हम अपने पाठकों के लिए उपयोगी उत्पादों को शामिल करते हैं। यदि आप इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहाँ हमारी प्रक्रिया है।
कैल्शियम एलर्जी क्या है?
कैल्शियम एक खनिज है जो मजबूत हड्डियों के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है, यह भी कि नसों और मांसपेशियों के काम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
आपके शरीर के कई कार्यों के लिए कैल्शियम आवश्यक है, इसलिए कैल्शियम से एलर्जी की संभावना बहुत अधिक है। हालांकि, यह संभव है कि आपको कैल्शियम सप्लीमेंट में पाए जाने वाले कुछ यौगिक तत्वों से एलर्जी हो सकती है।
कैल्शियम सप्लीमेंट के लिए एक एलर्जी, लैक्टोज के प्रति असहिष्णुता या दूध में मौजूद अन्य प्रोटीन से एलर्जी के समान नहीं है। यहां तक कि अगर आप असहिष्णु हैं, तब भी कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करने के तरीके हैं जो आपकी एलर्जी को ट्रिगर करने की संभावना नहीं रखते हैं।
यदि मुझे कैल्शियम सप्लीमेंट्स से एलर्जी हो, तो क्या होगा?
जब आप कैल्शियम सप्लीमेंट लेते हैं या कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ खाते हैं तो लक्षणों के बारे में बात करते समय आपका डॉक्टर कुछ शब्दों का उपयोग कर सकता है। इनमें एलर्जी, असहिष्णुता और संवेदनशीलता शामिल हो सकती है।
एक सच्चा भोजन एलर्जी वह है जो शरीर में प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया का कारण बनता है। पदार्थ में मौजूद कुछ चीज शरीर में एक भड़काऊ प्रतिक्रिया को ट्रिगर करती है। यह कभी-कभी जानलेवा लक्षणों का कारण बन सकता है।
खाद्य एलर्जी के लक्षण
- हीव्स
- कम रक्त दबाव
- सांस लेने में समस्या
- मुंह और वायुमार्ग की सूजन
अगली प्रतिक्रिया प्रकार एक खाद्य असहिष्णुता है। यह तब होता है जब आप कुछ खाते हैं और यह उन लक्षणों का कारण बनता है जिसमें आमतौर पर पेट खराब होता है या पाचन संबंधी कुछ होता है।
एक खाद्य असहिष्णुता आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को ट्रिगर नहीं करती है, लेकिन यह आपको बुरा महसूस करा सकती है।
खाद्य असहिष्णुता लक्षण
- सूजन
- कब्ज
- दस्त
- पेट में ऐंठन
लैक्टोज असहिष्णुता एक आम खाद्य असहिष्णुता का एक उदाहरण है।
कुछ लोग भोजन की संवेदनशीलता का अनुभव भी कर सकते हैं। ये अस्थमा जैसे लक्षण पैदा करते हैं।
खाद्य संवेदनशीलता लक्षण
- खाँसना
- एक गहरी, गहरी साँस लेने में परेशानी
- घरघराहट
सल्फाइट्स जैसे खाद्य योजक, आमतौर पर खाद्य संवेदनशीलता का कारण बन सकते हैं।
कैल्शियम सप्लीमेंट एलर्जी का कारण क्या है?
क्योंकि आपके शरीर में जीवित रहने के लिए कैल्शियम होना चाहिए, यह संभावना नहीं है कि आपके पास एक सच्ची कैल्शियम एलर्जी है जहां आपका शरीर किसी भी समय कैल्शियम होने पर प्रतिरक्षा प्रणाली प्रतिक्रिया शुरू करता है।
हालाँकि, यह संभव है कि आप सप्लीमेंट्स में मौजूद कैल्शियम प्रकारों के लिए असहिष्णुता या सप्लीमेंट्स में रखे गए एडिटिव्स निर्माताओं को दे सकते हैं।
विभिन्न कैल्शियम पूरक प्रकारों में शामिल हैं:
- कैल्शियम साइट्रेट
- कैल्शियम कार्बोनेट
- कैल्शियम फॉस्फेट
कैल्शियम सप्लीमेंट की खरीदारी करें।
पूरक और दुष्प्रभाव कैल्शियम कार्बोनेट की खुराक को गैस और कब्ज के कारण जाना जाता है जो भोजन असहिष्णुता की तरह महसूस कर सकता है। इसके अलावा, सभी कैल्शियम सप्लीमेंट को उन पदार्थों के साथ लेपित किया जा सकता है जिनमें दूध, सोया, या गेहूं के प्रोटीन के साथ-साथ रंग भी होते हैं जो एलर्जी या असहिष्णुता का कारण बन सकते हैं।
अतिकैल्शियमरक्तता
आपको अपने डॉक्टर से भी पूछना चाहिए कि क्या आपके लक्षण हाइपरलकसीमिया से संबंधित हो सकते हैं। आपका शरीर एक बार में केवल इतना कैल्शियम अवशोषित कर सकता है, आमतौर पर 500 मिलीग्राम से अधिक नहीं।
हाइपरलकसीमिया के लक्षण
- उलझन
- कब्ज
- थकान
- जी मिचलाना
- पेट खराब
- प्यास
- उल्टी
ये लक्षण एक खाद्य असहिष्णुता के समान हैं। हालांकि, अतिरिक्त कैल्शियम (हाइपरलकसीमिया) हानिकारक हो सकता है क्योंकि यह आपके दिल की लय के साथ हस्तक्षेप कर सकता है।
आपने आमतौर पर कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ खाने से बहुत अधिक कैल्शियम प्राप्त नहीं किया है। आमतौर पर, हाइपरलकसेमिया होगा क्योंकि आपने पूरक के रूप में बहुत अधिक कैल्शियम लिया है।
लैक्टोज असहिष्णुता
लैक्टोज असहिष्णुता और कैल्शियम पूरक एलर्जी या असहिष्णुता एक ही बात नहीं है।
लैक्टोज एक प्रकार की चीनी है जो डेयरी खाद्य पदार्थों, जैसे दूध, आइसक्रीम और पनीर में पाई जाती है। कुछ लोगों में लैक्टोज को तोड़ने के लिए एंजाइमों की कमी होती है, जो असहिष्णुता लक्षण पैदा कर सकता है।
खाद्य पदार्थों से कैल्शियमजबकि सभी लैक्टोज युक्त खाद्य पदार्थों में कैल्शियम होता है, लेकिन सभी कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों में लैक्टोज नहीं होता है। पत्तेदार हरी सब्जियां, बादाम, बीन्स, और कैल्शियम के साथ गढ़वाले खाद्य पदार्थ (जैसे संतरे का रस) सभी में कैल्शियम होता है। यदि आप इन खाद्य पदार्थों को खा सकते हैं, लेकिन डेयरी उत्पादों को नहीं, तो संभावना है कि आपको लैक्टोज से एलर्जी है, कैल्शियम से नहीं।
यदि मुझे कैल्शियम सप्लीमेंट से एलर्जी है, तो मैं क्या करूँ?
