हम अपने पाठकों के लिए उपयोगी उत्पादों को शामिल करते हैं। यदि आप इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहाँ हमारी प्रक्रिया है।
जैसे-जैसे लोग उम्र बढ़ाते हैं, रात की ठोस नींद लेना कठिन हो जाता है। आपका गद्दा प्रभावित कर सकता है कि आपका शरीर कैसा महसूस करता है और नींद की समग्र गुणवत्ता आपको मिलती है।
कोई एक आकार-फिट-सभी गद्दा नहीं है, इसलिए हमने कई प्रकार के गद्दे शामिल किए हैं जो विभिन्न प्रकार के समर्थन स्तरों में आते हैं।
हमने गर्म नींद जैसे मुद्दों को संबोधित किया है और आपकी आवश्यकताओं के लिए सबसे अच्छा गद्दे को लक्षित करने में मदद करने के लिए मोशन आइसोलेशन और किनारों के साथ समर्थन जैसी समस्याएं हैं।
हमने कैसे चुना
- ग्राहक समीक्षा। इस सूची में गद्दे चुनने के लिए, हमने कई साइटों पर ग्राहकों की समीक्षाओं को देखा। हमने केवल उन गद्दों को शामिल किया, जिनमें नाक की तुलना में अधिक लहरें थीं।
- विशेषताएं। हमने पुराने वयस्कों के लिए महत्वपूर्ण विशेषताओं पर ध्यान दिया, जैसे बहुमुखी प्रतिभा और ठंडक और दृढ़ता के स्तर के आसपास का विकल्प। हम विभिन्न मोटाई के गद्दे शामिल थे। और हर एक का उपयोग ऊंचाई-समायोज्य आधारों पर किया जा सकता है।
- कंपनी की प्रतिष्ठा। हमने निर्माता की प्रतिष्ठा और पारदर्शिता को ध्यान में रखा, और इसमें केवल गद्दे शामिल थे जो वारंटियों के साथ आते हैं और घर पर सोने के परीक्षण में उदार होते हैं।
- सामग्री और प्रमाणपत्र। प्रत्येक फोम गद्दे को सर्टिफायर-यूएस प्रमाणित फोम से बनाया गया है। इसका मतलब है कि वे पर्यावरण के अनुकूल सामग्रियों से बने हैं।
मूल्य निर्धारण गाइड
तुलना के लिए, कीमतें इस सूची में रानी के आकार के गद्दे पर आधारित हैं और निम्नानुसार दिखाई गई हैं:
- $ = $ 1,000 से कम
- $$ = $1,000–$1,500
- $ $ $ = 1,500 से अधिक
हेल्थलाइन की पिक्स
सत्व क्लासिक गद्दे
- मूल्य: $ $
- गद्दे का प्रकार: हाइब्रिड
- ऊँचाई: 11.5 इंच
सतावा क्लासिक गद्दे तीन दृढ़ता स्तरों में उपलब्ध है: आलीशान नरम, मध्यम (लक्जरी) फर्म, और फर्म। इसने कांग्रेस ऑफ चिरोप्रैक्टिक राज्य संघों से अनुमोदन की मुहर अर्जित की और पीठ और जोड़ों के दर्द से राहत के लिए उपयोगकर्ताओं से उच्च अंक प्राप्त किए।
यह 180-नाइट स्लीप ट्रायल और 15 साल की वारंटी के साथ आता है।
यदि एक नया गद्दा ऊपर और नीचे सीढ़ियों पर या एक बिस्तर के फ्रेम पर चलते हुए कठिन लगता है, तो खरीद के साथ मुफ्त में आने वाली सफेद-दस्ताने वितरण सेवा एक राहत हो सकती है।
एक Saatva क्लासिक गद्दे ऑनलाइन खरीदें।
ब्रुकलिन औरोरा हाइब्रिड
- मूल्य: $ $
- गद्दे का प्रकार: हाइब्रिड
- ऊँचाई: 13 इंच
यदि आप गर्म सोते हैं, तो ब्रुकलिन ऑरो हाइब्रिड आपके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है। यह ठंडी सतह के तापमान को बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किए गए कपड़े से बना है।
शीर्ष परत तांबे से प्रभावित होती है, जिसमें रोगाणुरोधी और कुछ शीतलन गुण होते हैं।
ब्रुकलिन ऑरोरा हाइब्रिड नरम, मध्यम और फर्म समर्थन स्तरों में उपलब्ध है।
