कुछ लोगों के लिए, दाढ़ी बढ़ाना एक धीमा और असंभव सा लगने वाला काम हो सकता है। आपके चेहरे के बालों की मोटाई बढ़ाने के लिए कोई चमत्कारिक गोली नहीं है, लेकिन आपके चेहरे के रोम छिद्रों को उत्तेजित करने के बारे में मिथकों की कोई कमी नहीं है।
कई लोग गलती से मानते हैं कि शेविंग करने से चेहरे के बाल घने हो जाते हैं। वास्तव में, शेविंग आपकी त्वचा के नीचे के बालों की जड़ को प्रभावित नहीं करती है और आपके बालों के बढ़ने के तरीके पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।
एक और आम गलत धारणा यह है कि मोटी दाढ़ी वाले लोगों में पतले दाढ़ी वाले लोगों की तुलना में अधिक टेस्टोस्टेरोन होता है। भले ही टेस्टोस्टेरोन चेहरे के बालों के विकास में एक भूमिका निभाता है, कम टेस्टोस्टेरोन शायद ही कभी चेहरे के बालों के विकास का कारण है।
इस लेख में, हम उन पांच सबसे संभावित कारणों की जांच करने जा रहे हैं जिनके कारण आपको अपनी दाढ़ी बढ़ने में परेशानी हो रही है। हम कुछ ऐसे तरीके भी देखेंगे, जिनसे आप अपनी वृद्धि को अधिकतम कर सकते हैं।
1. जेनेटिक्स
आपकी दाढ़ी की मोटाई मुख्य रूप से आपके आनुवंशिकी द्वारा निर्धारित की जाती है। यदि आपके पिता और दादा-दादी की मोटी दाढ़ी है, तो आप संभवतः मोटी दाढ़ी भी बढ़ा सकते हैं।
एंड्रोजेंस मर्दाना लक्षणों के पीछे हार्मोन का एक समूह है जैसे एक गहरी आवाज और चेहरे के बाल बढ़ने की क्षमता। आपके शरीर में 5-अल्फा रिडक्टेस नामक एक एंजाइम एंड्रोजन हार्मोन टेस्टोस्टेरोन को एक अन्य हार्मोन में परिवर्तित करता है जिसे डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DHT) कहा जाता है।
जब DHT आपके बालों के रोम पर रिसेप्टर्स को बांधता है, तो यह चेहरे के बालों के विकास को उत्तेजित करता है। हालांकि, इसके प्रभाव की ताकत आपके बालों के रोम के डीएचटी के प्रति संवेदनशीलता से भी निर्धारित होती है। यह संवेदनशीलता काफी हद तक आपके आनुवंशिकी द्वारा निर्धारित होती है।
इसके विपरीत, भले ही DHT दाढ़ी वृद्धि को उत्तेजित करता है, यह आपके सिर पर बालों के विकास को रोकता है।
2. आयु
पुरुष अक्सर 30 वर्ष की आयु तक चेहरे के बालों की वृद्धि का अनुभव करते हैं। यदि आप अपने शुरुआती 20 या किशोरावस्था में हैं, तो यह संभावना है कि आपकी दाढ़ी आपकी उम्र के अनुसार अधिक मोटी होती रहेगी।
3. जातीयता
आपकी दौड़ आपके चेहरे के बालों के विकास पर प्रभाव डाल सकती है। भूमध्यसागरीय देशों के लोग अन्य क्षेत्रों के लोगों की तुलना में मोटी दाढ़ी उगाने में सक्षम होते हैं।
2016 के एक अध्ययन के अनुसार, चीनी पुरुषों में आमतौर पर कोकेशियान पुरुषों की तुलना में चेहरे के बाल कम होते हैं। चीनी पुरुषों में चेहरे के बालों का विकास मुंह के चारों ओर केंद्रित होता है जबकि कोकेशियान पुरुषों के गाल, गर्दन और ठुड्डी पर अधिक बाल होते हैं।
एक ही अध्ययन के अनुसार, मानव बाल का व्यास 17 से 180 माइक्रोमीटर तक भिन्न हो सकता है, जो मोटाई को सहन करने में योगदान कारक हो सकता है। मोटा बाल एक पूर्ण दिखने वाली दाढ़ी की ओर जाता है।
4. एलोपेशिया एरीटा
खालित्य areata एक ऑटोइम्यून स्थिति है जहां आपका शरीर आपके बालों के रोम पर हमला करता है। यह आपके सिर पर बाल और आपकी दाढ़ी में बाल पैच में बाहर गिरने का कारण बन सकता है।
खालित्य areata के लिए कोई इलाज नहीं है, लेकिन आपका डॉक्टर कई उपचार विकल्पों की सिफारिश कर सकता है जिनमें शामिल हैं:
- मिनॉक्सिडिल (रोगाइन)
- Dithranol (Dritho-Scalp)
- कोर्टिकोस्टेरोइड क्रीम
- सामयिक प्रतिरक्षा चिकित्सा
- स्टेरॉयड इंजेक्शन
- कोर्टिसोन की गोलियाँ
- मौखिक प्रतिरक्षादमनकारियों
- फोटोथेरेपी
5. कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर
कुछ मामलों में, कम टेस्टोस्टेरोन खराब दाढ़ी बढ़ने का कारण हो सकता है। टेस्टोस्टेरोन के बहुत कम स्तर वाले लोगों के चेहरे के बाल नहीं होते हैं।
जब तक आपके टेस्टोस्टेरोन का स्तर चिकित्सकीय रूप से कम नहीं होता, तब तक वे संभवतः आपके चेहरे के बालों के विकास को प्रभावित नहीं करते हैं। यदि आपके पास कम टेस्टोस्टेरोन है, तो आपको निम्नलिखित जैसे लक्षण भी होंगे:
- कम सेक्स ड्राइव
- नपुंसकता
- थकान
- मांसपेशियों के निर्माण में परेशानी
- शरीर में वसा में वृद्धि
- चिड़चिड़ापन और मूड में बदलाव
क्या यह सच है कि कुछ पुरुष किसी भी चेहरे के बालों को नहीं बढ़ा सकते हैं?
