हम अपने पाठकों के लिए उपयोगी उत्पादों को शामिल करते हैं। यदि आप इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहाँ हमारी प्रक्रिया है।
एक नए माता-पिता के रूप में, आप संभवतः अपने बच्चे को स्वास्थ्यप्रद शुरुआत तक पहुँचाने के लिए वह सब कुछ कर सकते हैं जो आप कर सकते हैं।
यह सुनिश्चित करने के अलावा अपने बच्चे को खाने के लिए पर्याप्त हो जाता है, जहां तक संभव हो की याद दिलाएं समय के रूप में है, और सभी गले, चुंबन, और cuddles आप संभवतः प्रदान कर सकते हैं, अगर आप सोच हो सकता है कुछ और वे की जरूरत है या नहीं।
चीजों के पोषक तत्व पर, वहाँ हो सकता है - और वह विटामिन डी।
शिशुओं के लिए विटामिन डी के बारे में क्या जानना चाहिए
हममें से अधिकांश लोग हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए विटामिन डी के लाभों के बारे में जानते हैं, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा समारोह और हमारे बच्चों में सामान्य मस्तिष्क विकास के लिए विटामिन डी के संभावित लाभों का एहसास नहीं कर सकते हैं, एक समग्र बाल रोग विशेषज्ञ, एलिसा सोंग, एमडी।
अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (एएपी) की सिफारिश है कि शिशुओं को प्रतिदिन 400 आईयू (अंतर्राष्ट्रीय इकाइयां) विटामिन डी प्राप्त होती हैं। यह 6 महीने से कम उम्र के शिशुओं के लिए मुश्किल हो सकता है, हालांकि, जिन्हें सीधे धूप से बाहर रखा जाना चाहिए क्योंकि वे सनस्क्रीन के लिए बहुत छोटे हैं।
यदि आप संयुक्त राज्य अमेरिका में बेचे गए अपने बच्चे के फार्मूले को खिला रहे हैं, तो यह पर्याप्त विटामिन डी के साथ मज़बूत होता है जो पूरक नहीं है। हालाँकि, यदि आप प्रतिदिन 32 औंस से कम स्तनपान करा रहे हैं या खिला रहे हैं, तो बाल रोग विशेषज्ञ आपके बच्चे को पूरक आहार देने की सलाह देते हैं।
भले ही स्तन दूध आपके बढ़ते बच्चे के लिए एक "संपूर्ण भोजन" माना जाता है, लेकिन इसमें आपके बच्चे की ज़रूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त विटामिन डी नहीं होता है - भले ही आप खुद एक पूरक ले रहे हों। और पर्याप्त विटामिन डी के बिना, आपके बच्चे को विटामिन डी की कमी का खतरा है।
द जर्नल ऑफ इंवेस्टिगेटिव मेडिसिन में प्रकाशित एक लेख बताता है कि बच्चों में विटामिन डी की कमी के बीच एक लिंक हो सकता है, जो ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमणों के लिए खतरा बढ़ सकता है, जिसमें इन्फ्लूएंजा भी शामिल है और घरघराहट भी।
विटामिन डी कई खाद्य स्रोतों में पाया जाता है, जिनमें वसायुक्त मछली, कॉड लिवर तेल, अंडे, और मशरूम शामिल हैं, हालांकि इन खाद्य पदार्थों को एक बच्चे को तब तक नहीं दिया जाना चाहिए जब तक कि वे 6 महीने से बड़े नहीं हो जाते।
अपने बच्चे के लिए विटामिन डी के पूरक के लिए क्या देखें
एक शिशु के लिए जिसे अन्य मल्टीविटामिन की खुराक की कोई आवश्यकता नहीं है, ओरलैंडो हेल्थ के एक बाल रोग विशेषज्ञ, टोलू अदेबंजो के अनुसार, विटामिन डी-केवल तैयारी सबसे उपयुक्त पूरक हैं।
Adebanjo अनुशंसा करता है कि माता-पिता अनुशंसित सेवन प्रदान करने के लिए प्रति ड्रॉप 400 विटामिन डी 3 प्रति IU के साथ ब्रांडों की तलाश करें।
हमने बच्चों के लिए सबसे अच्छा विटामिन डी ड्रॉप कैसे चुना
