इसके अलावा, आठ और त्वचा की देखभाल के लिए उन्हें मुकाबला करने के लिए युक्तियाँ।
जब मैंने ग्रेड स्कूल में स्किन केयर आइल में कदम रखा, तो मुझे यकीन था कि मेरी त्वचा की समस्याएं फैंसी बोतलों और कॉपी राइटिंग वादों से दूर हो जाएंगी। इससे भी बेहतर अगर उत्पादों के आगे और बाद की तस्वीरें उनके बगल में थीं।
उस समय मुझे जो एहसास नहीं हुआ था, वह यह था कि त्वचा की देखभाल एक आकार-फिट-सभी स्थिति में नहीं थी। वास्तव में, यह अक्सर विपरीत होता है।
यह पता लगाने के लिए कि मेरे लिए, मेरी दिनचर्या और मेरे बजट में क्या काम किया गया है, मुझे सोरायसिस, हाइपरपिग्मेंटेशन के माध्यम से अपने तरीके से काम करने की आवश्यकता है, और एक चीनी मिट्टी के बरतन गुड़िया की तरह दिखने के लिए हमने खुद पर दबाव डाला।
अपनी पूरी यात्रा के दौरान मैंने कुछ चीजें खोजीं जो काम करती हैं और अन्य जो नहीं करती हैं। इससे भी महत्वपूर्ण बात, मैंने आठ त्वचा उत्पाद मिथकों को सीखा है जो लोगों को उनकी त्वचा के साथ एक महान संबंध रखने से रोकते हैं।
मिथक # 1: उत्पाद की 'dime-size' राशि का उपयोग करें
यह मिथक बालों की देखभाल से शुरू हुआ और किसी तरह से त्वचा की देखभाल में लगा। तुम भी कंपनियों को इस मिथक को देख सकते हैं जब वे अपने विज्ञापनों में एक उँगलियों की राशि लागू करते हैं।
जब संदेह हो, तो बोतल के पीछे खिसकी हुई मात्रा से थोड़ा अधिक उत्पाद का उपयोग करें। आखिरकार, हर किसी का चेहरा - आकार से लेकर शोषक तक - अलग है।
चेहरे की तेल की दो बूंदें संतुलित तैलीय त्वचा के लिए बहुत अधिक हो सकती हैं, लेकिन यह निर्जलित, तैलीय त्वचा में डूबने के बाद बहुत कम हो सकती है।
युक्ति: जब यह आपके चेहरे को छूने, टेकआउट खाने, पिक करने का एक लंबा दिन रहा हो एक और कॉफी की दुकान पर आपके द्वारा छोड़ी गई तिमाही, आप अपने चेहरे को साफ-सुथरी मात्रा से अधिक मात्रा में साफ करना चाहते हैं। (वही सनस्क्रीन के लिए जाता है, क्योंकि अधिकांश लोग केवल आवश्यक राशि का 25 से 50 प्रतिशत ही लागू करते हैं!)
