क्या सम्मोहन वास्तविक है?
सम्मोहन एक वास्तविक मनोवैज्ञानिक चिकित्सा प्रक्रिया है। यह अक्सर गलत समझा जाता है और व्यापक रूप से उपयोग नहीं किया जाता है। हालांकि, चिकित्सा अनुसंधान स्पष्ट करना जारी रखता है कि कैसे और कब सम्मोहन को एक चिकित्सा उपकरण के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
सम्मोहन वास्तव में क्या है?
सम्मोहन एक उपचार विकल्प है जो विभिन्न स्थितियों का सामना करने और इलाज करने में आपकी सहायता कर सकता है।
ऐसा करने के लिए, एक प्रमाणित कृत्रिम निद्रावस्था में लाने वाला या सम्मोहन चिकित्सक आपको विश्राम की गहरी स्थिति में निर्देशित करता है (कभी-कभी ट्रान्स-जैसी स्थिति के रूप में वर्णित)। जब आप इस स्थिति में होते हैं, तो वे आपके द्वारा डिज़ाइन किए गए सुझावों को बदलने या चिकित्सीय सुधार के लिए अधिक खुले होने में मदद कर सकते हैं।
ट्रान्स के अनुभव ऐसे सभी असामान्य नहीं हैं। यदि आप कभी भी फिल्म देखते हुए या दिन में झूमते हुए बाहर निकले हैं, तो आप एक ट्रान्स जैसी स्थिति में हैं।
ट्रू सम्मोहन या हिप्नोथेरेपी में पॉकेट घड़ियों को शामिल नहीं किया जाता है, और इसे एक मनोरंजन अधिनियम के हिस्से के रूप में मंच पर अभ्यास नहीं किया जाता है।
क्या सम्मोहन, सम्मोहन चिकित्सा के समान है?
हां और ना। सम्मोहन एक उपकरण है जिसका उपयोग चिकित्सीय उपचार के लिए किया जा सकता है। Hypnotherapy उस उपकरण का उपयोग है। इसे दूसरे तरीके से रखने के लिए, सम्मोहन सम्मोहन चिकित्सा के लिए है कि कुत्ते पशु चिकित्सा के लिए क्या हैं।
सम्मोहन कैसे काम करता है?
सम्मोहन के दौरान, एक प्रशिक्षित कृत्रिम निद्रावस्था में लानेवाला या सम्मोहन चिकित्सक गहन एकाग्रता या ध्यान केंद्रित करने की स्थिति को प्रेरित करता है। यह मौखिक संकेतों और पुनरावृत्ति के साथ एक निर्देशित प्रक्रिया है।
आपके द्वारा दर्ज की गई ट्रान्स-जैसी स्थिति कई मायनों में सोने के समान हो सकती है, लेकिन आप इस बात से पूरी तरह परिचित हैं कि क्या हो रहा है।
जब आप इस ट्रान्स जैसी स्थिति में होते हैं, तो आपका चिकित्सक आपके चिकित्सीय लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए सुझाव देगा।
क्योंकि आप अत्यधिक ध्यान केंद्रित करने की स्थिति में हैं, आप उन प्रस्तावों या सलाह के लिए अधिक खुले हो सकते हैं, जो आपकी सामान्य मानसिक स्थिति में आपको अनदेखा या ब्रश कर सकते हैं।
जब सत्र पूरा हो जाता है, तो आपका चिकित्सक आपको ट्रान्स जैसी स्थिति से जगा देगा, या आप इसे अपने आप बाहर निकाल देंगे।
यह स्पष्ट नहीं है कि आंतरिक एकाग्रता और केंद्रित ध्यान के इस गहन स्तर पर इसका क्या प्रभाव पड़ता है।
- ट्रान्स-लाइक अवस्था के दौरान सम्मोहन चिकित्सा आपके दिमाग में विभिन्न विचारों के बीज रख सकती है, और जल्द ही, वे परिवर्तन जड़ और समृद्ध होते हैं।
- सम्मोहन भी गहरी प्रसंस्करण और स्वीकृति के लिए रास्ता साफ कर सकता है। आपकी नियमित मानसिक स्थिति में, यदि यह "अव्यवस्थित" है, तो आपका मन सुझाव और मार्गदर्शन को अवशोषित करने में असमर्थ हो सकता है,
सम्मोहन के दौरान मस्तिष्क का क्या होता है?
