2020 के सर्वश्रेष्ठ वजन घटाने के ऐप्स

एक वेट लॉस ऐप आपको प्रेरणा, अनुशासन और जवाबदेही दे सकता है कि आपको वजन कम करने की आवश्यकता है - और इसे बंद रखें। चाहे आप कैलोरी की गणना करना चाहते हों, भोजन लॉग इन करना चाहते हों या अपने वर्कआउट को ट्रैक करना चाहते हों, iPhone और Android उपकरणों के लिए कई बेहतरीन ऐप हैं। हमने उनकी उच्च गुणवत्ता, विश्वसनीयता और महान उपयोगकर्ता समीक्षाओं के आधार पर वर्ष का सर्वश्रेष्ठ चुना।

आदर्श वजन

Android रेटिंग: 4.3 सितारे

मूल्य: $ .99 प्रति आइटम

आपको इस दैनिक वजन ट्रैकर के साथ शुरुआत करने की आवश्यकता है और बीएमआई कैलकुलेटर आपका लिंग, आयु, ऊंचाई और वजन है। ट्रैकर आपके बीएमआई की गणना उसके हस्ताक्षर वेट व्हील के साथ करेगा, और इसके कई रेखांकन आपको हाल के आहार विकल्पों के वजन प्रभावों को समझने में मदद करते हैं। आप समय के साथ अपनी प्रगति को मॉनिटर और ट्रैक भी कर सकते हैं।

MyFitnessPal

iPhone रेटिंग: 4.7 स्टार

Android रेटिंग: 4.4 सितारे

कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त

एक विशाल खाद्य डेटाबेस के साथ, एक बारकोड स्कैनर और नुस्खा आयातक, MyFitnessPal पर भोजन पर नज़र रखना तेज़ और आसान है। एप्लिकेशन आपके पोषक तत्वों को ट्रैक करता है और कैलोरी की गणना करता है, साथ ही यह आपको स्वस्थ विकल्प बनाने में मदद करने के लिए खाद्य अंतर्दृष्टि प्रदान करता है। आप अपने अभ्यास और चरणों को भी लॉग कर सकते हैं, साथ ही समुदाय से समर्थन और प्रेरणा पा सकते हैं।

इसे खोना!

iPhone रेटिंग: 4.7 स्टार

Android रेटिंग: 4.6 स्टार

कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त

यदि आपके मन में एक लक्ष्य वजन है, तो इसे खो दें! आपको वहां पहुंचने में मदद करने के लिए बनाया गया है। अपने प्रोफ़ाइल विवरण और लक्ष्य वजन में प्लग करें, और ऐप आपके दैनिक कैलोरी बजट की गणना करेगा। फिर आप उस लक्ष्य तक पहुंचने के लिए अपने भोजन, वजन और गतिविधियों को ट्रैक कर सकते हैं। यदि आप मैक्रोज़ गिन रहे हैं तो बारकोड स्कैनिंग, स्नैप इट के साथ फ़ोटो खींचकर भोजन की स्थिति और एक स्थिति पट्टी शामिल हैं।

WW (वजन पहरेदार)

iPhone रेटिंग: 4.8 स्टार

Android रेटिंग: 4.5 स्टार

कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त

WW (वेट वॉचर्स) को लगातार वजन घटाने के लिए सर्वश्रेष्ठ आहार के रूप में दर्जा दिया जाता है, और ऐप आपको भोजन और फिटनेस ट्रैकर्स, हजारों व्यंजनों और एक सहायक समुदाय तक पहुंच प्रदान करता है। बारकोड स्कैनर और विशाल डेटाबेस का उपयोग करें कि आप क्या खाते हैं, और गतिविधि ट्रैकर के साथ अपने फिटनेस लक्ष्यों की निगरानी करें। एक पौष्टिक विज्ञान समर्थित प्रणाली आपको एक स्वस्थ आहार की ओर भी मार्गदर्शन करेगी।

नोम

iPhone रेटिंग: 4.7 स्टार

Android रेटिंग: 4.3 सितारे

कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त

आपको कम खाने और अधिक स्थानांतरित करने के लिए कहने के बजाय, नूतन पोषण और व्यायाम के बारे में आपके गहन विचार और विश्वासों की पहचान करने के लिए मनोविज्ञान-आधारित दृष्टिकोण का उपयोग करता है। फिर यह स्वस्थ आदतें बनाने में आपकी मदद करने के लिए एक अनुकूलित दृष्टिकोण बनाता है। ऐप आपके वजन, भोजन, व्यायाम, रक्तचाप और रक्त शर्करा को एक ही स्थान पर ट्रैक करने में आपकी मदद करता है।

