पेट फ्लू के उपाय

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पेट फ्लू क्या है?

जब पेट फ्लू हिट होता है, तो यह कठिन हिट करता है।

कोई भी बीमार होना पसंद नहीं करता है, लेकिन पेट फ्लू लक्षणों के अपने क्रूर मिश्रण को बचाता है। जब यह हिट हो जाता है, तो यह आपको जल्दी से गैर-आनुपातिक और पूरी तरह से दुखी कर सकता है (यानी, सिंक या शौचालय की निरंतर पहुंच के भीतर बाथरूम के फर्श पर झूठ बोलना)।

प्रारंभिक चरण ठंड लगना, बुखार और मतली के साथ शुरू होता है, जो उल्टी, दस्त और गंभीर दर्द और दर्द में परिवर्तित होता है। यह भयानक है, और इसका कोई इलाज नहीं है। पेट फ्लू को अपना कोर्स चलाना पड़ता है।

कहा कि, नीचे दिए गए उपाय सबसे कठिन लक्षणों से राहत प्रदान कर सकते हैं और एक बार सबसे कठिन चरण के समाप्त होने पर आपको अपने पैरों पर वापस जाने में मदद करते हैं।

पेट फ्लू का कारण क्या है और इसका इलाज कैसे किया जाता है?

1. बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं

जब आप पसीने, उल्टी और दस्त के माध्यम से महत्वपूर्ण शारीरिक तरल पदार्थ खो रहे हैं तब से तरल पदार्थ महत्वपूर्ण रूप से महत्वपूर्ण हैं। यदि आपको तरल पदार्थ रखने में परेशानी हो रही है, तो नियमित अंतराल पर छोटे घूंट लेने या बर्फ के चिप्स चबाने की कोशिश करें। पीने के लिए सबसे अच्छे तरल पदार्थ हैं:

• साफ तरल पदार्थ, जैसे पानी और शोरबा
• पेडियल की तरह ओवर-द-काउंटर तैयारी (किसी भी उम्र के लिए अच्छा विकल्प)
• खेल पेय, जो इलेक्ट्रोलाइट प्रतिस्थापन में मदद कर सकते हैं (यह बड़े बच्चों और वयस्कों के लिए आरक्षित होना चाहिए)
• अदरक और पुदीना जैसे कुछ चाय, जो आपके पेट को शांत करने और मतली को कम करने में मदद कर सकते हैं (अत्यधिक कैफीनयुक्त चाय से बचें)

क्या नहीं पीना है

सबसे अधिक संभावना है, आप वैसे भी पेट के फ्लू के एक मुकाबले के दौरान इनके लिए मूड में नहीं होंगे, लेकिन बचें:

• कैफीन युक्त पेय जैसे कॉफी, मजबूत काली चाय और चॉकलेट, जो कि पर्याप्त आराम मिलने पर आपकी नींद को प्रभावित कर सकते हैं
• शराब, जो मूत्रवर्धक के रूप में काम करती है।

ये सभी चीजें आपके पेट को भी परेशान कर सकती हैं।

2. BRAT आहार खाने की कोशिश करें

पेट के फ्लू के साथ भोजन को नीचे रखना मुश्किल हो सकता है। यदि भोजन के बारे में सोचा जाए तो आप अपने आप को खाने के लिए मजबूर नहीं करेंगे। जब आप अंततः महसूस करते हैं कि आप कुछ नीचे पा सकते हैं, तो धीमी और सरल शुरुआत करना सबसे अच्छा है।

BRAT आहार - केले, चावल, सेब, और टोस्ट - जब आपके पेट में बेचैनी हो सकती है। ये चार खाद्य पदार्थ पचाने में आसान होते हैं, आपको ऊर्जा देने के लिए कार्बोहाइड्रेट होते हैं, और पोषक तत्वों की भरपाई करते हैं:

• केले: केले पचने में आसान होते हैं, उल्टी और दस्त से खोए हुए पोटेशियम को बदल सकते हैं और पेट की परत को मजबूत कर सकते हैं।
• चावल: सफेद चावल आपके शरीर को संसाधित करने के लिए आसान है और कार्ब्स से ऊर्जा प्रदान करता है। ब्राउन राइस में बहुत अधिक फाइबर होता है और यह अतिरिक्त गैस का उत्पादन कर सकता है।
• अप्लायस: अप्पेलेस, कार्ब्स और शर्करा के कारण एक ऊर्जा को बढ़ावा देता है, और इसमें पेक्टिन होता है, जो दस्त में मदद कर सकता है। यह पचाने में भी आसान है।
• टोस्ट: पूरे गेहूं की रोटी से बचें, क्योंकि फाइबर पाचन तंत्र पर मुश्किल हो सकता है। सफेद ब्रेड संसाधित है और पचाने में आसान है।

