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एक्सफोलिएशन त्वचा को लंबे समय तक चमक देने के लिए एक त्वरित और आसान तरीका है।
प्रक्रिया - जिसमें मृत त्वचा कोशिकाओं को निकालना शामिल है - सुस्तता को कम कर सकता है और यहां तक कि त्वचा की टोन और मुँहासे जैसी स्थितियों में सुधार कर सकता है।
संक्षेप में, आपके द्वारा हर सप्ताह छूटने की संख्या आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करती है और आप क्या हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं।
कुछ विशिष्ट बिंदुओं के लिए पढ़ते रहें।
त्वरित चार्ट
सामान्यतया, आपको कितनी बार अपने चेहरे को एक्सफोलिएट करना चाहिए?
मनुष्य हर दिन लगभग 500 मिलियन त्वचा कोशिकाओं को खो देता है, जिसका अर्थ है कि मृत त्वचा बहुत जल्दी बन सकती है।
कई लोग सोचते हैं कि साप्ताहिक छूट पर्याप्त है, और यह एक नौसिखिया के लिए एक अच्छा शुरुआती बिंदु है।
ज्यादातर विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आप प्रति सप्ताह दो से तीन बार एक्सफोलिएट करें - जब तक आपकी त्वचा इसे संभाल सकती है।
रासायनिक exfoliants अधिक नियमित रूप से उपयोग करने के लिए ठीक हो जाते हैं। पिक्सी के ग्लो टॉनिक में त्वचा को शांत करने के लिए छिद्रों और एलोवेरा को साफ करने के लिए ग्लाइकोलिक एसिड होता है।
दूसरी ओर, शारीरिक विधियाँ, सप्ताह में कई बार उपयोग करने के लिए बहुत अधिक अपघर्षक हो सकती हैं। सौम्य विकल्प के लिए L’Oreal के शुगर स्क्रब को आज़माएं।
पिक्सी ग्लो टॉनिक और लोरियल प्योर शुगर स्क्रब ऑनलाइन खरीदें।
यदि आपके पास सूखी या संवेदनशील त्वचा है तो आपको कितनी बार एक्सफोलिएट करना चाहिए?
शुष्क या संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को सावधान रहना चाहिए। हर्ष उत्पादों में जलन हो सकती है, जिससे आगे सूखापन या संवेदनशीलता हो सकती है।
एस्थेटिशियन ऐलेना ड्यूक के अनुसार, इन त्वचा के प्रकारों को सप्ताह में एक या दो बार ही एक्सफोलिएट करना चाहिए।
यदि आप कहती हैं, "यदि आप संवेदनशील हैं, या एक ग्लाइकोलिक [अम्ल]] तो" सबसे अच्छा बहिष्कृत या तो एक एंजाइम होगा। " "अधिमानतः एक जिसमें एक मॉइस्चराइजिंग घटक होता है।"
डॉ। डेनिस सकल 'अल्फा बीटा अल्ट्रा जेंटल डेली पील, जिसे आप ऑनलाइन पा सकते हैं, को संवेदनशील त्वचा के लिए डिज़ाइन किया गया था।
माउंट सिनाई अस्पताल में त्वचाविज्ञान में कॉस्मेटिक और नैदानिक अनुसंधान के निदेशक डॉ। जोशुआ ज़ीचनर कहते हैं, "शारीरिक रूप से संवेदनशील त्वचा के प्रकारों को पूरी तरह से संवेदनशील त्वचा के प्रकार" तीव्रता के स्तर को नियंत्रित नहीं कर सकता है।
वह बांस या चावल के पाउडर जैसी सामग्री के साथ एक अल्ट्रा जेंटल की सलाह देते हैं। ऑनलाइन पाया गया टाटका द राइस पोलिश, अत्यधिक रेट किया गया है।
यदि आप तैलीय या मुँहासे-प्रवण त्वचा है तो आपको कितनी बार एक्सफोलिएट करना चाहिए?
ये त्वचा के प्रकार सप्ताह में दो या तीन बार छूट सकते हैं यदि उनकी त्वचा इसे सहन कर सकती है।
सैलिसिलिक एसिड वाले उत्पादों के लिए ऑप्ट, ज़ीचनेर को नोट करता है, क्योंकि यह तेल में घुलनशील है। (ये मुख्य रूप से रासायनिक किस्म के होंगे।)
ड्यूक कहते हैं कि यह बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड (BHA) "तेल उत्पादन को प्रभावित किए बिना छिद्रण में मदद करेगा।" साथ ही, यह ब्रेकआउट को रोक और इलाज दोनों कर सकता है।
तैलीय त्वचा वाले लोग किसी भी अतिरिक्त बिल्डअप को हटाने के लिए शारीरिक छूट की कोशिश कर सकते हैं।
पाला की पसंद 2% BHA लिक्विड एक्सफ़ोलिएंट और क्लीन एंड क्लियर एक्ने ट्रिपल क्लीयर एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब जैसे ऑनलाइन उत्पादों को आज़माएं।
यदि आपको संयोजन त्वचा है तो आपको कितनी बार छूटना चाहिए?
