अपने मस्तिष्क को यह तय करने में मदद करें कि आपकी त्वचा को क्या चाहिए।
अब तक, आपने यह नहीं सुना होगा कि त्वचा के लिए कितने अद्भुत रेटिनोइड हैं - और अच्छे कारण के साथ!
सेल्युलर टर्नओवर को प्रोत्साहित करने, कोलेजन को प्रोत्साहित करने, मुँहासे के इलाज में मदद करने, झुर्रियों को कम करने, रंजकता को कम करने और त्वचा को एक समग्र युवा चमक देने के लिए अध्ययन के बाद वे अध्ययन में सिद्ध हो गए हैं। त्वचा देखभाल उद्योग के लिए उनका अस्तित्व दुनिया के लिए रानी क्या है: रॉयल्टी।
लेकिन इतने सारे लाभों के साथ, मुंह के शब्द को विज्ञान की तुलना में आगे बढ़ने देना आसान है।
यहाँ 13 मिथकों के बारे में बताया गया है कि हम आपके लिए स्पष्ट हैं, ताकि आप यह जान सकें कि आप इस पवित्र कब्र के साथ क्या कर रहे हैं।
1. मिथक: सभी रेटिनॉइड समान हैं
रेटिनोइड्स विटामिन ए से प्राप्त यौगिकों का एक विशाल परिवार है। वास्तव में ओवर-द-काउंटर से लेकर सामयिक और मौखिक दवा के रूप में डॉक्टर के पर्चे की ताकत के कई रूप हैं। चलो मतभेदों को समझते हैं!
ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) रेटिनॉइड सबसे अधिक बार सीरम, आंखों की क्रीम और रात के मॉइस्चराइज़र में पाए जाते हैं।
क्या मुझे एक क्रीम या जेल प्राप्त करना चाहिए? क्रीम फॉर्म उन लोगों के लिए आदर्श होते हैं जिन्हें मलाईदार और कम मात्रा में होने के बाद थोड़ा अधिक हाइड्रेशन की आवश्यकता होती है। दूसरी ओर, जैल को तैलीय त्वचा के प्रकार के लिए पसंद किया जाता है। चूंकि वे एक क्रीम से भी पतले हैं, वे इसे और अधिक प्रभावी और मजबूत बनाते हुए तेजी से प्रवेश करते हैं। लेकिन इसका मतलब अधिक दुष्प्रभाव भी हो सकता है।
यह वास्तव में परीक्षण और त्रुटि है, जो व्यक्ति और आपके डॉक्टर की सलाह पर निर्भर करता है।
2. मिथक: रेटिनोइड त्वचा को पतला करते हैं
यह आमतौर पर माना जाता है क्योंकि जब एक रेटिनोइड का उपयोग शुरू करने से पहले त्वचा के छीलने के दुष्प्रभाव होते हैं।
कई लोग मानते हैं कि उनकी त्वचा पतली है, लेकिन काफी विपरीत सच है। चूंकि रेटिनोइड कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, यह वास्तव में त्वचा को मोटा करने में मदद करता है। यह फायदेमंद है क्योंकि वृद्ध होने के प्राकृतिक लक्षणों में से एक त्वचा का पतला होना है।
3. मिथक: युवा लोग रेटिनोइड का उपयोग नहीं कर सकते हैं
रेटिनोइड्स का मूल इरादा वास्तव में मुँहासे का इलाज करने के लिए इस्तेमाल किया गया था और कई युवाओं को निर्धारित किया गया था।
यह 1980 के दशक तक नहीं था, जब एक अध्ययन ने त्वचा के लाभों को प्रकाशित किया था - ठीक लाइनों को नरम करने और हाइपरपिग्मेंटेशन को हल्का करने की तरह - जो कि रेटिनॉइड को "एंटी-एजिंग" के रूप में फिर से तैयार किया गया था।
लेकिन रेटिनोइड्स के उपयोग पर कोई उम्र प्रतिबंध नहीं है। इसके बजाय, यह त्वचा की स्थिति का इलाज किया जा रहा है। सनस्क्रीन के बाद, यह सबसे अच्छा निवारक विरोधी बुढ़ापे सामग्री में से एक है।
4. मिथक: रेटिनोइड्स मुझे सूरज के प्रति अधिक संवेदनशील बना देगा
बहुत से लोग चिंता करते हैं कि रेटिनोइड्स का उपयोग धूप में उनकी त्वचा को अधिक संवेदनशील बना देगा। अपनी सीटों पर पकड़ - यह असत्य है।
