आपका स्तनपान दर्द के कारण क्या है? यह इनमें से एक हो सकता है

आपको कम से कम खर्च करने की संभावना है कुछ आपकी गर्भावस्था के दौरान बच्चे के जन्म के समय की चिंता।

लेकिन ... स्तनपान दर्द के बारे में क्या? एक बार जब आपका छोटा आगमन हो जाता है, तो एक अच्छा मौका है यह एक अधिक दबाव वाली चिंता होगी।

वास्तविकता यह है कि कई स्तनपान माता-पिता अपनी स्तनपान यात्रा के दौरान कुछ बिंदु पर दर्द या असुविधा का अनुभव करते हैं। हालांकि यह पूरी तरह से अपरिहार्य नहीं हो सकता है, एक बार जब आप इसका कारण बताती हैं, तो स्तनपान के दर्द का इलाज किया जा सकता है।

स्तनपान के दौरान दर्द के सामान्य कारणों के लिए पढ़ें, साथ ही कुछ राहत कैसे प्राप्त करें।

क्या स्तनपान दर्द सामान्य है?

2005-2007 में एफडीए और सीडीसी द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि 75 प्रतिशत से अधिक माताओं ने पहले 2 सप्ताह के प्रसव के बाद स्तनपान में दर्द का अनुभव किया।

फिर भी, केवल 54 प्रतिशत ने स्तनपान के संघर्ष का अनुभव करने के लिए मदद मांगने की सूचना दी।

यद्यपि हम सभी पहले फ़ीड से शुद्ध स्तनपान आनंद का अनुभव करने की उम्मीद करते हैं, लेकिन कुछ असुविधाएँ हैं जो आपको इस नए कौशल के साथ समायोजित करने में दिखाई देती हैं। सौभाग्य से, इनमें से अधिकांश मुद्दों को दर्द को कम करने या समाप्त करने के लिए संबोधित किया जा सकता है।

स्तनपान के दर्द के सामान्य कारण और उपचार क्या हैं?

दर्द के कई सामान्य कारण स्तनपान के पहले दिनों और हफ्तों में ही सामने आ जाएंगे। जब तक आप महीनों तक भोजन नहीं करते हैं, तब तक अन्य प्रकट नहीं हो सकते हैं।

पैरेंटिंग की सभी चीजों की तरह, जब आपको लगता है कि आपको किसी चीज में महारत हासिल है, तो एक नई चुनौती आती है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है। आपके स्वास्थ्य इतिहास की परिस्थितियाँ, आपके दर्द का समय, और आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे लक्षणों का मूल्यांकन किसी विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है, जैसे अंतर्राष्ट्रीय बोर्ड प्रमाणित लैक्टेशन कंसल्टेंट (IBCLC), जो विशेष रूप से आपकी स्थिति को संबोधित कर सकते हैं।

स्तनपान के दौरान होने वाले दर्द के कारण कुछ गंभीर मनोवैज्ञानिक तनाव हो सकता है और इसे अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए।

यदि आप उत्सुक हैं कि कहां से शुरू करें, तो निम्नलिखित प्रश्नों पर विचार करें:

क्या आपको निप्पल में दर्द हो रहा है?

स्तनपान के शुरुआती दिनों में निप्पल दर्द एक आम शिकायत है। आपके बच्चे की कुंडी को सही करने पर काम करने के दौरान कुछ असुविधाएँ संभव हैं, लेकिन चल रहा दर्द या त्वचा की क्षति एक संकेत है जिसे कुछ बदलने की आवश्यकता है।

आपके निपल्स समान दिखना चाहिए इससे पहले तथा उपरांत एक खिला। यदि आपके निपल्स फ़ीड के बाद चपटे, पिंच या रंग से बाहर निकलते हैं, तो यह संकेत है कि आपके बच्चे की कुंडी में कोई समस्या है।

कुंडी के मुद्दे भी त्वचा के नुकसान का कारण बन सकते हैं, जैसे दरार, चोट या रक्तस्राव।

