फेशियल कपिंग क्या है?
क्यूपिंग एक वैकल्पिक चिकित्सा है जो आपकी त्वचा और मांसपेशियों को उत्तेजित करने के लिए सक्शन कप का उपयोग करता है। यह आपके चेहरे या शरीर पर किया जा सकता है।
सक्शन बढ़े हुए रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है, जो मांसपेशियों के तनाव को दूर करने, सेल की मरम्मत को बढ़ावा देने और अन्य उत्थान में सहायता कर सकता है।
इसने आपके "क्यू" (उच्चारण "ची") के प्रवाह में सुधार करने के लिए भी कहा। क्यूई एक चीनी शब्द है जिसका अर्थ है जीवन शक्ति।
हालाँकि यह प्रथा पारंपरिक चीनी चिकित्सा में गहराई से समाई हुई है, कुछ शोधकर्ताओं का कहना है कि प्राचीन मिस्र में प्राचीनतम चित्रात्मक अभिलेखों की उत्पत्ति हुई है।
क्या फेशियल कपिंग बॉडी कपिंग के समान है?
हां और ना। हालाँकि वे पुनर्स्थापना के एक ही सिद्धांत पर आधारित हैं, लेकिन चेहरे और शरीर की कपलिंग को अलग तरह से निष्पादित किया जाता है।
चेहरे के कप आम तौर पर छोटे और नरम होते हैं। वे प्रावरणी की गहरी परतों से त्वचा को धीरे से खींचते थे। यह क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है और कप के निशान को पीछे छोड़ते हुए त्वचा को फिर से जीवंत करता है।
"समय के साथ यह अभ्यास जटिलता को सुधारता है और महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करता है," रीना एक्यूपंक्चर के एलएसी आनंद एमिली रीज़ कहते हैं।
दूसरी ओर, बॉडी क्यूपिंग, मुख्य रूप से दर्द और दर्द को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है।
कप के निशान लगभग हमेशा पीछे रह जाते हैं, लेकिन वे एक नैदानिक उद्देश्य की सेवा करते हैं; आकार, आकार और रंग "ठहराव" या सेलुलर अपशिष्ट बिल्डअप की मात्रा को दर्शाते हैं। ये निशान आपके लसीका तंत्र को बेकार कर देते हैं।
यह कैसे काम करता है?
सक्शन प्रभाव कप के नीचे त्वचा के क्षेत्र में रक्त खींचता है। यह ताजा रक्त के साथ आसपास के ऊतक को संतृप्त करता है और नए रक्त वाहिका के गठन को बढ़ावा देता है।
क्यूपिंग भी बाँझ सूजन को बढ़ावा देता है। बाँझ सूजन रोगज़नक़-मुक्त आघात का एक रूप है। क्यूपिंग के साथ, यह यांत्रिक आघात से उत्पन्न होता है।
वैक्यूम की तरह सक्शन ऊतकों की विभिन्न परतों को अलग करता है, जिसके परिणामस्वरूप माइक्रोट्रॉमा और फाड़ होता है। यह एक भड़काऊ प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है, सफेद रक्त कोशिकाओं, प्लेटलेट्स और अन्य हीलिंग एड्स के साथ क्षेत्र को बाढ़ देता है।
क्या लाभ हैं?
चेहरे की कपिंग को दिखाया गया है:
- ऑक्सीजन युक्त रक्त परिसंचरण में वृद्धि
- त्वचा और संयोजी ऊतकों को मजबूत करना
- कोलेजन उत्पादन के लिए जिम्मेदार कोशिकाओं को उत्तेजित करता है
- मांसपेशियों के तनाव में आराम करें
इस वजह से, इस अभ्यास को कहा जाता है:
- चमकदार त्वचा
- निशान, ठीक लाइनों, और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करें
- टोन चिन, जॉलाइन, गर्दन और डीकोलेटेज
- घबराहट में कमी
- तेल उत्पादन को नियंत्रित करें
- पोषक तत्व वितरण और उत्पाद अवशोषण में सुधार
क्या यह खरोंच छोड़ देगा?
चेहरे की कपलिंग को चोट नहीं छोड़नी चाहिए। हालाँकि, यदि कप को एक ही स्थान पर बहुत लंबे समय के लिए छोड़ दिया जाए तो चोट लग सकती है। रीज़ का कहना है कि मलिनकिरण कम से कम पांच सेकंड में हो सकता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप कप को हिलाते रहें।
क्या कोई अन्य दुष्प्रभाव या जोखिम हैं?
