पेप्टाइड्स शरीर सौष्ठव समुदाय में एक लोकप्रिय प्रदर्शन-बढ़ाने वाली सहायता है। ग्रोथ हार्मोन स्रावी (जीएचएस) पेप्टाइड का एक प्रकार है जो विशेष रुचि को आकर्षित करता है।
तगड़े लोग एथलीट हैं जो अक्सर अपने शरीर की संरचना को जितनी जल्दी हो सके और कुशलता से बदलना चाहते हैं।
यह बताता है कि क्यों कई अपने वांछित प्रशिक्षण और काया के लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए पूरक या अन्य सहायता का सहारा लेते हैं।
लोग अक्सर पेप्टाइड्स को एनाबॉलिक स्टेरॉयड के अधिक प्राकृतिक विकल्प के रूप में देखते हैं और मांसपेशियों को बढ़ावा देने, वसा हानि को बढ़ावा देने की क्षमता के लिए उनकी प्रशंसा करते हैं, और तगड़े लोगों को अपने वर्कआउट से सबसे अधिक मदद करते हैं।
यह लेख आपकी सुरक्षा सहित शरीर सौष्ठव के लिए पेप्टाइड्स के बारे में जानने के लिए आवश्यक सभी चीजों की समीक्षा करता है और चाहे वे वास्तव में काम करते हों।
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पेप्टाइड्स क्या हैं?
जीएचएस सहित पेप्टाइड्स, अमीनो एसिड की छोटी श्रृंखलाएं हैं, जो कि छोटे अणु हैं जो पेप्टाइड्स और प्रोटीन के निर्माण खंड हैं।
पेप्टाइड्स आपके शरीर में स्वाभाविक रूप से मौजूद हैं, लेकिन आप उन्हें मांस, मछली, डेयरी, अंडे, सेम, दाल, और साबुत अनाज सहित प्रोटीन के पशु या पौधों के स्रोतों में भी पा सकते हैं। निर्माता इन पेप्टाइड्स को अलग कर सकते हैं या उन्हें व्यक्तिगत अमीनो एसिड के संयोजन से बना सकते हैं।
पेप्टाइड्स की संरचना आपके शरीर में पहले से मौजूद कुछ हार्मोन या संदेश यौगिकों के समान है। कई में ऊतकों को भेदने की क्षमता भी होती है।
अमीनो एसिड की ये लघु श्रृंखला आपके शरीर में विभिन्न प्रकार की प्रक्रियाओं में शामिल हैं, जिनमें हार्मोन और डीएनए का उत्पादन शामिल है। मांसपेशियों के ऊतकों का निर्माण करते समय वे भी सहायक होते हैं, जो उन्हें विशेष रूप से बॉडी बिल्डरों से अपील करता है।
आप पेप्टाइड की खुराक को पाउडर के रूप में खरीद सकते हैं जिसे आप तरल के साथ मिला सकते हैं और मौखिक रूप से उपभोग कर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप उन्हें इंजेक्शन के रूप में पा सकते हैं।
सारांशपेप्टाइड्स अमीनो एसिड की छोटी श्रृंखलाएं हैं जो खाद्य पदार्थों और आपके शरीर में स्वाभाविक रूप से होती हैं। निर्माता उन्हें प्राकृतिक स्रोतों से अलग कर सकते हैं या कृत्रिम रूप से बना सकते हैं। आप इन सप्लीमेंट्स को मौखिक रूप से ले सकते हैं या सीधे अपने शरीर में इंजेक्ट कर सकते हैं।
पेप्टाइड्स आपके शरीर में क्या करते हैं?
क्योंकि पेप्टाइड्स की संरचना शरीर में कुछ हार्मोन और संदेश यौगिकों के समान हो सकती है, वे पूरे शरीर में कई रिसेप्टर्स के साथ जुड़ सकते हैं और सक्रिय कर सकते हैं, जिससे विभिन्न प्रकार की शारीरिक प्रक्रियाएं प्रभावित होती हैं।
उनके अनुक्रम और संरचना के आधार पर, कुछ पेप्टाइड्स रक्त के थक्कों को रोकने में मदद कर सकते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकते हैं, क्षति के खिलाफ कोशिकाओं की रक्षा कर सकते हैं और कोलेस्ट्रॉल, सूजन और रक्तचाप को कम कर सकते हैं।
विशिष्ट पेप्टाइड्स मांसपेशियों की वृद्धि, शरीर में वसा हानि और व्यायाम प्रदर्शन और पुनर्प्राप्ति को प्रोत्साहित करने के लिए ज्ञात हार्मोन की रिहाई को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। यह उनके प्रशिक्षण परिणामों को अधिकतम करने में रुचि रखने वाले बॉडी बिल्डरों को विशेष रूप से आकर्षित करता है।
सारांशपेप्टाइड्स पूरे शरीर में विभिन्न रिसेप्टर्स के साथ जुड़ सकते हैं और सक्रिय कर सकते हैं। यह हार्मोन और अन्य संदेश यौगिकों की रिहाई को बढ़ावा देता है जो आपके स्वास्थ्य, शरीर की संरचना और व्यायाम प्रदर्शन और पुनर्प्राप्ति को प्रभावित कर सकते हैं।
वे शरीर सौष्ठव के लिए कैसे काम करते हैं?
