गुनगुने पानी का उपयोग करें।
• एक सौम्य शैम्पू या शैम्पू के साथ नियमित रूप से शैम्पू करें जिसमें रूसी से लड़ने वाले तत्व हों, और अच्छी तरह से कुल्ला करना सुनिश्चित करें।

डॉक्टर को कब देखना है

रूसी का एक हल्का मामला आमतौर पर डॉक्टर के मूल्यांकन और उपचार का वारंट नहीं करता है। हालाँकि, कुछ स्थितियाँ हैं, जिन्हें डॉक्टर के पर्चे की ताकत वाले शैंपू या अन्य दवाओं की आवश्यकता होती है।

यदि आप अपने स्कैल्प में उन परिवर्तनों को देखते हैं जो अधिक गंभीर हैं या जो स्व-देखभाल उपचार के साथ दूर नहीं जाते हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें।

कुछ लक्षण जो ऐसी स्थिति का संकेत हो सकते हैं जिनमें चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है:

• चल रही लाली या जलन
• एक दाने जो दूर नहीं जाता है
• लगातार स्केलिंग
• अत्यधिक खुजली
• गुच्छे जो ओटीसी शैंपू से साफ नहीं होते हैं

यदि आपके पास त्वचा की स्थिति है जैसे कि सोरायसिस या एक्जिमा जो आपके शरीर के एक हिस्से को प्रभावित करता है और आपको रूसी भी है, तो अपने डॉक्टर को बताएं। अपने चिकित्सक या स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ मिलकर, आप अपने रूसी के लिए उपचार का सबसे अच्छा पाठ्यक्रम निर्धारित कर सकते हैं।

तल - रेखा

हालांकि डैंड्रफ के गुच्छे अक्सर एक जैसे दिखते हैं, वे विभिन्न प्रकार की खोपड़ी स्थितियों के कारण हो सकते हैं। गुच्छे की उपस्थिति पर ध्यान देना, आपकी त्वचा और बालों की स्थिति, और अन्य संभावित लक्षण आपको यह पता लगाने में मदद कर सकते हैं कि आपके पास किस प्रकार का रूसी है।

डैंड्रफ का उपचार अक्सर ओटीसी एंटीडैंड्रफ शैम्पू के साथ-साथ आपके बालों की देखभाल की दिनचर्या में बदलाव के साथ किया जा सकता है। कुछ मामलों में, नुस्खे शैंपू अच्छे के लिए उन pesky गुच्छे से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए आवश्यक हो सकता है।