मिथक # 2: आपको एक टोनर की आवश्यकता है
मॉइस्चराइज़र लगाने से पहले एक मानक टोनर त्वचा से अतिरिक्त गंदगी और तेल को हटा देता है। ब्रांड के आधार पर, वे आपकी त्वचा को चमकदार और चिकनी दिखने में मदद करने का वादा करते हैं।
जबकि मेरा मानना है कि टोनर आपकी सौंदर्य दिनचर्या में सहायता कर सकता है, सभी को इसकी आवश्यकता नहीं है। बहुत से उत्पाद आपके उत्पादों में अवशोषण या कमी का कारण बन सकते हैं।
मैंने अंततः अपनी त्वचा देखभाल यात्रा में एक न्यूनतम दृष्टिकोण लिया और टोनर को हटा दिया। इसके स्थान पर, मैंने एक तरल सेल कायाकल्प जोड़ा जो ज्यादातर एलोवेरा से बना है। यह मेरे मॉइस्चराइज़र का एक बड़ा आधार है और मेरे छिद्रों को कम करते हुए मुझे वह उज्ज्वल चमक देता है।
युक्ति: यदि आप टोनर का उपयोग करते हैं, तो मैं सुझाव देता हूं कि आप अपने टोनर को देखें और अपनी दिनचर्या में अन्य उत्पादों के साथ इसकी तुलना करें (स्किनकारिस्मा का उपयोग करें)। आप इसे ओवरलैप कर सकते हैं या बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है।
मिथ # 3: मेकअप वाइप्स मेकअप हटाने का सबसे अच्छा तरीका है
अगर आपको हाइपरपिग्मेंटेशन का खतरा है, तो मेकअप वाइप्स वास्तव में घर्षण का कारण बन सकता है और अगर आप रोजाना इस्तेमाल करते हैं तो त्वचा पर धीरे-धीरे आंसू आ सकते हैं। साथ ही, बहुत सारे मेकअप वाइप्स में अल्कोहल होता है, जो संवेदनशील त्वचा के लिए चुभने का कारण बन सकता है।
नियमित दिनों पर, मैं अपने हाथों पर CeraVe SA Cleanser लागू करता हूं और अपना चेहरा धोता हूं। बाद में, मैं अपने वैनिटी ब्रश के साथ फिर से साबुन से धोता हूं। आप दिन की अशुद्धियों को दूर करने के लिए एक तेल शुद्ध का विकल्प भी चुन सकते हैं।
युक्ति: यदि आप मेकअप वाइप्स का उपयोग करना चुनते हैं, तो उन्हें लंबे नाइट्स के बजाय बाहर सीमित करने का प्रयास करें।
मिथक # 4: मूल्य इस बात का एक अच्छा संकेतक है कि कोई उत्पाद कितना अच्छा काम करता है
मेरी संयोजन त्वचा मुझे त्वचा उत्पादों पर अधिक पैसा खर्च करने के लिए मजबूर करती है। लेकिन मैं बहुत खर्च नहीं करता हर उत्पाद.
कभी-कभी एक साधारण उत्पाद जिसमें लागत कम होती है और घटक-वार कम होता है, अधिक भुगतान करता है। उदाहरण के लिए, मेरे ट्रेडर जोस का टी ट्री ऑयल फेशियल वॉश $ 13.99 है, लेकिन एसपीएफ 30 के साथ मेरा लैंकोम बेनिफिट मल्टीविटल मॉइस्चराइजर $ 60 है।
जब मैं उस मॉइस्चराइज़र को महीने के लिए नहीं खरीद सकता, तो मैं एक Cetaphil मॉइस्चराइज़र और Neutrogena के अल्ट्रा शीश सनस्क्रीन का विकल्प चुनता हूं। दोनों मेरी त्वचा को भयंकर दिखते रहते हैं!
युक्ति: आप आसानी से अपना पैसा लगाना सीख सकते हैं, जहां यह आपके पसंदीदा उत्पादों में स्टार घटक पर शोध करके मायने रखता है और देखें कि क्या "डुप्स" (उर्फ कॉपीकैट उत्पाद) हैं जो उन सामग्रियों को भी उजागर करते हैं।
मिथक # 5: कभी भी अपने चेहरे को अपने हाथों से न छुएं
त्वचा के मिथक कहीं से भी उभर सकते हैं, खासकर मुंह के शब्द। आपने सुना होगा: "मुहांसों को रोकने के लिए अपने चेहरे को छूने से बचें" लेकिन अकेले आपको छूने से कोई फर्क नहीं पड़ता।
मेरे त्वचा विशेषज्ञ ने मुझे हेडफोन के बिना फोन पर बात करने और मेरे फोन पर स्क्रॉल करने और फिर बाद में मेरे चेहरे को छूने के बारे में चेतावनी दी। जाहिरा तौर पर हमारे फोन अधिकांश टॉयलेट सीट से अधिक बैक्टीरिया ले जाते हैं।
हाई स्कूल में मैंने जिन ऐक्रेलिक नाखूनों को प्राप्त करना शुरू किया, उनके साथ त्वचा की समस्याओं का एक बड़ा संकेतक आया। जाहिरा तौर पर लंबे नाखून आपके पूरे दिन से गन को ढो सकते हैं, और यदि बैक्टीरिया है, तो यह आपके चेहरे की यात्रा कर सकता है या आपके नाखूनों के नीचे संक्रमण का कारण बन सकता है।
टिप: अपने हाथ धोते समय, अपने नाखूनों के नीचे होने पर ध्यान केंद्रित करें!
