क्या बड़े स्तन आपके ऊपरी पीठ में दर्द का कारण बन सकते हैं?

बहुत से लोग अपने जीवन में किसी न किसी बिंदु पर ऊपरी पीठ दर्द का अनुभव करते हैं, चाहे गहन व्यायाम, खराब मुद्रा या चोट के परिणामस्वरूप।

ऊपरी पीठ दर्द के लक्षणों में मांसपेशियों में दर्द और आपके ऊपरी पीठ में एक छुरा दर्द शामिल हो सकता है।

बहुत से लोग मानते हैं कि बड़े स्तन महिलाओं में ऊपरी पीठ दर्द का कारण होते हैं। सिद्धांत यह है कि स्तनों का वजन स्नायुबंधन और पीठ में मांसपेशियों को प्रभावित करता है, जिसके परिणामस्वरूप असुविधा होती है।

यह एक तार्किक संबंध प्रतीत होता है, लेकिन ऊपरी पीठ दर्द एक सामान्य स्थिति है जिसे कोई भी अनुभव कर सकता है - सेक्स या स्तन के आकार की परवाह किए बिना। तो, शोध क्या कहता है?

क्या स्तन के आकार और ऊपरी पीठ के दर्द के बीच कोई संबंध है?

बड़े स्तनों और ऊपरी पीठ दर्द के बीच का संबंध कुछ अन्य कारकों को शामिल करते हुए कुछ अधिक जटिल प्रतीत होता है। हालांकि, सीमित मात्रा में शोध से पता चला है कि बड़े स्तनों और ऊपरी पीठ के दर्द के बीच क्या संबंध है।

पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं के 2013 के एक छोटे अध्ययन में पाया गया कि वक्ष (ऊपरी पीठ) का दर्द बड़े स्तनों से जुड़ा था। लेकिन अधिकांश प्रतिभागियों में अधिक वजन या मोटापा था। कुछ प्रतिभागियों ने अनुचित तरीके से ब्रा भी पहनी थी।

यह इस दावे का समर्थन करता है कि यह संभावना है कि अन्य कारक, जैसे शरीर का अधिक वजन या एक चुटकी तंत्रिका, ऊपरी पीठ दर्द के लिए अतिरिक्त प्राथमिक योगदानकर्ता हैं।

ऊपरी पीठ दर्द के कई कारण हैं। वे सम्मिलित करते हैं:

• अपनी पीठ में डिस्क की चोट, जैसे कि हर्नियेशन
• आपकी रीढ़ में उपास्थि के टूटने के परिणामस्वरूप ऑस्टियोआर्थराइटिस
• मायोफेशियल दर्द
• कशेरुक अस्थिभंग

ऊपरी पीठ दर्द केवल उन लोगों की असुविधा नहीं है जिनके बारे में माना जाता है कि वे स्तन के आकार से संबंधित हैं।

2012 के एक अध्ययन ने प्रतिभागियों के कंधों और गर्दन में स्तन के आकार, ब्रा के कप के आकार और दर्द के बीच संबंधों की जांच की। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि बड़े कप का आकार कंधे और गर्दन के दर्द में महत्वपूर्ण योगदान देता है।

क्या गलत ब्रा साइज़ पहनने से कमर दर्द हो सकता है?

स्तन आकार, ब्रा फिट और युवा महिलाओं में वक्ष दर्द पर 2008 के एक छोटे से अध्ययन में पाया गया कि 80 प्रतिशत प्रतिभागियों ने गलत ब्रा का आकार पहन रखा था।

क्या अधिक है, बड़े स्तन वाली महिलाओं को गलत ब्रा आकार पहनने की अधिक संभावना थी। यह एक आम धारणा है कि गलत फिट - और इससे होने वाले खराब आसन - इससे ऊपरी पीठ दर्द हो सकता है।

शोधकर्ताओं ने कहा कि ब्रा फिट दर्द के लिए असंबंधित दिखाई दिया। लेकिन अगर ब्रा खराब तरीके से फिट की गई थी, तो यह स्तन के समर्थन के रूप में अपने कार्य को ख़राब कर सकती है। यह बदले में, असुविधा के कुछ स्तरों का कारण बन सकता है।

दूर करना

स्तन का आकार आमतौर पर ऊपरी पीठ दर्द के लिए दोषी माना जाता है, क्योंकि अनुचित रूप से फिट किए गए ब्रा हैं।

हालांकि अनुसंधान में स्तन के आकार को ऊपरी पीठ दर्द का एकमात्र निर्धारण कारक नहीं दिखाया गया है, यह कुछ मामलों में योगदान कारक हो सकता है।

आप अपने पेट और पीठ में कोर की मांसपेशियों को मजबूत करके अपने पीठ दर्द को कम कर सकते हैं। शुरू करने के लिए पीठ दर्द के लिए इन 10 योग की कोशिश करें।

विटामिन डी और कैल्शियम के पर्याप्त स्तर को बनाए रखने से पीठ दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है।

वहाँ भी है कि स्तन कमी सर्जरी बेहतर आसन के लिए अनुमति देने में मदद करके पीठ दर्द को कम कर सकते हैं साहित्य दिखा। हालाँकि, दर्द के स्रोत और उपचार उपलब्ध होने पर विचार करने पर किसी को अपने चिकित्सक से चर्चा करने की आवश्यकता होगी।

यदि आपकी पीठ दर्द बनी रहती है या तीव्रता में वृद्धि होती है, तो अपने डॉक्टर से मिलें। पहले आप एक निदान प्राप्त करते हैं, जितनी जल्दी आप उपचार और राहत पा सकते हैं।