हां, पीरियड फार्ट्स के बारे में बात करने के लिए अंत में समय है

आप पीरियड क्रैम्प की बात करते हैं और आप दोस्तों के साथ PMS-ing कैसे करते हैं। संभावना यह भी है कि बाहर जाने से पहले अपने बैग में एक मासिक धर्म उत्पाद को रोकने के लिए भूल जाने के कगार पर एक सार्वजनिक टॉयलेट में एक यादृच्छिक अजनबी के साथ बंधे हैं।

पीरियड्स के बारे में वास्तविक जानकारी प्राप्त करना आसान है, लेकिन यह पीरियड्स की तुलना में अधिक वास्तविक नहीं है। हाँ, अवधि farts। हम जानते हैं कि वे एक चीज़ हैं आप भी करें। हमने उनके बारे में बात की।

खासतौर पर आपके पीरियड्स पर गेस होना आम बात है, और यही गंध है। वह गंध जो आपको इस अहसास की ओर धकेलती है कि आपके शरीर से कुछ ऐसा निकल सकता है।

ऐसा क्यों होता है

आपकी अवधि से पहले और साथ ही साथ गैस आमतौर पर हार्मोन, विशेष रूप से एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन में उतार-चढ़ाव के कारण होता है।

आपकी अवधि तक अग्रणी दिनों में हार्मोन का स्तर बढ़ना आपके पेट और छोटी आंत पर एक नंबर कर सकता है। एस्ट्रोजन के ये उच्च स्तर गैस, कब्ज, और आपके आंत्र पथ में वायु और गैस के फंसने का कारण बनते हैं।

आपकी अवधि शुरू होने से ठीक पहले, आपके गर्भाशय के अस्तर में कोशिकाएँ प्रोस्टाग्लैंडीन का उत्पादन करती हैं। ये फैटी एसिड होते हैं जो हार्मोन की तरह कार्य करते हैं।

प्रोस्टाग्लैंडिंस आपके गर्भाशय के अनुबंध को हर महीने अपने अस्तर को बहाने में मदद करते हैं।यदि आपका शरीर बहुत अधिक उत्पादन करता है, तो अतिरिक्त प्रोस्टाग्लैंडिन आपके रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और आपके शरीर में अन्य चिकनी मांसपेशियों को अनुबंधित करने का कारण बनते हैं - जिनमें आपकी आंतें भी शामिल हैं।

इससे पेट फूलना और आपकी आंत्र की आदतों में बदलाव हो सकता है, जो कि पीरियड फ़ार्ट्स और खूंखार अवधि के कवियों के लिए फैंसी बात है।

यह किसी और चीज का लक्षण भी हो सकता है

आपके मासिक धर्म चक्र के कुछ चरणों के दौरान गैस और अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जीआई) मुद्दे बहुत आम हैं।

लेकिन कुछ मामलों में, वे अंतर्निहित स्थिति का संकेत हो सकते हैं।

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS)

IBS बड़ी आंत की एक सामान्य स्थिति है जो इसका कारण बनती है:

• ऐंठन
• सूजन
• गैस
• पेट में दर्द

कई अध्ययनों में पाया गया है कि IBS के लक्षण, गैस सहित, आपकी अवधि के दौरान बदतर हैं। IBS से पीड़ित लोगों में गंभीर ऐंठन और भारी समय जैसे पीरियड से संबंधित लक्षण अधिक होते हैं।

endometriosis

एंडोमेट्रियोसिस उस ऊतक का कारण बनता है जो गर्भाशय के बाहर बढ़ने के लिए गर्भाशय की रेखा बनाता है, कभी-कभी श्रोणि के बाहर भी। जीआई लक्षण एंडोमेट्रियोसिस वाले लोगों में आम हैं।

IBS के लक्षणों की तरह, एंडोमेट्रियोसिस के लक्षण भी आपकी अवधि के दौरान बिगड़ जाते हैं। इन लक्षणों में शामिल हैं:

• गैस
• सूजन
• कब्ज

दर्दनाक अवधि, सेक्स के दौरान दर्द और भारी समय भी सामान्य लक्षण हैं।

वे इतनी बुरी गंध क्यों लेते हैं

गंध। ओह, गंध।

कुछ कारण हैं कि पीरियड फ़ार्ट्स की गंध ऐसी क्यों है ... अनोखी खुशबू। मुख्य कारण यह है कि आपके पेट के बैक्टीरिया आपकी अवधि के दौरान बदल जाते हैं, जिससे पेट फूलना अतिरिक्त सुगंधित हो सकता है।

आपके द्वारा खाया गया भोजन भी गंध में योगदान देता है। लेकिन यह आपकी सभी गलती नहीं है जिसे आप चाहते हैं - और शायद कर सकते हैं - अपनी अवधि के दौरान सभी कबाड़ खाएं।

पीरियड क्रेविंग्स बहुत वास्तविक हैं। इस बात के प्रमाण हैं कि आपकी अवधि से संबंधित उच्च प्रोजेस्टेरोन का स्तर आपके शरीर के साथ खाने और असंतोष को ट्रिगर करता है। साथ में, आप जो खा रहे हैं, उसकी देखभाल के लिए ऊर्जा जुटाना कठिन बना सकते हैं।

डेयरी के लिए पहुंचना, स्टार्चयुक्त कार्ब्स, और मिठाइयाँ आपके फार्ट्स की गंध को बदतर के लिए बदल देती हैं और कब्ज का कारण बन सकती हैं।

कब्ज की बात करें तो, पूप का निर्माण बैक्टीरिया और गंध को विकसित करने के लिए पैदा कर सकता है, यहां तक ​​कि, कुछ सुगंधित टाट के लिए भी।

आप क्या कर सकते है

फ़ार्टिंग एक जैविक प्रक्रिया है जिससे हम वास्तव में दूर नहीं हो सकते। यहां तक ​​कि बदबूदार farts बहुत सामान्य हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आप रजोनिवृत्ति तक हर महीने तीन से आठ दिनों के लिए एक कमरा खाली करना चाहते हैं, हालांकि।

इसमें एक कॉर्क डालें

पीरियड फ़ार्ट्स पर किबोश लगाने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं, या कम से कम उन्हें कम बदबूदार बनाते हैं:

• अपने शरीर के माध्यम से कचरे को अधिक कुशलता से स्थानांतरित करने में मदद करने के लिए खूब पानी पिएं।
• नियमित रूप से रहने और कब्ज से बचने में मदद करने के लिए व्यायाम करें।
• पाचन में सुधार और गैस उत्पादन को सीमित करने के लिए धीमी गति से छोटे हिस्से खाएं।
• यदि आपके पीरियड्स के दौरान कब्ज हो जाती है तो स्टूल सॉफ्टनर या लैक्सेटिव लें।
• पीएमएस और अपनी अवधि के दौरान जब आप नहीं करते हैं, तब से अधिक बार द्वि घातुमान खाने के आग्रह का विरोध करने की कोशिश करें।
• कार्बोनेटेड पेय से दूर रहें। वे आपको गेसियर बना सकते हैं।
• उन खाद्य पदार्थों से बचें जो गैस की गंध को बदतर बनाते हैं, जैसे गोभी और ब्रसेल्स स्प्राउट्स।
• गोज़-उत्प्रेरण प्रोस्टाग्लैंडिंस के उत्पादन को कम करने के लिए एक ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) विरोधी भड़काऊ, जैसे कि इबुप्रोफेन (एडविल) लें।
• जन्म नियंत्रण की गोलियों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। वे असुविधाजनक अवधि के लक्षणों को कम या समाप्त कर सकते हैं।

तल - रेखा

फार्टिंग पूरी तरह से प्राकृतिक है। हम आपसे वादा करते हैं कि आप अपनी अवधि के दौरान कुछ गंभीर कायरतापूर्ण मौकों का सामना नहीं कर रहे हैं।

आपके आहार और जीवनशैली के लिए कुछ मोड़ जो आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं, वैसे भी हो सकता है कि आपको पीरियड्स के मौसा को समाप्त करने की आवश्यकता हो।

अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से चिकित्सा विकल्पों के बारे में बात करें, जैसे जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, यदि आप अन्य लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं जो अंतर्निहित स्थिति का संकेत हो सकता है।