"यदि आपको संयोजन त्वचा मिली है, तो आप भाग्य में हैं!" डुके कहते हैं। "आप वास्तव में किसी भी तरह से जा सकते हैं, और यहां तक कि स्क्रब, एसिड और एंजाइम के बीच स्विच कर सकते हैं।"
फिर, अगर आपकी त्वचा अनुमति देती है तो हर हफ्ते दो या तीन बार एक्सफ़ोलीएटिंग करें।
मैंडेलिक एसिड जैसे अवयवों पर विशेष ध्यान दें, ज़ीचनेर कहते हैं, "जो त्वचा से अतिरिक्त तेल को हटाने में उपयोगी है, लेकिन हल्के क्षेत्रों में भी उपयोग किए जाने के लिए पर्याप्त हल्का है।"
विशट्रेंड मैंडेलिक एसिड 5% स्किन प्रेप वॉटर की कोशिश करें, जिसे आप ऑनलाइन खरीद सकते हैं।
परिपक्व त्वचा होने पर आपको कितनी बार एक्सफोलिएट करना चाहिए?
परिपक्व त्वचा के लिए, सप्ताह में दो बार सौम्य रासायनिक एक्सफोलिएंट की कोशिश करें। यदि आपकी त्वचा में जलन के लक्षण दिखाई देते हैं तो आपको आवृत्ति घटानी चाहिए।
ड्यूक एंजाइम या ग्लाइकोलिक एसिड उत्पादों की सिफारिश करता है। Zeichner भी ग्लाइकोलिक एसिड की प्रशंसा करता है।
"यह अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड (एएचए) एक महान ऑल-अराउंड एक्सफ़ोलीएटर है और त्वचा की नींव को मजबूत करके एंटी-एजिंग लाभ प्रदान करने में मदद करता है," वे कहते हैं।
अल्फा-एच लिक्विड गोल्ड, जिसे आप ऑनलाइन खरीद सकते हैं, एक लोकप्रिय विकल्प है जो झुर्रियों और रंजकता को कम करने का काम करता है।
एक्सफोलिएट करने के लिए आपको क्या उपयोग करना चाहिए?
जैसा कि आप शायद अब तक इकट्ठे हुए हैं, दो मुख्य प्रकार के एक्सफोलिएंट हैं: भौतिक और रासायनिक।
पहला प्रकार, ज़ीचनेर बताता है, "त्वचा की सतह से कोशिकाओं को शारीरिक रूप से हटाने के लिए किरकिरा कणों का उपयोग करता है।"
इस बीच, रासायनिक एक्सफोलिएंट्स, "त्वचा कोशिकाओं के बीच संबंध भंग करने में मदद करने के लिए हाइड्रॉक्सी एसिड का उपयोग करते हैं ताकि उन्हें आसानी से बचाया जा सके।"
आप जो उपयोग करते हैं वह आपकी त्वचा के प्रकार और संवेदनशीलता पर निर्भर करता है। आपको निर्णय लेने से पहले प्रयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।
यदि आप एक रासायनिक छूट के लिए देख रहे हैं
रासायनिक exfoliants लगभग हमेशा AHAs या BHAs होते हैं। ग्लाइकोलिक एसिड, सैलिसिलिक एसिड और लैक्टिक एसिड के बारे में सोचें।
हालांकि, फलों से प्राप्त एंजाइम भी एक विशेषता हो सकते हैं। इनमें अनानास और पपीता की पसंद शामिल हो सकते हैं।
रासायनिक विकल्प - सीरम, छिलके, और अधिक - आम तौर पर त्वचा पर कसावट होते हैं क्योंकि वे अपघर्षक कार्रवाई में शामिल नहीं होते हैं।
कुछ लोग हर दिन भी इनका उपयोग करते हैं, हालांकि आपको इस दिनचर्या को सीधे अपनाने के बजाय धीरे-धीरे निर्माण करना चाहिए।
यदि आप एक शारीरिक छूट की तलाश में हैं
स्क्रब और ब्रश फिजिकल में आते हैं - जिन्हें मैनुअल - एक्सफ़ोलिएंट श्रेणी के रूप में भी जाना जाता है।
वे काम करते हैं, लेकिन अगर बहुत अधिक दबाव के साथ उपयोग किया जाता है या आसानी से लागू किया जा सकता है, तो वे बहुत कठोर हो सकते हैं। इसके अलावा, वे रासायनिक प्रकार के रूप में त्वचा में गहराई से नहीं जाते हैं।
Pumices और जोजोबा मोती आम तौर पर कोशिश करने के लिए gentler विकल्प हैं।
यदि आप किसी विशेष उत्पाद के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, तो अपने हाथ पर परीक्षण करें।
क्या यह खरोंच लगता है? फिर अपने चेहरे पर इसका उपयोग करने से बचने के लिए संभवतः सबसे अच्छा है।
क्या यह सब आपको चाहिए?
