ब्लॉक फीडिंग: क्या यह आपके लिए है?

जबकि कुछ स्तनपान कराने वाली माताओं को दूध ओवरस्प्लाइ एक सपना लगता है, दूसरों के लिए यह एक बुरे सपने की तरह लग सकता है। मूल रूप से इसका मतलब हो सकता है कि आप उथल-पुथल के मुद्दों और एक उधम मचाते बच्चे से जूझ रहे हों, जो अच्छी तरह से कुंडी या निगल नहीं सकते।

अगर आपको लगता है कि आपके पास ओवरस्पीड मुद्दे हो सकते हैं, तो आपने ब्लॉक फीडिंग के बारे में सुना होगा। लेकिन इससे पहले कि आप इसे आज़माएं, सुनिश्चित करें कि आप एक स्तनपान सलाहकार से बात करें। कभी-कभी आपको लगता है कि ओवरस्पीड हो सकता है वास्तव में एक और मुद्दा है पूरी तरह से, अति सक्रियता की तरह।

यदि आपका स्तनपान सलाहकार आपके बढ़ते बच्चे के लिए पर्याप्त दूध बनाने की पुष्टि करता है, और आपका बच्चा स्वस्थ दर से वजन बढ़ा रहा है, तो वे समाधान के रूप में ब्लॉक फीडिंग का सुझाव दे सकते हैं।

तो, क्या यह आपके लिए सही तकनीक है? आप इसे कैसे करते हो? ब्लॉक फीडिंग शेड्यूल कैसा दिखता है? चिंता न करें, हम आपको बिना जवाब दिए फांसी पर चढ़ा देंगे…

ब्लॉक फीडिंग क्या है?

ब्लॉक फीडिंग एक स्तनपान विधि है, जिसका उपयोग दूध की आपूर्ति का प्रबंधन करके आपके बच्चे की ज़रूरतों को पूरा करने के लिए उत्पादन को कम करने के लिए किया जाता है।

स्तन दूध का उत्पादन और मांग के आधार पर उत्पादन किया जाता है। जब आपका स्तन बार-बार उत्तेजित होता है और पूरी तरह से खाली हो जाता है, तो यह अधिक दूध का उत्पादन करता है। जब आपके स्तन में दूध छोड़ दिया जाता है और आपके स्तन को उत्तेजित नहीं किया जाता है, तो यह अधिक दूध का उत्पादन बंद कर देता है।

ब्लॉक फीडिंग आपके स्तन के अंदर दूध को अधिक समय तक छोड़ती है, ताकि आपके शरीर को यह न लगे कि उसे इतनी अधिक दर से उत्पादन करते रहना है।

आप फ़ीड को कैसे रोकते हैं?

सबसे पहले, तय करें कि आपके ब्लॉक फीडिंग शेड्यूल की शुरुआत क्या होगी। लगभग एक घंटे पहले, प्रत्येक स्तन पर थोड़े समय के लिए अपने स्तन पंप का उपयोग करें। यह स्तन को नरम करने और दूध की अस्वीकृति को आराम करने में मदद करेगा, बस आपको सफलता के लिए स्थापित करेगा।

जब आपका बच्चा भूखा हो जाए और दूध पिलाना शुरू कर दे, तो केवल एक स्तन की पेशकश करें। अपने बच्चे को जब तक वे चाहें, उस स्तन से खाने दें। अगले 3 से 6 घंटों के लिए, बच्चे को उसी तरफ वापस लाएँ, केवल।

आपका लक्ष्य अपने बच्चे को उसी तरफ खिलाना है, केवल, समय के पूरे ब्लॉक के लिए। आपके बच्चे को इस समय भी मांग पर भोजन देना चाहिए, जब भी वे संकेत दें कि वे भूखे हैं।

अगले ब्लॉक के लिए, दूसरे स्तन की पेशकश करें, और दूसरी तरफ प्रक्रिया को दोहराएं।

यदि आपके 6-घंटे के ब्लॉक के दौरान अप्रयुक्त स्तन असहज महसूस करने लगते हैं, तो दबाव को कम करने के लिए केवल पर्याप्त पंप करने का प्रयास करें। यदि आप कर सकते हैं तो स्तन को खाली करने से बचें, क्योंकि यह आपके शरीर को बनाने के लिए कहेगा अधिक दूध।