एक अच्छी कुंडी के लिए युक्तियाँ

• सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा अच्छी तरह से समर्थित है। अपने बच्चे को अपने स्तन के समान स्तर तक उठाने में मदद करने के लिए तकिए का उपयोग करें।
• अपने शिशु को स्तन के सामने रखें। ज्यादातर स्थितियों में, आपको और शिशु को पेट के बल चलना चाहिए। कुंडी लगाने के लिए उन्हें अपने सिर को साइड में नहीं रखना चाहिए।
• अपने बच्चे को अपने मुंह में अधिक स्तन ऊतक लेने में मदद करने के लिए अपने स्तन को सी आकार में अपने मुक्त हाथ से संपीड़ित करें। अपने स्तन को अपने बच्चे के मुंह के समान अभिविन्यास पर रखें, जैसे आप उन्हें एक सैंडविच खिलाने जा रहे हैं। आपके निप्पल का उद्देश्य उनकी नाक की ओर होना चाहिए, न कि उनका मुंह।
• अपने सिर का समर्थन करने के लिए अपने हाथ का उपयोग करें और उन्हें स्तन ठोड़ी-पहले लाएं। शिशु के सिर को पीछे की ओर खींचा जाना चाहिए, जिससे उनकी ठोड़ी छाती से दूर हो जाए। खोपड़ी या गर्दन के शीर्ष पर बच्चे को पकड़ने की कोशिश करें। यह आपके बच्चे के सिर के पीछे की ओर धकेलने के लिए ललचाएगा, लेकिन ऐसा करने से बचें क्योंकि आपका शिशु प्रतिसादपूर्वक अपने स्तन को प्रतिक्रिया से आपके स्तन से दूर खींच लेगा।
• अपने बच्चे के मुंह की छत की ओर, अपने निप्पल को ऊपर की ओर उठाएं। जब वे कुंडी लगाते हैं, तो उनकी ठोड़ी को स्तन के करीब दबाया जाना चाहिए, उनके होंठों को भड़कना चाहिए, और उनकी नाक मुक्त होनी चाहिए।
• विभिन्न धारणों का प्रयास करें। सही कोण और स्थिति एक गहरी, अधिक आरामदायक कुंडी पाने में मदद कर सकती है। उदाहरण के लिए, बिछाई गई स्थिति आसान स्थिति और कुंडी के बेहतर नियंत्रण के लिए अनुमति दे सकती है।

यदि आप अपनी कुंडी के बारे में चिंतित हैं, तो अपने अस्पताल या प्रदाता से संसाधनों के बारे में पूछें। स्तनपान सलाहकार, स्तनपान कक्षाएं, और सहायता समूह बहुत कम या बिना किसी लागत के उपलब्ध हो सकते हैं।

यदि आप कुंडी के मुद्दों का अनुभव करना जारी रखते हैं, तो आप यह भी मूल्यांकन करना चाह सकते हैं कि क्या आपके बच्चे में जीभ-टाई या अन्य समस्या है जो कुंडी को प्रभावित कर रही है।

यदि आपके निपल्स क्षतिग्रस्त हैं, तो उन्हें ठीक करने के लिए कदम उठाना महत्वपूर्ण है। कुछ चीजें मदद कर सकती हैं:

• लार को हटाने के लिए फ़ीड के बाद धीरे से उन्हें कुल्ला।
• फीडिंग के बाद उन्हें हवा में सूखने दें।
• क्षेत्र में एक लैनोलिन क्रीम, हर्बल साल्वे या पंप किए गए स्तन के दूध को लागू करें। (ध्यान रखें कि लानौलिन कुछ लोगों में हल्की एलर्जी पैदा कर सकता है।)
• फ़ीड्स के बीच कूल पैक, हाइड्रोजेल पैड या दर्द निवारक का उपयोग करें।
• हाथ की अभिव्यक्ति या एक स्तन पंप आपको दूध पंप करने की अनुमति दे सकता है जब तक कि आपके निपल्स ठीक न हो जाएं।
• निप्पल ढाल आपके निपल्स को विराम दे सकते हैं, लेकिन एक लैक्टेशन विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है।

एक और मुद्दा जो निप्पल के दर्द का कारण बन सकता है वह है थ्रश। यदि आप थ्रश अनुभव कर रहे हैं, तो आपके निपल्स परतदार, चमकदार या लाल दिखाई दे सकते हैं। थ्रश से स्तनपान के दौरान या उसके बीच में भी स्तन में गहरा दर्द हो सकता है।

यदि आपके पास थ्रश है, तो संभव है कि आपका बच्चा भी ऐसा करे। उनके लक्षण उनकी जीभ और उनके गाल के अंदर और लाल या फटे होंठों पर सफेद निशान के रूप में दिखाई दे सकते हैं।

