यह क्या है?
ज़रूर, धोखा देने की पहचान करना आसान है जब वहाँ जननांग चाटना / पथपाकर / स्पर्श करना शामिल है।
लेकिन उन चीजों के बारे में जो थोड़ी अधिक सूक्ष्म हैं - जैसे कि पलक, अंडर-टेबल ऐप स्वाइप करना, या घुटने छूना?
उन चीजों के लिए एक शब्द है जो निष्ठा और बेवफाई के बीच (बहुत पतली) रेखा को छेड़ते हैं: सूक्ष्म धोखा।
“माइक्रो-धोखा छोटे कार्यों को संदर्भित करता है जो हैं लगभग धोखा, ”टैमी शकीले, LGBTQ संबंध विशेषज्ञ और H4M मैचमेकिंग के संस्थापक कहते हैं।
"धोखा" के रूप में जो मायने रखता है वह हर रिश्ते में अलग होता है, इसलिए माइक्रो-चीटिंग के रूप में जो योग्य है वह अलग-अलग हो सकता है।
एक सामान्य नियम के रूप में, माइक्रो-चीटिंग एक ऐसी चीज है जो भावनात्मक रूप से, शारीरिक या यौन रूप से आपके रिश्ते में जो माना जाता है, उससे अधिक चार्ज की जाती है।
"यह एक फिसलन ढलान है," वह कहती हैं। "यह कुछ भी है कि सकता है भविष्य में पूरी तरह से धोखा देने के लिए नेतृत्व।
क्या यह कोई नई बात है?
नहीं! डेटिंग रुझान और त्रासदियों के नामकरण के साथ हमारे नए जुनून के लिए धन्यवाद, हमारे पास अभी इस व्यवहार को बाहर करने के लिए भाषा है।
शाकेली ने बताया कि माइक्रो-चीटिंग के सबसे सामान्य रूपों में टेक्स्ट मैसेजिंग और सोशल मीडिया (* कफ * डीएम स्लाइड * कफ *) शामिल है, इसलिए यदि माइक्रो-चीटिंग लगता है यह पहले से कहीं अधिक सामान्य है, क्योंकि हम तेजी से ऑनलाइन हो गए हैं।
क्या माइक्रो चीटिंग इमोशनल चीटिंग के समान है?
नहीं, लेकिन दोनों में कुछ ओवरलैप है।
गिगी एंगल के रूप में, लाइफस्टाइल कंडोम ब्रांड एंबेसडर, प्रमाणित सेक्स कोच और "ऑल द एफ * केकिंग मिस्टेक्स: ए गाइड टू सेक्स, लव, एंड लाइफ" के लेखक कहते हैं, "भावनात्मक धोखा माइक्रो-चीटिंग का चचेरा भाई है।"
इमोशनल चीटिंग के साथ शून्य हंकी पक्की है, लेकिन एक अनुचित भावनात्मक निवेश है।
दूसरी ओर, माइक्रो-धोखा, विशेष रूप से भावनात्मक सीमा पार करने के लिए संदर्भित नहीं करता है।
माइक्रो-चीटिंग के रूप में क्या मायने रखता है?
फिर, यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आपके रिश्ते में क्या चीजें धोखा देती हैं।
इसका मतलब है कि नए डेटिंग ऐप लेक्स को डाउनलोड करने से कुछ भी "बस इसे जांचना है!" एक दोस्त के बालों के साथ खेलना, एक पूर्व की Instagram फ़ोटो को डबल-टैप करना या नियमित रूप से एहम होना, विस्तारित एक सहकर्मी के साथ लंच की गिनती हो सकती है।
अन्य उदाहरणों में शामिल हैं:
- हमेशा किसी विशिष्ट व्यक्ति की इंस्टाग्राम कहानी का जवाब देना
- जो किसी पर अधिक ध्यान दे नहीं है किसी पार्टी में आपके वास्तविक साथी की तुलना में आपका साथी
- किसी को म्यूट करना या टेक्स्ट एक्सचेंज हटाना ताकि आपका साथी आपको पता न चले कि आप चैट कर रहे हैं
- किसी के साथ यौन स्वाद, किंक और कल्पनाओं के बारे में व्यक्तिगत विवरण साझा करना नहीं है आपका साथी
एंगल ने कहा कि सूक्ष्म धोखा देने वाले एकांगी संबंधों के लिए अनन्य नहीं है।
"यदि आपके पास एक खुला संबंध है, जहां आपको रिश्ते के बाहर यौन संबंध रखने की अनुमति है, लेकिन कोई भावना नहीं है, तो किसी के साथ गुप्त भावनात्मक संबंध रखना एक प्रकार का मिर्को-धोखा है।"
वह कहती है कि यदि आप एक बहुपत्नी संबंध में हैं और आप अपने साथी को किसी ऐसे नए व्यक्ति के बारे में नहीं बताते हैं, जिसके बारे में आप सहमत हैं।
यह आमतौर पर व्यवहार में कैसा दिखता है?
