अपने बालों को धोना आमतौर पर स्व-देखभाल के एक सीधे, नियमित रूप के रूप में देखा जाता है।लेकिन जितना अधिक यह लगता है कि यह सरल कार्य आपके बालों के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है, इस बारे में शोध किया गया है, इस बारे में अधिक भ्रम यह है कि आपको अपने बालों को कैसे धोना चाहिए, किन उत्पादों का उपयोग करना चाहिए और कितनी बार यह करना चाहिए।
दुर्भाग्य से, यहां कोई आसान जवाब नहीं है क्योंकि यह सब आपके बालों के प्रकार और स्टाइल की आदतों पर निर्भर करता है। यहाँ अपने स्वयं के बालों की देखभाल की जरूरतों के आधार पर अपने बालों को धोने के सर्वोत्तम तरीकों का टूटना है।
आपको इसे कितनी बार धोना चाहिए?
हो सकता है कि आपने अपने बालों को धोने के बारे में आपको एक स्टाइलिस्ट से सावधान किया हो। यह अच्छे कारण के लिए है - अपने बालों को शैम्पू करने से गंदगी और तेल निकल जाता है, लेकिन यह प्राकृतिक नमी के छल्ली को भी हटा देता है।
कंडीशनर के साथ नमी को फिर से भरने के लिए निश्चित रूप से एक तरीका है, लेकिन अगर आप गेट-गो से अधिक नमी के नुकसान से बच सकते हैं, तो यह आदर्श होगा।
तैलीय खोपड़ी
हालांकि, हर कोई अपने बालों को धोने के बिना 24 घंटे से अधिक नहीं रह सकता है। यदि यह आपको परिचित लगता है, तो आपके पास एक ऑयली स्कैल्प हो सकता है।
स्वाभाविक रूप से तैलीय बालों वाले लोगों को दैनिक शैम्पू सत्रों से अत्यधिक नमी के नुकसान के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि खोपड़ी में सीबम (तेल) हमेशा इसके लिए बनेगा।
पसीने की कसरत
एक और अपवाद एक कठिन कसरत के बाद हो सकता है जहां आपके खोपड़ी और बाल पसीने में भीग जाते हैं। एक ड्राई शैम्पू अस्थायी राहत प्रदान कर सकता है, लेकिन अगर आप तैलीय बालों से ग्रस्त हैं, तो आपको इसे अधिक बार धोना चाहिए।
तैलीय या सीधे बाल
तो, कितनी बार चाहिए आप अपने बाल धोते हैं? यदि आपके पास तैलीय या सीधे बाल हैं, तो आपको इसे दैनिक धोना चाहिए। सामान्य प्रकार के सूखे बालों के साथ-साथ लहराती बाल भी शैम्पू सत्र के बीच 2 से 3 दिन तक जा सकते हैं। जब तक आप डाई या रासायनिक रूप से अपने बालों का इलाज कर सकते हैं, तब तक आप इस पर विचार कर सकते हैं।
प्राकृतिक बाल
प्राकृतिक बालों को कम से कम धोया जाना चाहिए क्योंकि यह सूखने की प्रवृत्ति रखता है। आप प्रति माह कुछ बार अपने बालों को धोने से दूर हो सकते हैं। लंबे बालों को भी कम बार धोना पड़ सकता है क्योंकि सीबम को नीचे तक पहुंचने में समय लग सकता है।
उम्र
एक और विचार आपकी उम्र है। तेल (वसामय) ग्रंथियां आपकी उम्र के अनुसार कम सीबम का उत्पादन करती हैं, इसलिए आपको एक बार शैम्पू करने की आवश्यकता नहीं होगी।
क्या आप अपने बालों को धो सकते हैं?