यह भी संभव है कि वे लक्षणों को प्रदर्शित न करें। यह जान लें कि स्तनपान करने वाले शिशुओं के लिए अपनी जीभ पर एक पतली सफेद कोटिंग होना सामान्य है।

यदि आपको थ्रश पर संदेह है, तो अपने प्रदाता से बात करना महत्वपूर्ण है। अक्सर, थ्रश के साथ जुड़े लक्षण वास्तव में एक जीवाणु अतिवृद्धि के कारण होते हैं। आपका दुद्ध निकालना सलाहकार या प्रदाता आपके लक्षणों का मूल्यांकन करने में मदद कर सकता है और इसका इलाज करने के लिए मौखिक या सामयिक दवाओं का सुझाव दे सकता है।

क्या आपको एनर्जेटिक दर्द हो रहा है?

आपके शरीर में दूध के उत्पादन को बढ़ाने के लिए जन्म के कुछ दिनों बाद यह होता है। जब यह किक करता है, तो बढ़े हुए रक्त प्रवाह और दूध के प्रवाह से सूजन हो सकती है जिससे आपके स्तन बड़े, भारी और कठोर महसूस होते हैं।

यदि आप फ़ीड्स को याद करते हैं या ओवरसुप्ली के साथ संघर्ष करते हैं तो सगाई आपकी स्तनपान यात्रा के दौरान पुनः हो सकती है।

जबकि उकसाव अस्थायी है और आमतौर पर केवल एक या दो दिन तक रहता है, यह उस समय के दौरान कुछ गंभीर दर्द पैदा कर सकता है। आप अपने स्तन, छाती और बगल के क्षेत्र में कोमल और संवेदनशील महसूस कर सकते हैं। यहां तक ​​कि सोने या कपड़े पहनने से भी आपकी बेचैनी बढ़ सकती है।

दर्द को कम करने के लिए, प्रयास करें:

• गर्म बारिश या कंपकंपी
• फ़ीड के बीच दबाव को कम करने के लिए हाथ की अभिव्यक्ति या एक पंप का उपयोग करना
• स्तनपान के लिए दर्द निवारक दवाओं का उपयोग करना

क्या आपके स्तन में दर्दनाक गांठ है?

क्या तुमने कभी एक कुकीज़ और क्रीम मिल्कशेक पी रहे हैं और पुआल में एक मोज़ा मिला है? सक्शन के साथ भी अब आप अपने मिल्कशेक को पीने में सक्षम नहीं हैं। प्लग जारी करने के लिए आपको भूसे को निचोड़ने की आवश्यकता हो सकती है।

खैर ... कभी-कभी आपके स्तनों के अंदर भी कुछ ऐसा ही हो सकता है। एक कारण या किसी अन्य के लिए, दूध एक वाहिनी से खाली नहीं हो सकता है, जिसके कारण एक क्लॉग बनता है।

एक भरा हुआ वाहिनी के लक्षणों में शामिल हैं:

• एक गांठ जो आपके स्तन के एक क्षेत्र में दर्दनाक हो सकती है या नहीं
• आपके निप्पल पर एक सफेद निशान या प्लग
• पंपिंग या स्तनपान के दौरान स्तन में असुविधा

कई कारणों से भरा नलिकाएं हो सकती हैं। संभावित कारणों में शामिल हैं:

• कुंडी मुद्दों
• टाइट ब्रा या अंडरवीयर सहित प्रतिबंधात्मक कपड़े पहनना
• खिला खिला

यदि आपको एक भरा हुआ नलिका पर संदेह है, तो स्तनपान कराने के लिए आपकी सबसे अच्छी क्रिया है। आप पहले या फ़ीड के दौरान एक गर्म सेक और स्तन मालिश का उपयोग करना चाह सकते हैं।

आप स्तन को पूरी तरह से बाहर निकालने के लिए विभिन्न होल्ड के साथ भी प्रयोग कर सकते हैं।

यदि आपका भरा हुआ नलिका साफ़ नहीं हुआ है, तो इससे आपके स्तन में संक्रमण हो सकता है जिसे मास्टिटिस कहा जाता है। मास्टिटिस के लक्षणों में शामिल हैं:

