इसे आज़माएं: हरपीज सिम्प्लेक्स वायरस -1 और -2 के 37 घरेलू उपचार

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विचार करने के लिए बातें

हरपीज सिंप्लेक्स एक वायरस है। इसका मतलब है कि कोई ऐसा "इलाज" नहीं है जो लक्षणों को लौटने से रोकेगा। लेकिन ऐसी चीजें हैं जो आप एचएसवी -1 या एचएसवी -2 के प्रकोप के दौरान राहत पा सकते हैं।

आप जीवन शैली में परिवर्तन और आहार पूरक के मिश्रण के माध्यम से सूजन, जलन और अन्य लक्षणों को कम करने में सक्षम हो सकते हैं। हालाँकि, ये उपचार नैदानिक ​​उपचार योजना के लिए एक प्रतिस्थापन नहीं है।

किसी भी वैकल्पिक उपचार का प्रयास करने से पहले आपको हमेशा डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करनी चाहिए। वे संभावित खुराक, दुष्प्रभावों और बातचीत पर चर्चा कर सकते हैं।

सही घरेलू उपचार

ये आजमाए हुए और सच्चे घरेलू उपचार प्रकोप से संबंधित सूजन, खुजली और डंक मारने में मदद कर सकते हैं। आपके पास शायद पहले से ही आपके किचन कैबिनेट या मेडिसिन चेस्ट में इन उपायों की आवश्यकता है।

गर्म सेक

प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि जैसे ही आप एक गले में दर्द महसूस करते हैं, वैसे ही गर्मी को लागू करना मददगार हो सकता है। यदि एक गले में दर्द पहले से ही है, तो गर्मी दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकती है।

आप चावल के साथ एक जुर्राब आधे रास्ते को भरकर और एक मिनट के लिए इसे माइक्रोवेव करके सूखा गर्म सेक कर सकते हैं।

ठंडा सेक

आप सूजन को कम करने के लिए कोल्ड कंप्रेस का भी उपयोग कर सकते हैं। प्रभावित क्षेत्र पर बर्फ से भरा आइस पैक या साफ, मुलायम वॉशक्लॉथ लगाएं। हर चार घंटे में आवश्यकतानुसार दोहराएं।

बेकिंग सोडा पेस्ट

बेकिंग सोडा पेस्ट लगाने से घावों को सूखने और खुजली से राहत पाने में मदद मिल सकती है। ऐसा करने के लिए, थोड़ी मात्रा में शुद्ध बेकिंग सोडा में एक गीली कपास की गेंद या क्यू-टिप डुबोएं, और इसे गले में डाल दें।

कॉर्नस्टार्च का पेस्ट

मकई स्टार्च पेस्ट घावों को भी सूख सकता है और खुजली से राहत दे सकता है। एक गीली कपास की गेंद या क्यू-टिप को कॉर्नस्टार्च की एक छोटी मात्रा में डुबोएं, और इसे प्रभावित क्षेत्र पर लागू करें।

सामयिक लहसुन

पुराने शोध बताते हैं कि लहसुन में दाद के दोनों तनावों के खिलाफ एंटीवायरल गुण हो सकते हैं। लहसुन की एक ताजा लौंग को कुचलने और इसे पतला करने के लिए जैतून का तेल के साथ मिलाएं। आप इस मिश्रण को प्रति दिन तीन बार तक गले में लगा सकते हैं।

सामयिक सेब साइडर सिरका (ACV)

ACV अपने विरोधी भड़काऊ और एंटीवायरल गुणों के लिए जाना जाता है। इनमें से कुछ लाभों को प्राप्त करने के लिए, एक-भाग एसीवी को तीन भागों के गर्म पानी के साथ मिलाएं और प्रभावित क्षेत्र पर लागू करें।

आहार बदलता है

सही खाद्य पदार्थ खाने और कुछ सामग्रियों से बचने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिल सकता है और बदले में, आपके शरीर को दाद वायरस से लड़ने में मदद मिलेगी।

