मांसपेशियों की कठोरता क्या है?
मांसपेशियों की कठोरता, जिसे मांसपेशियों में तनाव, कठोरता या कठोरता के रूप में भी जाना जाता है, मांसपेशियों में दर्द के सबसे सामान्य कारणों में से एक है।
यह सामान्य रूप से आराम करने के लिए मांसपेशियों की अक्षमता की विशेषता है। स्थिति शरीर की किसी भी मांसपेशियों को प्रभावित कर सकती है, जिससे तेज दर्द होता है जिससे इसे स्थानांतरित करना मुश्किल होता है।
मांसपेशियों की कठोरता का क्या कारण है?
आपके पूरे शरीर में मांसपेशियां हैं। जब आपको अपने शरीर के किसी विशेष हिस्से को स्थानांतरित करने की आवश्यकता होती है, तो आपका मस्तिष्क उस शरीर के हिस्से में स्थित मांसपेशियों को एक तंत्रिका संकेत भेजता है। यह मांसपेशियों को कसने, या अनुबंध करने का कारण बनता है।
स्नायु थोड़ा या बहुत कुछ अनुबंध कर सकते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि मस्तिष्क किस प्रकार का संकेत भेजता है। अनुबंध करने के बाद, मांसपेशियों को अगली बार तब तक आराम मिलता है जब आपको उनका उपयोग करने की आवश्यकता होती है।
मांसपेशियों में कठोरता तब होती है जब एक मांसपेशी या मांसपेशियों का एक समूह विस्तारित अवधि के लिए संकुचित या आंशिक रूप से संकुचित रहता है। मस्तिष्क तब भी तंत्रिका संकेतों को भेजना जारी रखता है जब मांसपेशियों को अनुबंध करने के लिए कहा जाता है, जब मांसपेशियों को अब आंदोलन की आवश्यकता नहीं होती है।
यह कभी-कभी कई घंटों या दिनों तक रह सकता है। जितनी देर तक आपकी मांसपेशी सिकुड़ी रहती है, आपको उतना अधिक दर्द होगा।
मांसपेशियों में कठोरता अक्सर तनाव से उत्पन्न होती है।
तनाव आपके शरीर के तंत्रिका तंत्र पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है - जिसमें आपकी नसें भी शामिल हैं - और वे कैसे कार्य करते हैं।
आपका तंत्रिका तंत्र रक्त वाहिकाओं पर अतिरिक्त दबाव डालकर तनाव का जवाब दे सकता है, जिसके परिणामस्वरूप मांसपेशियों में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है। इससे मांसपेशियों में तनाव और दर्द हो सकता है।
कुछ दवाएं, जैसे कि स्टैटिन, भी मांसपेशियों की कठोरता का कारण बन सकती हैं। कुछ चिकित्सा स्थितियां भी इसमें योगदान दे सकती हैं। इसमे शामिल है:
- एमियोट्रोफिक लेटरल स्क्लेरोसिस, जो एक प्रगतिशील न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारी है जो तंत्रिका समस्याओं और स्वैच्छिक मांसपेशियों के नियंत्रण के नुकसान का कारण बनती है
- क्रोनिक एक्सर्टेशनल कम्पार्टमेंट सिंड्रोम, जो एक व्यायाम-प्रेरित मांसपेशी और तंत्रिका स्थिति है जो दर्द और सूजन का कारण बनता है
- क्रोनिक थकान सिंड्रोम, जो एक ऐसी स्थिति है जो अत्यधिक थकान, नींद की असामान्यता और मांसपेशियों में दर्द का कारण बनती है
- अकड़न, जो एक ऐसी स्थिति है जिसमें मांसपेशियों में रक्त प्रवाह की कमी के कारण ऐंठन होती है, आमतौर पर पैरों में
- निर्जलीकरण, जो एक ऐसी स्थिति है जो पर्याप्त पानी नहीं पीने के परिणामस्वरूप विकसित होती है
- विलंबित-शुरुआत मांसपेशियों की व्यथा, जो मांसपेशियों में दर्द और कठोरता की विशेषता वाली स्थिति है जो बहुत ज़ोरदार अभ्यास के बाद घंटों या दिनों में विकसित होती है
- डिस्टोनिया, जो एक ऐसी स्थिति है जो यादृच्छिक और अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन का कारण बनती है
- फाइब्रोमायल्गिया, जो एक पुरानी बीमारी है जो मांसपेशियों में दर्द, दर्द और कठोरता का कारण बन सकती है
- ल्यूपस, जो एक पुरानी भड़काऊ बीमारी है जो जोड़ों में दर्द और कठोरता का कारण बन सकती है
- लाइम रोग और रॉकी माउंटेन स्पॉटेड बुखार, जो टिक-जनित बीमारियां हैं जो तंत्रिका क्षति का कारण बन सकती हैं
- मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम, जो एक पुरानी बीमारी है जिसमें मांसपेशियों में संवेदनशील बिंदुओं पर दबाव के कारण दर्द होता है
- पार्किंसंस रोग, जो एक प्रगतिशील न्यूरोलॉजिकल बीमारी है जो आंदोलन को प्रभावित करता है
- पोलिमियालिया रुमेटिका, जो एक पुरानी भड़काऊ बीमारी है जो मांसपेशियों में दर्द और कठोरता का कारण बन सकती है, विशेष रूप से कंधों में
- दोहरावदार तनाव की चोट, जो मांसपेशियों के अति प्रयोग के परिणामस्वरूप मांसपेशियों या नसों की चोट है
- रुमेटीइड गठिया, जो जोड़ों को प्रभावित करने वाला एक जीर्ण सूजन विकार है, विशेष रूप से हाथों और पैरों में
- बैक्टीरियल और वायरल संक्रमण
- पिंडली की नसें
जब आपको मांसपेशियों की कठोरता के बारे में डॉक्टर को फोन करना चाहिए?
