अवलोकन
जिन लोगों को सिस्टोलिक हृदय विफलता का निदान किया जाता है, उन्हें अक्सर अपने जीवन में कुछ महत्वपूर्ण बदलाव करने पड़ते हैं। उन्हें दैनिक कार्यों में मदद करने के लिए एक कार्यवाहक पर भरोसा करना सीखना भी पड़ सकता है।
यदि आप जीवनसाथी के साथ जीवनसाथी, साथी, परिवार के सदस्य या किसी की देखभाल कर रहे हैं, तो आपके सवाल हो सकते हैं कि आप किस तरह से सर्वश्रेष्ठ सहायता प्रदान कर सकते हैं।
दिल की विफलता के साथ किसी के लिए देखभाल प्रदान करना भावनात्मक समर्थन और एक अच्छा श्रोता होना शामिल हो सकता है। इसके लिए अधिक हाथों की व्यावहारिक योजना की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि दवाओं का प्रबंधन, लक्षणों की निगरानी और महत्वपूर्ण संकेत, और स्वस्थ भोजन और व्यायाम को प्रोत्साहित करना।
हृदय की विफलता के दो अलग-अलग प्रकार हैं - सिस्टोलिक (समस्या कैसे दिल को निचोड़ती है) या डायस्टोलिक (हृदय कैसे आराम करता है) के साथ समस्या। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके प्रियजन को किस प्रकार की हृदय गति का अनुभव हो रहा है, उनकी देखभाल में मदद करने की युक्तियां काफी हद तक समान हैं।
वकालत करें और सुनें
यदि आप किसी को दिल की विफलता के साथ देखभाल करने में मदद कर रहे हैं, तो आप डॉक्टरों की नियुक्तियों में भाग लेने और उपचार के बारे में चर्चा में शामिल होने के लिए कह सकते हैं। आपके प्रियजन का डॉक्टर नियुक्तियों के दौरान बहुत सारी जानकारी प्रदान कर सकता है। आप वहां सुनने और नोट्स लेने के लिए सहायता कर सकते हैं, ताकि बाद में जानकारी उपलब्ध हो सके।
आप अपने प्रियजन के लिए और खुद के लिए भी मदद कर सकते हैं। उपचार के फैसले आपके प्रियजन के स्वास्थ्य के साथ-साथ आपकी देखभाल करने वाली भूमिका को भी प्रभावित करते हैं। यदि आपको लगता है कि किसी मुद्दे या लक्षण को संबोधित नहीं किया जा रहा है, तो इसके बारे में बात करें। लक्षण प्रबंधन के बारे में बातचीत में शामिल होने से लंबे समय में बड़ा अंतर आ सकता है।
व्यायाम और शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा दें
आपके प्रियजन के लक्षणों और स्थिति के आधार पर, उनके डॉक्टर ने सिफारिश की हो सकती है कि उन्हें दिल की विफलता का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए अधिक शारीरिक गतिविधि मिले। आप अपने प्रियजन का समर्थन करने में सक्षम होने की अनूठी स्थिति में हैं कि वे जिस व्यायाम की आवश्यकता है उसे प्राप्त करने के लिए।
अपने प्रियजन के डॉक्टर से बात करें कि वे किस प्रकार की मात्रा और व्यायाम की सलाह देते हैं। चलना अक्सर शारीरिक गतिविधि प्राप्त करने के सबसे सुरक्षित तरीकों में से एक है। कुछ लोगों के लिए, पर्यवेक्षित पुनर्वास कार्यक्रम एक विकल्प है।
दवाओं को प्रबंधित करने का तरीका समझें
यदि आप अपने प्रियजनों को उनकी दवाओं का प्रबंधन करने में मदद करते हैं, तो प्रत्येक दवा के बारे में जानने के लिए कदम उठाएं और यह कैसे लिया जाता है। आप अपने प्रियजन की स्वास्थ्य सेवा टीम और फार्मासिस्ट से पूछ सकते हैं, या आप दवा की जानकारी के पर्चे के माध्यम से पढ़ सकते हैं।