उपाख्यानात्मक सबूत दृढ़ता से बताते हैं कि आपके आहार को बदलने से प्रकोप को रोकने में मदद मिल सकती है।

हालांकि अधिक शोध की आवश्यकता है, नैदानिक ​​साक्ष्य इनमें से कुछ दावों का समर्थन करते हैं।

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर सब्जी

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर सब्जियां खाने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ सकती है और सूजन कम हो सकती है। फूलगोभी, पालक, केल, और टमाटर फ्री-रेडिकल बाइंडिंग एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। उनमें आर्गिनिन की तुलना में अधिक लाइसिन भी होता है, एक एमिनो एसिड अनुपात जो दाद को दबाने के लिए महत्वपूर्ण है।

ओमेगा -3 फैटी एसिड

ओमेगा 3-चेन फैटी एसिड का उपयोग आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को पुरानी भड़काऊ स्थितियों से लड़ने में मदद करने के लिए किया जा सकता है। सैमन, मैकेरल, अलसी और चिया बीज इन फैटी एसिड से भरपूर होते हैं।

प्रोटीन

दाद वायरस और अन्य रोगजनकों से लड़ने के लिए प्रोटीन का एक स्वस्थ स्तर का सेवन महत्वपूर्ण है। अपने आहार में प्रोटीन अधिक और संतृप्त वसा में कम बादाम, अंडे, और जई का सेवन करके रखें।

विटामिन सी

शोधकर्ताओं ने दिखाया है कि विटामिन सी कुशलता से दाद के प्रकोप को ठीक कर सकता है। यह प्रकोपों ​​के बीच के समय को लम्बा करने में भी मदद कर सकता है।

बेल मिर्च, संतरे और स्ट्रॉबेरी जैसे रंगीन फल और सब्जियां विटामिन सी से भरपूर होती हैं। आम और पपीते के फलों में भी विटामिन होते हैं, बिना अपने आहार में अधिक मात्रा में लाइसिन मिलाए।

जस्ता

जिंक थेरेपी आपके द्वारा प्रकोपों ​​के बीच एक लंबा समय देते हुए दाद के प्रकोप को कम कर सकती है। आप गेहूं के अंकुरित अनाज, मटर, भेड़ के बच्चे और सूअर का मांस खाकर अपने आहार में जिंक को बढ़ा सकते हैं।

विटामिन बी कॉम्प्लेक्स

बी विटामिन आपके शरीर को दाद वायरस से लड़ने में मदद करने के लिए आपकी प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बढ़ा सकते हैं। आप हरी बीन्स, अंडे, पालक, और ब्रोकोली से विटामिन बी प्राप्त कर सकते हैं।

अम्ल

अम्लीय भोजन खुले ठंडे घावों को ठीक कर सकते हैं इससे पहले कि वे ठीक हो जाएं। फलों का रस, बीयर, सोडा और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ सभी अधिक अम्लीय होते हैं। इन खाद्य पदार्थों को सीमित करें और इसके बजाय पानी या स्पार्कलिंग सेल्टर पर विचार करें।

एल arginine

ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें, जिनमें जब भी आप कर सकते हैं आर्गिनिन के उच्च स्तर होते हैं। चॉकलेट इस अमीनो एसिड में विशेष रूप से समृद्ध है, जो कुछ लोगों का दावा है कि दाद के लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है। इसके बजाय सूखे आम या खुबानी जैसे विटामिन-घने विकल्प के साथ अपने मीठे दांत को संतुष्ट करें।

चीनी मिलाया

आपके शरीर ने शर्करा को एसिड में परिवर्तित कर दिया। अतिरिक्त चीनी में खाद्य पदार्थों से बचें और अपने डेसर्ट के लिए प्राकृतिक रूप से मीठे व्यवहार पर ध्यान दें, जैसे केले और संतरे।

संसाधित या परिरक्षक भारी

प्रोसेस्ड फूड में सिंथेटिक संरक्षक होते हैं जो ऑक्सीडेटिव तनाव में योगदान कर सकते हैं। ऑक्सीडेटिव तनाव के स्तर को कम रखने से प्रकोप के दौरान चिकित्सा को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है। अपने आहार से प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ जैसे फ्रीजर भोजन, परिष्कृत अनाज उत्पाद और कैंडीज काटने की कोशिश करें।