यह एक बॉक्स में संपीड़ित होता है, और एक 120-नाइट स्लीप ट्रायल और 10 साल की वारंटी के साथ आता है।
एक ब्रुकलिन अरोड़ा हाइब्रिड खरीदें।
अमृत स्मृति फोम मैट्रेस
- मूल्य: $
- गद्दे के प्रकार: फोम
- ऊँचाई: 11 इंच
इस बजट के अनुकूल मेमोरी फोम गद्दे को मध्यम-फर्म समर्थन है। समीक्षकों का कहना है कि यह हग की एक अच्छी मात्रा प्रदान करता है।
यह कपड़े के साथ कवर किया गया है जो आपको एयरफ्लो को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन की गई ठंडी और कई परतों को बनाए रखने में मदद कर सकता है।
समीक्षक इसे कम करने के लिए उच्च अंक देते हैं कि गद्दे के पार कितना आंदोलन होता है।
गद्दा एक बॉक्स में संपीड़ित होता है और इसमें 1 साल का जोखिम-रहित नींद परीक्षण और साथ ही हमेशा के लिए वारंटी होती है।
ऑनलाइन एक अमृत स्मृति फोम गद्दे खरीदें।
ड्रीमक्लाउड लक्ज़री हाइब्रिड गद्दे
- मूल्य: $
- गद्दे का प्रकार: हाइब्रिड
- ऊँचाई: 14 इंच
इस मध्यम-फर्म गद्दे को समीक्षकों द्वारा रीढ़ की हड्डी के समर्थन के लिए उच्च अंक मिलते हैं जो गद्दी की कोमलता पर समझौता नहीं करते हैं।
जेल-इनफ़्यूज़्ड मेमोरी फोम का उद्देश्य दबाव बिंदु राहत प्लस कूलिंग प्रदान करने में मदद करना है।
व्यक्तिगत रूप से लिपटे कॉइल से गद्दे को अधिक लचीलेपन के साथ वजन और गति पर प्रतिक्रिया करने में मदद मिलती है।
ड्रीमक्लाउड आपके दरवाजे पर संपीड़ित और बॉक्सिंग आता है। यदि आप पसंद करते हैं, तो आप $ 149 के लिए सफेद-दस्ताने वितरण सेवा खरीद सकते हैं। इसमें आपके पुराने गद्दे को हटाना शामिल है।
यह गद्दा 1 साल के जोखिम-रहित नींद परीक्षण, जीवन भर की वारंटी और वित्तपोषण विकल्पों के साथ आता है।
एक DreamCloud लक्जरी हाइब्रिड गद्दे ऑनलाइन खरीदें।
कैस्पर मूल गद्दे
- मूल्य: $
- गद्दे का प्रकार: हाइब्रिड या सभी फोम
- ऊँचाई: 11 इंच
कैस्पर मूल एक ऑल-फोम या हाइब्रिड गद्दे के रूप में उपलब्ध है। दोनों प्रकार को मध्यम समर्थन प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है और इष्टतम स्पाइनल संरेखण के लिए लक्षित दबाव बिंदु राहत है।
कंधे के चारों ओर सोफ्टर फोम का उद्देश्य कुशनिंग और ऊपरी पीठ और कंधों के लिए आरामदायक नींद की मुद्रा बनाना है। कैस्पर मध्यम पैनल में फ़ार्मर फोम का उपयोग करता है ताकि शरीर के सबसे भारी क्षेत्रों को सहारा दिया जा सके।
कैस्पर मूल गद्दे संकुचित और बॉक्सिंग आता है। इसमें 100-नाइट स्लीप ट्रायल और 10 साल की सीमित वारंटी है।
एक कैस्पर मूल गद्दा ऑनलाइन खरीदें।
सीली द्वारा कोकून
- मूल्य: $
- गद्दे के प्रकार: फोम
- ऊंचाई: 10 इंच
इस मध्यम-फर्म गद्दे को शांत नींद के लिए समीक्षकों द्वारा टाल दिया जाता है। गद्दे के ऊपर एक खिंचाव-बुना हुआ कपड़ा होता है जिसे शरीर की गर्मी को अवशोषित करने और फैलाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
समीक्षकों का कहना है कि यह शरीर को एक मामूली आलिंगन के साथ गद्दी देता है, लेकिन यह डूबता या डूबता नहीं है।
पेट के कुछ स्लीपर्स इसे आराम के लिए उच्च अंक देते हैं।
दो मुफ्त तकिए और एक शीट सेट गद्दा मूल्य में शामिल हैं।