मिथक # 6: एक नियमित दिनचर्या ब्रेकआउट को रोकने की कुंजी है
लगातार स्किन केयर रूटीन आपको ब्रेकआउट से बचाने वाला नहीं है। ब्रेकआउट आंतरिक आंत के स्वास्थ्य से लेकर तनाव तक किसी भी चीज का परिणाम हो सकता है।
वास्तव में, एक अनम्य दिनचर्या आपको लंबे समय में चोट पहुंचा सकती है - मौसम बदल सकता है, आप अप्रत्याशित तनाव का सामना कर सकते हैं, या आपकी त्वचा भी आपकी पसंदीदा क्रीम का जवाब देना बंद कर सकती है। जब ऐसा होता है, तो आपकी दिनचर्या को एक समायोजन की आवश्यकता होती है।
मैं उसी बेस उत्पादों को रखने में विश्वास करता हूं, जैसे फेस वॉश, लेकिन अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अन्य चरणों को बदलना। उदाहरण के लिए, मैं वसंत के दौरान अपने मॉइस्चराइज़र के तहत एलोवेरा जेल पहनती हूं। गर्मियों में, मैं एक हल्का मॉइस्चराइज़र पहनता हूं ताकि सूरज निकलने पर मैं तैलीय न दिखूं।
युक्ति: अपने भीतर के शोधकर्ता को थोड़ा उकसाएं और नए उत्पादों या योगों का प्रयास करें। वापसी नीति से डरो मत। अधिकांश ब्रांड समझते हैं कि उनके उत्पाद एक आकार-फिट नहीं हैं और वे ख़ुशी से रिटर्न स्वीकार करेंगे।
मिथक # 7: वायरल धागे और उच्च समीक्षा एक अच्छे उत्पाद का एक संकेतक हैं
आपकी त्वचा एक तरह की है। सिर्फ इसलिए कि "स्पष्ट त्वचा" धागा ट्विटर पर वायरल हो गया था, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको मंगलवार की रात को नींबू और बेकिंग सोडा मास्क लगाना चाहिए।
लक्ष्य आपकी त्वचा को सदमे में नहीं डालना है। शोध के अनुसार, वास्तव में त्वचा में बदलाव देखने में 6 से 20 सप्ताह तक का समय लग सकता है। बेशक, समय सामग्री पर निर्भर करता है और आप किस प्रकार के बदलाव देख रहे हैं।
युक्ति: यदि आप उत्पाद की समीक्षाओं को देखना चाहते हैं, तो अधिक संतुलित परिप्रेक्ष्य के लिए चार से तीन-स्टार अनुभाग देखें। सबसे अच्छी समीक्षा वही होती है, जिसमें किसी की पहले और बाद की त्वचा टोन, त्वचा की चिंता और आपकी तरह की त्वचा के प्रकार शामिल होते हैं।
मिथक # 8: आपको त्वचा विशेषज्ञ की आवश्यकता नहीं है
मेरी सबसे बड़ी गलतियों में से एक स्वयं परीक्षण उत्पादों था जब तक कि मुझे एक काम नहीं मिला। कई अन्य लोगों के लिए इसका मतलब आपकी त्वचा के प्रकार या यहां तक कि वास्तविक स्थिति को सीखना नहीं है (याद रखें कि विभिन्न प्रकार के मुँहासे हैं और वे सभी विभिन्न उपचारों का जवाब देते हैं)।
लेकिन त्वचा विशेषज्ञ आपकी त्वचा के लिए डॉक्टर हैं। वे आपको ऐसी चीजें बता सकते हैं जो अन्य लोग नहीं कर सकते हैं, वैज्ञानिक शिक्षा और इसे वापस लेने के अनुभव के साथ।
आप इसे कैसे काम कर रहे हैं? आपको क्या तोड़ता है? क्या आपकी त्वचा किसी नए उत्पाद की वजह से सदमे में है या आपकी त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं हैं?
