शीर्ष 10 रक्षा तंत्र और हम उनका उपयोग क्यों करते हैं - स्वास्थ्य

10 रक्षा तंत्र: वे क्या हैं और वे हमें कैसे मदद करते हैं



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रक्षा तंत्र अवचेतन तरीके हैं जो हम मजबूत या अप्रिय भावनाओं से निपटते हैं। कुछ रक्षा तंत्र परिपक्व तरीके हैं जो हम भावनाओं को संभालते हैं और अन्य अपरिपक्व हैं, हमें भावनात्मक तनाव से प्रभावी रूप से निपटने के लिए रखते हैं।