यह संपीड़ित और बॉक्स दिया गया है। इसमें 100-रात का जोखिम रहित नींद परीक्षण और 10 साल की वारंटी है।
Sealy ऑनलाइन एक कोकून खरीदें।
विंकबेड
- मूल्य: $ $
- गद्दा प्रकार: Innerspring
- ऊँचाई: 14.5 इंच
विंकबेड नरमता के लिए एक रसीला तकिया शीर्ष के साथ मध्यम-फर्म समर्थन को जोड़ती है।
एक एस्प्रेसेल कवर और जेल-इनफ़्यूज़्ड फोम का उद्देश्य गद्दे के तापमान को तटस्थ रखने में मदद करना है।
समीक्षकों ने बिस्तर को साझा करने वाले और किनारे के समर्थन के बीच आंदोलन को अलग करने के लिए विंकबेड को उच्च अंक दिए।
व्यक्तिगत रूप से लिपटे पॉकेटेड कॉइल गद्दे के शीर्ष के करीब स्थित होते हैं, जो इसे थोड़ा सा वसंत देते हैं। हो सकता है कि समीक्षक इसे सेक्स के लिए उच्च अंक दें।
विंकबेड संकुचित और आपके दरवाजे पर आता है। इसमें 120-रात का जोखिम-रहित नींद परीक्षण, जीवनकाल वारंटी और वित्तपोषण विकल्प हैं।
WinkBed ऑनलाइन खरीदें।
लैला मेमोरी फोम मैट्रेस
- मूल्य: $
- गद्दे के प्रकार: फोम
- ऊंचाई: 10 इंच
यह फ्लिप करने योग्य गद्दा एक तरफ दृढ़ और दूसरी तरफ मध्यम नरम होता है। दोनों पक्षों में ठंडा और रोगाणुरोधी सुरक्षा के लिए इरादा जेल-और तांबा-संक्रमित फोम है।
लैला में दो मुफ्त तकिए, एक माइक्रोफ़ाइबर शीट सेट और गद्दा रक्षक शामिल हैं।
यह आपके दरवाजे पर संपीड़ित और बॉक्सिंग आता है। इसमें 120-नाइट स्लीप ट्रायल और आजीवन वारंटी है।
ऑनलाइन एक लैला मेमोरी फोम मैट्रेस खरीदें।
तेमपुर-पेडिक प्रो-एडाप्ट
- मूल्य: $ $ $
- गद्दे का प्रकार: सभी फोम या हाइब्रिड
- ऊंचाई: 12 इंच
Tempur-Pedic प्रो-एडेप्ट एक समायोज्य, दो-भाग वाला गद्दा है, जो जोड़ों के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह सॉफ्ट, मीडियम, मीडियम हाइब्रिड और फर्म सपोर्ट में उपलब्ध है।
यह हमारी सूची में अब तक का सबसे महंगा गद्दा है, लेकिन निर्माता से वित्त पोषण के विकल्प उपलब्ध हैं।
समीक्षक इस गद्दे को गति अलगाव, दबाव बिंदु राहत, और कम दर्द और दर्द के लिए उच्च अंक देते हैं। कुछ समीक्षाओं में उल्लेख किया गया है कि फर्म का समर्थन पहली बार में बहुत कठिन लगता है और इसकी आदत होती है।
कवर शीतलन, रोगाणुरोधी सामग्री और आसान स्थान धोने के लिए बंद ज़िप के साथ किया जाता है। यह मशीन से धोने योग्य नहीं है।
गद्दा मुफ्त सफेद-दस्ताने वितरण के साथ आता है जिसमें आपके वर्तमान गद्दे और बॉक्स वसंत को निकालना शामिल है।
इसमें 90-रात का जोखिम रहित नींद परीक्षण और 10 साल की वारंटी है।
ऑनलाइन Tempur-Pedic Pro-Adapt खरीदें।
लेसा मूल गद्दे
- मूल्य: $
- गद्दे के प्रकार: फोम
- ऊंचाई: 10 इंच
इस मध्यम-फर्म मेमोरी फोम गद्दे को शरीर के समोच्च बनाने और गले लगाने के लिए पर्याप्त मात्रा में डिज़ाइन किया गया है। समीक्षक इसे दबाव बिंदु राहत और कंधे, पीठ और कूल्हे के दर्द को कम करने के लिए उच्च अंक देते हैं।
गद्दे को संपीड़ित और बॉक्सिंग भेज दिया जाता है। यह 100-रात्रि जोखिम मुक्त नींद परीक्षण और 10 साल की वारंटी के साथ आता है।
एक लीसा मूल गद्दे ऑनलाइन खरीदें।
गद्दा चुनते समय क्या विचार करें
बजट
गद्दे महंगे हो सकते हैं। हमने मूल्य बिंदुओं की एक विस्तृत श्रृंखला को शामिल करने के लिए अपनी पूरी कोशिश की और ऐसे गद्दे शामिल किए जो वित्तपोषण विकल्पों के साथ आते हैं।