हालांकि आमतौर पर फेशियल कपिंग को सुरक्षित माना जाता है, लेकिन मामूली दुष्प्रभाव संभव हैं। वे आमतौर पर उपचार के दौरान या तुरंत बाद होते हैं।
आप अस्थायी अनुभव कर सकते हैं:
- सिर चकराना
- चक्कर
- जी मिचलाना
- ठंडा पसीना
एक ईमेल साक्षात्कार में, एक्यूपंक्चर और इंटीग्रेटिव मेडिसिन कॉलेज में Lana Farson, LAc और शिक्षक ने टूटी या सूजन वाली त्वचा पर चेहरे की कपिंग का उपयोग करने के खिलाफ सलाह दी। इसमें सक्रिय ब्रेकआउट, चकत्ते और घाव शामिल हैं।
क्या आप घर पर चेहरे के कप का उपयोग कर सकते हैं?
घर पर कपिंग किट मौजूद हैं, लेकिन आपको पेशेवर की देखरेख में आराम करना आसान हो सकता है। यह और भी अधिक आवेदन के लिए अनुमति दे सकता है।
एक पेशेवर को देखने से यह भी सुनिश्चित होता है कि उचित तकनीक का पालन किया जाता है।
यदि आप तय करते हैं कि आप घर पर कपिंग की कोशिश करना चाहते हैं, तो अपने चिकित्सक से मार्गदर्शन के लिए पूछें। वे आपके पास मौजूद किसी भी प्रश्न का उत्तर दे सकते हैं और घर पर एक प्रतिष्ठित किट की सिफारिश करने में सक्षम हो सकते हैं।
सावधानी का एक शब्द: जब आप अपनी तकनीक को परिष्कृत करते हैं, तो आप अवांछित चोट लग सकते हैं। आपके वांछित परिणाम प्राप्त करने में अधिक समय लग सकता है।
मैं कैसे शुरू करूँ?
विभिन्न प्रकार की क्यूपिंग किट आप उपयोग कर सकते हैं। कुछ कप हार्ड प्लास्टिक से बने होते हैं, जबकि अन्य नरम और जेल जैसे होते हैं। दोनों समान रूप से प्रभावी हो सकते हैं, इसलिए यह अंततः आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकता पर निर्भर करता है।
आपको हमेशा अपने क्यूपिंग किट पर निर्देशों का पालन करना चाहिए।
सामान्य दिशानिर्देश इन चरणों का सुझाव देते हैं:
- अपना चेहरा धो लें और धीरे से थपथपाएं।
- प्रारंभिक तनाव जारी करने के लिए अपने हाथों से हल्के से अपने चेहरे की मालिश करें।
- यद्यपि चेहरे के तेल वैकल्पिक होते हैं, आपकी त्वचा पर एक हल्की परत लगाने से कप हिलने के साथ ही आपको चोट लगने का खतरा कम हो सकता है।
- अपनी ठोड़ी और मुंह के चारों ओर एक छोटा कप लगाने से शुरू करें। कप को कुछ सेकंड के लिए छोड़ दें और फिर एक नए क्षेत्र में ऊपर की ओर बढ़ें।
- आवश्यकतानुसार बड़े कप के लिए छोटे कपों को स्वैप करें, जब आप अपने माथे पर जाते हैं।
- तब तक जारी रखें जब तक कि आपने सभी इच्छित क्षेत्रों को सफलतापूर्वक समाप्त नहीं कर दिया।
- अगर आपने फेस ऑयल का इस्तेमाल किया है, तो अपने चेहरे को साफ करें और सूखी त्वचा को थपथपाएं। अन्यथा, अपने छिद्रों को फिर से खोलने के लिए गर्म पानी के एक छींटे का उपयोग करें।
- अपनी सुंदरता या त्वचा की देखभाल की दिनचर्या के साथ जारी रखें। उत्पाद के अवशोषण को बढ़ाने के लिए फेशियल कपिंग कहा जाता है, इसलिए अब आवेदन करने का समय है।
आप बाद में मामूली लालिमा और जलन देख सकते हैं। यह सामान्य है और कुछ घंटों के भीतर कम हो जाना चाहिए।
प्रथम वर्ष के एक्यूपंक्चर छात्र सी। जे। रात में प्याला देना पसंद करते हैं, ताकि सुबह उठने पर कोई जलन न हो।
"मैं सोने से ठीक पहले बारिश लेती हूं," वह कहती हैं। “शॉवर के ठीक बाद, मैंने एक फेस सीरम लगाया और कपिंग शुरू कर दिया। यदि मुझे अधिक सरकना चाहिए, तो मैं एक चेहरे का तेल जोड़ता हूं। मेरे कप केवल मेरे द्वारा उपयोग किए जाते हैं, इसलिए बाद में मैं उन्हें साबुन और पानी से धोता हूं। "
छोटे कप संवेदनशील क्षेत्रों पर सबसे अच्छा काम करते हैं, जिसमें आपकी आँखें और भौहें, आपकी नाक और टी-ज़ोन और आपके मुंह के आसपास भी शामिल हैं। बड़े कप त्वचा के बड़े क्षेत्रों पर सबसे अच्छा काम करते हैं, जैसे कि आपके माथे, गाल और आपके जबड़े के साथ।
मुझे एक प्रदाता कैसे मिलेगा?
