मैं नहीं चाहता कि मेरा बेटा मुझे अपने शरीर से घृणा करते हुए देखे और अपने शरीर को लेकर शर्म महसूस करे।
जब मैं लगभग 5 साल का था, मैं एक रेस्तरां में बैठा था जब मैंने अपनी माँ की तरफ देखा और कहा "मम्मी, जब मैं बड़ी हो जाऊंगा, तो मैं आपकी तरह दिखना चाहता हूं।"
"ओह नहीं," उसने जल्दी से जवाब दिया। "आप मेरी तरह पेट भरना नहीं चाहते हैं।"
यह पहली बार था जब मैंने अपने माता-पिता को अपने शरीर के बारे में नकारात्मक तरीके से बोलते सुना।
मेरे परिवार को अन्य लोगों के शरीर पर भी टिप्पणी करने का खतरा था। परिवार के पुनर्मिलन और बड़े गेट-वेहर्स ने हमेशा अपडेट किया कि किसने वजन डाला था और किसने अपना वजन कम किया था। जो लोग पाउंड खो चुके थे उन्हें तारीफ मिली।
जैसे-जैसे मैं बड़ा हुआ, शरीर के आकार पर यह टिप्पणी मेरी ओर बढ़ी।
जब मैं पतला था, परिवार के सदस्यों ने मुझे "पतला-नीनी" कहा। जब मैंने कॉलेज में वजन बढ़ाना शुरू किया, तो मेरे पिता ने मुझे सूचित किया कि मैं "बॉर्डरलाइन" बन गया हूं और "खुद का बेहतर ख्याल रखना" शुरू करने की जरूरत है।
जब मैं स्पेगेटी की दूसरी मदद के लिए पहुंचा या स्नैक खरीदा, तो मुझे एक नज़र मिला।
मुझे उस समय इसका एहसास नहीं था, लेकिन सालों से मैंने बहुत सारे फेटोबोबिया को नजरअंदाज कर दिया था। मुझे विश्वास होने लगा कि पतला होना एक संकेत है कि आप स्वस्थ और अनुशासित थे।
जब मैं उस आदर्श को हासिल नहीं कर सका, तो मुझे लगा कि यह मेरी अपनी असफलता है, मेरी अपनी कमी है।
यह मेरे लिए कभी नहीं हुआ कि आनुवंशिकी वजन बढ़ाने में भूमिका निभा सकती है। यह मेरे लिए भी कभी नहीं हुआ कि कुछ बीमारियों या दवाओं का एक कारक हो सकता है।
मैं उस शोध पर ध्यान नहीं दे रहा था जो बार-बार दिखाता है कि वजन है नहीं में और अपने आप में स्वास्थ्य का संकेत है, और यह वास्तव में लोगों के व्यवहार - उनके शरीर का आकार नहीं है - जिसका जीवनकाल पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ा।
इसलिए जब मुझे 20 के दशक के अंत में पीसीओएस का पता चला, तो मैंने तुरंत खुद को दोषी ठहराया।
मैं निश्चित था कि मैंने ऐसा करने के लिए कुछ किया होगा - भले ही डॉक्टर अभी भी यह नहीं जानते हैं कि पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओ) का क्या कारण है।
मैंने अपना शरीर वजन कम करने में सक्षम नहीं होने के लिए नफरत करना शुरू कर दिया - जो कि मेरे डॉक्टर ने मुझे बताया कि मेरे पीसीओएस के कुछ लक्षणों को कम करने में मदद मिलेगी - और भोजन छोड़ना शुरू कर दिया। मैंने सक्रिय रूप से दर्पण और बैगी कपड़े पहनने से परहेज करना शुरू कर दिया।
बाद में, मैंने गर्भवती होने में सक्षम होने के लिए खुद को दोष देना शुरू कर दिया, पीसीओएस का एक सामान्य लक्षण।
जब मैं गर्भवती हुई, तब भी मेरे बढ़ते पेट ने मुझे चिंतित कर दिया। जब नर्स ने मुझे तौला तो वह उस पैमाने से दूर दिखेगी - और आँसू से लड़ेंगी, अगर वह नंबर को पढ़ने का फैसला नहीं करता।
मुझे बुरे सपने आने शुरू हो गए हैं, मेरे पास कभी बच्चा नहीं है, लेकिन मेरा पेट सिर्फ और सिर्फ बढ़ता रहेगा।
असफलता के संकेत के रूप में वजन बढ़ना मेरे अंदर इस कदर व्याप्त था कि गर्भावस्था का प्राकृतिक वजन भी ऐसा महसूस होने लगा था, जैसे मैंने खुद को छोड़ दिया हो।
जॉर्जिया की यूनिवर्सिटी में खाद्य एवं पोषण विभाग की क्लिनिकल एसोसिएट प्रोफेसर एम्मा लिंग कहती हैं, '' हमारी संस्कृति में ईनो के लिए पतलापन है, इसलिए इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है, अगर आपने अपने बचपन से ही फैटफोबिक विचारों को देखा हो।
यह हमारे रोजमर्रा के जीवन में भी फैल गया है, और हम इसे नोटिस करने के लिए प्रतिरक्षा बन गए हैं।