• बुखार
• प्रभावित स्तन क्षेत्र में लालिमा
• फ्लू जैसे लक्षण, जैसे थकान, ठंड लगना या शरीर में दर्द

अपने देखभाल प्रदाता से बात करें यदि आपको मास्टिटिस के लक्षणों का अनुभव हो रहा है क्योंकि आपको इसे साफ़ करने के लिए एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता हो सकती है।

चिकित्सा सलाह लेने के लिए यह भी महत्वपूर्ण है यदि आपके पास एक गांठ है जो दूर नहीं जाती है, क्योंकि आपका डॉक्टर कैंसर पर शासन करने के लिए परीक्षण करना चाह सकता है।

क्या आपको लेटडाउन के दौरान दर्द होता है?

लेटडाउन आपके शरीर की तंत्रिका संकेतों के लिए हार्मोनल प्रतिक्रिया है जो इसे खिलाने के लिए समय का संकेत देती है। यह तब भी हो सकता है जब आप शिशु को रोते हुए सुनते हैं या स्तनपान के बारे में सोचते हैं।

कुछ लोग इसे एक झुनझुनी सनसनी के रूप में वर्णित करते हैं (और कुछ लोग इसे बिल्कुल महसूस नहीं करते हैं), लेकिन अन्य लोग अपने स्तनों में एक शूटिंग दर्द का अनुभव करते हैं।

यह दर्द स्तनपान के शुरुआती दिनों में ही हो सकता है, लेकिन कुछ लोगों को सभी फ़ीड्स में दर्दनाक सुस्ती का अनुभव होता है। यदि आप इससे जूझ रहे हैं, तो आप विचार कर सकते हैं कि क्या अन्य कारक खेल में हैं। कभी-कभी एक जबरदस्त सुस्ती या थ्रश या मास्टिटिस जैसी बीमारी शामिल हो सकती है।

वार्म शावर या कंप्रेस, स्किन टू स्किन कडल्स, और रिलैक्सेशन तकनीक आपको लेटडाउन के दौरान अपनी असुविधा को समायोजित करने और प्रबंधित करने में मदद कर सकती है।

क्या आप स्तनपान के दौरान पीठ दर्द का अनुभव कर रही हैं?

यह संभावना है कि आपने खुद को बहुत कम समय तक पकड़े रहने और अपने छोटे से बच्चे को पालने में खर्च किया, और क्यों नहीं? जब आप कर सकते हैं उन क्षणों का लाभ उठाएं।

लेकिन उस अतिरिक्त वजन के साथ जो आपकी बाहों में है (जो प्रत्येक दिन बढ़ता रहता है) यह जानना महत्वपूर्ण है कि स्तनपान आपके पीठ दर्द में योगदान दे रहा है या नहीं।

फ़ीड के लिए अपनी स्थिति पर विचार करें। सुनिश्चित करें कि आप बच्चे को अपने स्तन तक ला रहे हैं, आगे कुबड़ा नहीं। अतिरिक्त समर्थन के लिए तकिए का उपयोग करें और फीडिंग के लिए एक आरामदायक स्थान खोजें।

आप लेट या साइड लेट पोजीशन ट्राई करना चाह सकते हैं, क्योंकि वे आपको अपने बच्चे के साथ बाहर जाने और अपनी पीठ पर दबाव कम करने की अनुमति देंगे।

और निश्चित रूप से, सुनिश्चित करें कि आप अपने दिनों में हाइड्रेटेड और आंदोलन को शामिल कर रहे हैं।

दूर करना

जबकि स्तनपान की यात्रा में कुछ गति धक्कों के साथ हो सकती है, स्तनपान दर्द में आम तौर पर एक कारण होता है - और एक समाधान।

सही फिक्स ढूंढने से आप स्तनपान का आनंद ले सकते हैं और उन अद्भुत तरीकों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो आप अपने छोटे से बड़े होने में मदद कर रहे हैं।

यदि आप स्वयं को प्रत्येक फ़ीड को फैलाते हुए पाते हैं, तो हर कुंडी के दौरान अपने दांतों को पीसते हुए, या अन्यथा पीड़ित होने पर, लैक्टेशन सलाहकार या आपके दाई या डॉक्टर से मदद लेना महत्वपूर्ण है। वे आपको यह पता लगाने में मदद कर सकते हैं कि आपके लिए किस प्रकार का भोजन सही है।