हालांकि, आप कैसे जानती हैं कि आप अपने बालों को धो रही हैं? यदि आपके बाल नरम और चिकनाई महसूस करते हैं, लेकिन तैलीय नहीं हैं, तो दिन के बीच में, आप अपने ताले को सही मात्रा में धोने की संभावना रखते हैं।
दूसरी तरफ, यदि आपके बाल सूखे, मोटे और घुंघराले लगते हैं, तो आपको इसे धोने के लिए कई बार स्केल करने की आवश्यकता हो सकती है।
वहाँ भी एक गलत धारणा है कि शैम्पू सत्रों को छोड़ने से वसामय ग्रंथियां कम सक्रिय हो जाएंगी। यदि आपके पास तैलीय बाल हैं, तो आप इस तकनीक पर विचार कर सकते हैं। हालाँकि, इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि आपके बालों को कम बार धोने से आपकी खोपड़ी की वसामय ग्रंथियां रीसेट हो जाएंगी।
क्या उपयोग करें
त्वचा विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित सबसे आम बाल धोने के उपकरण एक बुनियादी शैम्पू और कंडीशनर हैं। शैंपू से गंदगी, तेल और उत्पाद का निर्माण हो जाता है।
अपने सिरों को सुखाने से बचने के लिए, आपको शैम्पू को केवल अपनी खोपड़ी में केंद्रित करना चाहिए। कंडीशनर आपके बालों के बीच और छोर में नमी को फिर से भरने में मदद करता है।
आपके बालों के प्रकार के अनुरूप एक शैम्पू और एक कंडीशनर ढूंढना भी महत्वपूर्ण है। हल्के बालों वाले प्रकार मोटे, अधिक मॉइस्चराइजिंग उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं, जबकि तैलीय बालों को हल्के संस्करणों से लाभ मिलता है।
यदि आपके पास रंग-उपचारित बाल हैं, तो आपको प्रत्येक धोने के साथ रंग के नुकसान की मात्रा को कम करने के लिए रंग-रक्षा उत्पादों का उपयोग करना चाहिए।
आप एक सौंदर्य या दवा की दुकान पर निम्नलिखित सूत्र पा सकते हैं:
- सूखे बाल
- सामान्य बाल
- ठीक है, बच्चे के बाल
- तेल वाले बाल
- स्पष्ट, गहरी सफाई (साप्ताहिक इस्तेमाल किया)
- रंग का इलाज बाल
- खराब बाल
- औषधीय (रूसी के लिए)
- दो-में-एक (शैम्पू और कंडीशनर संयोजन)
एक और उत्पाद जो हाथ पर है, वह है ड्राई शैम्पू। यह फ्लैट बालों को अधिक मात्रा प्रदान करते हुए खोपड़ी में तेल से छुटकारा पाने का काम करता है। तैलीय और सामान्य बाल प्रकारों के लिए अलग-अलग ड्राई शैम्पू भिन्नताएं हैं।
शुष्क शैम्पू के पीछे का विचार washes के बीच में अपने केश विन्यास को बनाए रखने में मदद करना है। आपको यह भी लग सकता है कि आप अपने बालों को कम बार धोते हैं।
घरेलू उपचार
चूंकि घरेलू उपचारों में रुचि बढ़ रही है, इसलिए प्राकृतिक बालों की देखभाल के उपाय हैं। उदाहरण के लिए, एप्पल साइडर सिरका रूसी या अतिरिक्त तेलों से छुटकारा पा सकता है, लेकिन यह सामान्य से शुष्क बालों के प्रकारों के लिए बहुत शुष्क साबित हो सकता है।
बेकिंग सोडा, एक अन्य घरेलू उपचार, एक शैम्पू विकल्प के रूप में भी अप्रमाणित नहीं है और वास्तव में आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकता है।
आप दही, बीयर और एलोवेरा जैसे अन्य उपायों के बारे में भी सुन सकते हैं। कुल मिलाकर, विज्ञान मिश्रित है। इनका उपयोग आपके नियमित शैंपू और कंडीशनर के बीच मास्क के रूप में किया जा सकता है, लेकिन इसे नियमित रूप से बालों को धोने के सत्रों की जगह नहीं लेना चाहिए।
रंगे बालों के लिए विचार
रंगे हुए और रंग-बिरंगे बालों को भी कम बार धोना पड़ता है। जितनी बार आपके बालों को शैम्पू किया जाता है, आपका रंग उतना ही लंबा चलेगा।