तगड़े लोग आमतौर पर अपने शरीर की संरचना को जल्दी और कुशलता से बदलने में रुचि रखते हैं। शोध बताते हैं कि कुछ पेप्टाइड्स इन लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।
ग्रोथ हार्मोन स्रावी (जीएचएस) पेप्टाइड्स का एक समूह है जो तगड़े लोगों के बीच विशेष रुचि को आकर्षित करता है क्योंकि वे मानव विकास हार्मोन (एचजीएच) के उत्पादन और रिलीज को उत्तेजित कर सकते हैं।
एचजीएच एक हार्मोन है जो पिट्यूटरी ग्रंथि स्रावित करता है। यह मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ाने और शरीर में वसा के नुकसान को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
यह इंसुलिन जैसी वृद्धि कारक -1 (IGF-1) को छोड़ने के लिए जिगर को उत्तेजित करके, आंशिक रूप से ऐसा करता है। बदले में, IGF-1 मांसपेशियों के प्रोटीन उत्पादन और मांसपेशियों की वृद्धि को ट्रिगर करता है। यह शरीर के वसा के टूटने को भी अप्रत्यक्ष रूप से बढ़ावा देता है।
1980 के दशक में, HGH तगड़े सहित विभिन्न मनोरंजक और पेशेवर एथलीटों के बीच एक व्यापक रूप से लोकप्रिय प्रदर्शन-बढ़ाने वाली दवा थी।
हालांकि, सुरक्षा चिंताओं के कारण, अंतर्राष्ट्रीय ओलंपिक समिति जैसी संस्थाओं ने 1989 से HGH के ऑफ-लेबल उपयोग पर प्रतिबंध लगा दिया।
लोगों का मानना है कि जीएचएस कम दुष्प्रभाव के साथ एचजीएच के समान लाभ प्रदान करता है। यह तगड़े के बीच HGH के विकल्प के रूप में उनकी लोकप्रियता की व्याख्या कर सकता है।
आज तक, शोध बताते हैं कि जीएचएस मनुष्यों में एचजीएच या आईजीएफ -1 की रिहाई को बढ़ाता है। हालांकि, कुछ अध्ययनों ने जांच की है कि क्या जीएचएस लेने से वास्तव में शरीर की संरचना, व्यायाम प्रदर्शन, या वसूली में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं।
क्या अधिक है, किसी भी अध्ययन ने अच्छी तरह से प्रशिक्षित व्यक्तियों पर जीएचएस के प्रभाव की जांच नहीं की है।
इसलिए, यह निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि क्या जीएचएस बॉडी बिल्डरों को कोई ठोस लाभ प्रदान करता है। इस कारण से, वैज्ञानिक वर्तमान में यह नहीं जानते हैं कि कौन से मांसपेशी समूह पेप्टाइड्स सबसे अधिक प्रभावित कर सकते हैं, या वे कौन से वर्कआउट के लिए उपयुक्त हो सकते हैं।
सारांशमानव विकास हार्मोन (HGH) लेने के विकल्प के रूप में वृद्धि हार्मोन स्रावी (जीएचएस) नामक पेप्टाइड्स के एक समूह को लेना शरीर सौष्ठव समुदाय में लोकप्रिय हो गया है। हालांकि, किसी भी अध्ययन ने यह नहीं दिखाया है कि जीएचएस शरीर सौष्ठव के लिए प्रभावी हैं।
शरीर सौष्ठव के लिए पेप्टाइड प्रकार
तगड़े लोग विशेष रूप से पेप्टाइड्स में वृद्धि हार्मोन स्रावी स्राव (GHS) के रूप में जाना जाता है में रुचि हो सकती है।
सबसे लोकप्रिय जीएचएस लोगों को शरीर सौष्ठव के लिए उपयोग करते हैं:
- ग्रोथ-हार्मोन रिलीज़ करने वाले हार्मोन: जैसे सेरमोरेलिन, टेसामोरेलिन, सीजेसी -1293 और सीजेसी -1295
- घ्रेलिन और यौगिक इसकी क्रियाओं की नकल करते हैं: जैसे कि लीनोमोरेलिन, एनामोरेलिन, आइपोरेलिन, मैकिमोरेलिन और टैबिमोरेलिन
- ग्रोथ हॉर्मोन रिलीज करने वाले पेप्टाइड्स (GHRPs): जैसे कि अलेक्सामेलिन, GHRP-1, GHRP-2, GHRP-3, GHRP-4, GHRP-5, GHRP-6, और hexarelin
इन पेप्टाइड्स में से प्रत्येक एचजीएच के उत्पादन और रिलीज को उत्तेजित करता है, हालांकि वे थोड़ा अलग तरीके से ऐसा कर सकते हैं।