शराब

आपके शरीर में शराब एक शर्करा के बराबर टूट जाती है। उच्च चीनी की खपत को सफेद रक्त कोशिका दमन से जोड़ा जाता है - जिससे प्रकोप अधिक हो सकता है। यदि आप शराब का सेवन करने जा रहे हैं, तो संयम से करें, और शराब की तरह कम अम्लीय पेय चुनें।

की आपूर्ति करता है

पूरक आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करके और आपके शरीर के प्रकोप को दबाने में मदद कर सकते हैं।

लेकिन यू.एस. फूड और ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) द्वारा दवाओं की तरह सप्लीमेंट को विनियमित नहीं किया जाता है। किसी भी पूरक को लेने से पहले आपको हमेशा एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करनी चाहिए। कुछ पूरक ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं।

जस्ता

जस्ता लेना कम कर सकता है कि आप हर साल कितने दाद का अनुभव करते हैं। दाद से लड़ने में मदद करने के लिए प्रति दिन 30 मिलीग्राम (मिलीग्राम) लेना पर्याप्त हो सकता है।

विटामिन बी कॉम्प्लेक्स

विटामिन बी कॉम्प्लेक्स सप्लीमेंट्स में बी-क्लास विटामिन सभी होते हैं। ये विटामिन आपकी ऊर्जा को बढ़ावा देते हैं, आपके चयापचय में मदद करते हैं, और स्वस्थ कोशिका वृद्धि का समर्थन करते हैं। ये कार्य तब आवश्यक होते हैं जब दाद आपके शरीर पर एक सक्रिय प्रकोप में हमला कर रहा होता है। बाजार में अलग-अलग पूरक प्रत्येक बी विटामिन के एक बी-कॉम्प्लेक्स उत्पाद में से कितने में भिन्न होंगे।

लाइसिन

लाइसिन एक एमिनो एसिड है जिसका उपयोग आपका शरीर पाचन और स्वस्थ कोशिका वृद्धि के लिए करता है। दाद सिंप्लेक्स से लड़ने के लिए लाइसिन की क्षमता पर अनुसंधान जारी है। कुछ रिपोर्टों से पता चलता है कि 500 ​​मिलीग्राम से 3,000 मिलीग्राम लाइसिन की दैनिक खुराक फायदेमंद हो सकती है।

प्रोबायोटिक्स

दाद संक्रमण से लड़ने में मदद करने के लिए प्रोबायोटिक्स के कुछ उपभेदों को दिखाया गया है। प्रोबायोटिक्स लेने से अन्य तरीकों से भी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत हो सकती है। दही का सेवन शुरू करने का पहला स्थान है। लैक्टोबैसिलस rhamnosus के उपभेद युक्त प्रोबायोटिक की खुराक प्रतिरक्षा समारोह में सुधार करने के लिए जाना जाता है।

सामयिक जड़ी बूटियों, तेल, और अन्य समाधान

जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो कुछ सामयिक उपचार को गति देने में मदद कर सकते हैं, खुजली से राहत दे सकते हैं और सुन्न कर सकते हैं।

कई सामयिक सामग्री जैसे कि आवश्यक तेल आपकी त्वचा की बाधा से जल सकते हैं यदि वे पतला नहीं हैं। जॉयजोबा और नारियल तेल जैसे कैरियर ऑयल, सामयिक सामग्री को सुरक्षित रूप से उपयोग करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। नीचे सूचीबद्ध सभी सामयिक वाहक तेल के साथ उपयोग किया जाना चाहिए जब तक कि अन्यथा नोट न किया गया हो।

पूर्ण आवेदन करने से पहले आपको एक पैच परीक्षण भी करना चाहिए। यह सुनिश्चित करने का एकमात्र तरीका है कि आप पहले से ही संवेदनशील क्षेत्र में एक परेशान करने वाले पदार्थ को लागू नहीं कर रहे हैं।