हार्वर्ड के शोधकर्ताओं ने निर्देशित सम्मोहन के दौरान 57 लोगों के दिमाग का अध्ययन किया। उन्होंने पाया कि:
- मस्तिष्क के दो क्षेत्र जो आपके शरीर में चल रही प्रक्रिया को नियंत्रित करने और नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार हैं, सम्मोहन के दौरान अधिक से अधिक गतिविधि दिखाते हैं।
- इसी तरह, आपके मस्तिष्क का क्षेत्र जो आपके कार्यों के लिए जिम्मेदार है और वह क्षेत्र जो उन कार्यों के बारे में जानते हैं, सम्मोहन के दौरान डिस्कनेक्ट हो जाते हैं।
दूर करनासम्मोहन के दौरान मस्तिष्क के विकृत वर्गों को स्पष्ट रूप से बदल दिया जाता है। सबसे अधिक प्रभावित होने वाले क्षेत्र वे हैं जो कार्रवाई नियंत्रण और जागरूकता में भूमिका निभाते हैं।
क्या यह सब सिर्फ एक प्लेसबो प्रभाव है?
यह संभव है, लेकिन सम्मोहन मस्तिष्क गतिविधि में चिह्नित अंतर दिखाता है। इससे पता चलता है कि मस्तिष्क एक अनोखे तरीके से सम्मोहन के प्रति प्रतिक्रिया करता है, जो एक प्लेसबो प्रभाव से मजबूत है।
सम्मोहन की तरह, प्लेसबो प्रभाव सुझाव द्वारा संचालित होता है। किसी भी प्रकार की निर्देशित बातचीत या व्यवहार थेरेपी व्यवहार और भावनाओं पर एक शक्तिशाली प्रभाव डाल सकती है। सम्मोहन उन चिकित्सा उपकरणों में से एक है।
क्या इसके कोई दुष्प्रभाव या जोखिम हैं?
सम्मोहन शायद ही कभी किसी भी दुष्प्रभाव का कारण बनता है या जोखिम होता है। जब तक चिकित्सा एक प्रशिक्षित कृत्रिम निद्रावस्था में लाने वाले या सम्मोहन चिकित्सक द्वारा संचालित की जाती है, तब तक यह एक सुरक्षित वैकल्पिक चिकित्सा विकल्प हो सकता है।
कुछ लोगों में हल्के-से-मध्यम दुष्प्रभाव शामिल हो सकते हैं:
- सरदर्द
- तंद्रा
- सिर चकराना
- स्थिति संबंधी चिंता
हालाँकि, स्मृति पुनर्प्राप्ति के लिए उपयोग किया जाने वाला सम्मोहन एक विवादास्पद अभ्यास है। जो लोग इस तरह से सम्मोहन का उपयोग करते हैं, वे चिंता, संकट और अन्य दुष्प्रभावों का अनुभव करते हैं। झूठी यादें बनाने की संभावना आपको अधिक हो सकती है।
क्या डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित अभ्यास है?
कुछ डॉक्टरों का मानना नहीं है कि सम्मोहन का उपयोग मानसिक स्वास्थ्य में या शारीरिक दर्द के इलाज के लिए किया जा सकता है। सम्मोहन के उपयोग का समर्थन करने के लिए अनुसंधान मजबूत हो रहा है, लेकिन सभी डॉक्टर इसे गले नहीं लगाते हैं।
कई मेडिकल स्कूल सम्मोहन के उपयोग पर डॉक्टरों को प्रशिक्षित नहीं करते हैं, और सभी मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सकों को अपने स्कूल के वर्षों के दौरान प्रशिक्षण प्राप्त नहीं होता है।
यह स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों के बीच इस संभव चिकित्सा के बारे में गलतफहमी का एक बहुत कुछ छोड़ देता है।
सम्मोहन का उपयोग किस लिए किया जा सकता है?