रेटिनोइड धूप में टूट जाते हैं, जिससे यह अस्थिर और कम प्रभावी होता है। यही कारण है कि वे धातु ट्यूबों या अपारदर्शी कंटेनरों में बेचे जाते हैं और रात में उपयोग के लिए अनुशंसित होते हैं।
लेकिन रेटिनोइड का बड़े पैमाने पर अध्ययन किया गया है और सबसे निश्चितता के साथ दिखाया गया है कि वे सनबर्न के जोखिम को नहीं बढ़ाते हैं। हालाँकि, सूर्य की उचित सुरक्षा के बिना धूप में बाहर जाने की अनुमति नहीं है! यह बहुत प्रतिशोधी होगा क्योंकि बहुत अधिक बाहरी उम्र बढ़ने से फोटो क्षति होती है।
5. मिथक: आपको 4 से 6 सप्ताह में परिणाम दिखाई देंगे
क्या हम नहीं चाहते कि यह सच था? ओवर-द-काउंटर रेटिनॉल के लिए, छह महीने तक का समय लग सकता है और पूरे परिणाम दिखाई देने के लिए तीन महीने तक त्रेताइन के साथ।
6: मिथक: यदि आपके पास छीलने या लालिमा है, तो आपको रेटिनोइड का उपयोग करना बंद कर देना चाहिए
रेटिनोइड्स के साथ, यह अक्सर "बदतर-पहले-बेहतर" प्रकार की स्थिति होती है। विशिष्ट साइड इफेक्ट्स में सूखापन, जकड़न, छीलने और लालिमा शामिल हैं - खासकर जब पहली बार शुरू करना।
ये दुष्प्रभाव आमतौर पर दो से चार सप्ताह के बाद कम हो जाते हैं जब तक कि त्वचा में निखार नहीं आता। आपकी त्वचा बाद में धन्यवाद देगी!
7. मिथक: परिणाम देखने के लिए इसका दैनिक उपयोग किया जाना चाहिए
अक्सर, दैनिक उपयोग लक्ष्य है, लेकिन आप अभी भी सप्ताह में कुछ बार इसका उपयोग करके लाभ प्राप्त करेंगे। कितनी तेजी से परिणाम होते हैं यह भी रेटिनोइड की ताकत और प्रकार पर निर्भर करता है।
8: मिथक: जितना अधिक आप बेहतर परिणाम लागू करेंगे
उत्पाद के बहुत अधिक उपयोग से अक्सर छीलने और सूखने जैसे अवांछनीय प्रभाव हो सकते हैं। अनुशंसित राशि पूरे चेहरे के लिए मटर के आकार की गिरावट के बारे में है।
9. मिथक: आपको आंखों के क्षेत्र के आसपास रेटिनोइड्स लगाने से बचना चाहिए
ज्यादातर लोग मानते हैं कि नाजुक आंख क्षेत्र रेटिनोइड उपयोग के लिए बहुत संवेदनशील है। हालांकि, यह वह क्षेत्र है जहां झुर्रियाँ आमतौर पर पहले दिखाई देती हैं और रेटिनॉइड के कोलेजन-उत्तेजक प्रभावों से सबसे अधिक लाभ उठा सकती हैं।
यदि आप अपनी आंखों के आसपास संवेदनशील हैं, तो आप हमेशा अपने रेटिनोइड के बाद पहले एक आँख क्रीम पर परत कर सकते हैं।
10. मिथक: रेटिनोइड का मजबूत प्रतिशत आपको बेहतर या तेज परिणाम देगा
जहां तक ताकत जाती है, कई लोग इसे सिर्फ सबसे मजबूत सूत्र में कूदना सबसे अच्छा समझते हैं, यह बेहतर मानते हैं या एक तेज परिणाम प्रदान करेगा। यह आमतौर पर ऐसा नहीं होता है और ऐसा करने से कष्टप्रद दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं।
रेटिनोइड्स के लिए, एक सहिष्णुता का निर्माण बेहतर परिणाम पैदा करेगा।
इसे ऐसे समझें कि जैसे आपने दौड़ना शुरू किया। आप मैराथन से शुरुआत नहीं करेंगे, क्या आप करेंगे? ओवर-द-काउंटर से लेकर प्रिस्क्रिप्शन स्ट्रेंथ तक, डिलीवरी के कई तरीके हैं। एक व्यक्ति के लिए अच्छा काम करने वाला दूसरा नहीं हो सकता।
जब आपके डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन मिलता है, तो वे आपकी त्वचा के प्रकार और स्थितियों के लिए सबसे अच्छी प्रतिशत ताकत, फॉर्मूला और आवृत्ति तय करने में आपकी मदद करेंगे।
11. मिथक: रेटिनोइड त्वचा को एक्सफोलिएट करते हैं
यह व्यापक रूप से गलत धारणा है। चूंकि रेटिनोइड विटामिन ए के डेरिवेटिव हैं, वे वास्तव में एंटीऑक्सिडेंट माना जाता है।