आप इन चरणों का पालन करके एक साधारण पैच टेस्ट कर सकते हैं:

1. सामयिक को अपने अग्रभाग में लागू करें।
2. 24 घंटे प्रतीक्षा करें।
3. यदि आप खुजली, सूजन, या अन्य जलन का अनुभव करते हैं, तो क्षेत्र को अच्छी तरह से धो लें और उपयोग बंद कर दें।
4. यदि आप 24 घंटों के भीतर किसी भी प्रतिकूल लक्षण का अनुभव नहीं करते हैं, तो इसे कहीं और लागू करना सुरक्षित होना चाहिए।

ऐसे टॉपिक्स की खरीदारी करें जिन्हें वाहक तेल से पतला करने की आवश्यकता नहीं है: एलोवेरा, मनुका शहद, लीकोरिस एक्सट्रैक्ट और इचिनेशिया एक्सट्रैक्ट।

निम्नलिखित सामयिक के लिए एक वाहक तेल खरीदें: आवश्यक तेल (चाय के पेड़, कैमोमाइल, अदरक, अजवायन के फूल, नीलगिरी), चुड़ैल हेज़ेल, नींबू बाम निकालने, और नीम का अर्क।

एलोविरा

एलोवेरा में घाव को तेज करने वाले गुण सिद्ध होते हैं। ये गुण दाद के घावों को शांत और ठीक कर सकते हैं। शुद्ध एलोवेरा जेल को शरीर के लगभग हर क्षेत्र में बिना पतला किए सीधे लगाया जा सकता है।

चाय के पेड़ की तेल

चाय के पेड़ का तेल एक शक्तिशाली एंटीवायरल घटक है जिसे दाद के साथ मदद करने के लिए दिखाया गया है। ठंडे पेड़ या जननांग दाद पर उपयोग करने से पहले चाय के पेड़ के तेल को एक वाहक तेल के साथ पतला होना चाहिए।

विच हैज़ल

विच हेज़ल में महत्वपूर्ण एंटीवायरल गुण हैं। कुछ लोग जलन का अनुभव किए बिना शुद्ध विच हेज़ल का उपयोग कर सकते हैं, जबकि अन्य पाते हैं कि यह डंक मारता है। संवेदनशील त्वचा होने पर आपको पतला घोल का उपयोग करना चाहिए।

मनुका शहद

पुराने शोध बताते हैं कि एचएसवी -1 और एचएसवी -2 के उपचार में एक्यूलोविर के रूप में मेनुका शहद का सामयिक अनुप्रयोग प्रभावी हो सकता है। मनुका शहद को बिना पतला किए सीधे लगाया जा सकता है।

बकरी का दूध

बकरी के दूध में एक एंटीवायरल एजेंट होता है जो हरपीज सिंप्लेक्स के खिलाफ काम कर सकता है। आप बिना किसी लाग-लपेट के सीधे बकरी का दूध लगा सकते हैं।

कैमोमाइल आवश्यक तेल

कुछ शोध बताते हैं कि कैमोमाइल आवश्यक तेल में सुखदायक और वायरस से लड़ने वाले गुण होते हैं जो एचएसवी -2 के इलाज में मदद कर सकते हैं। इसे वाहक तेल के साथ पतला होना चाहिए।

अदरक आवश्यक तेल

अदरक आवश्यक तेल के संपर्क में दाद वायरस को मारने की क्षमता है। इसे वाहक तेल के साथ पतला होना चाहिए।

थाइम आवश्यक तेल

थाइम के आवश्यक तेल में भी हर्पीस वायरस से लड़ने की क्षमता होती है। इसे वाहक तेल के साथ पतला होना चाहिए।

ग्रीक ऋषि तेल

ग्रीक ऋषि तेल भी दाद वायरस से लड़ सकते हैं। इसे वाहक तेल के साथ पतला होना चाहिए।

नीलगिरी का तेल

नीलगिरी का तेल दाद के खिलाफ एक शक्तिशाली एंटीवायरल हो सकता है। यह भी soothes और चिकित्सा को बढ़ावा देता है। इसे वाहक तेल के साथ पतला होना चाहिए।