यह एक रिकॉर्ड रखने वाली प्रणाली के साथ आने के लिए भी एक अच्छा विचार है जिसे आप और आपके प्रियजन दोनों समझते हैं। दवा, खुराक, और समय का ध्यान रखने के लिए एक चेकलिस्ट का उपयोग करने पर विचार करें।
आप एक पत्रिका भी रखना चाह सकते हैं जिसमें प्रश्न, दवाओं में किए गए कोई परिवर्तन या साइड इफेक्ट शामिल हैं। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) से माई कार्डिएक कोच जैसे स्मार्टफोन ऐप का उपयोग करना एक और विकल्प है।
जानिए कैसे करें लक्षणों की निगरानी
आपको पैर की सूजन, सांस की तकलीफ और वजन बढ़ने और रक्तचाप और हृदय गति जैसे अन्य मैट्रिक्स जैसे लक्षणों की निगरानी के साथ अपने प्रियजन की सहायता करने की आवश्यकता हो सकती है।
यदि आपके प्रियजन का वजन दो दिनों में 3 पाउंड से अधिक या एक सप्ताह में 5 पाउंड बढ़ जाता है, तो अपने डॉक्टर को सचेत करना सुनिश्चित करें। यदि आवश्यक हो, तो आपके प्रियजन डॉक्टर रक्तचाप और दिल की दर पर नज़र रखने की सलाह दे सकते हैं। इस बारे में पूछना सुनिश्चित करें कि क्या बाहर देखने के लिए कुछ विशिष्ट मुद्दे हैं, ताकि आपको पता हो कि कब जरूरत पड़ने पर मदद लेनी है।
खुद की देखभाल करना याद रखें
यदि आप किसी अन्य व्यक्ति को देखभाल प्रदान कर रहे हैं, तो अपने लिए देखभाल करने के लिए समय निकालना भी महत्वपूर्ण है। जिन गतिविधियों का आप आनंद लेते हैं, उनमें भाग लेने के लिए आपको स्वस्थ रखने में मदद मिलेगी और आप अपने प्रियजन को बेहतर देखभाल प्रदान कर सकते हैं। व्यायाम, पढ़ना, खाना बनाना, बुनाई, या दोस्तों के साथ मिल जाने जैसी गतिविधियाँ आपकी बैटरी को रिचार्ज कर सकती हैं और आपको बर्नआउट से बचाने में मदद कर सकती हैं।
एक सहायता समूह खोजें
एक पुरानी स्थिति चुनौतियों के साथ आती है - यह अनुभव करने वाले व्यक्ति के साथ-साथ उनके दोस्तों, परिवार और देखभाल करने वालों के लिए। सहायता समूह अन्य लोगों से मिलने, समान अनुभव साझा करने और अलगाव और अकेलेपन को रोकने में मदद करने के लिए जुड़े हुए महसूस करने का एक तरीका है।
आप कहां रहते हैं इसके आधार पर, आप और आपके प्रियजन ऑनलाइन या वास्तविक जीवन में लोगों से जुड़ सकते हैं। AHA का समर्थन नेटवर्क आपको आरंभ करने में मदद कर सकता है।
मदद के लिए पूछना
यदि किसी भी बिंदु पर आप अभिभूत महसूस कर रहे हैं, तो मदद के लिए अपने समुदाय में मित्रों, परिवार और अन्य लोगों से पूछें।
हो सकता है कि आपके जीवन में लोग मददगार बनना चाहें, लेकिन वे निश्चित नहीं हो सकते हैं कि आपको क्या चाहिए। उन्हें यह बताना कि आप मदद चाहते हैं, और वे कैसे मदद कर सकते हैं, आपको ब्रेक की आवश्यकता होने पर बाहर निकलने का मौका देता है। उन सरल कार्यों की सूची बनाने पर विचार करें जिन्हें आप किसी अन्य व्यक्ति को सौंप सकते हैं, जैसे कि किराने की खरीदारी, सफाई या भोजन तैयार करना।