इसके अलावा, वे एक "सेल संचार" घटक हैं। इसका मतलब है कि उनका काम त्वचा की कोशिकाओं को "बात" करना है और स्वस्थ, युवा कोशिकाओं को त्वचा की सतह पर अपना रास्ता बनाने के लिए प्रोत्साहित करना है।
यह मानना आसान है कि त्वचा अपने आप को एक्सफोलिएट कर रही है क्योंकि कुछ दुष्प्रभाव छीलने और परतदार होने के हैं। हालांकि, वे दुष्प्रभाव वास्तव में जलन और सूखापन का परिणाम होते हैं, जब तक कि त्वचा को निखार नहीं आता है, क्योंकि रेटिनोइड्स में मृत त्वचा कोशिकाओं को अपने आप साफ या भंग करने की क्षमता नहीं होती है।
12. मिथक: संवेदनशील त्वचा रेटिनोइड को बर्दाश्त नहीं कर सकती है
रेटिनोइड की प्रतिष्ठा यह है कि वे एक "कठोर" घटक हैं। ज़रूर, वे थोड़े आक्रामक हो सकते हैं, लेकिन संवेदनशील त्वचा वाले लोग अभी भी थोड़े से संशोधन के साथ खुशी से उनका उपयोग कर सकते हैं।
सप्ताह में एक या दो बार सावधानी से शुरू करना सबसे अच्छा है। यह अक्सर सिफारिश की जाती है कि आप इसे अपने मॉइस्चराइज़र के ऊपर लेयर करें या अपने मॉइस्चराइज़र के साथ मिलाएँ।
13. मिथक: केवल प्रिस्क्रिप्शन-ताकत रेटिनोइड परिणाम प्रदान करते हैं
कई ओटीसी रेटिनोइड हैं जो कुछ वास्तव में शानदार परिणाम प्रदान करते हैं।
हो सकता है कि आपने अपने स्थानीय दवा की दुकान पर डिफरिन (एडापलेन) को देखा हो था केवल डॉक्टरों द्वारा निर्धारित किया गया है, लेकिन अब इसे ओवर-द-काउंटर बेचा जा रहा है। Adapalene रेटिनॉल / रेटिनोइक एसिड की तुलना में थोड़ा अलग तरीके से काम करता है। यह हाइपरकेराटिनाइज़ेशन की प्रक्रिया को धीमा कर देता है, या छिद्रों के अस्तर में अत्यधिक वृद्धि करता है, और त्वचा को सूजन के लिए desensitizes।
अध्ययनों से संकेत मिलता है कि एडापलीन में अन्य रेटिनॉइड्स की तुलना में कम परेशान करने वाले दुष्प्रभाव होते हैं यही कारण है कि यह मुँहासे के लिए बहुत अच्छा है। यदि आप एक ही समय में मुँहासे और बुढ़ापे से निपट रहे हैं (जो कि आम है), तो आपके लिए डिफरेंशियल एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है।
तो, क्या आपको रेटिनोइड का उपयोग शुरू करना चाहिए?
यदि आप झुर्रियों, बारीक रेखाओं, रंजकता, निशान और अधिक के लिए निवारक उपायों का इलाज करने या लेने में रुचि रखते हैं, तो आपके 20 के दशक के अंत या 30 के दशक की शुरुआत एक ओवर-द-काउंटर रेटिनोल या यहां तक कि प्रिस्क्रिप्शन-ताकत के साथ शुरू करने के लिए एक महान उम्र है। त्रेताइन।
यह इस समय के आसपास है जब शरीर कम कोलेजन का उत्पादन करना शुरू कर देता है, हमारे पहले के वर्षों की तुलना में कम तेजी से। निश्चित रूप से यह आपकी जीवनशैली पर भी निर्भर करता है कि आपने उन वर्षों में कितनी धूप को नुकसान पहुँचाया है!
दाना मुर्रे दक्षिणी कैलिफोर्निया से एक लाइसेंस प्राप्त एस्थेटिशियन है जो त्वचा देखभाल विज्ञान के लिए एक जुनून है। उसने त्वचा की शिक्षा में काम किया, अपनी त्वचा के साथ दूसरों की मदद करने के लिए सौंदर्य ब्रांडों के लिए उत्पादों का विकास किया। उसका अनुभव 15 साल और अनुमानित 10,000 फेशियल से अधिक है। वह 2016 से अपने इंस्टाग्राम पर स्किन और बस्ट स्किन मिथकों के बारे में अपने ज्ञान का उपयोग कर रही है।
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