मैक्सिकन अजवायन की पत्ती का तेल

मैक्सिकन अजवायन के तेल में कार्वैक्रोल, एक शक्तिशाली एंटीवायरल घटक होता है। इसे वाहक तेल के साथ पतला होना चाहिए।

नींबू बाम निकालें

नींबू बाम आवश्यक तेल निकालने के प्रकोप को दबा सकता है और संचरण के आपके जोखिम को कम कर सकता है। इसे वाहक तेल के साथ पतला होना चाहिए।

संयुक्त ऋषि और rhubarb अर्क

पुराने शोध बताते हैं कि एचएसवी -1 का इलाज करने में एसाइक्लोविर की तरह एक सामयिक ऋषि-रुबर्ब की तैयारी प्रभावी हो सकती है। यह मिश्रण एक वाहक तेल के साथ पतला होना चाहिए।

नद्यपान का निचोड़

लीकोरिस रूट के सक्रिय संघटक में एंटीवायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। ये गुण फैलने के लिए नद्यपान निकालने का वादा करते हैं। आप कमजोर पड़ने के बिना सीधे नद्यपान लागू कर सकते हैं।

Echinacea निकालने

Echinacea निकालने दाद सिंप्लेक्स के दोनों उपभेदों के खिलाफ एक प्रभावी एंटीवायरल हो सकता है। यह एक विरोधी भड़काऊ भी है, जो मौजूदा प्रकोपों ​​को शांत कर सकता है। आप बिना किसी पतलापन के सीधे इचिनेशिया के अर्क को लगा सकते हैं।

नीम का अर्क

नीम के अर्क में महत्वपूर्ण एंटी-हर्पीज गुण भी हो सकते हैं। शुद्ध नीम का अर्क गुणकारी है और आपकी त्वचा को जला सकता है। इसे वाहक तेल के साथ पतला होना चाहिए।

सामान्य काम और मत करो

प्रकोप प्रबंधन के लिए यहां कुछ सामान्य सुझाव दिए गए हैं।

अगर आपको सर्दी है ...

• अपने टूथब्रश को खोदें और एक नया प्रयोग करें।
• जब आप उच्च तनाव का अनुभव कर रहे हों, तो आराम, विटामिन सी और जिंक सप्लीमेंट पर लोड करें।
• अपनी त्वचा को धूप, हवा और ठंड के संपर्क से बचाने के लिए हाइपोएलर्जेनिक, स्पष्ट लिप बाम का उपयोग करें।
• प्रकोप के दौरान कप या पेय साझा न करें।
• यह चंगा होने पर ठंडी खाँसी के साथ पॉप, नाली, या अन्यथा हस्तक्षेप करने की कोशिश न करें।

यदि आपके पास एक जननांग दाद का प्रकोप है ...

• कॉटन के अंडरगारमेंट्स और ढीले कपड़े पहनें।
• लंबे समय तक गर्म वर्षा करें और इस क्षेत्र को अन्य सभी समय में साफ और सूखा रखें।
• गर्म टब या स्नान में भिगोएँ नहीं।
• सेक्स नहीं करते यदि आप कंडोम का उपयोग करते हैं तो भी वायरस को प्रसारित करना संभव है।

तल - रेखा

यद्यपि घरेलू उपचार एक सहायक पूरक चिकित्सा हो सकते हैं, लेकिन वे नैदानिक ​​उपचार का विकल्प नहीं हैं।

यदि कुछ भी काम नहीं करता है, तो डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ एक नियुक्ति करें। वे आपके लक्षणों का आकलन कर सकते हैं और सही दवा खोजने के लिए आपके साथ काम कर सकते हैं। वे अन्य पूरक उपचारों की सिफारिश करने में भी सक्षम हो सकते हैं।

यदि घरेलू उपचार की कोशिश करने के बाद आपके लक्षण बिगड़ जाते हैं, तो उपयोग बंद कर दें।