"मुझे याद है कि फेसबुक पर कई मनमोहक बच्चियों के साथ डांस करने वाले डायपर के आस-पास डांस करने वाले लोग अपनी शर्ट उतारते हैं, जो उनकी विकास की उपयुक्त चुभन दिखाने के लिए अपनी शर्ट उतारते हैं और यह कहा कि 'मुझे संगरोध से रिहा होने के बाद," एक मनोवैज्ञानिक और खाने के विकार कोच हेइडी डेलसेल कहते हैं। पेंसिल्वेनिया में।
"मेरी पहली प्रतिक्रिया बहुत प्यारी थी," इससे पहले कि मैं इसे पकड़ता और ruct कितना विनाशकारी हो गया, ’वह कहती है।
इस तरह के चुटकुले - जो हर जगह हैं - के साथ समस्या यह है कि यह इस विचार को पुष्ट करता है कि देखने के लिए "सही" तरीका है। यह किसी को भी बनाता है, जो चुटकुलों की पंचलाइन को इस तरह नहीं देखता है, जिससे यह पता चलता है कि वे कम मूल्य के हैं।
वर्जीनिया वेस्लीयन विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के एसोसिएट प्रोफेसर, टारन मायर्स कहते हैं, "ये चुटकुले विशेष रूप से इस तथ्य को लेकर परेशान कर रहे हैं कि मोटे व्यक्तियों को काम पर रखने और पदोन्नत करने की संभावना कम है।"
बड़े निकायों में लोग अपने डॉक्टरों से पूर्वाग्रह का अनुभव करते हैं, जो उनके साथ कम समय बिताते हैं, उन्हें नैदानिक परीक्षणों के लिए कम बार संदर्भित करते हैं, और उन्हें गलत बताते हैं क्योंकि वे यह मानने के लिए बहुत जल्दी हैं कि समस्या को आहार से हल किया जा सकता है।
यह वजन शर्म और कलंक अविश्वसनीय रूप से विनाशकारी हो सकता है।
यह रोगियों को चिकित्सा देखभाल प्राप्त करने या नियमित रूप से अच्छी तरह से चेक-अप पर जाने से रोक सकता है क्योंकि वे अपने वजन के बारे में व्याख्यान नहीं देना चाहते हैं। (मैं, एक के लिए, यह मेरी गर्भावस्था से पहले और बाद में दोनों सक्रिय रूप से किया था।)
यह वजन घटाने और पुन: प्राप्त करने के लिए बार-बार, अस्वास्थ्यकर चक्रों को भी जन्म दे सकता है और भोजन और शरीर पर एक अस्वास्थ्यकर निर्धारण, और खाने के विकार हो सकता है।
यह शर्म बच्चों को भी प्रभावित करती है।
अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के अनुसार लगभग आधी किशोर लड़कियां और एक चौथाई किशोर लड़के अपने शरीर से असंतुष्ट हैं।
लेकिन शरीर की छवि के संघर्ष बहुत कम उम्र के हैं। नेशनल ईटिंग डिसऑर्डर एसोसिएशन (NEDA) के अनुसार, 10-वर्षीय बच्चों में 81 प्रतिशत मोटा होने से डरते हैं।
3 से 5 वर्ष के प्रीस्कूलरों से जुड़े 2010 के एक अध्ययन में पाया गया कि वे बड़े शरीर का वर्णन करने के लिए नकारात्मक शब्दों का उपयोग करने की अधिक संभावना रखते थे।
Dalzell का कहना है कि एक ईटिंग डिसऑर्डर वाला उनका सबसे छोटा ग्राहक केवल 5 साल का था।
अब जब कि मैं एक माँ हूँ, मैं अपने स्वयं के पूर्वाग्रहों का मुकाबला करने और अपने शरीर का बेहतर इलाज करने के लिए दृढ़ संकल्पित हूं।
मैं नहीं चाहता कि मेरा बेटा मुझे अपने शरीर से घृणा करते हुए देखे और अपने शरीर को लेकर शर्म महसूस करे।
मैं निश्चित रूप से उसे दूसरों को शर्मसार नहीं करना चाहता। मैं यह भी नहीं चाहता कि उसे खाने की चिंता हो और मैं चाहता हूं कि वह भोजन का आनंद ले।
येल स्कूल ऑफ मेडिसिन में मनोचिकित्सा के मनोवैज्ञानिक और सहायक प्रोफेसर जेनेट लिडेकर कहते हैं, "बच्चे स्पंज की तरह होते हैं - वे ऐसा नहीं देख सकते कि वे ध्यान दे रहे हैं, लेकिन वे अपने माता-पिता की हर बात को ध्यान में रखते हैं और कहते हैं।"
अच्छी खबर यह है कि माता-पिता अच्छे के लिए रोल मॉडल भी हो सकते हैं, न कि केवल बुरे।
"जब माता-पिता को अपनी स्वयं की शरीर की छवि के बारे में पता होता है और वे अपने बच्चों के आसपास क्या कहते हैं और करते हैं, तो उनके पास सकारात्मक संदेश साझा करने के लिए चुनने की शक्ति होती है," वह कहती हैं।
मैं अपने बेटे के लिए जीवन में सबसे अच्छा चाहता हूं, चाहे उसका आकार कोई भी हो। और अगर मैं ऐसा करने जा रहा हूं, तो यह मेरे साथ शुरू होता है।
सिमोन एम। स्कली एक लेखक हैं, जिन्हें स्वास्थ्य और विज्ञान सभी चीजों के बारे में लिखना पसंद है। उस पर सिमोन का पता लगाएं वेबसाइट, फेसबुक, तथा ट्विटर.