यदि आपको लंबे समय तक या अधिक शामिल कार्यों के लिए कवरेज की आवश्यकता है, तो राहत देखभाल पर विचार करें। आप नियमित रूप से घर पर मदद करने के लिए किसी को काम पर रखने पर भी विचार कर सकते हैं।
पोषण के बारे में जानें
हृदय-स्वस्थ आहार का सेवन हृदय की विफलता के प्रबंधन में एक बड़ा बदलाव ला सकता है। अच्छे पोषण के बारे में सीखना आप और आपके प्रियजन मिलकर कर सकते हैं।
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कहाँ से शुरू करें, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपको एक आहार विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं जो आपको हृदय की विफलता के लिए आहार की सिफारिशों को समझने में मदद कर सकता है। एक आहार विशेषज्ञ विशिष्ट भोजन योजनाओं को डिजाइन करने में भी मदद कर सकता है।
जब दिल से स्वस्थ आहार खाने की बात आती है, तो ध्यान में रखने के लिए कुछ मूल बातें हैं:
- कुछ वस्तुओं को सीमित करें। सोडियम, सैचुरेटेड फैट, कोलेस्ट्रॉल, रेड मीट और चीनी वाले खाद्य पदार्थों को सीमित करना महत्वपूर्ण है। जितना संभव हो ट्रांस वसा से बचें।
- अधिक बार कुछ खाद्य पदार्थों का चयन करें। भोजन के लिए पौष्टिक कम वसा वाले खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करें, जिनमें उच्च मात्रा में फल और सब्जियां, दुबला प्रोटीन और साबुत अनाज शामिल हैं। जब आप डेयरी उत्पाद खाते हैं, तो कम वसा वाले किस्मों का चयन करें।
मानसिक और भावनात्मक जरूरतों पर चर्चा करें
दिल की विफलता के साथ किसी की देखभाल करते समय भावनात्मक समर्थन प्रदान करना महत्वपूर्ण है। आप उनकी भावनात्मक भलाई को बढ़ावा दे सकते हैं और उन्हें इस बात के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं।
आप उन्हें अन्य मित्रों और परिवार, सहायता समूहों या सामाजिक नेटवर्क तक पहुंचने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं ताकि वे अधिक जुड़ाव महसूस कर सकें। यदि वे सामान्य से अधिक चिंतित या उदास महसूस करते हैं, तो इस बारे में बात करें कि क्या वे अपने डॉक्टर के साथ अपनी भावनाओं पर चर्चा करना चाहते हैं या यदि वे परामर्श से लाभान्वित हो सकते हैं।
उनकी कड़ी मेहनत को स्वीकार करें
दिल की विफलता के लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए जीवनशैली में बदलाव करने से बहुत काम आता है। जब आप देखते हैं कि आपका प्रिय व्यक्ति उनके उपचार योजना का पालन कर रहा है, व्यायाम कर रहा है, सही भोजन कर रहा है, या अन्य स्व-देखभाल अनिवार्य अभ्यास कर रहा है, तो उन्हें बताएं। आप उन्हें प्रोत्साहित करेंगे और उनके प्रयासों को स्वीकार करेंगे।
टेकअवे
किसी को दिल की विफलता के साथ देखभाल और सहायता प्रदान करना समय और समझ ले सकता है। याद रखें कि आपको यह सब अपने दम पर करने की आवश्यकता नहीं है। अपने प्रियजन के डॉक्टर के साथ साझेदारी करना, अन्य देखभाल करने वालों के साथ जुड़ना, और दोस्तों और परिवार पर झुकाव से फर्क पड़ सकता है।