डेली बर्न

iPhone रेटिंग: 4.8 स्टार

कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त

वजन कम करने, टोन अप करने या फिटनेस के लिए एक उपयोगी परिचय खोजने के लिए खोज रहे हैं? डेलीबर्न आपको यह सब करने में मदद कर सकता है, त्वरित वर्कआउट, व्यक्तिगत योजना, व्यक्तिगत प्रशिक्षकों और स्वस्थ व्यंजनों तक पहुंच और बहुत कुछ। एप्लिकेशन अन्य स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप के साथ सिंक करता है और मांग पर स्ट्रीमिंग प्रदान करता है ताकि आप अपने समय पर काम कर सकें।

कैलोरी काउंटर प्रो MyNetDiary

iPhone रेटिंग: 4.7 स्टार

Android रेटिंग: 4.6 स्टार

कीमत: $ 3.99 iPhone के लिए, इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ्त

वजन कम करना आसान बनाने के लिए MyNetDiary बनाया गया था। अपना लक्ष्य वजन निर्धारित करें, और ऐप आपको सुरक्षित रूप से वजन कम करने में मदद करने के लिए एक कैलोरी बजट बनाएगा। एक दैनिक वजन पूर्वानुमान आपको ट्रैक पर रखता है और आवश्यकतानुसार समायोजन करता है। सुविधाओं में एक विशाल भोजन डेटाबेस और बारकोड स्कैनर, मैक्रोन्यूट्रिएंट और पोषण आँकड़े शामिल हैं, और आपके भोजन, वजन-इन्स, नींद और रक्तचाप को ट्रैक करने के लिए अनुस्मारक।

पेसर पेडोमीटर और स्टेप ट्रैकर

iPhone रेटिंग: 4.9 स्टार

Android रेटिंग: 4.6 स्टार

कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त

एक में चलने वाले दोस्त और स्वास्थ्य कोच के रूप में बनाया गया, पेसर आपको अपनी सभी गतिविधियों को ट्रैक करने में मदद करता है और इसके समुदाय से समर्थन और प्रेरणा का आनंद लेता है। ऐप में आपके व्यक्तिगत फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करने के लिए मजेदार चुनौतियां, व्यावहारिक डेटा, बाहरी मार्ग, व्यक्तिगत फिटनेस योजना और निर्देशित वर्कआउट शामिल हैं।

Fooducate पोषण ट्रैकर

iPhone रेटिंग: 4.7 स्टार

Android रेटिंग: 4.4 सितारे

कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त

यह पोषण और स्वास्थ्य ट्रैकर आपके कैलोरी की गुणवत्ता पर नज़र रखता है और मुफ्त स्वास्थ्य और आहार युक्तियां, प्लस सपोर्ट और साथी डाइटर्स से प्रेरणा प्रदान करता है। जानकारी के लिए बारकोड को स्कैन करें जो निर्माता आपको नोटिस नहीं करना चाहते हैं, जिसमें शामिल शक्कर, कृत्रिम मिठास, ट्रांस वसा, एमएसजी, जीएमओ जैसी चीजें शामिल हैं, और बहुत कुछ।

30 दिनों में वजन कम करें

Android रेटिंग: 4.8 सितारे

मूल्य: नि: शुल्क

यह ऐप आपको सभी डाइट प्लान और वर्कआउट रूटीन की आपूर्ति करता है जिसकी आपको तेज गति से वजन कम करना शुरू करना है। ऐप आपके शरीर के हर हिस्से के लिए कई तरह के वर्कआउट प्लान को जोड़ती है, साथ ही आपको अपने कैलोरी बर्न और कैलोरी की खपत को भी ट्रैक करने की अनुमति देता है, जिससे आप जल्दी वजन कम करने के लिए ऑल-इन-वन टूल रख सकते हैं।

