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पेलियो ऑन द गो एक भोजन वितरण सेवा है जो विशेष रूप से पेलियो आहार और होल -30 जैसे पूरे भोजन-केंद्रित आहार को पूरा करती है।
यह जमे हुए, पूरी तरह से पका हुआ भोजन प्रदान करता है जो गर्म होने के बाद खाने के लिए तैयार हैं।
कुछ भोजन वितरण सेवाएं विशेष रूप से पेलियो आहार पर लोगों को पूरा करती हैं, इसलिए यदि आप पेलियो खाते हैं तो यह सेवा आपके लिए ब्याज की हो सकती है।
यह लेख पेलियो ऑन द गो, यह कैसे काम करता है, इसके मेनू और भोजन योजना के विकल्प और इसके पेशेवरों और विपक्षों की समीक्षा करता है।
पेशेवरों
- पेलियो, व्होल 30, कीटो और अन्य सख्त आहारों को पूरा करता है
- जमे हुए, गर्मी और खाने के भोजन की सुविधा प्रदान करता है
- सख्त सोर्सिंग दिशानिर्देशों के साथ उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री का उपयोग करता है
- कोई सदस्यता की आवश्यकता नहीं है
- लागत-बचत बंडल, सदस्यता विकल्प और एक पुरस्कार कार्यक्रम प्रदान करता है
विपक्ष
- कई भोजन की कीमतें $ 15 से $ 20 प्रति सेवारत हैं
- कोई निःशुल्क शिपिंग विकल्प नहीं
पेलियो ऑन द गो क्या है?
पेलियो ऑन द गो एक जमे हुए भोजन वितरण सेवा है, जिसमें विभिन्न सख्त आहार पैटर्न के लिए भोजन शामिल है:
- पालेओ। इस आहार का उद्देश्य है कि प्रागैतिहासिक शिकारी जानवरों को खाने के लिए प्रेरित करना। यह ग्लूटेन, डेयरी, सोया, फलियां, बीज तेल, और सबसे अधिक शक्कर और परिष्कृत एडिटिव्स से मुक्त है।
- ऑटोइम्यून प्रोटोकॉल (एआईपी)। यह उन्मूलन आहार ऑटोइम्यून लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसके उन्मूलन का चरण बेहद सख्त है, पैलियो दिशानिर्देशों का पालन करना और नाइटशेड सब्जियां, अंडे, नट, बीज, शराब और कॉफी को छोड़कर।
- पूरे 30 यह 30-दिवसीय उन्मूलन-शैली का आहार जोड़ा शर्करा, शराब, अनाज, लस, फलियां, सोया, डेयरी, कैरेजेनन, मोनोसोडियम ग्लूटामेट (एमएसजी), सल्फाइट्स, और बेक्ड या जंक फूड्स को हटा देता है - भले ही वे होल -30 के साथ बने हों अनुकूल सामग्री।
- केटो। केटो एक कम कार्ब, उच्च वसा, मध्यम प्रोटीन आहार है जो कई लोग वजन घटाने, रक्त शर्करा प्रबंधन, या मिर्गी के साथ मदद करने के लिए उपयोग करते हैं।
जैसा कि आप देख सकते हैं, इनमें से कई आहार विशेष रूप से पूरे खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। भोजन वितरण सेवाओं के लिए भोजन की पेशकश करना दुर्लभ है जो इन कठोर आहार आवश्यकताओं के अनुरूप है।
पेलियो ऑन द गो के साथ, सदस्यता की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यदि आप नियमित रूप से ऑर्डर करते हैं तो आपको कुछ पैसे बचाने के लिए "सदस्यता और सहेजें" विकल्प है।
मेनू और भोजन योजना विकल्प
यदि आप जो खाद्य पदार्थ प्राप्त करते हैं उस पर कुल नियंत्रण पसंद करते हैं, तो पेलियो ऑन द गो आपको कई प्रकार के ला कार्टे विकल्प प्रदान करता है। हालांकि, कंपनी विशिष्ट आहार आवश्यकताओं, व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और मौसमी भोजन के आधार पर कई स्टार्टर पैक और बंडल भी प्रदान करती है।
