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हममें से बहुत से लोग अपने चेहरे पर त्वचा की ओर बहुत अधिक ध्यान देते हैं, जितना कि हम अपने रंग-रूप पर त्वचा पर करते हैं। हालाँकि यह एक ऐसा क्षेत्र है जिसे अक्सर भुला दिया जाता है, अक्सर आपका डाइकलेट प्रदर्शन पर होता है, खासकर जब आप एक खुली शर्ट या प्लंगिंग नेकलाइन पहनते हैं।
जैसे आपके शरीर पर कहीं और त्वचा, आपके डीकोलेटेज की उपेक्षा करने के परिणामस्वरूप हानिकारक पराबैंगनी ए (यूवीए) किरणों, सूरज की क्षति, समय से पहले झुर्रियाँ और अन्य त्वचा के मुद्दों पर अतिरंजना हो सकती है।
यहाँ पर आपको अपने डॉयलाग की देखभाल करने और उस पर ध्यान देने योग्य चीज़ों के बारे में जानने की ज़रूरत है।
आपका डेकोलेटेज कहां है?
आपकी ठोड़ी के दक्षिण में स्थित, सौंदर्य उद्योग आपके गर्दन और छाती के रूप में सजावट को संदर्भित करता है - एक महत्वपूर्ण कॉस्मेटिक क्षेत्र जिसे अक्सर अनदेखा किया जाता है।
आपके चेहरे की तरह, आपके शरीर का यह हिस्सा सूरज के संपर्क में आने और समय से पहले बूढ़ा हो जाता है। यह त्वचा के कैंसर के विकास के लिए भी एक सामान्य क्षेत्र है।
स्प्रिंग स्ट्रीट डर्मेटोलॉजी के डॉ। निखिल ढींगरा के अनुसार, सूरज की क्षति, विशेष रूप से दोहराए जाने वाले तीव्र फटने, कोलेजन के टूटने, भूरे रंग के सनस्पॉट्स, क्रेपी त्वचा और दृश्यमान रक्त वाहिकाओं के परिणामस्वरूप त्वचा की क्षति के सभी लक्षण हो सकते हैं।
अपने décolletage की देखभाल कैसे करें
क्योंकि एक केयरमाउंट मेडिकल डर्मेटोलॉजिस्ट, डॉ। माइकल टी। रोमानो, एफएएडी के अनुसार, अक्सर आपकी त्वचा को सूरज के संपर्क में लाया जाता है, यह त्वचा के कैंसर और उम्र बढ़ने के शुरुआती संकेत देता है।
यद्यपि सूरज से यूवी विकिरण छाती और गर्दन पर त्वचा की क्षति के लिए मुख्य जोखिम कारक है, रोमनो का कहना है कि अन्य कारक जैसे आनुवंशिक गड़बड़ी, प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया और प्रदूषण भी आपके डाइकोलेट की उपस्थिति को प्रभावित कर सकते हैं।
त्वचा की देखभाल करने वाले विशेषज्ञों के अनुसार, त्वचा की देखभाल करने के 10 महत्वपूर्ण तरीके यहां दिए गए हैं।
1. जब संभव हो तो सूरज से बचें
धूप की एक छोटी खुराक आपके मूड को बढ़ावा देने और विटामिन डी के स्तर को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है। लेकिन बहुत अधिक सूर्य का संपर्क आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है और त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ा सकता है।
बाहर जाने से पहले, ऐसी गतिविधियों की योजना बनाएं जो आपको छाया में रहने की अनुमति दें। इस तरह, आप सूरज की यूवी किरणों की पूरी सीमा तक उजागर हुए बिना बाहर का आनंद ले सकते हैं। इसके अलावा, अतिरिक्त सुरक्षा के लिए अपने décolletage पर सनस्क्रीन लगाना सुनिश्चित करें।
इसके अतिरिक्त, सूरज में बिताए जाने वाले समय की मात्रा को सीमित करने की कोशिश करें, खासकर 10 बजे से 4 बजे के बीच, जब सूरज की किरणें सबसे अधिक तीव्र हों।
2. रोजाना ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं
यदि आप बाहर समय बिताने जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके डीकॉलेटेज और आपके शरीर के किसी भी अन्य उजागर क्षेत्रों पर त्वचा के लिए सनस्क्रीन लागू करें।
अधिकतम सुरक्षा के लिए, अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (एएडी) एक सनस्क्रीन का उपयोग करने की सिफारिश करता है जो व्यापक स्पेक्ट्रम सुरक्षा प्रदान करता है, एसपीएफ 30 या उच्चतर है, और जलरोधी है।
रोमानो जिंक और टाइटेनियम के साथ भौतिक सनब्लॉक की सिफारिश करता है क्योंकि सक्रिय तत्व आवेदन के तुरंत बाद काम करते हैं और यूवी विकिरण के खिलाफ सुरक्षा की एक विस्तृत श्रृंखला पेश करते हैं।
3. सफाई के साथ आसान हो जाओ
आपके डीकोलेटेज पर त्वचा पतली और नाजुक होती है। क्षति को कम करने के लिए, सफाई करते समय इस क्षेत्र को रगड़ने से बचें।
क्योंकि स्क्रबिंग त्वचा को परेशान कर सकती है और त्वचा की उम्र बढ़ने में तेजी ला सकती है, एएडी सफाई करते समय एक सौम्य दृष्टिकोण अपनाने की सलाह देता है।
अपनी गर्दन और छाती पर त्वचा को सख्ती से रगड़ने के बजाय, धीरे से क्लींजर लगाने और गुनगुने पानी से कुल्ला करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें।
4. सामयिक रेटिनोइड्स लागू करें
उम्र बढ़ने से निपटने में मदद करने के लिए ढींगरा इस क्षेत्र में सामयिक रेटिनोइड्स लगाने की सलाह देता है। रेटिनोइड्स, जो कि सामयिक विटामिन ए-आधारित डेरिवेटिव हैं, कोलेजन उत्पादन को बढ़ाकर ठीक लाइनों और झुर्रियों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
यदि आप अपने चेहरे पर रेटिनोइड्स का उपयोग करते हैं, तो रात में उपचार क्षेत्र को अपनी गर्दन और छाती तक बढ़ाएं। रेटिनोइड उत्पाद पर्चे या काउंटर पर उपलब्ध हैं।
यहां कुछ उत्पाद हैं जिनमें रेटिनॉल शामिल हैं जो ऑनलाइन मिल सकते हैं:
- क्लेम ऑर्गेनिक्स एडवांस्ड रेटिनॉल मॉइस्चराइजर आपके चेहरे, गर्दन और छाती पर उपयोग करने के लिए आदर्श है। इसमें 2.5 प्रतिशत रेटिनॉल के साथ-साथ हायल्यूरोनिक एसिड होता है।
- मेडिकल ग्रेड स्किन केयर नेक एंड डेकोलेट रैपिड टाइटनिंग सीरम में 2.5 प्रतिशत रेटिनॉल भी होता है, जिसमें एर्गिलाइन और हयालुरोनिक एसिड होता है।
5. नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें
दिन में दो बार अपने डाईकोलेट पर त्वचा को साफ करने के अलावा, सप्ताह में कुछ बार एक्सफोलिएटिंग उत्पाद या मास्क का उपयोग करने पर विचार करें। यह आपकी गर्दन और छाती पर मृत त्वचा कोशिकाओं को दूर करने में मदद कर सकता है।
6. मॉइस्चराइजर और सीरम का उपयोग करें
त्वचा के जलयोजन को बढ़ाने के लिए, रोमियो आपके डाइकोलेज की त्वचा पर हाइलूरोनिक एसिड के साथ एक मॉइस्चराइज़र या सीरम का उपयोग करने की सलाह देता है।
2014 के एक अध्ययन के अनुसार, हयालूरोनिक एसिड झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने, त्वचा की जलयोजन, दृढ़ता और लोच में सुधार करने और त्वचा को मजबूत और युवा दिखने की क्षमता रखता है।
7. एंटीऑक्सिडेंट वाले उत्पादों का उपयोग करें
विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सिडेंट आपकी त्वचा और मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं।