हैप्पी स्केल

iPhone रेटिंग: 4.9 स्टार

कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त

जब हम वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो हममें से अधिकांश लोग उस पैमाने पर कदम रखने के लिए उत्सुक नहीं हैं। लेकिन आपका वजन सिर्फ एक संख्या है: यह ऐप आपकी फिटनेस और वजन के आँकड़े लेने के लिए एक जटिल एल्गोरिथ्म का उपयोग करता है और समय के साथ आपकी वास्तविक प्रगति की गणना करता है।

FatSecret द्वारा कैलोरी काउंटर

iPhone रेटिंग: 4.7 स्टार

Android रेटिंग: 4.7 सितारे

कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त

कैलोरी काउंटर में आपको स्वस्थ आहार खाने, व्यायाम से खोई हुई कैलोरी को ट्रैक करने और अपनी फिटनेस योजना के दैनिक लॉग को रिकॉर्ड करने में मदद करने के लिए कई प्रकार के उपकरण हैं। यह एप्लिकेशन आपके भोजन को स्कैन करना और लॉग इन करना भी आसान बनाता है, ताकि आपको यह अनुमान न लगे कि क्या आप विशिष्ट पोषक तत्वों के लिए सही गणना कर रहे हैं। यह ऐप फिटबिट और ऐप्पल हेल्थ टूल्स के साथ भी सिंक करता है, जिससे आप अपने स्वास्थ्य की पूरी तस्वीर देख सकते हैं।

YAZIO खाद्य और उपवास ट्रैकर

iPhone रेटिंग: 4.7 स्टार

Android रेटिंग: 4.5 स्टार

कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त

YAZIO आपको स्वस्थ आहार और वजन घटाने के लक्ष्य को विकसित करने और बनाए रखने के लिए सभी उपकरण देकर खरोंच से आहार योजना शुरू करने में मदद करना चाहता है। यह आपको एक अनुकूलन योग्य आहार योजना, पोषण ट्रैकर, वजन ट्रैकर, और जब आप अपने व्यक्तिगत मील के पत्थर तक पहुँचते हैं, तो आपको वजन कम करने या मांसपेशियों का निर्माण करने की योजना विकसित करने का विकल्प भी देता है।

अपने वजन की निगरानी करें

iPhone रेटिंग: 4.7 स्टार

Android रेटिंग: 4.6 स्टार

कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त

मॉनिटर योर वेट एक व्यापक वेट-ट्रैकिंग और वेट लॉस ऐप है, जो वज़न के आँकड़ों की एक लगभग चक्कर आने वाली सरणी प्रदान करता है जिसका उपयोग आप अपने वजन घटाने की प्रगति को ट्रैक करने के लिए कर सकते हैं।एप्लिकेशन में आपके वजन, बीएमआई, औसत लाभ या हानि, और यहां तक ​​कि एक ट्रैकर जो आपके वजन घटाने की प्रगति को बताता है, जो आपके वजन की एकल संख्या पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय आपको बताता है कि चार्ट और ग्राफ़ शामिल हैं।

aktiBMI

Android रेटिंग: 4.5 स्टार

कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त

aktiBMI एक सरल, सीधा, अनुकूलन योग्य वजन घटाने वाला ऐप है जो आपको वजन और स्वास्थ्य आँकड़े देता है जो पचाने में आसान होते हैं। यह आपकी उपलब्धियों का जश्न भी मनाता है और आपको प्रोत्साहित करता है कि जब आप अपने व्यक्तिगत मील के पत्थर तक पहुँचते हैं तो आप इसे जारी रखें।

iTrackBites

iPhone रेटिंग: 4.8 स्टार

Android रेटिंग: 4.3 सितारे

कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त

iTrackBites अपने वजन घटाने की यात्रा से बाहर कुछ चिंता और अनिश्चितता लेता है: बस कुछ सवालों के जवाब दें और आपको एक अनुकूलित वजन घटाने की योजना प्राप्त होगी जिसे आप तब अपनी प्रगति को मापने के लिए उपयोग कर सकते हैं। ऐप हजारों व्यंजनों, लोकप्रिय स्नैक्स और पेय के लिए गाइड, विशिष्ट भोजन सेवन पर नज़र रखने के लिए एक बारकोड स्कैनर और फिटबिट या ऐप्पल वॉच जैसे लोकप्रिय फिटनेस ट्रैकर्स में एकीकरण भी प्रदान करता है।

यदि आप इस सूची के लिए कोई ऐप नामांकित करना चाहते हैं, तो हमें ईमेल करें [email protected].