क्या न खाएं

आम तौर पर, डेयरी, रेशेदार खाद्य पदार्थ और कुछ भी वसायुक्त या मसालेदार से बचें।

• डेयरी: पेट में फ्लू होने पर सभी को दूध की समस्या नहीं होती है, लेकिन यह पचाने में कठिन हो सकता है और गैस और दस्त को बढ़ा सकता है।
• फाइबर: यदि आपके आंत्र ढीले हैं तो आपको अतिरिक्त फाइबर की आवश्यकता नहीं है।
• तेल: बेकन जैसे चिकना और नमकीन खाद्य पदार्थों से बचें।
• मसाले: टमाटर आधारित व्यंजन, करी और मिर्च सॉस से दूर रहें।

3. मतली को कम करने के लिए एक्यूप्रेशर का प्रयास करें

एक्यूप्रेशर को कुछ प्रकार के मतली के इलाज में प्रभावी दिखाया गया है। मेमोरियल स्लोन-केटरिंग कैंसर सेंटर आपकी हथेली के नीचे से तीन उंगलियों की चौड़ाई को मापकर दबाव बिंदु P-6 खोजने का सुझाव देता है।

अपने अंगूठे के साथ उस चौड़ाई के नीचे दबाएँ और आपको दो टेंडनों के बीच एक संवेदनशील स्थान महसूस होगा। धीरे से अपने अंगूठे से दो या तीन मिनट तक मालिश करें।

सी-बैंड कलाई पर पहना जाने वाला उत्पाद है। ये मतली के इलाज में उपयोगी हो सकते हैं यदि P-6 एक्यूप्रेशर बिंदु आपको राहत देता है।

4. भरपूर आराम करें

जब आपको पेट फ्लू होता है, तो संक्रमण से लड़ने के लिए आपके शरीर को आराम की आवश्यकता होती है। भरपूर नींद लें और दिन में आमतौर पर आपके द्वारा की जाने वाली गतिविधि की मात्रा कम करें। इसका मतलब है कि जब आप बिस्तर पर नहीं होते हैं तो सोफे पर बैठे होते हैं।

जब आप आराम कर रहे हों, तो आपका शरीर संक्रमण से लड़ने और सेलुलर स्तर पर क्षति की मरम्मत करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा है।

5. सावधानी के साथ दवा

दवाओं से पेट के फ्लू को ठीक नहीं किया जा सकता है, और जब कोई वायरस दोषी होता है तो एंटीबायोटिक्स मदद नहीं करता है।

लक्षणों का इलाज करने के लिए आप ओवर-द-काउंटर दवा ले सकते हैं, लेकिन ऐसा बहुत कम करें। बुखार या दर्द के लिए, इबुप्रोफेन (एडविल) मदद कर सकता है, जब तक कि यह आपको परेशान पेट का अधिक कारण नहीं बनता है। यदि आप निर्जलित हो जाते हैं तो यह आपके गुर्दे पर भी कठोर हो सकता है। इसे संयम से और भोजन के साथ लें।

एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) अक्सर पेट के फ्लू के लिए सिफारिश की जाती है, जब तक कि आपको यकृत रोग नहीं होता है। यह बुखार से राहत देता है और इबुप्रोफेन की तुलना में कम दुष्प्रभाव होता है, और आपके पेट में जलन की संभावना कम होती है।

यदि आप मतली या दस्त से राहत मांग रहे हैं, तो कुछ नुस्खे दवाएं हैं जो आपके लक्षणों को कम कर सकती हैं। आपका डॉक्टर मतली और उल्टी को रोकने के लिए प्रोमेथाज़िन, प्रोक्लोरपेरेज़िन, मेटोक्लोप्रामाइड या ऑनडांसट्रॉन जैसे एक एंटीमैटिक लिख सकता है।

आप एक ओवर-द-काउंटर एंटीड्रिहील दवा, जैसे कि लोपरामाइड हाइड्रोक्लोराइड (इमोडियम) या बिस्मथ सबसालिसिलेट (पेप्टो-बिस्मोल) आज़मा सकते हैं। ओवर-द-काउंटर विकल्पों की कोशिश करने से पहले अपने चिकित्सक से जाँच करें। बच्चों में पेप्टो-बिस्मोल का उपयोग न करें।

