आपकी चेहरे की त्वचा की देखभाल दिनचर्या में दही का उपयोग कैसे करें

विचार करने के लिए बातें

दही, जिसे अक्सर दही कहा जाता है, भारतीय पाक कला का एक प्रधान है। दूध को कर्ल करने के लिए यह एक खाद्य अम्लीय उत्पाद, जैसे सिरका या नींबू का रस का उपयोग करके बनाया गया है।

सालों से, लोगों ने चेहरे की नकाब के रूप में दही की ताकत को बढ़ाया है, इसके लिए अपनी शक्तियों का दावा किया है:

• मॉइस्चराइजिंग
• मुँहासे को रोकने
• सुखदायक धूप की कालिमा
• हल्के काले घेरे
• कसने के छिद्र
• समय से पहले बूढ़ा होने के संकेत
• शाम की त्वचा टोन

अनुसंधान क्या कहता है?

हालाँकि इसके कई महत्वपूर्ण सबूत हैं, लेकिन दावा किए गए कई लाभों का समर्थन करने के लिए थोड़ा नैदानिक ​​शोध है।

वैकल्पिक और पूरक चिकित्सा जर्नल में प्रकाशित 2015 की समीक्षा के अनुसार, इस बात के सीमित प्रमाण हैं कि किण्वित डेयरी उत्पादों के सामयिक अनुप्रयोग से त्वचा को लाभ हो सकता है।

हालाँकि, समीक्षा इंगित करती है, कि कुछ मौजूदा अध्ययन हैं, और कहते हैं कि आगे के अध्ययन की आवश्यकता है।

दही आपकी त्वचा को कैसे फायदा पहुंचा सकता है?

अधिवक्ता अक्सर अपने लैक्टिक एसिड सामग्री के लिए दही के संभावित त्वचा देखभाल लाभों को बताते हैं।

मेयो क्लिनिक के अनुसार, लैक्टिक एसिड एक अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) है जो अक्सर गैर-पर्चे मुँहासे उत्पादों में पाया जाता है।

लैक्टिक एसिड और अन्य एएचए को एक्सफोलिएशन में सहायता, सूजन को कम करने और चिकनी नई त्वचा के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए जाना जाता है।

यह निम्नलिखित की उपस्थिति को कम कर सकता है:

• बड़े छिद्र
• मुँहासे के निशान
• महीन रेखाएं
• सूरज की क्षति
• hyperpigmentation

लैक्टिक एसिड, इंटरनेशनल जर्नल ऑफ़ डर्मेटोलॉजी में प्रकाशित 2019 के एक अध्ययन के अनुसार, त्वचा को हाइड्रेट करने और एंटीऑक्सिडेंट के रूप में काम करने में भी मदद कर सकता है।

अपने चेहरे पर दही का उपयोग कैसे करें

प्राकृतिक उपचार और प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों के कई समर्थक दही को फेस मास्क के रूप में उपयोग करने का सुझाव देते हैं।

वे अक्सर दही को अन्य प्राकृतिक अवयवों के साथ मिलाने का सुझाव देते हैं जिनमें उपचार और पुनर्स्थापना गुण होते हैं।

लोकप्रिय सिफारिशों में शामिल हैं:

• दही और ककड़ी, साप्ताहिक (सभी प्रकार की त्वचा)
• दही और टमाटर, एक बार साप्ताहिक रूप से उपयोग किया जाता है (सभी प्रकार की त्वचा)
• दही और हल्दी, साप्ताहिक (सभी प्रकार की त्वचा)
• दही और आलू, दो बार साप्ताहिक (सभी प्रकार की त्वचा)
• दही और शहद, एक बार साप्ताहिक (सामान्य से शुष्क त्वचा)
• दही और बेसन (बेसन), साप्ताहिक रूप से एक बार (तैलीय त्वचा के लिए सामान्य)
• दही और नींबू, एक बार साप्ताहिक (सामान्य तैलीय त्वचा के लिए)
• दही और ओट्स, एक बार साप्ताहिक रूप से उपयोग किया जाता है (तैलीय त्वचा के लिए सामान्य)
• दही और संतरे का छिलका, एक या दो बार साप्ताहिक (सामान्य तैलीय त्वचा के लिए)

अन्य संयोजनों में शामिल हो सकते हैं:

• मुसब्बर वेरा
• कैमोमाइल
• कॉफ़ी
• चावल का आटा
• गुलाब जल

यदि आप अन्य सामग्रियों के साथ दही का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप एक प्रतिष्ठित स्रोत से एक नुस्खा का उपयोग करें।

आपको त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र में मिश्रण को लागू करके एक पैच परीक्षण भी करना चाहिए। यदि आप अगले 24 घंटों में जलन के कोई लक्षण विकसित करते हैं - जैसे कि लाली, खुजली, और सूजन - तो मिश्रण को अपने चेहरे पर लागू न करें।

क्या दही और दही एक ही चीज हैं?

आप शब्द "दही" और "दही" को परस्पर विनिमय के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं।

हालांकि उनकी उपस्थिति एक समान है और दोनों डेयरी-आधारित हैं, दही और दही काफी अलग हैं।

दही को दूध के साथ एक अम्लीय पदार्थ जैसे कि सिरका या नींबू के रस के साथ बनाया जाता है।

दही को आमतौर पर दही की संस्कृति के साथ बनाया जाता है लैक्टोबैसिलस बल्गारिकस तथा स्ट्रेप्टोकोकस थर्मोफिलस। संस्कृति दूध के एक जीवाणु किण्वन का कारण बनती है।

तल - रेखा

सामयिक चेहरे के आवेदन से जुड़े वास्तविक लाभों का पूरी तरह से समर्थन करने के लिए पर्याप्त नैदानिक ​​अनुसंधान नहीं है।

यदि आप अपनी दिनचर्या में दही - या इसके कई संयोजनों में से एक को जोड़ने पर विचार कर रहे हैं, तो यह जानने के लिए कि यह आपके विशिष्ट त्वचा के प्रकार और इसकी समग्र स्थिति को कैसे प्रभावित कर सकता है, त्वचा विशेषज्ञ या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।