शाकेले कहते हैं, यह आमतौर पर एक व्यक्ति में समय, ऊर्जा या सिर की जगह को खत्म कर देता है, जो आपके साथी नहीं है।
इसका मतलब हो सकता है कि एक सहकर्मी से थोड़ा बहुत जुड़ाव हो - सोचें कि लंबे समय तक काम करते हैं, नियमित रूप से सुबह उन्हें कॉफी पिलाते हैं, या घंटों के बाद मैसेज करते हैं।
इसका मतलब हो सकता है कि सोशल मीडिया पर थोड़ा बहुत "मैत्रीपूर्ण" हो - किसी की पुरानी तस्वीरों को पसंद करना, उनकी प्रोफाइल को बार-बार आना या उनके डीएम में खिसकना।
जब आप जानते हैं कि आप किसी निश्चित व्यक्ति (#dresstoimpress) को देखने जा रहे हैं, या अपने मुख्य को किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में उल्लेख करने में असफल हैं, जो आपको आकर्षक लगता है, तो इसका अर्थ अलग-अलग हो सकता है।
"अगर आपका कण्ठ आपको बताता है कि आपका साथी आपके कार्यों या इशारों से असहज महसूस करेगा - या आप असहज महसूस करते हैं - यह एक बहुत अच्छा संकेत है कि आप सूक्ष्म धोखा दे रहे हैं," एंगल कहते हैं।
यदि आप इसे कर रहे हैं, और आपको एहसास भी नहीं है तो क्या होगा?
नंबर एक का संकेत है कि आप माइक्रो-चीटिंग कर रहे हैं - किसी और को प्राथमिकता दे रहा है - और उनकी भावनाओं, अनुमोदन, या ध्यान - अपने साथी पर।
"जब कुछ अच्छा होता है, तो क्या आप अपने साथी को बताने से पहले किसी को बता रहे हैं?" शकीले पूछता है। "जब कोई और बात कर रहा होता है, तो क्या आप अपने आप को उसके प्रति शारीरिक रूप से अयोग्य पाते हैं?"
यदि उत्तर इनमें से किसी के लिए वाई-ई-एस है, तो यह पता लगाना शुरू करें कि आप इस तरह से काम कर रहे हैं या महसूस कर रहे हैं।
क्या आप पहले की तुलना में अपने साथी के प्रति अंतरंगता, या उत्तेजना से कम ध्यान का अनुभव कर रहे हैं? आपका संदिग्ध व्यवहार आपके रिश्ते की वर्तमान स्थिति के भीतर असंतोष का संकेत हो सकता है।
यदि ऐसा है - और आपको लगता है कि आपका रिश्ता निस्तारण के लायक है - यह तय करने के लिए अपने साथी के साथ काम करने का समय है।
हालांकि, अगर आपके रिश्ते में ध्यान देने योग्य बदलाव आया है, जो संशोधन योग्य नहीं लगता है, तो समाधान ब्रेकअप के लिए हो सकता है।
यदि आप नहीं हैं, लेकिन आपका साथी क्या है?
चिट चैट करने का समय। “माइक्रो-धोखा के विशिष्ट उदाहरणों के साथ अपने साथी के पास आओ। बताएं कि उनका व्यवहार आपको कैसे परेशान कर रहा है।
लक्ष्य आगे बढ़ने (या नहीं…) के लिए गेम प्लान के साथ बातचीत को छोड़ना चाहिए।
बातचीत कैसे दर्ज करें:
- "मैं देख रहा हूँ कि आप एक्स के साथ शारीरिक रूप से अधिक स्नेही हैं; मुझे इस बारे में वार्तालाप करना पसंद है कि क्या आप इस बारे में कुछ जानते हैं, ऐसा क्यों हो सकता है, और यह आपको कैसे महसूस कराता है। "
- "मैं इसे लाने के लिए घबरा रहा हूं, लेकिन मैंने देखा कि आपने अपने पूर्व के फोटो पर दिल के इमोजीस की एक टिप्पणी की थी, और यह मुझे असहज महसूस कराता है। क्या आप सोशल मीडिया और सीमाओं के बारे में बातचीत के लिए खुले रहेंगे? ”
- "अब हम कुछ महीनों से एक-दूसरे को देख रहे हैं, और मुझे अपने फोन से डेटिंग ऐप्स को हटाने के बारे में बातचीत करना पसंद है और अब केवल किक्स के लिए स्वाइप नहीं करना है।"
याद रखें: आपकी भावनाएँ मान्य हैं।
"अगर वे आपको यह कहते हुए उड़ा देते हैं कि यह कोई बड़ी बात नहीं है," या आपको जरूरतमंद या अनुचित लगता है, तो यह गैसलाइटिंग का एक रूप है, "एंगल कहते हैं। और यह आपके रिश्ते पर पुनर्विचार करने का एक अच्छा कारण है।
लेकिन, यदि आपका साथी देखभाल के साथ प्रतिक्रिया करता है, और अपने व्यवहार को बदलने और सीमाओं को स्थापित करने के लिए खुला है, तो आपका रिश्ता मजबूत हो सकता है।
आप इसके चारों ओर सीमाएँ कैसे निर्धारित करते हैं?