छोटों के उपाय

जितना भयानक यह पेट के फ्लू को स्वयं प्राप्त करना है, अपने बच्चे को इसके माध्यम से देखना और भी कठिन है। यदि आपके शिशु के लक्षण एक या दो दिन में कम हो गए हैं, तो उन्हें डॉक्टर के पास ले जाएं।

उनका डॉक्टर यह सुनिश्चित कर सकता है कि आपका बच्चा बिना किसी जटिलता के ठीक होने के रास्ते पर है। वे यह सुनिश्चित करने के लिए भी जांच कर सकते हैं कि उनके लक्षणों के लिए कोई अन्य कारण नहीं हैं।

बच्चों को खोए हुए तरल पदार्थों को बदलने के लिए पानी के घूंट (या, शिशुओं, स्तन के दूध या सूत्र में) लेना जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करना, निर्जलीकरण को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। सभी शिशुओं और बच्चों को भी एक इलेक्ट्रोलाइट समाधान पियादिल्टे की तरह पी सकते हैं।

पेट फ्लू के कारण

पेट फ्लू (जिसे गैस्ट्रोएंटेरिटिस के रूप में भी जाना जाता है) आमतौर पर किसी भी विभिन्न वायरस के कारण होता है जो आपके गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम पर हमला कर सकता है। यह इन्फ्लूएंजा वायरस के कारण नहीं है, जो आपको मौसमी फ्लू देता है।

कम अक्सर, बैक्टीरिया इसका कारण बन सकते हैं, आमतौर पर दूषित पानी या भोजन के कारण होता है जो अपर्याप्त रूप से या अनहेल्दी वातावरण में तैयार किया जाता था।

पेट के फ्लू को रोकना

अगर आपको पता है कि पेट का फ्लू इधर-उधर हो रहा है, तो अतिरिक्त सावधानी बरतें। यदि संभव हो तो संक्रमित लोगों के साथ निकट संपर्क से बचें और अपने हाथों को बार-बार धोएं।

पेट के फ्लू (और सामान्य रूप से बीमारी) से बचने के कुछ बुनियादी तरीकों में नियमित रूप से अपने हाथ धोना और भरपूर आराम करना शामिल है। यहाँ रोकथाम के अतिरिक्त तरीके हैं:

• जब संभव हो तो हाथ से बर्तन धोने के बजाय डिशवॉशर का उपयोग करें।
• हैंड सैनिटाइजर की जगह साबुन और पानी का इस्तेमाल करें।
• बीमार परिवार के सदस्य को अलग रखें। उन्हें एक बाथरूम में सीमित करने की कोशिश करें, और घर के बाकी सदस्य दूसरे का उपयोग करें।
• खरीदारी की टोकरी संभालती है।
• एक कीटाणुनाशक स्प्रे के साथ काउंटरटॉप्स और सतहों को साफ करें, और कपड़े और बिस्तर भी धोना सुनिश्चित करें।

क्या पेट फ्लू संक्रामक है?

हाँ! आमतौर पर एक वायरस पेट के फ्लू का कारण बनता है। लक्षण प्रदर्शन के एक से तीन दिन बाद दिखाई देते हैं, इसलिए लक्षणों का विकास शुरू होने से पहले आप संक्रामक होते हैं।

और आपके लक्षणों से उबरने के बाद भी, आप दो सप्ताह तक संक्रामक रह सकते हैं। बच्चे बाद में भी लंबे समय तक संक्रामक रह सकते हैं।

इसे दूसरों पर पारित करने के जोखिम को कम करने के लिए, लक्षणों के साथ काम या स्कूल न जाएं। यदि आपको बुखार है, तो अपनी दिनचर्या में लौटने से पहले 24 घंटे तक प्रतीक्षा करें।

वसूली का रास्ता

जबकि पेट फ्लू निश्चित रूप से एक सुखद अनुभव नहीं है, ज्यादातर लोग बिना किसी जटिलता के पूर्ण वसूली करते हैं। बीमारी के दौरान हाइड्रेटेड रहना सबसे बड़ी चुनौती हो सकती है।

पेट फ्लू के लिए बहुत कुछ नहीं है सिवाय इसके कि इंतजार करें और ऊपर वर्णित उपायों का उपयोग करें।

यदि आपको 24 घंटे तक तरल पदार्थ नहीं रखने हैं या निर्जलीकरण के कोई लक्षण दिखाई दे रहे हैं, खून की उल्टी हो रही है, खूनी दस्त हो रहे हैं, या 102 ° F से ऊपर बुखार है, तो आपको अपने डॉक्टर को फोन करना चाहिए।

पेट फ्लू: क्यू एंड ए

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