शिशुओं के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन डी ड्रॉप्स की इस सूची को बनाने के लिए, हम युवा बालकों की पोषक आवश्यकताओं को समझने के लिए प्रमाणित बाल रोग विशेषज्ञों के बोर्ड पर पहुँचे, खासकर जहाँ विटामिन डी का संबंध है। हमने वैज्ञानिक अध्ययनों पर भी शोध किया और AAP की सिफारिशों का उल्लेख किया।
इसके अलावा, आप यह जानकर निश्चिंत हो सकते हैं कि हेल्थलाइन पर प्रकाशित सभी विटामिन और सप्लीमेंट्स को प्रकाशन से पहले एक व्यापक मेडिकल वीटिंग आकलन पास करना होगा।
और, हमेशा की तरह, अपने बच्चे को किसी भी प्रकार का पूरक देने से पहले, अपने बच्चे के स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से यह सुनिश्चित कर लें कि वे अनुमोदन करें।
हेल्थलाइन पेरेंटहुड की सूची शिशुओं के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन डी की खुराक है
नॉर्डिक नेचुरल्स बेबी के विटामिन डी 3
नॉर्डिक नेचुरल्स ब्रांड द्वारा बनाई गई सब कुछ गैर-जीएमओ और तीसरे पक्ष का परीक्षण है, जो अब तक इस प्रकृति के पूरक के लिए बहुत सख्त अंतरराष्ट्रीय मानकों को पार करता है। यह विटामिन डी 3 पूरक कार्बनिक अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल वाहक तेल के रूप में बनाया जाता है और मौखिक बूंद के माध्यम से दिया जाता है।
कार्लसन का बेबी डेली डी 3 है
1965 से यह सप्लीमेंट ब्रांड ऐसे उत्पादों का निर्माण कर रहा है जो खाद्य और औषधि प्रशासन द्वारा पंजीकृत एक प्रयोगशाला द्वारा कड़ाई से परीक्षण किए जाते हैं - माता-पिता को जानने के लिए आराम! यह एक आसानी से उपयोग होने वाला ड्रॉपर है, जो आपके बच्चे को शिशु की जीभ या भोजन, फार्मूला, या स्तन के दूध की बोतल पर अनुशंसित 400 IU खुराक प्रदान कर सकता है।
ज़र्बी के नेचुरल्स बेबी विटामिन डी
बाल रोग विशेषज्ञ और पिताजी डॉ। ज़ाक ज़र्बॉक द्वारा स्थापित, ज़र्बी के नैचुरल केवल प्राकृतिक अवयवों वाले शिशुओं के लिए एक विटामिन डी पूरक बनाते हैं - कोई ड्रग्स, शराब, कृत्रिम मिठास, स्वाद या रंजक नहीं।
उनके सभी उत्पाद लस मुक्त और बाल रोग विशेषज्ञ हैं। यह पूरक मौखिक ड्रॉपलेट में या तो स्तन के दूध या बोतल में दिया जाता है या भोजन में मिलाया जाता है। हालाँकि, याद रखें कि आपके बच्चे को पूरी खुराक पाने के लिए आप सभी के साथ ड्रॉप को पूरा करना चाहिए।
माँ का आनंद बेबी विटामिन डी कार्बनिक बूँदें
मम्मी का ब्लिस कई शिशु उपचार बेचता है, जिसमें एक प्रोबायोटिक, बिगबेरी सिरप और यहां तक कि अंगूर का पानी शामिल है - और उनके सभी उत्पाद यूएसडीए कार्बनिक हैं, जिसमें उनके विटामिन डी ड्रॉप शामिल हैं।
यह पूरक एक नियमित रूप से कांच की छोटी बूंद की बोतल में आता है, लेकिन वे एक निचोड़ की बोतल भी बेचते हैं, जो आपके बच्चे को बहुत आसान बना सकता है। यह पूरक कृत्रिम रंगों और स्वादों, सुक्रोज, लस बाइंडरों या भराव, या पेट्रोलियम-आधारित उत्पादों के बिना किया जाता है।
अपसर्पिंग बेबी विटामिन डी 3 लिक्विड ड्रॉप्स
एक आसान-प्रशासित निचोड़ की बोतल में, अपस्प्रिंग एक विटामिन डी 3 पूरक प्रदान करता है जो प्राकृतिक और स्वाद से मुक्त है, डाई, डेयरी, लस, जीएमओ, चीनी और संरक्षक।
ये बूंदें संयुक्त राज्य में बनाई जाती हैं और आपके बच्चे को नवजात अवस्था से लेकर उनके पहले वर्ष के अंत तक सभी तरह से दी जा सकती हैं।