सम्मोहन को कई स्थितियों या मुद्दों के उपचार के रूप में बढ़ावा दिया जाता है। शोध कुछ के लिए सम्मोहन का उपयोग करने के लिए कुछ सहायता प्रदान करता है, लेकिन सभी के लिए, उन शर्तों के लिए जो इसका उपयोग नहीं करते हैं।
उपचार के लिए सम्मोहन के उपयोग के लिए अनुसंधान मजबूत सबूत दिखाता है:
- दर्द
- संवेदनशील आंत की बीमारी
- अभिघातज के बाद का तनाव विकार
- अनिद्रा
सीमित साक्ष्य से पता चलता है कि सम्मोहन का उपयोग उपचार के लिए किया जा सकता है:
- डिप्रेशन
- चिंता
- धूम्रपान बंद
- सर्जिकल घाव भरने के बाद
- वजन घटना
इन और अन्य स्थितियों के उपचार पर सम्मोहन के प्रभाव को सत्यापित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।
एक सत्र के दौरान क्या होता है?
सम्मोहन विशेषज्ञ या सम्मोहन चिकित्सक के साथ अपनी पहली यात्रा के दौरान आप सम्मोहन से नहीं गुजर सकते हैं। इसके बजाय, आप दोनों उन लक्ष्यों के बारे में बात कर सकते हैं जो आपके पास हैं और इस प्रक्रिया का उपयोग वे आपकी मदद करने के लिए कर सकते हैं।
एक सम्मोहन सत्र में, आपका चिकित्सक आपको एक आरामदायक सेटिंग में आराम करने में मदद करेगा। वे प्रक्रिया की व्याख्या करेंगे और सत्र के लिए आपके लक्ष्यों की समीक्षा करेंगे। फिर, वे आपको ट्रान्स-जैसी स्थिति में मार्गदर्शन करने के लिए दोहराए जाने वाले मौखिक संकेतों का उपयोग करेंगे।
एक बार जब आप एक ग्रहणशील ट्रान्स-जैसी स्थिति में होते हैं, तो आपका चिकित्सक आपको कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए काम करने का सुझाव देगा, आपको अपने भविष्य की कल्पना करने में मदद करेगा, और आपको स्वस्थ निर्णय लेने की दिशा में मार्गदर्शन करेगा।
बाद में, आपका चिकित्सक आपको पूरी चेतना में वापस लाकर आपकी ट्रान्स जैसी स्थिति को समाप्त कर देगा।
क्या एक सत्र पर्याप्त है?