आप बेचैनी को कम करने के लिए उस स्तन पर एक शांत सेक का भी उपयोग कर सकते हैं - उपयोग के बीच कम से कम एक घंटे के ब्रेक के साथ एक समय में 30 मिनट से अधिक नहीं के लिए सेक का उपयोग करें।

ज्यादातर लोगों के लिए, एक समय में केवल 3 घंटे के छोटे ब्लॉक शेड्यूल से शुरू करने की सिफारिश की गई है। यदि आप एक बड़ी मात्रा में अतिरिक्त दूध के साथ स्तनपान कराने वाले माता-पिता हैं, तो आपको पक्षों को स्विच करने से पहले 8 से 10 घंटे तक ब्लॉक की आवश्यकता हो सकती है।

जैसे-जैसे आपका शरीर ब्लॉक फीडिंग शेड्यूल में समायोजित होता है, यह संभव है कि आप बहुत असहज हो सकते हैं। यदि आप पूरी तरह से पंप करने का निर्णय लेते हैं, तो ब्लॉक फीडिंग शेड्यूल को पुनरारंभ करें।

ब्लॉक फीडिंग का उपयोग आमतौर पर अस्थायी अवधि के लिए दूध की आपूर्ति करने के लिए एक प्रबंधनीय स्तर तक किया जाता है। आमतौर पर एक सप्ताह से अधिक समय तक फ़ीड को ब्लॉक करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। अपने डॉक्टर, दाई या स्तनपान विशेषज्ञ के साथ परामर्श करके देखें कि आपको कब तक फीड को ब्लॉक करना चाहिए।

ब्लॉक फीडिंग का उपयोग किसे करना चाहिए?

क्योंकि ब्लॉक फीडिंग का उपयोग ओवरसुपली प्रबंधन करने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए किया जाता है, इस रणनीति का उपयोग किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा नहीं किया जाना चाहिए जो अपना दूध उत्पादन बढ़ाना चाहते हैं।

आपके बच्चे के जन्म के बाद के शुरुआती दिनों में ब्लॉक फीडिंग की सलाह नहीं दी जाती है। पहले 4 से 6 सप्ताह के प्रसव के बाद, आपके स्तन के दूध की मात्रा तेजी से बढ़ रही है और आपके बढ़ते बच्चे के लिए अनुकूल है।

यह आमतौर पर एक अच्छा विचार है कि प्रत्येक खिला पर दोनों स्तनों को खिलाकर अपने शरीर की प्राकृतिक दूध की आपूर्ति स्थापित करें। या आपके बच्चे की भूख के स्तर के आधार पर, प्रत्येक फ़ीड में स्तन को वैकल्पिक करें।

4 से 6 सप्ताह के बाद, यदि आप पाते हैं, तो ओवरसुप्ली के बारे में एक स्तनपान विशेषज्ञ से परामर्श करें:

• आपके स्तन अक्सर नियमित फ़ीड के बावजूद उकेरे हुए महसूस कर रहे हैं
• आपका बच्चा दूध पिलाने के दौरान गैगिंग, चक्कर, या खाँस रहा है
• आपके स्तन बार-बार दूध लीक कर रहे हैं

ब्लॉक खिला के साइड इफेक्ट

जबकि ब्लॉक फीडिंग ओवरस्पुप्ली मुद्दों के लिए एक आसान समाधान की तरह लग सकता है, दूध को सामान्य से अधिक समय तक स्तन के अंदर छोड़ा जा रहा है। इसका मतलब है कि भरा हुआ नलिकाएं और स्तनदाह का खतरा बढ़ जाता है।

इन मुद्दों को रोकने के लिए, कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं:

• किसी भी जीवाणु संक्रमण से बचने के लिए अपने स्तन क्षेत्र को साफ रखना सुनिश्चित करें।
• एक अच्छी कुंडी सुनिश्चित करने के लिए उपाय करें।
• पूर्ण जल निकासी को प्रोत्साहित करने में मदद करने के लिए फीडिंग के दौरान अपने स्तनों की मालिश करें।
• यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके स्तनों को सभी तरफ से ठीक से सूखा जा रहा है, अक्सर फीडिंग पोजीशन स्विच करें।
• जब आप विशेष रूप से एक स्तन पर भोजन करते हैं, तो धीरे-धीरे विस्तारित करके ब्लॉक फीडिंग में आसानी पर विचार करें।

यदि आप एक गुच्छेदार वाहिनी या स्तनदाह के सबूत देखते हैं, तो इसे जल्दी से खराब होने से बचाने के लिए कार्रवाई करें! अपने देखभाल प्रदाता को तुरंत देखें यदि आपको संक्रमण के लक्षण दिखाई देते हैं, जैसे कि बुखार, लाल निशान या अत्यधिक दर्द।