निर्माता अक्सर प्रत्येक श्रेणी को थोड़े अलग उद्देश्यों के लिए बढ़ावा देते हैं।
हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आज तक किसी भी अध्ययन ने तगड़े या अन्य प्रशिक्षित व्यक्तियों में जीएचएस के प्रभावों की जांच नहीं की है।
इसलिए, संकेत और अनुशंसित खुराक आमतौर पर विज्ञान के बजाय वास्तविक प्रमाण पर आधारित होते हैं।
सारांशजीएचएस पेप्टाइड्स, HGH की रिहाई को उत्तेजित कर सकते हैं, बदले में, संभवतः मांसपेशियों की वृद्धि और शरीर में वसा हानि को बढ़ावा देते हैं। तगड़े के बीच पेप्टाइड्स की वर्तमान लोकप्रियता के बावजूद, वैज्ञानिकों को यह निर्धारित करने के लिए अधिक शोध करने की आवश्यकता है कि क्या वे काम करते हैं।
सुरक्षा
वर्तमान साहित्य के आधार पर, शॉर्ट और लॉन्ग टर्म में जीएचएस का उपयोग करने की सुरक्षा अज्ञात है। उनकी सुरक्षा की जांच करने वाले अध्ययन अवधि में छोटे और छोटे रहे हैं। इसलिए, वैज्ञानिकों को जीएचएस की सुरक्षा की जांच करने के लिए बहुत अधिक शोध करने की आवश्यकता है।
जीएचएस का उपयोग करने के सामान्य दुष्प्रभावों में एक बढ़ी हुई भूख, ऊंचा रक्त शर्करा के स्तर और द्रव प्रतिधारण शामिल हो सकते हैं। जीएचएस हार्मोन इंसुलिन के लिए शरीर की संवेदनशीलता को कम कर सकता है, जिससे सामान्य रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखना मुश्किल हो जाता है।
यदि लोग जीएचएस को इंजेक्ट करने के लिए गैर-बाँझ सुई का उपयोग करते हैं, तो संदूषण का खतरा भी हो सकता है।
आज तक, खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) ने केवल डॉक्टर के पर्चे द्वारा विशिष्ट चिकित्सा स्थितियों का इलाज करने के लिए मुट्ठी भर प्रकार के जीएचएस को मंजूरी दी है। जीएचएस वर्तमान में विश्व डोपिंग रोधी एजेंसी की प्रतिबंधित पदार्थों की सूची में हैं।
इसके बावजूद, आप बिना पर्ची के बिकने वाली वेबसाइट से कई GHS खरीद सकते हैं।
ऐसा करना जोखिम भरा हो सकता है, क्योंकि उनकी दीर्घकालिक सुरक्षा अस्पष्ट है, और खरीदी गई पूरक की गुणवत्ता का मूल्यांकन करना लगभग असंभव है। इन कारणों के लिए, GHSs का कोई भी ऑफ-लेबल या गैर-कॉपीराइट उपयोग सुरक्षित नहीं है।
सारांशजीएचएस पेप्टाइड्स भूख और रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकते हैं या द्रव प्रतिधारण का कारण बन सकते हैं। उनकी दीर्घकालिक सुरक्षा अनिश्चित है, और ऑफ-लेबल उपयोग सुरक्षित नहीं हो सकता है।
तल - रेखा
पूरक कंपनियां अक्सर मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा देने, वसा हानि को बढ़ावा देने, या कसरत के प्रदर्शन और सुधार को बेहतर बनाने के लिए पेप्टाइड्स का सेवन करती हैं।
हालांकि, मजबूत अनुसंधान इनमें से कई दावों को वापस नहीं करता है। बॉडीबिल्डरों जैसे प्रशिक्षित व्यक्तियों में पेप्टाइड्स के प्रभावों पर बहुत कम साक्ष्य उपलब्ध हैं।
इसके अलावा, जीएचएस पेप्टाइड्स वर्तमान में पेशेवर खेलों में प्रतिबंधित डोपिंग एजेंट हैं, और उनकी दीर्घकालिक सुरक्षा के बारे में बहुत कम जानकारी है। उनका उपयोग करने से स्वास्थ्य संबंधी चिंताएँ भी हो सकती हैं, और वे वर्तमान में केवल कुछ विशिष्ट चिकित्सा स्थितियों के इलाज के लिए स्वीकृत हैं।
इन सभी कारणों के लिए, बॉडीबिल्डरों में जीएचएस पेप्टाइड्स के ऑफ-लेबल या नॉनस्प्रेस्क्रिप्शन उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है।