यदि आपको संदेह है कि आपको कैल्शियम सप्लीमेंट्स या सप्लीमेंट्स के एक घटक से एलर्जी हो सकती है, तो उनसे बचने का सबसे अच्छा इलाज है। ऐसी कोई भी खुराक न लें जिसके कारण आपको गंभीर प्रतिक्रियाएं हों।
यदि आप कैल्शियम सप्लीमेंट्स ले रहे हैं क्योंकि आपको अपने आहार में कैल्शियम प्राप्त करने में कठिन समय लगता है, तो आपका डॉक्टर आपको यह निर्धारित करने के लिए एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ के पास भेज सकता है कि आप खाद्य पदार्थों से पर्याप्त कैल्शियम कैसे प्राप्त कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आप असहिष्णु हैं और कैल्शियम की खुराक नहीं ले सकते हैं, तो आपके आहार विशेषज्ञ उन खाद्य पदार्थों की सिफारिश कर सकते हैं जिनमें स्वाभाविक रूप से कैल्शियम होता है जो लक्षणों के कारण कम होते हैं।
उच्च कैल्शियम वाले खाद्य पदार्थ
- बादाम
- डिब्बाबंद सामन
- डिब्बाबंद सार्डिन
- पका हुआ पालक
- गोभी
- राजमा
- सोयाबीन
- सफेद सेम
इन विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करके सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त कैल्शियम मिल रहा है।
कैल्शियम सप्लीमेंट एलर्जी का निदान कैसे किया जाता है?
एक कैल्शियम पूरक एलर्जी बहुत दुर्लभ है। इसलिए, पारंपरिक परीक्षण विधियाँ जैसे कि त्वचा चुभन परीक्षण एक विकल्प नहीं होगा।
इसके बजाय, एक डॉक्टर आमतौर पर आपके लक्षणों के विवरण पर निर्भर करेगा जब आप कुछ पूरक लेते हैं।
जब आप विभिन्न खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो आपके लक्षणों का वर्णन करते हुए, आपका डॉक्टर आपको एक खाद्य डायरी रखने के लिए कह सकता है। यदि आपकी प्रतिक्रिया कैल्शियम पूरकता का पालन कर रही थी, तो आपका डॉक्टर कैल्शियम पूरक प्रकार और किसी भी अन्य पदार्थ के पूरक के साथ विचार कर सकता है।
मुझे अपने डॉक्टर को कब देखना चाहिए?
यदि आपको कैल्शियम सप्लीमेंट्स या कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों की गंभीर प्रतिक्रिया थी, तो अपने डॉक्टर को देखें।
सबसे गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया एनाफिलेक्सिस है। यह आमतौर पर भोजन खाने या पूरक लेने के कुछ मिनटों के भीतर होता है।
एनाफिलेक्सिस के लक्षण
- दस्त
- सिर चकराना
- हीव्स
- खुजली
- कम रक्त दबाव
- जी मिचलाना
- सांस लेने में समस्या
- बहुत तेज नाड़ी
- उल्टी
- कमजोर नाड़ी
यदि आपके पास यह प्रतिक्रिया प्रकार है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक से मिलना महत्वपूर्ण है कि यह फिर से न हो।
आपको अपने डॉक्टर से भी बात करनी चाहिए, यदि आपके पास कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ खाने से संबंधित असहिष्णुता लक्षण हैं या आपके चिकित्सक ने पूरक आहार लेने की सिफारिश की है।
दूर करना
आपको क्या लगता है कि कैल्शियम एलर्जी वास्तव में कैल्शियम असहिष्णुता या कैल्शियम की खुराक से एलर्जी हो सकती है - या तो पेट में ऐंठन, मतली और दस्त जैसे अप्रिय लक्षण पैदा कर सकते हैं।
ये लक्षण पर्याप्त कैल्शियम प्राप्त करने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं। अपने डॉक्टर से कैल्शियम सप्लीमेंट के विकल्प के बारे में बात करें और अन्य तरीकों से आप अपने आहार में कैल्शियम बढ़ा सकते हैं।