हालांकि एक सत्र कुछ लोगों के लिए मददगार हो सकता है, अधिकांश चिकित्सक आपको चार से पांच सत्रों के साथ सम्मोहन चिकित्सा शुरू करने के लिए कहेंगे। उस चरण के बाद, आप चर्चा कर सकते हैं कि कितने और सत्रों की आवश्यकता है। आप इस बारे में भी बात कर सकते हैं कि क्या किसी रखरखाव सत्र की भी आवश्यकता है।
तथ्य बनाम कल्पना: 6 लोकप्रिय मिथकों को तोड़ना
हालांकि सम्मोहन धीरे-धीरे पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों में अधिक स्वीकार्य होता जा रहा है, सम्मोहन के बारे में कई मिथक कायम हैं। यहां, हम वास्तविकता को झूठ से अलग करते हैं।
मिथक: हर किसी को सम्मोहित किया जा सकता है
हर किसी को सम्मोहित नहीं किया जा सकता है। एक अध्ययन बताता है कि लगभग 10 प्रतिशत आबादी अत्यधिक सम्मोहित करने वाली है। हालांकि यह संभव है कि बाकी आबादी सकता है सम्मोहित होना, वे अभ्यास के लिए ग्रहणशील होने की कम संभावना रखते हैं।
मिथक: जब वे सम्मोहित होते हैं तो लोग अपने शरीर के नियंत्रण में नहीं होते हैं
सम्मोहन के दौरान आप अपने शरीर पर पूरी तरह से नियंत्रण रखते हैं। चरण सम्मोहन के साथ आप जो देखते हैं, उसके बावजूद आप क्या कर रहे हैं और आपसे क्या पूछा जा रहा है, इसके बारे में जानते रहेंगे। यदि आप कुछ ऐसा नहीं करना चाहते हैं जिसे आपने सम्मोहन के तहत करने के लिए कहा है, तो आप ऐसा नहीं करेंगे।
मिथक: सम्मोहन नींद के समान ही है
आप सोते हुए दिख सकते हैं, लेकिन आप सम्मोहन के दौरान जाग रहे हैं। आप बस एक गहरी आराम की स्थिति में हैं। आपकी मांसपेशियां लंगड़ हो जाएंगी, आपकी सांस लेने की गति धीमी हो जाएगी और आप सुस्त हो सकते हैं।
मिथक: जब वे सम्मोहित होते हैं तो लोग झूठ नहीं बोल सकते
हिप्नोटिज्म एक सत्य सीरम नहीं है। यद्यपि आप सम्मोहन के दौरान सुझाव देने के लिए अधिक खुले हैं, फिर भी आपके पास स्वतंत्र इच्छा और नैतिक निर्णय है। कोई भी आपको कुछ भी नहीं कह सकता - झूठ या नहीं - जो आप कहना नहीं चाहते।
मिथक: आप इंटरनेट पर सम्मोहित हो सकते हैं
कई स्मार्टफोन ऐप और इंटरनेट वीडियो आत्म-सम्मोहन को बढ़ावा देते हैं, लेकिन वे अप्रभावी हैं।
एक 2013 की समीक्षा में शोधकर्ताओं ने पाया कि ये उपकरण आमतौर पर एक प्रमाणित सम्मोहनकर्ता या सम्मोहन संगठन द्वारा निर्मित नहीं होते हैं। उस कारण से, डॉक्टर और हिप्नोटिस्ट इनका उपयोग करने के खिलाफ सलाह देते हैं।
संभवतः एक मिथक: सम्मोहन आपको खोई यादों को "उजागर" करने में मदद कर सकता है
यद्यपि सम्मोहन के दौरान यादों को फिर से प्राप्त करना संभव हो सकता है, आप ट्रान्स जैसी स्थिति में झूठी यादें बनाने की अधिक संभावना हो सकती है। इस वजह से, कई सम्मोहनकर्ता स्मृति पुनर्प्राप्ति के लिए सम्मोहन का उपयोग करने के बारे में उलझन में रहते हैं।
तल - रेखा
सम्मोहन मंच के प्रदर्शन के टकसालों को पूरा करता है, क्लचिंग मुर्गियों और साहसी नर्तकियों के साथ पूरा होता है।
हालांकि, सम्मोहन एक वास्तविक चिकित्सीय उपकरण है, और इसे कई स्थितियों के लिए वैकल्पिक चिकित्सा उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इसमें अनिद्रा, अवसाद और दर्द प्रबंधन शामिल हैं।
यह महत्वपूर्ण है कि आप किसी प्रमाणित सम्मोहन या सम्मोहन चिकित्सक का उपयोग करें ताकि आप निर्देशित-सम्मोहन प्रक्रिया पर भरोसा कर सकें। वे आपके व्यक्तिगत लक्ष्यों तक पहुँचने में आपकी मदद करने के लिए एक संरचित योजना बनाएंगे।
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