आप स्थानीय एक्यूपंक्चर चिकित्सकों के लिए एक सरल Google खोज करके एक चेहरे की कैपिंग प्रदाता पा सकते हैं जो चेहरे के कायाकल्प के विशेषज्ञ हैं।
एक्यूपंक्चर टुडे, पारंपरिक चीनी चिकित्सा के लिए एक प्रमुख समाचार आउटलेट, संयुक्त राज्य भर में चीनी चिकित्सा चिकित्सकों की एक ऑनलाइन निर्देशिका प्रदान करता है। आप स्थानीय चिकित्सकों को देखने के लिए अपनी खोज को परिष्कृत कर सकते हैं जो कपिंग या चेहरे के एक्यूपंक्चर के विशेषज्ञ हैं।
Cuppingtherapy.org एक्यूपंक्चर चिकित्सकों और अन्य चिकित्सकों की एक अंतरराष्ट्रीय निर्देशिका की मेजबानी करता है जो कपिंग में विशेषज्ञ हैं।
किसी भी उपचार के साथ, आपको अपने पहले सत्र से पहले एक परामर्श स्थापित करना चाहिए। इस समय को उनके क्रेडेंशियल्स के बारे में पूछने के लिए लें, जहां उन्हें चेहरे के एक्यूपंक्चर में प्रशिक्षित किया गया था, और वे कितने समय से इस विशिष्ट आधुनिकता का अभ्यास कर रहे हैं।
मुझे अपनी नियुक्ति से क्या उम्मीद करनी चाहिए?
आपका समग्र अनुभव आपके व्यक्तिगत प्रदाता की अभ्यास शैली पर निर्भर करेगा।
यदि आपका प्रदाता केवल फेशियल कपिंग प्रदान करता है, तो आपका सत्र 10 मिनट के लिए छोटा हो सकता है। यदि वे अन्य उपचारों के साथ कपिंग करते हैं, तो आपका सत्र 30 मिनट या अधिक समय तक रह सकता है।
इष्टतम परिणाम सुनिश्चित करने के लिए एक्यूपंक्चर के साथ रीप जोड़े जोड़े। "अगर कोई मुझे सिर्फ चेहरे की एक्यूपंक्चर के लिए देखने के लिए आ रहा है, तो मैं हाथ और पैर, चेहरे की मालिश, फिर कपिंग, फिर सुइयों पर कुछ सामान्य संतुलन बिंदु करता हूं।"
वह पहले 10 सप्ताह के लिए सप्ताह में एक सत्र की सिफारिश करती है, फिर महीने में एक बार रखरखाव की नियुक्ति करती है।
आमतौर पर नियुक्ति के बाद कोई प्रतिबंध नहीं होता है। आपको अपनी दैनिक गतिविधियों को चलाने या जारी रखने में सक्षम होना चाहिए।
तल - रेखा
फेशियल क्यूपिंग परिसंचरण को बढ़ावा देता है, जो ठीक लाइनों और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है, घबराहट को कम कर सकता है, और बहुत कुछ।
आप घर पर चेहरे की कपिंग के साथ प्रयोग कर सकते हैं, लेकिन अपने पहले सत्र के लिए किसी अनुभवी चिकित्सक तक पहुंचना सबसे अच्छा हो सकता है। वे आपके पास मौजूद किसी भी प्रश्न का उत्तर दे सकते हैं और आपकी स्किनकेयर आवश्यकताओं पर अतिरिक्त मार्गदर्शन देने में सक्षम हो सकते हैं।
यामिनाह अब्दुर-रहीम ओकलैंड में एकेडमी और चीनी सांस्कृतिक और स्वास्थ्य विज्ञान में चीनी चिकित्सा और एक्यूपंक्चर के दूसरे वर्ष के छात्र हैं। वह एंटिओच यूनिवर्सिटी सिएटल से काउंसलिंग साइकोलॉजी में स्नातक की डिग्री रखती है। वह सार्वजनिक स्वास्थ्य, आत्म-देखभाल और पारिस्थितिकी के बारे में भावुक है।
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