ये सवाल हैं त्वचा विशेषज्ञ आपको जवाब देने में मदद कर सकते हैं - या पूछना भी शुरू कर सकते हैं।
युक्ति: डर्मेटोलॉजिस्ट के दौरे से संबंधित कुछ पहुंच और लागतें सबसे बड़े मुद्दे हैं। यदि आपके प्रदाता ने विज़िट या उपचार को कवर नहीं किया है, तो टेली-डर्म ऐप एक विकल्प हो सकता है। टेली-डर्म आधारित सेवाएं सेल्फी का उपयोग करके आपको यह तय करने में मदद करती हैं कि आपको किस तरह के त्वचा उपचार की आवश्यकता है।
उस ऐप को डाउनलोड करने से पहले रोकें
- उपभोक्ता टेली-डर्म सेवाएं एक बहुत बड़ी नैतिक चिंता का विषय है क्योंकि प्रत्येक ऐप में आपकी गोपनीयता के चारों ओर एक अलग नीति होगी। कंपनी से यह पूछने में संकोच न करें कि क्या वे HIPAA के अनुरूप हैं और वे आपकी तस्वीरों के साथ क्या करेंगे। यदि वे स्पष्ट और सीधे-सीधे उत्तर नहीं दे सकते हैं, तो ऐप का उपयोग नहीं करना सबसे अच्छा है।
आप यह देखना चाहते हैं कि क्या कोई त्वचा विशेषज्ञ है जो लचीली आय के आधार पर शुल्क लेता है। इस तरह का भुगतान आमतौर पर व्यक्ति की आय पर आधारित होता है और इसे उचित दर पर सेट किया जा सकता है।
त्वचा ज्ञान का एक बहुत परीक्षण और त्रुटि है
इन मिथकों में से अधिकांश मैंने स्पष्ट और स्वस्थ त्वचा के लिए एक भीषण यात्रा के बाद के बारे में सीखा। मैंने तब तक प्रगति नहीं देखी, जब तक मैंने यह तय नहीं कर लिया कि स्वस्थ त्वचा मेरे लिए कैसी दिखती है - और दूसरों ने जो किया, उसके आधार पर नहीं।
इसमें मेरी हाइपरपिग्मेंटेशन को स्वीकार करना, मेरे सोरायसिस को नियंत्रित करना और सौंदर्य के निशान को स्वाभाविक रूप से मेरे पास मौजूद सौंदर्य को शामिल करना शामिल था।
टेलर रेम्बल त्वचा के प्रति उत्साही, स्वतंत्र लेखक और फिल्म छात्र हैं। पिछले पांच वर्षों से वह एक स्वतंत्र लेखक और ब्लॉगर के रूप में काम कर रही हैं, जिसमें कल्याण से लेकर पॉप संस्कृति तक के विषय शामिल हैं। वह नृत्य, भोजन और संस्कृति के बारे में सीखने के साथ-साथ सशक्तिकरण का आनंद लेती है। अभी वह द यूनिवर्सिटी ऑफ जॉर्जिया की वर्चुअल रियलिटी लैब में काम कर रही है, जिसमें व्यवहार और वेलनेस पर अग्रिम प्रौद्योगिकियों के प्रभाव पर ध्यान केंद्रित किया गया है।
