डिप्रेशन और डिस्टीमिया क्या हैं?
डिस्टीमिया को आम तौर पर प्रमुख अवसाद के जीर्ण लेकिन कम गंभीर रूप के रूप में परिभाषित किया जाता है। नैदानिक अवसाद के अन्य रूपों में इसके समान लक्षण हैं।
उनके जीवन में किसी समय, 6 में से 1 व्यक्ति अवसाद का अनुभव करेगा। अमेरिका के लगभग 1.3 प्रतिशत वयस्क अपने जीवन के किसी न किसी बिंदु पर डिस्टीमिया का अनुभव करते हैं।
डिप्रेशन
अवसाद, जिसे प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार (एमडीडी) के रूप में जाना जाता है, एक सामान्य चिकित्सा बीमारी है जो आपके सोचने, महसूस करने और कार्य करने के तरीके को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। इससे भावनात्मक और शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं जो घर पर काम करने और काम करने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप कर सकती हैं।
dysthymia
डिस्टीमिया, जिसे लगातार अवसादग्रस्तता विकार (पीडीडी) के रूप में जाना जाता है, अवसाद का एक पुराना रूप है जो एमडीडी से कम गंभीर है, लेकिन वर्षों तक रहता है। यह आपके प्रभाव को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है:
- रिश्तों
- पारिवारिक जीवन
- सामाजिक जीवन
- शारीरिक मौत
- दैनिक गतिविधियां
अवसाद और डिस्टीमिया के बीच का अंतर
पीडीडी का उपयोग उस व्यक्ति का वर्णन करने के लिए किया जाता है जो लंबे समय तक चिकित्सकीय रूप से महत्वपूर्ण अवसाद का अनुभव करता है। एमडीडी के मानदंडों को पूरा करने के लिए अवसाद का स्तर आमतौर पर गंभीर नहीं होता है।
इस प्रकार, दो स्थितियों में से सबसे बड़ा अंतर समय के साथ उनका संबंध है:
- जब वे अवसाद का अनुभव नहीं कर रहे होते हैं, तो एमडीडी वाले लोगों की मनोदशा सामान्य होती है।
- पीडीडी वाले लोग हर समय अवसाद का अनुभव करते हैं और याद नहीं करते - या जानते हैं - ऐसा लगता है कि उदास नहीं होना चाहिए।
समय भी दो स्थितियों के निदान में एक विचार है:
- एमडीडी के निदान के लिए, लक्षणों को कम से कम दो सप्ताह तक रहना चाहिए।
- पीडीडी के निदान के लिए, लक्षण कम से कम दो साल तक मौजूद होना चाहिए।
डिस्टीमिया लक्षण बनाम अवसाद के लक्षण
एमडीडी और पीडीडी के लक्षण मूल रूप से एक ही होते हैं, कभी-कभी तीव्रता में भिन्नता होती है। वे सम्मिलित करते हैं:
- उदास, खाली, अशांत या निराश महसूस करना
- गुस्से या हताशा के साथ छोटे-छोटे मामलों पर प्रतिक्रिया देना
- खेल, सेक्स या शौक जैसी सामान्य दैनिक गतिविधियों में रुचि खोना
- बहुत कम या बहुत अधिक सोना
- ऊर्जा की कमी के साथ छोटे कार्यों का जवाब देना
- भूख कम लगना या भोजन की मात्रा बढ़ जाना
- वजन कम करना या प्राप्त करना
- दोषी या बेकार महसूस करना
- निर्णय लेने, सोचने, ध्यान केंद्रित करने और याद रखने में परेशानी होना
ओवरसाइम्पलीफाई करने के लिए, पीडीडी के लक्षण कम तीव्र या दुर्बल हो सकते हैं, लेकिन वे निरंतर और लंबे समय तक चलने वाले होते हैं।
डायस्टीमिया और अवसाद के लिए उपचार के विकल्प
किसी भी प्रकार के अवसाद के लिए उपचार आमतौर पर व्यक्ति के लिए अनुकूलित होता है। एमडीडी और पीडीडी के लिए उपचार में आमतौर पर मनोचिकित्सा और दवा का संयोजन शामिल होता है।
या तो स्थिति के लिए, आपका डॉक्टर एंटीडिप्रेसेंट की सिफारिश कर सकता है, जैसे:
- चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (SSRI), जैसे फ्लुओक्सेटीन (प्रोज़ैक) और सेराट्रलाइन (ज़ोलॉफ्ट)
- सेरोटोनिन-नॉरपेनेफ्रिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएनआरआई), जैसे डिसेंवेलफैक्सिन (प्रिस्टीक, खेडेज़ला) और लेवोमिलनासीप्रान (फेट्ज़िमा)
- ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स (TCAs), जैसे कि इमीप्रामाइन (टोफ्रानिल)
चिकित्सा के लिए, आपका डॉक्टर सिफारिश कर सकता है:
- संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार
- व्यवहार सक्रियता
दोहरा अवसाद
भले ही पीडीडी और एमडीडी अलग-अलग स्थितियां हैं, लेकिन लोगों को एक ही समय में दोनों हो सकते हैं। यदि आपके पास कई वर्षों से पीडीडी है और फिर एक प्रमुख अवसादग्रस्तता प्रकरण है, तो इसे दोहरा अवसाद कहा जाता है।
टेकअवे
चाहे आप पीडीडी, एमडीडी या किसी अन्य प्रकार के अवसाद का अनुभव कर रहे हों, ये सभी वास्तविक और गंभीर स्थितियां हैं। वहाँ मदद उपलब्ध है। एक उचित निदान और उपचार योजना के साथ, अवसाद से पीड़ित अधिकांश लोग इससे उबर जाते हैं।
यदि आप अपने मनोदशा, व्यवहार और दृष्टिकोण में अवसाद के लक्षणों को पहचानते हैं, तो इसके बारे में अपने डॉक्टर या मनोचिकित्सक से बात करें।