उदाहरण के लिए, उपलब्ध बंडलों में स्वीट टूथ बंडल, व्होल 30-स्वीकृत सूप बंडल, केटो सांपलर, और एआईपी स्टार्टर पैक शामिल हैं।
उपलब्ध ए ला कार्टे मेनू आइटम में शामिल हैं:
- घर का बना चिकन पॉट पाई
- मशरूम ग्रेवी और फूलगोभी "पोलेंटा" के साथ गोमांस की छोटी पसलियां
- पालक और मशरूम बीफ लसग्ना
- मू शु पोर्क टैको किट
- इमली केचप, लहसुन डिल अचार और भुना हुआ शकरकंद के साथ घर बर्गर
पेलियो ऑन द गो में कई मिष्ठान विकल्प भी मिलते हैं, जैसे स्ट्रॉबेरी वेनिला केक, सेब दालचीनी पेलियो टार्ट्स, कैरब चंक कुकीज़ और कीवी सॉस के साथ रास्पबेरी चीज़केक।
सामग्री और भोजन की गुणवत्ता
पेलियो ऑन द गो क्वालिटी और इंग्रीडिएंट सोर्सिंग को लेकर बेहद सख्त है।
सभी भोजन डेयरी, लस, सोया, फलियां, और बीज के तेल जैसे कैनोला, मूंगफली, या सोयाबीन के तेल से पूरी तरह मुक्त हैं।
कंपनी जब संभव हो तो कार्बनिक अवयवों का उपयोग करती है लेकिन पर्यावरणीय कार्य समूह के डर्टी डोजेन और क्लीन फिफ्टीन दिशानिर्देशों का पालन करती है ताकि यह तय किया जा सके कि कौन सा उत्पादन जैविक होना चाहिए।
डर्टी डोजेन सूची में खाद्य पदार्थ कार्बनिक खरीदे जाते हैं, लेकिन क्लीन फिफ्टीन सूची में खाद्य पदार्थ पारंपरिक रूप से उगाए जा सकते हैं।
मांस को मानवीय रूप से उठाया जाना चाहिए और एंटीबायोटिक और हार्मोन से मुक्त होना चाहिए। गोमांस और भेड़ का बच्चा घास खिलाया और घास खत्म हो गया है, और समुद्री भोजन सभी जंगली पकड़ा या कार्बनिक हैं।
पेलियो ऑन द गो वेबसाइट में उनके घटक सोर्सिंग दिशानिर्देशों के बारे में एक विस्तृत पृष्ठ है, जिसमें वे फार्म भी शामिल हैं जिनसे वे अपने सभी मीट खरीदते हैं।
मूल्य निर्धारण
कई अन्य भोजन वितरण सेवाओं के विपरीत, पाओलो ऑन द गो सदस्यता नहीं है। इसलिए, मूल्य निर्धारण निर्भर करता है कि आप किन वस्तुओं को खरीदते हैं।
पैलियो ऑन द गो में पैसे बचाने का सबसे अच्छा तरीका है "सब्सक्राइब एंड सेव" विकल्प का उपयोग करना और ला कार्टे भोजन के बजाय बंडल या सैंपल ऑर्डर करना।
उदाहरण के लिए, केटो सैंपलर $ 125 के लिए 8 सर्विंग प्रदान करता है, या प्रति सेवारत $ 15.62। आप 5% की बचत करने के लिए सदस्यता ले सकते हैं, जिससे लागत प्रति सेवा $ 14.84 कम हो जाएगी। तुलनात्मक रूप से, इनमें से कई वस्तुओं की कीमत $ 17 या प्रति से अधिक है, अगर वे एक ला कार्टे खरीद रहे हैं।
पैलियो ऑन द गो में रिवार्ड प्रोग्राम भी है जो आपको नियमित खरीदारी पर पैसे बचाने में मदद कर सकता है। आप प्रत्येक $ 1 के लिए 2 अंक कमा सकते हैं और भविष्य की खरीद पर $ 1 को बचाने के लिए 100 अंक भुना सकते हैं।
आप सोशल मीडिया पर कंपनी का अनुसरण करने या दोस्तों को संदर्भित करने जैसी चीजों के लिए भी अंक अर्जित कर सकते हैं।
ध्यान दें कि $ 99 का न्यूनतम ऑर्डर आकार है, और शिपिंग लागत आपके स्थान और शिपिंग मांग के आधार पर भिन्न हो सकती है।
वितरण
हवाई और अलास्का को छोड़कर, संयुक्त राज्य अमेरिका में पैलियो ऑन द गो कहीं भी पहुंचता है। कंपनी इस समय डाकघरों को वितरित करने में असमर्थ है।