हालाँकि, यह रंग-इलाज वाले बालों के लिए एक चुनौती हो सकती है जो तैलीय भी हैं। आप हर दूसरे दिन ड्राई शैम्पू का उपयोग करके washes की संख्या को कम करने में मदद कर सकते हैं।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी बार रंगे बालों को धोते हैं, हमेशा यह सुनिश्चित करें कि आपके शैम्पू, कंडीशनर और स्टाइलिंग उत्पाद रंग-उपचारित बालों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि कम वर्णक खो गया है।
कुछ उत्पादों को पिगमेंट के साथ भी बढ़ाया जा सकता है जो आपके बालों में हर उपयोग के साथ जमा होते हैं, जिससे बेहतर जीवंतता हो सकती है।
किस तरह का पानी इस्तेमाल करना है
अधिकांश शहर का पानी आपके बालों को धोने के लिए सुरक्षित है। यदि आपके पास कठिन पानी है, हालांकि, आपके बालों में अंततः एक फिल्मी, शुष्क बनावट हो सकती है। यदि आपको अपने शॉवर, सिंक और नल के आसपास फिल्म बिल्डअप दिखाई देता है, तो आपको पता है कि आपके पास कठिन पानी है।
कठोर पानी अपने आप में हानिकारक नहीं है - यह मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे अतिरिक्त खनिज बिल्डअप के कारण होता है। आप एक हार्ड वॉटर शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करके अपने बालों पर हानिकारक प्रभावों का मुकाबला करने में मदद कर सकते हैं।
एक अन्य विकल्प आपके बालों से खनिजों और अन्य बिल्डअप को हटाने में मदद करने के लिए साप्ताहिक एक स्पष्ट शैम्पू का उपयोग करना है।
सबसे अच्छा पानी का तापमान
आदर्श रूप से, आपको अपने बालों को धोते समय सबसे अच्छे पानी के तापमान का उपयोग करना चाहिए। बहुत अधिक गर्म पानी का उपयोग आपके बालों को शुष्क और घुंघराला बना सकता है, जिससे अंततः नुकसान हो सकता है।
चूंकि यह ठंडे पानी में स्नान या स्नान करने के लिए अनुपयुक्त हो सकता है, इसलिए आप अपने बालों में गुनगुने पानी का उपयोग कर सकते हैं।
क्या नहीं कर सकते है
- कोशिश करें कि आप अपने शैम्पू को एक लैदर में न डालें। इससे आपके बाल रूखे हो सकते हैं और टूटने की ओर बढ़ सकते हैं। केवल मालिश शैम्पू को अपने स्कैल्प में लगाने के बजाय, इसे अपने आप में एक काम करने दें।
- अपने स्कैल्प पर कंडीशनर न लगाएँ, खासकर अगर यह तैलीय हो।
- यदि आप वर्तमान में रंगे बाल हैं, तो उन उत्पादों का उपयोग करने से बचें, जो रंग-उपचारित बालों के लिए डिज़ाइन नहीं किए गए हैं।
- जब आपके बाल ऑयली हों, तो वाशिंग सेशन न छोड़ें। इससे आपके बालों में बिल्डअप हो सकता है और यहां तक कि आपके हेयरलाइन, बैक और चेस्ट के साथ ब्रेकआउट भी हो सकता है।
- कंडीशनर पर छोड़ें नहीं। यदि आप समय के लिए दबाए जाते हैं, तो दो-इन-वन शैंपू और कंडीशनर उत्पाद का प्रयास करें, या अपने शॉवर के बाद एक लीव-इन कंडीशनर पर स्प्रिट करें।
- गर्म पानी के उपयोग से बचें। इससे आपके बाल ड्राई, फ्रिज़ी और डैमेज हो जाएंगे।
- अपने बालों को तब तक न सुखाने की कोशिश करें जब यह अभी भी गीला हो। यह गर्म पानी का उपयोग करने के समान मुद्दों का कारण होगा।
- इसे धोने के बाद अपने बालों पर एक तौलिया न रगड़ें। इसके बजाय, धीरे से अपने बालों के खिलाफ तौलिया को दाग दें।
तल - रेखा
आपके बालों को धोना आपके समग्र रूप के लिए आवश्यक है, लेकिन यह एक आत्म-देखभाल का अभ्यास भी है। आपको अपने बालों को रोजाना धोने की ज़रूरत पड़ सकती है, प्रति सप्ताह कुछ बार, या महीने में एक दो बार। यह सब आपके बालों के प्रकार, स्टाइल और उम्र पर निर्भर करता है।
यदि आपको ऐसा लगता है कि आप अपने बालों को सही मात्रा में धो रहे हैं और अभी भी चिंता है, तो अपने स्टाइलिस्ट या त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