यदि आप जानते हैं कि आपकी मांसपेशियों की कठोरता एक मामूली चोट, तनाव या अति प्रयोग का परिणाम है, तो आप आमतौर पर घर पर इसका प्रभावी ढंग से इलाज कर सकते हैं। हालांकि, अगर आपको संदेह है कि आपकी मांसपेशियों में अकड़न गंभीर चोट या किसी अनचाही स्थिति के कारण हो रही है, तो आपको अपने डॉक्टर को फोन करना चाहिए।
यदि आपकी मांसपेशियों की कठोरता एक सप्ताह के भीतर दूर नहीं होती है या निम्न में से किसी के साथ होती है तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए:
- एक टिक काटो
- एक अनपेक्षित दाने
- लाल और सूजी हुई मांसपेशियां
- दवा की खुराक में वृद्धि या दवा में बदलाव
911 पर कॉल करें या यदि आप निम्नलिखित लक्षणों में से किसी के साथ मांसपेशियों की कठोरता का अनुभव करते हैं, तो तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाएं:
- सांस लेने मे तकलीफ
- सिर चकराना
- मांसपेशियों की कमजोरी
- तेज बुखार
- गर्दन में अकड़न
मांसपेशियों की कठोरता का निदान कैसे किया जाता है?
मांसपेशियों की कठोरता का निदान करने के लिए, आपका डॉक्टर पहले आपके मेडिकल इतिहास का अनुरोध करेगा और एक शारीरिक परीक्षा करेगा। वे मांसपेशियों की क्षति को देखने के लिए और किसी भी संभावित अंतर्निहित स्थितियों को दूर करने के लिए प्रयोगशाला परीक्षण भी चला सकते हैं जो आपकी मांसपेशियों की कठोरता का कारण हो सकता है।
इन परीक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- रक्त परीक्षण, जो आपके डॉक्टर को मांसपेशियों की क्षति और कुछ स्व-प्रतिरक्षित विकारों की उपस्थिति की जांच करने में मदद कर सकता है जो कठोरता का कारण बन सकते हैं
- एमआरआई और सीटी स्कैन, जो किसी भी हड्डी की असामान्यताओं को प्रकट कर सकता है जो कि चुटकी नसों का कारण हो सकता है
- एक इलेक्ट्रोमोग्राम, जो आपके डॉक्टर को यह मूल्यांकन करने में मदद कर सकता है कि मांसपेशियों और तंत्रिकाएं कितनी अच्छी तरह काम कर रही हैं
- एक अल्ट्रासाउंड, जो आपके डॉक्टर को मांसपेशी फाइबर में आँसू और सूजन खोजने में मदद कर सकता है
मांसपेशियों की कठोरता का इलाज कैसे किया जाता है?
उपचार का मुख्य लक्ष्य मांसपेशियों को आराम करने के लिए प्रोत्साहित करना है। मांसपेशियों की कठोरता के लिए उपयोग किया जाने वाला विशिष्ट उपचार कारण के आधार पर भिन्न हो सकता है।
घरेलू उपचार
मामूली चोटों, तनाव या अति प्रयोग के कारण मांसपेशियों की कठोरता के उपचार में घरेलू उपचार आमतौर पर प्रभावी होते हैं। वे निम्नलिखित शामिल कर सकते हैं:
- कठोर मांसपेशियों को आराम करने में मदद करने के लिए प्रभावित मांसपेशी में गर्म सेक या हीटिंग पैड लगाना।
- इसे आराम करने में मदद करने के लिए धीरे से अपनी कड़ी मांसपेशियों को फैलाएं।
- कठोर गतिविधि से बचना जो फिर से कठोर बनने के लिए मांसपेशियों को ट्रिगर कर सकती है।
- मालिश, योग, या ताई ची का उपयोग करके आराम करने के लिए मांसपेशियों को प्रोत्साहित करना।
चिकित्सा उपचार
आपको किसी भी गंभीर चोट या अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों के लिए चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होगी जो आपकी मांसपेशियों की कठोरता का कारण हो सकता है। उपचार पहले स्थिति या चोट और फिर मांसपेशियों की कठोरता को संबोधित करेगा।
आपकी मांसपेशियों की कठोरता के विशिष्ट कारण के आधार पर, चिकित्सा उपचार में सर्जरी, दवाएं और शारीरिक उपचार शामिल हो सकते हैं। आप और आपके डॉक्टर इस बात पर चर्चा कर सकते हैं कि कौन से उपचार आपके लिए सर्वोत्तम होंगे।