ढींगरा ग्राहकों के साथ एक बहुत ही लोकप्रिय विकल्प रिवाइज स्किनकेयर नेक्टीफिर की सिफारिश करता है। अन्य, अधिक किफायती विकल्प, निम्नलिखित उत्पादों को शामिल कर सकते हैं जो ऑनलाइन मिल सकते हैं:
- झुर्रियाँ Schminkles Décolletage शीट मास्क विटामिन सी, विटामिन बी 3, और हायलूरोनिक एसिड से संक्रमित है।
- फेस is एन ’अर्थ स्किन फर्म डीएमईई क्रीम विटामिन सी, ग्रीन टी और एमएसएम के साथ बनाया जाता है।
8. रात में Décollette पैड्स आज़माएं
थोड़ी अलग सिफारिश, लेकिन एक जो धींगरा के अनुसार काम करती है, वह है सिल्स्किन डेलीकेट पैड।
उन्होंने कहा, "मेरे पास इन रोगियों की शपथ थी, और वे काफी सस्ती थीं।"
ये पैड 100 प्रतिशत मेडिकल-ग्रेड सिलिकॉन से बने होते हैं, जो आप सोते समय अपने डाइकोलेट पर रखते हैं। पैड आपके सीने के क्षेत्र में नमी की मदद करते हैं और सोते समय संपीड़न-प्रेरित झुर्रियों को रोकते हैं।
9. ऐसे कपड़े पहनें जो छाया प्रदान करें
रोमनो का कहना है कि अपने décolletage की रक्षा करने का प्राथमिक तरीका है, अपनी खुद की छाया का उत्पादन करना।
"यह व्यापक-ब्रिम हैट और कपड़े पहनने से पूरा होता है जो आपकी छाती को कवर करता है," उन्होंने कहा।
यदि आप धूप में व्यायाम करते हैं, तो कम से कम 30 की पराबैंगनी सुरक्षा कारक, या यूपीएफ के साथ एथलेटिक कपड़े पहनने पर विचार करें। स्किन कैंसर फाउंडेशन के अनुसार, कुछ निर्माता यूवी विकिरण की मात्रा को इंगित करने के लिए उत्पाद लेबल पर इस रेटिंग को शामिल करेंगे। कपड़े में प्रवेश कर सकते हैं और आपकी त्वचा तक पहुँच सकते हैं।
10. इन-ऑफिस उपचार के बारे में त्वचा विशेषज्ञ से देखें
यदि आपके पास महत्वपूर्ण सूरज की क्षति है और आपकी छाती और गर्दन के क्षेत्र में त्वचा पर उम्र बढ़ने के उन्नत संकेत हैं, तो बोर्ड प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ से बात करने पर विचार करें।
एक त्वचा विशेषज्ञ आपके डायकोलेट के रंगद्रव्य, टोन और उपस्थिति को बेहतर बनाने के लिए माइक्रोनेडलिंग, लेजर थेरेपी या रासायनिक छिलके जैसे उपचार का उपयोग करने में सक्षम हो सकता है।
तल - रेखा
आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या आपकी गर्दन पर नहीं रुकती है। आपका डीकोलेटेज, जिसमें आपकी गर्दन और छाती का क्षेत्र शामिल है, आपके शरीर के अन्य क्षेत्रों की तरह ही बहुत अधिक देखभाल और ध्यान देने योग्य है।
स्किन केयर रूटीन को अपनाना जिसमें क्लींजिंग, मॉइस्चराइजिंग, एक्सफोलिएट करना और अपने डाइकोलेट में सामयिक उपचारों को शामिल करना इस क्षेत्र की उपस्थिति को बढ़ा सकता है।
नियमित रूप से सनस्क्रीन पहनना और अपनी त्वचा को धूप से बचाना भी उम्र बढ़ने और त्वचा के नुकसान के संकेतों को धीमा करने में मदद करने के लिए एक लंबा रास्ता तय कर सकता है।
यदि आपके पास अपने डीकलेट पर त्वचा की देखभाल करने के तरीके के बारे में प्रश्न या चिंताएं हैं, तो अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करना सुनिश्चित करें।
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