छूटने का प्रभाव सूख सकता है, इसलिए बाद में मॉइस्चराइज़र और अन्य हाइड्रेटिंग उत्पादों को लागू करना महत्वपूर्ण है।
कुछ एसिड, जैसे ग्लाइकोलिक, सूरज की रोशनी के लिए त्वचा को अधिक संवेदनशील बना सकते हैं, इसलिए हमेशा सनस्क्रीन पहनें और रात में इन रासायनिक एक्सफोलिएंट्स को लागू करें।
क्या हो सकता है अगर आप ओवर- या अंडरएक्सफॉलेट करें?
Overexfoliation के संकेत बहुत स्पष्ट हैं। उदाहरण के लिए, जलन एक चेतावनी संकेत है कि कुछ सही नहीं है।
त्वचा विशेषज्ञ डॉ। विसलेसोव टोंकोविच-कैपिन कहते हैं, "किसी भी एक्सफोलिएशन से त्वचा के किसी भी तरह के झड़ने या लाल होने का कारण नहीं होना चाहिए।"
वह त्वचा के नुकसान के संकेत हैं, वह कहते हैं, और संक्रमण और एक्जिमा जैसी दीर्घकालिक स्थितियों को जन्म दे सकता है।
त्वचा में छोटे-छोटे आंसू और टूटी हुई केशिकाएं अत्यधिक छूटने से भी हो सकती हैं।
हालांकि, पर्याप्त रूप से छूटना नहीं है, हालांकि, मृत त्वचा का निर्माण करने की अनुमति देगा, संभवतः सुस्त, भीड़ और एक खुरदरी बनावट के लिए अग्रणी होगा।
अन्य त्वचा देखभाल उत्पादों को भी उतनी गहराई से प्रवेश करने का मौका नहीं मिल सकता है जितना कि उन्हें उचित छूट के बिना चाहिए।
अन्य सामान्य प्रश्न
एक्सफ़ोलिएशन क्वैन्डररीज़ केवल साप्ताहिक समय के आसपास घूमती नहीं हैं। अन्य बातों पर विचार करने के लिए एक पूरा मेजबान है।
क्या आपको पहले शुद्ध करना है?
ड्यूक कहते हैं, "सफाई पहले एक जरूरी है।" आखिरकार, छूटना केवल मृत त्वचा को हटा देता है।
एक अच्छा काम करने के लिए, आपको काम करने के लिए एक साफ आधार की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, सफाई से दिन से मेकअप और अन्य झंझट दूर हो जाएंगे।
क्या फर्क पड़ता है अगर आप इसे सुबह या रात को करते हैं।
यह आपकी त्वचा की जरूरतों पर निर्भर करता है। बचे हुए अवशेषों को हटाने में मदद करने के लिए दैनिक मेकअप पहनने वालों को रात में छूटना चाहिए।
जो लोग कम-से-चमक वाले रंग के साथ जागते हैं, वे पहली चीज को एक्सफोलिएट करना चाहते हैं।
क्या आप एक बार में एक से अधिक एक्सफोलिएंट का उपयोग कर सकते हैं?
आप कर सकते हैं, लेकिन ध्यान दें कि आपकी त्वचा कैसे प्रतिक्रिया करती है। एक उत्पाद के साथ शुरुआत करना और फिर एक सेकंड में जोड़ना यदि आपको लगता है कि आपकी त्वचा को अधिक ज़रूरत है।
यदि आप एक ही बार में दो का उपयोग करते हैं, तो कोमल विकल्प चुनें, जिससे जलन होने की संभावना कम हो।
आप भौतिक और रासायनिक दोनों प्रकार के संयोजन भी कर सकते हैं। टोंकोविक-कैपिन सलाह देते हैं कि "धीमी गति से" एक्सफोलिएशन "सैलिसिलिक एसिड और रेस्वेरास्ट्रोल के साथ चेहरे के पैड का उपयोग कर।"
तल - रेखा
किसी व्यक्ति की त्वचा एक जैसी नहीं होती है, जिसका अर्थ यह है कि आपको काम करने से पहले कुछ उत्पादों को आज़माना होगा जो काम करता है।
यदि आप अभी भी सुनिश्चित नहीं हैं कि आपकी त्वचा को क्या चाहिए, तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें।
लॉरेन शार्की एक पत्रकार और लेखक हैं जो महिलाओं के मुद्दों में विशेषज्ञता रखते हैं। जब वह माइग्रेन को दूर करने का एक तरीका खोजने की कोशिश नहीं कर रही है, तो वह आपके गुप्त स्वास्थ्य प्रश्नों के उत्तर को उजागर कर सकती है। उन्होंने दुनिया भर में युवा महिला कार्यकर्ताओं की एक पुस्तक भी लिखी है और वर्तमान में वे इस तरह के प्रतिरोधों का एक समुदाय बना रही हैं। उसे पकड़ो ट्विटर.