गद्दे साल में कई बार बिक्री पर जाते हैं। यदि आप चिकित्सा प्रदाता, सेना के सदस्य या शिक्षक हैं, तो आप छूट के पात्र हो सकते हैं।
कुछ विश्वविद्यालय और कॉलेज के पूर्व छात्र संगठन गद्दों के साथ-साथ अन्य भत्तों पर भी छूट प्रदान करते हैं, इसलिए यदि आप कॉलेज में स्नातक हैं तो अपना चेक आउट करें।
शरीर में दर्द और पीड़ा
क्या आपको पीठ, गर्दन या कूल्हे का दर्द है? पुराने वयस्कों के बहुत सारे, गठिया और स्पाइनल स्टेनोसिस जैसी स्थितियों के लिए धन्यवाद।
अनुसंधान बताता है कि मध्यम-फर्म गद्दे रीढ़ की हड्डी के संरेखण और समग्र नींद आराम को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
यदि आपको पुराना दर्द हो तो यहां खरीदारी करते समय और क्या ध्यान रखें।
सोने की स्थिति
एक मध्यम-फर्म गद्दा सभी नींद की स्थिति के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है, लेकिन आप पा सकते हैं कि एक नरम या मजबूत गद्दा आपकी पसंद के हिसाब से अधिक है।
यदि आप एक पेट स्लीपर हैं, तो आप एक मजबूत गद्दा पसंद कर सकते हैं जो आपके midsection के नीचे नहीं गाता है।
यदि आप एक साइड स्लीपर हैं, तो आप एक नरम गद्दे पसंद कर सकते हैं जो समर्थन प्रदान करता है और आपके कर्व्स को पर्याप्त रूप से गले लगाता है।
खर्राटों या एसिड भाटा आप या आपके साथी के लिए एक मुद्दा है? यदि ऐसा है, तो एक समायोज्य बिस्तर फ्रेम आपको बिस्तर के सिर को ऊपर उठाने देता है जिससे आप इन मुद्दों के प्रबंधन में अधिक आरामदायक और प्रभावी कोई भी गद्दा चुन सकते हैं।
बिस्तर की ऊंचाई
क्या आपको अपने वर्तमान बिस्तर के अंदर और बाहर निकलने में परेशानी होती है? बिस्तर की ऊंचाई से फर्क पड़ सकता है। यदि बिस्तर में और बाहर निकलना मुश्किल है, तो अनुचित तनाव आपके पैरों, पीठ के निचले हिस्से और कूल्हे के जोड़ों पर हो सकता है।
एक बिस्तर जो बहुत अधिक या बहुत कम है, विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकता है यदि आप या आपके साथी व्हीलचेयर या बेंत जैसे गतिशीलता उपकरणों का उपयोग करते हैं।
तापमान
क्या आप गर्म सोते हैं? यदि हां, तो ऐसे बिस्तर की तलाश करें जिसमें शीतलन गुण हों।
मेमोरी फोम गर्मी को बनाए रखने के लिए जाता है, जब तक कि यह चैनलों या परतों के साथ संरचित नहीं होता है जो कुछ एयरफ्लो के माध्यम से या एक शीतलन एजेंट के साथ संचारित होते हैं, जैसे कि ग्रेफाइट या तांबे।
कुछ गद्दे शरीर के तापमान को कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए कपड़ों से ढके होते हैं। दूसरों को एयरफ्लो और wicking को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
दूर करना
एक अच्छी रात की नींद जीवन की खुशियों में से एक हो सकती है, लेकिन कई लोगों के लिए यह सरल सुख मायावी हो सकता है।
स्वास्थ्य की स्थिति, सामाजिक कारक और जीवनशैली की आदतें सभी वयस्कों में पुरानी या तीव्र अनिद्रा में योगदान कर सकती हैं।
जबकि आपके गद्दे से अधिक आपकी नींद को प्रभावित कर रहा है, सही बिस्तर (और बिस्तर) कुछ आराम पाने के लिए आसान बना सकता है।