शिपिंग के लिए FedEx के साथ सेवा भागीदार और रूट नामक सेवा के माध्यम से अतिरिक्त वितरण सुरक्षा प्रदान करता है। लगभग 5 डॉलर प्रति ऑर्डर के लिए, आप खोए हुए, चोरी किए गए या क्षतिग्रस्त शिपमेंट को बचाने के लिए रूट + जोड़ सकते हैं।
FedEx शिपिंग की लागत इस बात पर निर्भर करती है कि आप कितना ऑर्डर करते हैं और वितरण स्थान। इस लेखन के समय, 2-दिवसीय शिपिंग लगभग $ 35 है, जबकि 1-दिवसीय शिपिंग लगभग $ 75 है।
यदि आप ताम्पा खाड़ी, फ्लोरिडा क्षेत्र के पास हैं, तो आप गो मुख्यालय पर पालेओ में मुफ्त में अपना ऑर्डर ले सकते हैं।
पेशेवरों
पेलियो ऑन द गो का सबसे स्पष्ट लाभ यह है कि यह भोजन वितरण स्थान में एक अंतर भर देता है। कुछ अन्य भोजन वितरण सेवाएं पैलियो और एआईपी और व्होल 30 जैसी समान आहार को सख्ती से पूरा करती हैं।
गो पर पालेओ इन आहारों का पालन करने वाले लोगों के लिए सुविधा प्रदान करता है, जब अन्यथा उनके विकल्प गंभीर रूप से सीमित होते हैं, क्योंकि अधिकांश रेस्तरां इन आहार आवश्यकताओं को पूरा नहीं करते हैं।
इसके अतिरिक्त, Go पर Paleo आपको सदस्यता या सदस्यता में लॉक नहीं करता है। Whole30 जैसे अल्पकालिक उन्मूलन आहार के लिए, यह आदर्श है।
पेलियो ऑन द गो, कई अन्य सेवाओं के रूप में सिर्फ दोपहर के भोजन और रात के भोजन के बजाय, डेसर्ट सहित विभिन्न प्रकार के मेनू आइटम भी प्रदान करता है।
विपक्ष
पेलियो ऑन द गो महंगा है, जिसकी कीमत लगभग 15 डॉलर या उससे अधिक है। ये मूल्य कुछ रेस्तरां में उन लोगों के लिए तुलनीय हैं। साथ ही, शिपिंग शुल्क प्रत्येक आदेश पर एक अतिरिक्त खर्च है।
हालांकि, यह उन लोगों के लिए लागत के लायक हो सकता है जो सुविधा को महत्व देते हैं और अपने स्वास्थ्य के लिए सख्त पैलियो आहार का पालन करने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, "सदस्यता और सहेजें" विकल्प और पुरस्कार कार्यक्रम नियमित ग्राहकों को पैसे बचाने में मदद कर सकते हैं।
क्या यह अनुशंसित है?
यदि आप पैलियो, एआईपी या होलोल 30 जैसे कठोर आहार दृष्टिकोण का पालन कर रहे हैं, तो पेलियो ऑन द गो एक उत्कृष्ट विकल्प है।
यद्यपि यह अन्य भोजन वितरण सेवाओं की तुलना में अधिक महंगा है, उनमें से कुछ इन आहार आवश्यकताओं को पूरा करते हैं।
पैलियो ऑन द गो आपके सभी भोजन को खरोंच से पकाने के लिए एक सुविधाजनक और समय की बचत का विकल्प प्रदान करता है, क्योंकि इन सख्त आहारों का पालन करने वाले कई लोगों को अक्सर करना चाहिए।
तल - रेखा
पेलियो ऑन द गो एक जमे हुए भोजन वितरण सेवा है जो पैलियो, एआईपी, होलोल 30, और कीटो भोजन विकल्पों की पेशकश करती है - ये सभी डेयरी, सोया, लस, फलियां और बीज तेलों से मुक्त हैं।
सामग्री उच्च गुणवत्ता की है, और सेवा की उच्च कीमत इस का एक प्रतिबिंब है। हालाँकि, पेलियो ऑन द गो इन आहारों का पालन करने वाले लोगों के लिए एक सुविधाजनक भोजन विकल्प प्रदान करता है। अन्यथा, उन्हें अपने सभी भोजन को खरोंच से पकाना होगा।
यहां जाने पर पालेओ के साथ शुरुआत करें।