उन सीमाओं का निर्माण करना जहां पहले कोई भी मुश्किल नहीं थी। ये कदम मदद कर सकते हैं।
एक ईमानदार बातचीत करें। तटस्थ क्षेत्र के लिए सिर (सोचो: पार्क, खड़ी कार, कॉफी की दुकान), फिर, प्राप्त करें realll आप क्या महसूस कर रहे हैं और आप कहां से महसूस कर रहे हैं, इसके बारे में अच्छी तरह से, वास्तविक, से महसूस हो रहा है। (और सुनिश्चित करें कि आपके साथी के पास अपनी भावनाओं को साझा करने के लिए स्थान है!)।
अपने रिश्ते को मजबूत बनाने के लिए कदम उठाएं। क्योंकि माइक्रो-चीटिंग आमतौर पर रिश्ते के भीतर के मुद्दों का संकेत होता है, अपने साथी के साथ काम करें ताकि उसे ठीक किया जा सके। सेक्स को शेड्यूल करने, या अधिक पीडीए में उलझने से बेहतर गुणवत्ता वाले समय को प्राथमिकता दे सकते हैं।
धोखा और माइक्रो-धोखा के रूप में क्या मायने रखता है, इसके बारे में चैट करें। और विशिष्ट हो! क्या इंस्टाग्राम पर कोई भी और हर कोई डीएम है? या सिर्फ उन लोगों के बारे में जिन्हें आपने पहले दिनांकित किया था या जिनमें आपकी रुचि थी? क्या शारीरिक स्नेह हमेशा अनुचित होता है, या जब यह एकल मित्रों की ओर निर्देशित होता है? क्या सह-कार्यकर्ता के साथ घंटों के बाद बात करना हमेशा अनुचित होता है, या जब यह पाठ पर होता है (ईमेल के विपरीत)
यह बातचीत बार-बार करें। जैसे-जैसे नए सहकर्मी, मित्र और परिचित आपके जीवन और सामाजिक फीड में प्रवेश करते हैं, माइक्रो-चीटिंग के नए अवसर सामने आएंगे। इसलिए अपने साथी के साथ अपने रिश्ते की संरचना के भीतर सहज महसूस करने के बारे में जाँच जारी रखें।
आप इसे पिछले कैसे स्थानांतरित करते हैं?
एंगल के अनुसार, सच्चाई यह है कि "हर युगल नहीं मर्जी माइक्रो-धोखा से आगे बढ़ने में सक्षम हो। ”
लेकिन, अगर यह अतीत है, तो यह लक्ष्य है, शाकेले कहते हैं कि नुस्खा निरंतर देखभाल, ईमानदारी, प्यार के निरंतर इशारे, आश्वासन, और रिश्ते की प्राथमिकता है।
"एक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर की सहायता लेना जो आपको इसके माध्यम से काम करने में मदद कर सकता है," वह कह सकता है।
तल - रेखा
माइक्रो-चीटिंग के रूप में जो मायने रखता है, वह रिश्ते से रिश्ते पर निर्भर करता है, जो इस बात पर निर्भर करता है कि धोखा के रूप में क्या स्थापित किया गया है। यही कारण है कि भावनात्मक, शारीरिक और यौन सीमाओं का निर्माण (और बाद के बजाय जल्द ही!) इतना महत्वपूर्ण है।
यदि रिश्ते के भीतर माइक्रो-चीटिंग होती है, तो इसे संबोधित करना महत्वपूर्ण है और फिर इसे फिर से होने से रोकने के लिए एक योजना के साथ आते हैं।
आखिरकार, यह कहा जा सकता है माइक्रो-cheating, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह एक नहीं है मैक्रो-समस्या।
गेब्रियल केसल न्यूयॉर्क-स्थित सेक्स और वेलनेस लेखक और क्रॉसफिट लेवल 1 ट्रेनर है। वह एक सुबह का व्यक्ति है, 200 से अधिक वाइब्रेटर्स का परीक्षण किया, और पत्रकारिता के नाम पर चारकोल के साथ खाया, पिया और ब्रश किया। अपने खाली समय में, वह स्वयं सहायता पुस्तकें और रोमांस उपन्यास, बेंच-प्रेसिंग या पोल डांसिंग पढ़ती हुई पाई जा सकती हैं। उसका पालन करें instagram.