हर आदमी चेहरे के बाल उगाने में सक्षम नहीं होता है। कुछ पुरुषों द्वारा दाढ़ी उगाने का सबसे आम कारण आनुवांशिक कारक है।
कुछ पुरुष जिन्हें दाढ़ी बढ़ने में परेशानी होती है, वे दाढ़ी प्रत्यारोपण को बदल चुके हैं। हालाँकि अब दाढ़ी प्रत्यारोपण उपलब्ध हैं, वे महंगे हैं और एक शल्य प्रक्रिया है। इसलिए जोखिमों और लाभों के सावधानीपूर्वक मूल्यांकन पर विचार किया जाना चाहिए।
दाढ़ी उगाने के लिए आप जिन तरीकों का इस्तेमाल कर सकते हैं
इंटरनेट पर उपलब्ध दाढ़ी वृद्धि के फार्मूले की कोई कमी नहीं है जो कि उनकी प्रभावशीलता के पीछे वैज्ञानिक प्रमाणों की कमी है। इन उत्पादों का अधिकांश हिस्सा साँप के तेल से थोड़ा अधिक है।
जब तक आपके पास अपनी दाढ़ी वृद्धि को सीमित करने वाली चिकित्सा स्थिति नहीं है, तब तक इसे मोटा बनाने का एकमात्र तरीका जीवन शैली है। निम्नलिखित जीवनशैली में बदलाव चेहरे के बालों के विकास के लिए आपकी आनुवंशिक क्षमता को अधिकतम कर सकते हैं:
- स्वस्थ आहार खाएं। संतुलित आहार खाने से आपको अपने सभी आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करने और सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी से बचने में मदद मिल सकती है जो आपके बालों के विकास पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।
- धैर्य रखें। यदि आप एक किशोरी या 20 के दशक में हैं, तो आपकी दाढ़ी आपकी उम्र के अनुसार अधिक मोटी हो सकती है।
- तनाव को कम करें। कुछ शोधों में पाया गया है कि तनाव से खोपड़ी के बालों को नुकसान हो सकता है। तनाव भी दाढ़ी की मोटाई को प्रभावित कर सकता है, लेकिन इस समय लिंक स्पष्ट नहीं है।
- ज्यादा सो। नींद आपके शरीर को खुद को ठीक करने का मौका देती है और आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बना सकती है।
- धूम्रपान से बचें। धूम्रपान करने से आपकी त्वचा और बालों के स्वास्थ्य दोनों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
दूर करना
आपके आनुवंशिकी प्राथमिक कारक हैं जो निर्धारित करते हैं कि आपकी दाढ़ी कितनी मोटी हो जाएगी। आप अपने आनुवांशिकी को नहीं बदल सकते हैं, लेकिन एक समग्र स्वस्थ जीवन शैली जीना और संतुलित आहार खाने से आपको अपनी दाढ़ी बढ़ने की क्षमता को अधिकतम करने में मदद मिल सकती है।
कई पुरुषों की दाढ़ी उनके 30 के दशक से अधिक मोटी हो जाती है। यदि आप अपने किशोरावस्था या 20 के दशक की शुरुआत में, आप इस बात पर ध्यान देंगे कि दाढ़ी बढ़ाना आपके परिपक्व होते ही आसान हो जाएगा।
अपने पिता और दादा दादी की दाढ़ी देखकर आप अंदाजा लगा सकते हैं कि आपके चेहरे के बालों के लिए क्या उम्मीद की जा सकती है।