ब्लॉक फीडिंग के लाभ

ओवरसुप्ली से जूझ रहे लोगों के लिए, कम फैलेपन (और अप्रिय साइड इफेक्ट्स जो पालन कर सकते हैं) को महसूस करना ब्लॉक फीडिंग का एक प्रमुख लाभ है।

हालाँकि, ब्लॉक फीडिंग से शिशु को लाभ भी होता है। स्तनपान खिलाने से शिशुओं को उच्च प्रोटीन, उच्च वसा वाले हिंडमिलक को स्तनपान सत्र के अंत में प्राप्त करने की अनुमति मिलती है।

ला लीच लीग के अनुसार, अधिक हिंडिंक पीने से अक्सर पाचन में सुधार हो सकता है और आपके बच्चे को अत्यधिक गैस का अनुभव होने से रोक सकता है।

कम मुख वाले स्तनों पर सही तरीके से कुंडी लगाना भी आसान है। इसके अलावा, क्योंकि आपका शिशु स्तन पर दबने के बजाय अपनी जीभ से दूध के प्रवाह को बेहतर ढंग से नियंत्रित कर सकेगा, आपको कम निप्पल में दर्द हो सकता है।

हालांकि ये छोटे लाभों की तरह लग सकते हैं, वे माँ और बच्चे दोनों के लिए आराम, पोषण और स्तनपान में आसानी में बड़ा बदलाव ला सकते हैं।

उदाहरण ब्लॉक खिला कार्यक्रम

आपके डॉक्टर, दाई या स्तनपान सलाहकार की सिफारिशों के आधार पर, आपका ब्लॉक फीडिंग शेड्यूल प्रत्येक स्तन के लिए लंबे या छोटे ब्लॉक के साथ, नीचे दिए गए एक से अलग दिख सकता है।

यहां एक उदाहरण ब्लॉक फीडिंग शेड्यूल है, जिसमें 8 बजे और 6 घंटे के ब्लॉक में अनुमानित पहली फीडिंग है:

• सुबह 7 बजे। दोनों स्तनों पर दबाव को कम करने के लिए पर्याप्त पंप करें
• सुबह 8 बजे: अपने बच्चे को अपने दाहिने स्तन पर दूध पिलाएं। जब आपका काम पूरा हो जाए तो अपने बच्चे को तय करने दें।
• सुबह 8:30 बजे से दोपहर 2 बजे तक: इस विंडो में आने वाले सभी फीडिंग सही स्तन पर रहती हैं।
• 2 p.m.: अपने बाएं स्तन पर बच्चे को खिलाएं। जब वे समाप्त कर लें तो अपने बच्चे को निर्णय लेने दें।
• शाम के 2:30। रात 8 बजे: इस विंडो में आने वाले सभी फीडिंग आपके बाएं स्तन पर रहते हैं।

दूर करना

यदि आपको स्तन दूध ओवरस्पुप्ली मुद्दों का अनुभव हो रहा है, तो आप शायद असहज दुष्प्रभावों को समाप्त करने के लिए कुछ भी करने की कोशिश करने के लिए तैयार हैं! अपने निरीक्षण की पुष्टि करने के लिए एक स्तनपान सलाहकार के साथ की जाँच करें, और यह सुनिश्चित करने के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें कि आपके बच्चे का वजन उचित है।

अपने दूध की आपूर्ति को नियंत्रण में रखने के लिए ब्लॉक फीडिंग एक प्रभावी तरीका हो सकता है, लेकिन यदि आप इस पद्धति का उपयोग करते हैं तो फटी हुई नलिकाओं या स्तनदाह के लिए नज़र रखना महत्वपूर्ण है। आप यह भी सुनिश्चित करना चाहेंगे कि आपके छोटे से एक ही स्तन पर कुछ फ़ीड के बाद भी अधिक भूख न लगे।

याद रखें, जब तक आपकी दूध की आपूर्ति अधिक प्रबंधनीय नहीं हो जाती, तब तक ब्लॉक फीडिंग अस्थायी है। आपके दूध की आपूर्ति कम हो जाने के बाद, आप अपने बढ़ते हुए बच्चे के लिए अपने दूध की आपूर्ति सही मात्रा में रखने के लिए हमेशा की तरह दूध पिला सकती हैं।